당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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건강지키는 잡곡… ‘O종류’만 섞어야 효과

흔히 잡곡밥은 흰 쌀밥보다 건강에 좋다고 알려졌다. 비타민과 무기질, 식이섬유소 등 영양소가 더 많이 함유됐기 때문이다. 또 혈당을 적게 상승시키고, 다이어트에도 효과적이라 찾는 사람이 많다. 다만, 무작정 잡곡밥을 먹는다고 모두에게나 다 좋은 것은 아니다. 올..

푸드신소영 기자2024/08/13 08:00
여성, 심리적 고통 완화에 ‘이 행위’ 도움 된다

여성의 심리적 고통을 완화하는 데 자위 행위가 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.스위스 취리히대 연구팀은 18~56세 여성 370명을 대상으로 심리적 고통과 자위의 연관성을 알아봤다. 참가자들은 상세한 사회인구학적 질문, 심리적 고통 측정, 자위 습관에 대한 질문이..

라이프김서희 기자2024/08/13 07:00
남녀별 ‘우울감 완화’ 음식 달라… 남성은 생선 종류, 여성은?

우울할 때 음식으로 위안을 얻기도 한다. 맛있는 음식을 먹으면 배도 부르고 기분이 좋아지면서 우울했던 감정이 해소될 때가 있다. 그렇다면 성별에 따라 우울증을 해소에 좋은 음식이 다를 수 있을까?◇생선의 오메가3 지방산… 남성의 우울감 해소에 효과적생선은 우..

푸드김예경 기자2024/08/13 06:30
반바지 입을 때 신경 쓰이는 ‘셀룰라이트’… 없애는 방법은?

한여름에 반바지를 입을 때 허벅지의 셀룰라이트가 신경 쓰이는 사람이 많다. 셀룰라이트는 아무리 살을 빼도 잘 없어지지 않아 다이어터들의 큰 고민거리이기도 한데, 셀룰라이트를 관리할 수 있는 방법은 없을까?셀룰라이트는 커진 지방 세포에 노폐물, 콜라겐 섬유, ..

라이프임민영 기자2024/08/13 06:00
배우 고민시, 요즘 '이 운동'에 빠졌다 고백… 몸 균형도..

배우 고민시(29)가 요즘 자이로토닉에 빠져있다고 고백했다.지난 11일 유튜브 채널 '빠더너스 BDNS'에는 '고민시와 오지 않는 스파게티를 기다리며'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 날 배우 고민시가 게스트로 출연했다. 영상에서 진행을 맡은 배우 문상훈(33)이 "요즘..

피트니스이해나 기자2024/08/13 05:00
50대 ‘복근 깡패’ 최은경, 맹물 대신 ‘이 음료’ 챙겨 먹는다..

방송인 최은경(51)이 평소 챙겨 먹는 식품을 공개했다.지난 9일 유튜브 채널 ‘최은경의 관리사무소’에는 ‘나만 알기 아까운 쿠팡의 숨겨진 아이템 추천 당장 쟁이고 보세요!! [최은경의 관리사무소]’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 최은경은 “그릭요거트..

푸드이아라 기자2024/08/13 00:01
10년 동안 주기적으로 '입술 필러' 맞은 여성… 끔찍한 ..

입술 필러를 10년 동안 주기적으로 맞다가 부작용이 발생한 영국 30대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 8일(현지시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국 랭커셔에 사는 니콜 맥마너스(30)는 10년 동안 주기적으로 입술 필러를 맞았다. 그러나 가장 최근인 지난 6월 필러..

뷰티이해나 기자2024/08/12 23:20
슬기, 리듬감 중요한 '이 운동' 남다른 실력 보여… 몸엔..

걸그룹 레드벨벳 멤버 슬기(30)가 처음으로 복싱에 도전해 남다른 실력을 자랑했다.지난 9일 유튜브 채널 '하이슬기 Hi Seulgi'에 '레드벨벳인 내가 여기선 파이터? 광야 꿀주먹 슬기의 복싱 도전기ㅣ우당탕탕 도전기 ep.03'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 슬기..

피트니스이해나 기자2024/08/12 23:00
휴가 때 검게 탄 피부, 언제 돌아올까?

해수욕장 등으로 휴가를 다녀왔다면 피부가 검게 그을려있을 가능성이 높다. 그런데 같은 공간에서 비슷한 시간, 햇볕에 노출돼도 피부가 탄 정도는 사람마다 다르다. 어떤 사람은 며칠 붉어졌다가 원래대로 돌아오는가 하면 겨울까지 그대로인 경우도 있다. 왜 이런 차..

라이프오상훈 기자2024/08/12 22:00
이렇게 덥고 습한데… 여름 내내 눈·입 건조해 못 참겠다면, &#..

주부 이모(49)씨는 입 마름이 심해서 식사하는 것조차 쉽지 않다. 혀가 갈라지고 타는 듯한 통증이 있고 밀려드는 피로감은 참기 힘들 정도다. ‘갱년기에는 다 그렇다’며 가볍게 넘겨버리는 주위 반응도 이씨를 힘들게 했다. 결국 극심한 스트레스와 우울증으로 정신건..

눈질환한희준 기자 2024/08/12 21:30
눈 나빠서 쓴 건데… '처진 눈' 만드는 의외의 원인은?

졸리고 나이 들어 보이는 눈을 만드는 대표적인 원인이 '안검하수'다. 안검하수는 위쪽 눈꺼풀을 올렸다 내리는 근육이 약해져 윗눈꺼풀이 아래로 처지는 것을 말하는데, 생각지 못한 생활습관이 안검하수를 촉진할 수 있다.안검하수가 태어날 때부터 있는 경우도 존재한..

뷰티이해나 기자2024/08/12 21:15
냄새나는 노랑 알갱이… 옮을 수 있다고?

악취를 유발하는 편도결석의 가장 흔한 원인은 편도선염이다. 이 질환은 세균·바이러스 감염 질환으로, 옮을 수도 있어 주의해야 한다.편도선(구개편도)은 세균 등 외부 물질이 체내로 들어오는 것을 방어하기 위해 항체를 만들어 분비하는 조직으로, 목젖 양옆으로 튀..

생활건강이슬비 기자2024/08/12 21:00
붉은 기 강한 거봉이 맛있다고? 대표적인 오해

포도 대표 주자인 샤인머스캣 유행이 주춤하며 거봉이 상승세를 타고 있다. 한국 농촌경제연구원은 2021년 31.6%, 2022년 41.4%, 2023년 43.9%로 해마다 늘던 샤인머스캣 재배 비율이 올해 들어 42.6%로 꺾일 것이라고 전망했다. 2014년 처음 유통되기 시작한 이래 첫 감..

푸드이해림 기자2024/08/12 20:30
샤이니 민호, 파리 가서도 '이 운동' 삼매경… 어떤 효과..

샤이니 민호(32)가 파리에서 러닝하는 모습을 공개했다.지난 9일 유튜브 채널 '꽉잡아윤기-Kwakyoongy'에는 '샤이니 민호와 파리올림픽에서 6km 달려봤습니다'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 곽윤기(34)와 민호는 파리 거리를 달리며 러닝하는 모습을 보여줬..

피트니스이해나 기자2024/08/12 20:15
볼리비아서 '이것' 24개 삼켰다 급사한 여성… 무슨 일?

볼리비아에서 한 여성이 '운반용 코카인 캡슐'을 잔뜩 삼켰다가, 그중 일부가 뱃속에서 터지면서 약물 과다복용 증상으로 숨졌다.11일(현지시간) 볼리비아 일간 엘데베르에 따르면 볼리비아 마약범죄수사대(FELCN)는 최근 발생한 '여성 피살' 살인 사건을 마약 사건으로..

화제와이슈신소영 기자2024/08/12 20:00
감자 먹을 때 ‘혈당’ 걱정되면 ‘이렇게’ 드세요

감자를 껍질째 구워 식사 대용으로 먹으면 당뇨병 환자의 혈당과 심혈관 건강 관리에 큰 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 라스베이거스 네바다대 네다 아카반 교수팀은 약으로 혈당을 관리하는 당뇨병 환자 24명을 대상으로 감자 조리법이 혈당에 미치는 영향을 ..

푸드김서희 기자2024/08/12 19:00
아나필락시스, 주사 안 맞아도 치료 가능해진다… 에피네프린 비..

35년 만에 주사 없이도 아나필락시스를 포함한 알레르기 반응을 치료할 수 있는 새로운 길이 열렸다.미국 제약사 ARS 파마슈티컬스는 미국 식품의약국(FDA)이 체중 30kg 이상인 성인·소아에서 아나필락시스를 포함한 제1형 알레르기 반응 치료 용도로 에피네프린 비강 ..

제약정준엽 기자2024/08/12 18:45
메디톡스, 오송 3공장 ‘뉴라미스’ 제조소 추가 승인… “우크라..

메디톡스는 오송 3공장이 우크라이나 의료기기 규제당국으로부터 히알루론산 필러 ‘뉴라미스’의 신규 제조소로 추가 승인받았다고 12일 밝혔다.이번 승인으로 메디톡스는 우크라이나에 수출하는 ‘뉴라미스 리도카인’, ‘뉴라미스 딥 리도카인’, ‘뉴라미스 볼륨 리..

제약전종보 기자2024/08/12 18:07
새 치료제 필요하지만… 라이코스 PTSD 치료제, 미국서 승인 불발..

미국 식품의약국(FDA)이 미국 라이코스 테라퓨틱스의 성인 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 환자 치료제 '미도마페타민(MDMA) 캡슐제'의 승인을 9일(현지시간) 거부했다. 라이코스는 정신건강 의약품 개발에 주력하는 미국의 제약사다.이번 승인 거부는 FDA 자문위원회가 반..

제약정준엽 기자2024/08/12 17:59
GC녹십자·노벨파마, ‘산필리포증후군 치료제’ 日 1상 임상 계..

GC녹십자는 일본 의약품의료기기종합기구로부터 노벨파마와 공동 개발 중인 산필리포증후군 A형 치료제 ‘GC1130A’에 대한 1상 임상시험계획서를 승인 받았다고 12일 밝혔다.GC1130A는 중추신경계에 투여할 수 있는 GC녹십자의 고농축 단백질 제제 기술을 산필리포증후..

제약전종보 기자2024/08/12 17:53

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