당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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하트시그널 이주미, ‘이것’ 30분 해서 1주일만 2kg 감량… 비법..

채널A에서 방영된 예능 프로그램 ‘하트시그널4’ 출연자인 변호사 이주미가 18일 유튜브 채널 ‘터틀이주미’를 통해 운동 루틴을 공개했다. 이주미는 “7일간 오전 7시에 (30분간) ‘천국의 계단’을 타면서 공복 유산소 운동을 하는 기록을 담았다”며 “결론적으로는..

피트니스이해림 기자 2024/08/23 08:30
피로 개선 효과 확실히 보려면, ‘이 두 가지’ 함께 먹어야

인삼과 황기 등 효능이 비슷한 한약재를 함께 처방하면 상승 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다.한의학에서는 단일 한약재를 사용하기보다 여러 한약재를 섞는 혼합 처방이 발달해 왔다. 특히 인삼과 황기처럼 유사한 효능을 갖는 한약재를 함께 처방하는 경우가 있는데..

푸드신소영 기자 2024/08/23 08:00
밀가루 대신… 오트밀 건강하게 먹는 법

인스타그램에서 우연히 본 소위 ‘건강식’ 비디오들에서 눈에 들어오는 경향이 하나 있었다. 오트밀을 갈아 밀가루의 대안으로 쓰는 것이었다. 과연 오트밀이 밀가루의 건강한 대안이 될 수 있을까? 영어 이름으로 부르기에 대단한 것 같지만 사실 오트밀은 가공한 귀리..

칼럼이용재 음식평론가2024/08/23 07:45
몸에 지방 쌓이는 것 막는다… 하루 한두 잔 마시면 좋은 ‘이 음..

말차(抹茶)는 차나무 잎을 곱게 간 가루로 쌉싸름하면서도 깊은 풍미가 특징이다. 녹차(綠茶)와 동일한 찻잎으로 만들어 향이나 색이 비슷하지만 생산 방식이 다르다. 녹차는 찻잎을 말린 것이고, 말차는 수확한 찻잎을 증기에 찐 다음 건조시켜 분말로 만든다. 녹차는 ..

푸드최지우 기자 2024/08/23 07:30
유독 활발한 아이에게 잘 생기는 ‘괴사 질환’… 초기 증상 뭘까..

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자2024/08/23 07:15
건강기능식품 해외 진출 성공하려면, ‘고령 친화’ 소재 개발해..

2021년 21.3%, 2022년 3.4%, 2023년 -1.9%. 식품의약품안전처에서 이달 초 발표한 건강기능식품 시장 전년 대비 성장률이다. 빠른 성장을 이어가던 시장이 최근 급격한 후퇴를 거듭했다. 업계 전반에선 해결책으로 적극적인 '해외 시장' 개척·진출을 꼽고 있다. 2010년..

식품산업이슬비 기자2024/08/23 07:00
"임신 전 피운 담배도 태아 건강 위협한다"

임신부가 임신 전이나 임신 중 담배를 하루 한두 개비만 피워도 신생아에게 건강 문제가 발생할 위험이 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 산둥대 공중보건학부 시 보 박사팀은 2016~2019년 미국 국가 인구 동태 통계 시스템 데이터를 통해 임신부-신생아 1021만5000여 쌍..

임신김서희 기자 2024/08/23 07:00
‘변비’ 그냥 두면, 심장병 발생 위험 2배로… 대체 왜?

변비가 심장 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 모나시대 생물과학부 연구팀은 변비와 심장 질환의 연관성을 확인하기 위해 영국 바이오뱅크에서 40만8354명의 데이터를 분석해, 변비가 있는 2만3814명의 심장 질환 진단 여부와 입원 여부 등을 분석했..

심장질환김예경 기자 2024/08/23 06:30
'명품 몸매' 진재영, 꾸준한 자기 관리 비결 공개… ..

배우 진재영(47)이 운동하는 모습을 공개했다. 지난 21일 배우 진재영은 자신의 인스타그램에 '간절히 원하는 것이 있다면 일단 한다'라는 글과 함께 사진과 영상을 여러 장 게재했다. 공개된 사진과 영상에는 진재영이 직접 ▲풀업 ▲데드리프트 ▲마운틴 클라이머를 하..

피트니스이해나 기자2024/08/23 05:00
‘11kg 감량’ 안선영, 실컷 먹고도 살 안 찌는 비결 ‘이것’ 꼽..

방송인 안선영(48)이 자신의 몸매 유지 비결을 공개했다.지난 21일 안선영은 자신의 인스타그램에 헬스장에서 찍은 거울 셀카를 게재했다. 사진과 함께 “어제 때려먹은 치킨에 골뱅이무침, 양념 염분이 온몸에 가득하네요. 얘 방학 핑계로 너무 입이 터져 산 것 같아요..

다이어트이아라 기자 2024/08/23 00:01
'20kg 감량' 최희, 효과 본 '다이어트법' 공개…..

방송인 최희(38)가 자신의 다이어트 비결을 공개했다. 지난 18일 최희는 자신의 인스타그램에 '20kg 빼고 지금까지 요요 없이 유지 중'이라는 내용의 글과 함께 자신만의 다이어트 팁이 담긴 영상을 게시했다. 영상과 글에는 20kg을 감량하며 얻은 식단 관리법과 운동법..

다이어트이해나 기자 2024/08/22 23:00
“분만실 없어” “응급실 미운영”… 결국 구급차서 출산

충북 지역의 분만실 부족으로 한 임산부가 구급차에서 출산했다는 사실이 뒤늦게 알려졌다.지난 15일 오전 1시 30분 경, 충북 음성군에서 분만통을 호소하는 임신부 A씨의 신고가 접수됐다. 당시 A씨는 1분 간격으로 분만 통증을 호소하는 등 출산이 임박한 상황이었다...

정책오상훈 기자2024/08/22 22:00
전립선비대증 심한데… '전립선암' 조심해야 할까?

전립선비대증은 50대 이상 남성의 50%, 60대 이상 남성의 60%, 70대 이상의 70%, 80대 이상의 80%가 앓을 정도로 흔한 질환이다 보니(대한비뇨의학회 추산), 잘못된 정보를 공유하는 사례도 많다. 전립선비대증에 관한 궁금증 및 잘못 알려진 사실을 짚어본다.전립선비대..

비뇨기질환한희준 기자2024/08/22 21:30
사고로 전신 80% 화상, 얼굴 이식한 美 남성… "절대 낙심 안 해..

6년 전 큰 교통 사고로 전신 80% 화상을 입어 안면 이식까지 받은 미국 남성 조 디메오(Joe Dimeo·26)의 인터뷰 영상이 공개됐다. 지난 20일 유튜브 채널 '소프트화이트언더벨리'에 'Face Transplant Recipient interview-Joe Dimeo'라는 제목으로 조 디메오의 인터뷰 ..

화제와이슈이해나 기자 2024/08/22 21:15
20대 1 경쟁률 뚫고 선정된 ‘유망 바이오 헬스케어 스타트업’ ..

빅웨이브(BiiG Wave)에서 유망한 스타트업 15개를 선정해 22일 사업계획 발표회를 개최했다.빅웨이브는 인천광역시와 인천창조경제혁신센터가 전국 지방자치단체 최초로 조성한 투자 유치 플랫폼으로, 지난 3년간 59개 사를 발굴해 1291억 원의 투자 유치 성과를 냈다. ..

기타이슬비 기자2024/08/22 21:00
팔팔 끓였으니 괜찮겠지… 옥수수차·보리차 ‘이렇게’ 보관하면..

맹물 특유의 밍밍한 맛이 싫어 보리를 넣고 차를 끓여 마시는 사람이 많다. 미지근한 상태에서 마셔야 특유의 고소한 맛이 잘 느껴져 상온에 보관하는 경우도 종종 있다. 한 번 끓여 소독한 물이니 괜찮은 걸까?팔팔 끓였던 보리차라도 상온에 오래 두는 건 바람직하지 ..

푸드이해림 기자2024/08/22 20:30
구독자 230만 이사배, '이 생각' 하면 살찌는 음식 안 먹..

유튜브 구독자가 230만명에 달하는 유명 뷰티 크리에이터 이사배(35)가 다이어트를 위해 술과 빵, 간식을 잘 먹지 않는다고 밝혔다.지난 19일 유튜브 채널 'RISABAE'에는 '오랜만에 토크 Q&A (+ 더 인플루언서 후기) l 이사배(RISABAE Makeup)'라는 제목의 실시간 스..

다이어트이해나 기자2024/08/22 20:15
로열젤리 든 화장품 발랐더니… “피부 부드럽고 팽팽해졌다”

‘로열젤리’로 만든 화장품이 피부 주름과 거칠기를 개선하는 것으로 입증됐다.로열젤리는 일벌의 머리 부분에 있는 하인두선에서 생성되는 우윳빛의 물질로, 평생 알을 낳는 여왕벌의 먹이로 알려져 있다.농촌진흥청 연구팀은 일찍이 로열젤리가 자외선으로부터의 피부..

뷰티신소영 기자 2024/08/22 20:00
‘이 동작’ 못 따라하면, 10년 안에 죽을 가능성 크다던데…

유연성이 부족한 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.브라질 운동의학클리닉 연구팀이 46~65세 성인 약 3000명을 분석했다. 연구팀은 플렉스인덱스 테스트로 참여자들의 유연성을 평가했다.플렉스인덱스는 사람들의 유연성을 판단하..

피트니스최지우 기자 2024/08/22 19:30
건강하던 20대 男, 고환 아파서 병원갔다가… 생각지 못한 ‘이것..

혈관종은 혈관 조직이 뭉쳐서 생긴 혹을 말한다. 종류에 따라 크기와 모양이 다양하며 우리 몸 어디에나 생길 수 있다. 혈관종의 60~70%는 얼굴과 목 부위에서 발견되며 혀나 입 주위에서 혈관종이 발병하기도 한다. 그런데, 흔하지 않게 남성의 경우 고환에서도 이러한..

비뇨기질환이아라 기자 2024/08/22 19:15

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