[ÇØ¿ÜÅäÇÈ]

¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ 30´ë ¿©¼ºÀÌ ÆнºÆ®Çªµå¸¦ Áñ°Ü ¸ÔÀ¸¸ç »ìÀÌ °úÇÏ°Ô ÂÈÁö¸¸, 9°³¿ù ¸¸¿¡ 76kgÀ» °¨·®ÇÑ »ç¿¬ÀÌ °ø°³µÆ´Ù.
Áö³ 17ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) ´õ ¼± µî ¿Ü½Å ¸Åü¿¡ µû¸£¸é, À罺¹Î ÇϸÕ(30)Àº ¸ÅÀÏ ¹ã Åð±Ù ÈÄ ÇÇÀÚ¿Í Çܹö°Å, ġŲ µîÀ» Áñ°Ü ¸Ô¾ú´Ù. ±³´ë ±Ù¹«¸¦ Çß´ø ±×´Â Åð±Ù ÈÄ ¿ä¸®¸¦ Çϱ⠾î·Á¿ö Ç×»ó »ç ¸Ô´Â ½À°üÀÌ »ý°å´Ù. À罺¹Î ÇϸÕÀº ¡°Ä¡¸Å ¿ä¾ç¿ø¿¡¼ ±³´ë ±Ù¹«¸¦ Çߴµ¥, ¾ÆħÀº °Å¸£°Å³ª »§, °úÀÚ µîÀ» °£´ÜÇÏ°Ô ¸Ô°í ½ÃÀÛÇß°í, Àú³áÀº °£´ÜÇÏ°Ô ÆнºÆ®Çªµå¸¦ »ç ¸Ô¾ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ 30¹ø° »ýÀÏÀ» ¸ÂÀÌÇß´ø À罺¹Î ÇϸÕÀº °Å¿ïÀ» º» ÈÄ ½º½º·Î¿¡°Ô ºÎ²ô·¯¿òÀ» ´À²¼´Ù. ±×´Â ¡°°Å¿ïÀ» ºÃ´Âµ¥, 140kg±îÁö ´Ã¾î³ °úüÁßÀÎ ³» ¸öÀÌ ³Ê¹« ºÎ²ô·¯¿ö¼ ÇѼûÀÌ ³ª¿Ô´Ù¡±¸ç ¡°¿Ö ÀÌ·¸°Ô µÈ °ÇÁö µÇµ¹¾Æº¸°Ô µÆ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î °Ç°ÇÑ ¸öÀ» À§ÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °á½ÉÇÑ À罺¹Î ÇϸÕÀº ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ÁÙÀÌ°í, Áܹ٠´í½º¸¦ ´Ù´Ï´Â µî ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌÈÄ 9°³¿ù ¸¸¿¡ 76kg °¨·®¿¡ ¼º°øÇß´Ù. ±×´Â ¡°´ÙÀ̾îÆ® ÈÄ ³» ÀλýÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ º¯Çß´Ù¡±¸ç ¡°³» ¸öÀÌ ¾ÆÁ÷ ¾î»öÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. À罺¹Î ÇϸÕÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® Àü Áñ°Ü ¸Ô¾ú´ø ÆнºÆ®Çªµå¿Í ´ÙÀ̾îÆ® Áß Çß´ø Áܹ٠´í½º°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
¡ÞÆнºÆ®Çªµå, ¿·® ³ô¾Æ ºñ¸¸ À¯¹ß
ÆнºÆ®Çªµå´Â °£ÆíÇÏ°í ¸ÀÀÖ¾î ÀαⰡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î Áö¹æÀÌ ¸¹°í ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀÌ ¸¹ÀÌ Ã·°¡µÅ ¿·®ÀÌ ³ô´Ù. Ç÷´çÀ» ³ôÀÌ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. Áö¹æµµ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Áö¹æÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Æ®·£½ºÁö¹æ°ú Æ÷ÈÁö¹æÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. Ç÷´çÀ» Å©°Ô ³ôÀÌ´Â °íµµ·Î Á¤Á¦µÈ °î¹°°ú ÀüºÐ, ¼³ÅÁµµ Æ÷ÇԵƴÙ. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ÆнºÆ®Çªµå´Â ºñ¸¸À» À¯¹ßÇϱ⠽±´Ù. ½ÇÁ¦·Î µ¿¾Æ´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ¿¬±¸ÆÀÀÌ 2013~2014³â ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î 20~39¼¼ ¼ºÀÎ 1726¸íÀ» ¼¼ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² Á¶»çÇß´Ù. ÆнºÆ®Çªµå ¿ù 1ȸ ¹Ì¸¸ ¼·Ãë ±×·ì, ¿ù 1~3ȸ ¼·Ãë ±×·ì, ÁÖ 1ȸ ÀÌ»ó ¼·Ãë ±×·ìÀ¸·Î ³ª´³´Ù. ±× °á°ú, ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡°í Ç㸮µÑ·¹°¡ Å©¸ç Ç÷¾ÐÀÌ ´õ ³ô¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ÁÖ 1ȸ ÀÌ»ó ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â ±×·ìÀÌ ¿ù 1ȸ ¹Ì¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â ±×·ìº¸´Ù ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æÀÌ ´õ ³ô¾Ò´Ù.
¡ÞÁܹ٠´í½º, ¿·® ¼Ò¸ð Ä¿ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀû
Áܹ٠´í½º´Â Ãã°ú ¿îµ¿À» °áÇÕÇÑ ¿îµ¿À¸·Î, Áܹ٠ÇÇÆ®´Ï½º¶ó°íµµ ºÎ¸¥´Ù. Áܹ٠´í½º´Â ´Ù¸¥ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Ã³·³ ÆóÈ°·®ÀÌ ´Ã°í ¿·® ¼Ò¸ð°¡ Ä¿ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÒ ¶§ ÁÁ´Ù. ¹Ì±¹ ÁܹÙÇùȸ¿¡ µû¸£¸é Áܹٴ ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÃÖ´ë 1000kcal¸¦ ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼ö¾÷À» µéÀ¸¸é Ç÷¾Ð »ó½ÂÀ» ¸·°í °íÇ÷¾Ð ¹ß»ýµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¼¼°èº¸°Ç±â±¸°¡ ±Ç°íÇÏ´Â ÁÖ 150ºÐ ÀÌ»óÀÇ Áß°µµ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº °íÇ÷¾Ð ¹ß»ý À§ÇèÀ» ÁÙÀδÙ. Áß°µµ À¯»ê¼Ò ½Åü È°µ¿Àº ¶¡ÀÌ ³ª°Å³ª ¼ûÀÌ Â÷Áö¸¸ ¿· »ç¶÷°ú ´ëÈ°¡ °¡´ÉÇÑ Á¤µµÀÇ ¿îµ¿À» ¶æÇÑ´Ù. ¿¬·ÉÀ̳ª ü·Â ¼öÁØ¿¡ µû¶ó Áܹ٠´í½º ÇÁ·Î±×·¥À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¾î¸°ÀÌ‧³ë³âÃþµµ ¸ðµÎ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áö³ 17ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) ´õ ¼± µî ¿Ü½Å ¸Åü¿¡ µû¸£¸é, À罺¹Î ÇϸÕ(30)Àº ¸ÅÀÏ ¹ã Åð±Ù ÈÄ ÇÇÀÚ¿Í Çܹö°Å, ġŲ µîÀ» Áñ°Ü ¸Ô¾ú´Ù. ±³´ë ±Ù¹«¸¦ Çß´ø ±×´Â Åð±Ù ÈÄ ¿ä¸®¸¦ Çϱ⠾î·Á¿ö Ç×»ó »ç ¸Ô´Â ½À°üÀÌ »ý°å´Ù. À罺¹Î ÇϸÕÀº ¡°Ä¡¸Å ¿ä¾ç¿ø¿¡¼ ±³´ë ±Ù¹«¸¦ Çߴµ¥, ¾ÆħÀº °Å¸£°Å³ª »§, °úÀÚ µîÀ» °£´ÜÇÏ°Ô ¸Ô°í ½ÃÀÛÇß°í, Àú³áÀº °£´ÜÇÏ°Ô ÆнºÆ®Çªµå¸¦ »ç ¸Ô¾ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ 30¹ø° »ýÀÏÀ» ¸ÂÀÌÇß´ø À罺¹Î ÇϸÕÀº °Å¿ïÀ» º» ÈÄ ½º½º·Î¿¡°Ô ºÎ²ô·¯¿òÀ» ´À²¼´Ù. ±×´Â ¡°°Å¿ïÀ» ºÃ´Âµ¥, 140kg±îÁö ´Ã¾î³ °úüÁßÀÎ ³» ¸öÀÌ ³Ê¹« ºÎ²ô·¯¿ö¼ ÇѼûÀÌ ³ª¿Ô´Ù¡±¸ç ¡°¿Ö ÀÌ·¸°Ô µÈ °ÇÁö µÇµ¹¾Æº¸°Ô µÆ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î °Ç°ÇÑ ¸öÀ» À§ÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °á½ÉÇÑ À罺¹Î ÇϸÕÀº ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ÁÙÀÌ°í, Áܹ٠´í½º¸¦ ´Ù´Ï´Â µî ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌÈÄ 9°³¿ù ¸¸¿¡ 76kg °¨·®¿¡ ¼º°øÇß´Ù. ±×´Â ¡°´ÙÀ̾îÆ® ÈÄ ³» ÀλýÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ º¯Çß´Ù¡±¸ç ¡°³» ¸öÀÌ ¾ÆÁ÷ ¾î»öÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. À罺¹Î ÇϸÕÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® Àü Áñ°Ü ¸Ô¾ú´ø ÆнºÆ®Çªµå¿Í ´ÙÀ̾îÆ® Áß Çß´ø Áܹ٠´í½º°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
¡ÞÆнºÆ®Çªµå, ¿·® ³ô¾Æ ºñ¸¸ À¯¹ß
ÆнºÆ®Çªµå´Â °£ÆíÇÏ°í ¸ÀÀÖ¾î ÀαⰡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î Áö¹æÀÌ ¸¹°í ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀÌ ¸¹ÀÌ Ã·°¡µÅ ¿·®ÀÌ ³ô´Ù. Ç÷´çÀ» ³ôÀÌ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. Áö¹æµµ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Áö¹æÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Æ®·£½ºÁö¹æ°ú Æ÷ÈÁö¹æÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. Ç÷´çÀ» Å©°Ô ³ôÀÌ´Â °íµµ·Î Á¤Á¦µÈ °î¹°°ú ÀüºÐ, ¼³ÅÁµµ Æ÷ÇԵƴÙ. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ÆнºÆ®Çªµå´Â ºñ¸¸À» À¯¹ßÇϱ⠽±´Ù. ½ÇÁ¦·Î µ¿¾Æ´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ¿¬±¸ÆÀÀÌ 2013~2014³â ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î 20~39¼¼ ¼ºÀÎ 1726¸íÀ» ¼¼ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² Á¶»çÇß´Ù. ÆнºÆ®Çªµå ¿ù 1ȸ ¹Ì¸¸ ¼·Ãë ±×·ì, ¿ù 1~3ȸ ¼·Ãë ±×·ì, ÁÖ 1ȸ ÀÌ»ó ¼·Ãë ±×·ìÀ¸·Î ³ª´³´Ù. ±× °á°ú, ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡°í Ç㸮µÑ·¹°¡ Å©¸ç Ç÷¾ÐÀÌ ´õ ³ô¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ÁÖ 1ȸ ÀÌ»ó ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â ±×·ìÀÌ ¿ù 1ȸ ¹Ì¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â ±×·ìº¸´Ù ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æÀÌ ´õ ³ô¾Ò´Ù.
¡ÞÁܹ٠´í½º, ¿·® ¼Ò¸ð Ä¿ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀû
Áܹ٠´í½º´Â Ãã°ú ¿îµ¿À» °áÇÕÇÑ ¿îµ¿À¸·Î, Áܹ٠ÇÇÆ®´Ï½º¶ó°íµµ ºÎ¸¥´Ù. Áܹ٠´í½º´Â ´Ù¸¥ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Ã³·³ ÆóÈ°·®ÀÌ ´Ã°í ¿·® ¼Ò¸ð°¡ Ä¿ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÒ ¶§ ÁÁ´Ù. ¹Ì±¹ ÁܹÙÇùȸ¿¡ µû¸£¸é Áܹٴ ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÃÖ´ë 1000kcal¸¦ ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼ö¾÷À» µéÀ¸¸é Ç÷¾Ð »ó½ÂÀ» ¸·°í °íÇ÷¾Ð ¹ß»ýµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¼¼°èº¸°Ç±â±¸°¡ ±Ç°íÇÏ´Â ÁÖ 150ºÐ ÀÌ»óÀÇ Áß°µµ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº °íÇ÷¾Ð ¹ß»ý À§ÇèÀ» ÁÙÀδÙ. Áß°µµ À¯»ê¼Ò ½Åü È°µ¿Àº ¶¡ÀÌ ³ª°Å³ª ¼ûÀÌ Â÷Áö¸¸ ¿· »ç¶÷°ú ´ëÈ°¡ °¡´ÉÇÑ Á¤µµÀÇ ¿îµ¿À» ¶æÇÑ´Ù. ¿¬·ÉÀ̳ª ü·Â ¼öÁØ¿¡ µû¶ó Áܹ٠´í½º ÇÁ·Î±×·¥À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¾î¸°ÀÌ‧³ë³âÃþµµ ¸ðµÎ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç