당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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잘 먹는데 변비로 고생 중… ‘의외의’ 이유 있었다

변비는 많은 이들의 말 못할 고민 중 하나다. 변비는 흔히 밥이나 물을 충분히 먹지 않아 발생한다고 생각한다. 하지만 식습관 외에 다른 원인 때문에도 변비가 생길 수 있다. 변비의 원인을 알아본다. ▶스트레스=과도한 스트레스를 받아 몸이 긴장 상태가 되면 변비 증..

라이프신소영 기자2024/09/22 16:00
더 이상 노인 질환 아니다… MZ 위협하는 ‘침묵의 살인자’

대한고혈압학회 ‘고혈압 팩트시트 2023’에 의하면, 국내 20세 이상 성인의 28.4%가 고혈압을 앓고 있다. 대표적인 노인성 질환으로 알려져 있지만 최근 20~30대 젊은 세대의 유병률이 늘어나면서 전 연령층의 혈압 관리 중요성이 대두됐다. 실제로 20~30대 고혈압 환자..

고혈압최지우 기자2024/09/22 15:00
마블링 말고… ‘한우’ 품질 한눈에 확인하는 또 다른 방법은?

한우는 가격이 비싸지만, 그 만큼 품질이 좋아 인기가 많은 식품이다. 식당에서는 물론 집에서 직접 구워먹기도 한다. 그런데 한우 역시 고기별로 품질이 다를 수 있다. 한우를 고를 때 간단하게 품질을 확인하는 법에 대해 알아본다.◇고기 색깔·결·마블링으로 품질 ..

푸드임민영 기자2024/09/22 14:00
10대 소녀 얼굴에 발진 한가득… 의외로 흔한 ‘이 질환’ 증상?

영국의 한 11세 소녀가 극심한 습진 증상을 겪고 있는 사연이 공개됐다. 지난 18일(현지시각) 더 미러 등 외신 매체에 따르면, 스칼렛 미첼(11)은 습진으로 고통스러운 통증과 가려움증을 느끼고 있다. 피부 발진은 신체적 문제뿐만 아니라 정신적 건강 문제까지 일으켰..

피부질환이아라 기자2024/09/22 13:00
‘식품위생법 위반’ 많았던 카페, 2위 컴포즈커피… 1위는?

한국인들이 1인당 연간 커피 소비량이 405잔에 달할 정도로 커피를 많이 찾는 가운데, 커피 프랜차이즈의 식품위생법 위반 사례가 늘고 있다는 자료가 나왔다. 특히 저가 커피 브랜드의 위반 사례가 증가해 철저한 위생 감독이 필요하다는 지적이 나온다.19일, 국회 보건..

라이프오상훈 기자2024/09/22 12:00
밀 대신 쌀? 과연 건강에 더 이로울까 [푸드 트렌드]

쌀 가공산업 시장 규모가 최근 성장세를 타고 있다. 2017년 3조5000억원에서 2022년 8조4000억원으로 연평균 11.4%가 증가했다. 앞으로 더 증가할 예정이다. 정부 주도로 가공하기 쉽게 개발된 가루쌀 제품 개발이 활발하게 이뤄지고 있기 때문이다. 실제 지난해 가루쌀..

푸드이슬비 기자2024/09/22 11:00
여성 요실금, 꼭 수술해야 할까?

요실금으로 고민하는 중년 여성이 많다. 한 통계에 의하면 40대 이후 여성의 반 이상이 요실금을 앓고 있다. 삶의 질을 떨어뜨리는 말 못할 고민, 요실금의 예방 및 관리법을 알아본다.출산 전후 관리가 중요요실금을 막으려면 출산 전후에 특별히 신경을 써야 한다. 출..

비뇨기질환한희준 기자 2024/09/22 10:00
올해는 4가, 내년엔 3가 백신… WHO “2020년부터 B형 야마가타 ..

20일부터 시작된 2024~2025 절기 인플루엔자 국가예방접종지원사업(NIP)에는 4가지의 바이러스가 포함된 '4가' 백신이 쓰인다. 그러나 질병관리청(질병청)에 따르면, 오는 2025~2026 절기부터는 4가 백신에서 1개의 바이러스가 빠진 '3가' 백신으로의 전환이 예고된 상황..

제약정준엽 기자2024/09/22 09:00
아이들 계산 알려줄 때, 손가락 사용하게 하세요

5~6세 어린이들에게 손가락을 폈다 접는 방법으로 덧셈을 가르치는 것이 계산 실력을 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.스위스 로잔대 캐서린 테베노 교수팀은 프랑스 지역 유치원 28개 학급 5~6세 유치원생 328명을 대상으로 손가락으로 수를 세도록 훈련할..

육아김서희 기자2024/09/22 08:00
발바닥 붉은 실의 정체 "충격"… 맨발로 모래·흙 밟으면 위험한..

맨발이 모래, 흙에 직접 닿는 행위는 되도록 피하는 게 좋다. 땅에 있던 기생충이 발바닥에 침투해 알을 낳는 등의 불상사가 발생할 수 있다. 이런 사례가 해외 저널에 실제 발표됐다. 미국 플로리다대 의대 의료진은 건강해 보이는 20대 남성 A씨가 2주 전 왼손에 외상..

기타이해나 기자2024/09/22 07:00
화장실에 ‘제모기’ 보관? 당장 치워야 하는 이유

겨드랑이나 팔, 다리털을 밀기 위해 화장실에 제모기를 두기도 한다. 하지만 화장실은 습기가 잘 빠지지 않아 세균 번식이 잘 되는 공간이다. 화장실에 오래 둔 제모기를 사용하면 피부 트러블이 유발될 수 있다.◇화장실에 둔 제모기, 각종 세균과 바이러스 서식지로 딱..

생활건강김예경 기자2024/09/22 06:00
가물가물~ 30대부터 떨어지는 기억력, '이런 음식' 먹으..

사람마다 차이는 있지만, 30대에 접어들면 대부분 기억력이 감퇴하기 시작한다. 기억력을 강화하기 위해선 어떻게 해야 할까?기억력은 뇌신경세포를 죽이는 '베타아밀로이드'라는 독성 물질이 쌓이면서 서서히 떨어진다. 이 물질이 누적돼 기억력에 영향을 일으키는 시점..

노인질환한희준 기자2024/09/22 05:00
긁으면 안 된다는데 계속 가려운 항문… 원인 알고 보니

항문과 그 주변이 가려운 ‘항문소양증’은 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 특히 요즘처럼 습한 날씨에는 땀이 많이 나면서 증상이 심해지는 경향이 있다. 항문소양증 원인과 예방법에 대해 알아본다.◇여성보다 남성이 많이 겪어항문소양증은 항문 주변이 불쾌하게 가렵거..

라이프김서희 기자2024/09/21 23:00
요즘 부쩍 설사 많이 하는데, 대장암일까?

대장암 환자가 늘면서 대장암에 관한 정보도 많이 접하게 됐다. 그러나 잘못된 속설로 인해 대장암 예방 및 치료에 좋지 않은 영향을 미치는 경우도 있다. 대장암 관련 잘못된 속설을 알아본다.‘치핵이 대장암 위험을 높인다’치핵이 있다고 해서 대장암을 유발하는 것..

대장질환한희준 기자2024/09/21 22:00
젊은 여성에 많은 ‘조용한 코골이’… 심장마비·뇌졸중 유발한..

'드르렁' 코 고는 소리는 공기가 좁은 기도를 통과하면서 생기는 마찰음이다. 다시 말해 기도가 좁아져 수면 중 호흡이 원활하지 않다는 것을 의미한다. 짧은 시간이라도 숨을 멈춘다면 혈관, 뇌 등 우리 몸 곳곳에 문제가 생긴다. 조용히 자는데, 코를 고는 사람과 똑같..

생활건강이슬비 기자2024/09/21 21:00
고기 먹고, 믹스커피 대신 ‘이것’ 마시면 소화 잘 돼

기름진 삼겹살을 먹은 후엔 왠지 믹스커피가 당긴다. 맛있지만 영양 측면에선 좋지 않다. 차라리 페퍼민트차를 마시는 게 좋다.소고기든 돼지고기든 섭취 후에 커피를 마시지 않는 게 좋다. 커피 속 탄닌과 카페인 때문에 고기 속 철분이 제대로 흡수되지 않을 수 있다...

푸드이해림 기자2024/09/21 20:03
저녁에 유독 몸무게 늘어난다면… ‘이 질환’ 때문일 수도

아침에 비해 저녁에 몸무게가 2~5kg 더 나가는 사람들이 있다. 특별히 많이 먹은 것도 아닌데 저녁만 되면 유독 체중이 늘어나는 것이다. 이 경우 ‘특발성 부종’을 의심해볼 필요가 있다.특발성 부종은 특별한 원인 없이 몸 일부에 수분이 축적돼 붓는 것을 말한다. 혈..

생활건강임민영 기자2024/09/21 19:03
“먹으면서 뺀다”… 매일 ‘이것’만 해줘도 복근 탄탄해진다

효과적인 다이어트를 위해 탄수화물을 절제하는 사람이 많다. 하지만 탄수화물이 과도하게 부족하면 영양 불균형과 함께 요요를 겪기도 쉽다. 지난 13일(현지시각) 더 미러 등 외신 매체에 따르면, 평소 다이어트와 운동 조언을 공유하는 영국의 온라인 피트니스 조언가..

피트니스이아라 기자2024/09/21 18:03
세제 많이 넣고픈데 잔류 세제는 걱정될 때… 헹굼 단계에 ‘이것..

세탁할 때 세제를 눈대중으로 넣는 사람이 많다. 포장재에 세탁량별 적정 세제량이 적혀있는 걸 알지만, 굳이 계량하기 귀찮다는 이유에서다. 그러나 세제는 정확히 계산해서 넣어야 한다. 어림짐작으로 과도하게 넣으면 잔류 세제에 피부가 망가질 수 있다.세제를 많이..

생활건강이해림 기자2024/09/21 16:00
반려견 몸에 생긴 점, 암 의심해야 할 때는 [멍멍냥냥]

반려견의 몸에 못 보던 검은 점이 생기면 질환의 신호는 아닌지 걱정이 앞선다. 강아지에게 점이 생기는 다양한 원인과 대처법에 대해 알아본다. ◇접히는 부분에 생긴 점=블랙헤드피부가 접히거나 공기와 자주 접촉하는 배, 겨드랑이, 생식기 등에 까만 점이 생겼다면 ..

건강과펫최지우 기자2024/09/21 15:00

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