당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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술 마시면 꼭 토하는 사람, 술 약해서 아닌 ‘이곳’ 망가진 신호..

유독 술을 마신 뒤 구토를 하는 사람이 많다. 나도 모르게 토가 올라오거나 혹은 속이 안 좋아 일부러 토를 하는 경우 등이다. 그러나 음주 후에 반복적으로 토를 하면 식도에 손상을 주고 여러 질환까지 유발할 수 있어 주의가 필요하다.우선 술을 많이 마셨을 때 어쩔..

생활건강신소영 기자 2025/04/06 11:05
아이돌 ‘하투하’ 이안, 눈 계속 깜빡이던데… ‘이것’ 부족해..

아이돌 하츠투하츠(이하 하투하)의 데뷔곡 ‘더 체이스’의 ‘마그네슘 부족 파트’가 화제다. 멤버 이안이 2절에서 눈을 여러 번 깜빡이는 부분인데 한 유튜브 채널에서 “마그네슘이 부족해서 그렇다”고 말하는 모습이 공개됐다.실제로 체내 마그네슘이 부족하면 눈 ..

화제와이슈최지우 기자2025/04/06 10:03
‘증상 호전’에서 ‘완치’로… ‘세포·유전자치료제’ 주목

CGT(Cell·Gene Therapy, 세포·유전자치료제)가 다양한 질환의 치료 영역에서 새로운 선택지로 떠오르고 있다. 아직 기존 의약품에 비해서는 시장 규모가 작지만, 개발에 나서는 기업들이 늘어나면서 높은 성장세를 보이고 있다.6일 한국바이오의약품협회 ‘세포·유전..

제약전종보 기자 2025/04/06 09:07
귤·치약·마늘 준비하세요… ‘알츠하이머 위험’ 확인법 알려 ..

집에서도 할 수 있는 간단한 후각 테스트로, 인지 기능이 떨어졌는지 조기에 확인할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.알츠하이머병은 명확한 증상이 나타나기 15~20년 전부터 병리학적 변화가 일어난다. 검사 결과로는 정상으로 나오지만 스스로 인지 기능이 떨어졌다고 느..

신경질환이슬비 기자 2025/04/06 08:02
“살 빼면 2.6년, 혈압 낮추면 1.8년” 더 산다… 수명 가장 많이..

수명을 연장하는 데 도움이 되는 5가지 방법이 공개됐다. 지난 1일(현지시각) 외신 매체 서레이라이브는 심혈관질환을 유발하는 5가지 위험 요인을 개선하면 수명이 증가할 가능성이 크다고 보도했다. 외신에서 인용한 세계 심혈관 위험 컨소시엄 연구에 따르면 6개 대륙..

라이프이아라 기자 2025/04/06 07:03
귀지 그대로 둬야 안전, 특히 ‘이때’ 귀 파면 위험… 주의해야..

귀지를 없애기 위해 귀를 파거나, 목욕 후 귓속 물기를 없애기 위해 면봉으로 귀를 파는 사람들이 있다. 하지만 이런 행동은 귀를 다치게 할 수 있다. 오히려 귀지가 더 많이 생길 수 있고, 감염 위험도 도사린다. ◇귀지, 귀 보호하는 기능귀지는 외이도(귓구멍 ..

귀질환김예경 기자 2025/04/06 06:03
힘 안 들고, 돈도 굳고… 숨 쉬는 법 바꾸면 ‘뱃살’ 빠진다

살을 뺄 때는 운동뿐만 아니라 올바른 호흡법도 큰 역할을 한다. 특정 호흡법들은 단순한 숨쉬기를 넘어서 운동 효과를 극대화하고 신체의 내장 지방을 효과적으로 분해하기도 한다. 특히 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 호흡법에는 뭐가 있을까?◇열량 소모 크고 지방 분해..

다이어트신소영 기자 2025/04/06 05:30
냉장고에서 ‘이것’만 없애도 살 빠진다

냉장고에 항상 채워두는 몇몇 식품들이 생각보다 총 섭취 열량을 높이는 주범일 수 있다. 무엇일까?◇가향 요거트요거트에 인위적인 향을 첨가한 가향 요거트는 설탕 함량이 높아 주의해야 한다. 가향 요거트 한 컵에는 설탕 약 6g이 함유돼 있다. 맛이 나는 요거트를 즐..

푸드최지우 기자2025/04/06 05:04
“탈모·우울 겪어” 연예계 대표 다이어터 3인방, 공통적으로 저..

체중 감량을 위해 탄수화물을 끊었다가 부작용을 겪는 사례가 많다. 연예인 백지영, 강소라, 이세영도 지나친 탄수화물 섭취 제한이 건강에 안 좋다고 밝힌 바 있다.가수 백지영은 최근 탄수화물을 안 먹었다가 “너무 어지러웠다”고 고통을 토로했다. 개그우먼 이세영..

다이어트한희준 기자2025/04/06 00:30
"운동만 갔다 오면 심하게 피곤해하더니"… '둔갑한' 성..

중국에서 헬스장을 성매매 장소로 개조해 불법 영업을 벌이는 충격적인 일이 발생했다.지난 3일(현지시각) 외신 매체 이티투데이에 따르면 헬스장을 성매매 장소로 개조해 영업한 중국 남성 A씨가 성매매 업소 불법 영업 혐의 등으로 징역 5년 6개월 형을 선고받았다. A..

기타이해나 기자2025/04/06 00:03
아침에 주로 먹는 시리얼·요거트, 그동안 건강 망쳤을 수도… 대..

건강을 위해 챙겨 먹은 요거트와 시리얼 조합 아침 식사가 사실은 건강을 망치고 있었을 수도 있다. 어떤 요거트와 시리얼은 '초가공식품'일 수 있기 때문이다. 같은 제품이라도 들어간 성분에 따라 다를 수 있는데, 어떻게 확인해야 할까?최근 전 세계적으로 건강한 식..

푸드이슬비 기자2025/04/05 23:02
뱃살도 내장지방도 아니다! ‘여기’에 쌓인 지방, 심장에 치명적..

지방이 몸 어디에 쌓이는지에 따라 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다. 대개 뱃살이나 내장지방 등을 걱정하지만 근육에 쌓이는 지방에도 주목할 필요가 있다. 최근, 근육 사이에 지방이 낀 상태인 ‘근육간 지방’이 심장 건강에 치명적이라는 분석이 나왔다.미국 하버드 ..

비만체형최지우 기자 2025/04/05 22:02
집에서 면도기로 벅벅… 겨드랑이 새카매진다, 해결책은?

겨드랑이 털이 살에 까끌까끌하게 닿는 게 싫어 일년 내내 제모하는 사람들이 있다. 거울을 봤는데 겨드랑이가 새카맣다면, 당장 면도기를 내려놓아야 한다. 잘못된 제모 습관 때문에 겨드랑이에 색소가 착색됐을 수 있다.면도기로 제모하면 금속 날이 겨드랑이 피부 표..

뷰티이해림 기자 2025/04/05 20:03
장윤주, 한밤중 배고플 때 ‘이 음식’ 먹는다… 살찔 걱정 없다..

모델 겸 배우 장윤주(44)가 야식으로 삶은 달걀을 먹는다고 밝혔다.지난 3월 30일 유튜브 채널 ‘윤쥬르 YOONJOUR 장윤주’에는 ‘[취침 전 루틴] 피부, 두피, 스트레스, 야식, 셀프 힐링 아이템, 꿀팁에 쌩얼까지 공개해버림’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서..

푸드임민영 기자2025/04/05 19:05
“6kg 감량 성공” 배우 홍진희, 과식 뒤엔 ‘이 운동’ 꼭 한다..

배우 홍진희(62)가 최근 다이어트로 6kg 감량에 성공한 근황을 공개했다. 지난 3월 31일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 ‘박원숙의 같이 삽시다’에는 홍진희가 출연했다. 이날 박원숙은 홍진희에게 “다이어트를 결심했었냐, 살이 많이 빠졌다”고 말했다. 이에 홍진희..

피트니스이아라 기자 2025/04/05 18:00
"평일 운동 못했어도"… 주말에 '이만큼' 몰아 하면 효과..

일주일에 한두 번만 운동해도 150분을 채운다면 건강을 개선하고 심혈관 질환이나 암으로 사망할 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 중국 광저우 남부의대 연구팀이 영국 생물의학 데이터베이스에서 9만3000명 이상의 신체 활동 데이터를 분석해 신체..

피트니스이해나 기자 2025/04/05 17:03
'후끈'하게 땀 빼는 '이 행동', 정기적으로 하면..

사우나를 정기적으로 이용하는 사람일수록 건강하고 행복감을 더 자주 느낀다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 롤레오공과대 연구팀은 2022년 노르보텐과 베스테르보텐 북부 카운티의 25~74세 성인 1180명을 대상으로 사우나 이용도에 따른 건강 상태를 알아보는 연구를 진..

생활건강김서희 기자 2025/04/05 16:07
운동으로 땀 빼면 피부 좋아져야 하는 것 아냐? 뒤집어진 이유는..

운동으로 묵은 각질과 노폐물을 배출하면, 피부는 좋아져야 한다. 간혹 오히려 피부가 뒤집어졌다는 사람이 있다. 혹시 '괜찮겠지'라는 생각으로 화장을 지우지 않고 운동하진 않았는지 돌아보자.화장 성분이 땀샘을 막아 노폐물이 제대로 배출되지 않도록 막는다. 오히..

생활건강이슬비 기자 2025/04/05 15:02
“신발 신으려니 눈앞 깜깜” 79세 선우용여, 혈관까지 터졌다는..

배우 선우용여(79)가 여러 건강 악화 증상을 겪었다고 고백했다.지난 3월 30일 방송된 MBC 시사교양 프로그램 ‘엄마를 부탁해’에는 선우용여가 게스트로 출연했다. 선우용여는 지난 2014년 당뇨와 파킨슨병 투병 중이던 남편을 떠나보냈다. 남편 병간호와 고된 촬영 탓..

생활건강임민영 기자 2025/04/05 14:05
60세 백지연, “식후 ‘이것’ 하는 습관, 진짜 최악” 경고… 뱃..

방송인 백지연(60)이 식후에 꼭 지키는 자신만의 루틴을 공개했다. 지난 3월 31일 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘만만하게 보이지 않는 방법? 정체기극복 방법? 9시 뉴스 거절!’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 백지연은 Q&A를 진행했다. 한 고민..

생활건강이아라 기자2025/04/05 13:00

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