당신의 건강가이드 헬스조선

[밀당365] 식이섬유 좋다지만, 소화 잘 안 되는데 어쩌나요?

식이섬유, 단백질은 탄수화물보다 소화·흡수 속도가 느려 급격한 혈당 상승을 방지하고 포만감을 오래 유지하는 영양소입니다. 이 원리를 토대로 한 끼 식사를 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 섭취해 건강관리를 하는 ‘거꾸로 식사법’이 인기를 끌기도 했는데요...

당뇨최지우 기자2025/08/13 08:40

푸드김서희 기자 2025/08/13 05:30

“몸속에 뾰족한 ‘이것’ 수십 개가”… 30대 여성, 대체 왜 삼..

정신질환에 의해 금속 못 수십 개를 삼킨 30대 여성 사례가 해외 저널에 보고됐다.브라질 카주루 대학병원(Hospital Universitário Cajuru)은 양극성 정동장애(조울증·기분이 너무 좋거나 우울한 것이 주요 증상인 정신 장애)와 경계성 인격장애(정서와 대인관계가..

기타이해나 기자2025/08/13 05:03

“다이어트할 땐 매일 먹어야” 성시경이 추천한 ‘이 채소’, 정..

가수 성시경(46)이 다이어트에 효과적인 음식으로 토마토를 꼽았다. 지난 11일 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 식단으로 토마토 샐러드를 소개했다. 성시경은 “여름에 먹기 좋은 초간단 레시피”라며 “토마토가 진짜 몸에 좋은 음식이라 억지로라도 먹어야..

다이어트이아라 기자2025/08/13 01:00

소변 자주 보고 통증도… 30대 女 방광에서 ‘이것’ 나왔는데, ..

4년 전 삽입했던 자궁 내 장치가 자궁벽을 뚫고 방광으로 이동해 결석이 생겨 하복부 통증을 느꼈던 30대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 8일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 튀니지의 39세 여성 A씨는 소변을 자주 보고, 소변을 볼 때 통증을 느꼈다. 6개월이..

화제와이슈김예경 기자2025/08/13 00:30

무더위 속 정자 질 사수하려면… ‘이것’ 마시는 게 효과적

기온이 1도만 상승해도 정자의 질이 떨어지고, 장기간 지속될 경우 불임 위험까지 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.◇더운 날씨, 정자 운동성 떨어뜨려… 열대야도 문제영국 데일리메일은 10일(현지 시각), 중국 산터우의대 예방의학과와 화중과기대 생식의학센터 ..

생활건강신소영 기자 2025/08/13 00:01

“우리가 알던 그 사람 맞아?” 복근 뚜렷해진 유명 작곡가… 무..

작곡가 코드쿤스트(35)가 운동에 빠진 근황을 공개했다.지난 10일 코드쿤스트는 자신의 인스타그램에 “똑같지만 뜨거운 나의 여름”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 코드쿤스트의 다양한 일상이 담겼다. 특히 헬스장에서 완벽한 복근을 드..

피트니스이해나 기자 2025/08/12 23:00

휴가철 맞아 코로나19 확산… 고령자·흡연자 특히 주의

여름 휴가철을 맞아 코로나19 확진자가 빠르게 증가하고 있다. 휴가 기간 이동과 접촉이 늘고, 무더위로 밀폐된 실내에 사람이 몰리며 전파 위험이 커진 영향이다. 다만 전문가들은 이미 면역력이 상당 부분 형성돼 있어 과거와 같은 대규모 확산 가능성은 낮을 것으로 ..

감염질환한희준 기자 2025/08/12 22:30

의약품 시장 5년 뒤 ‘2400兆’ 전망… 비만·면역질환 치료제 주..

전세계 처방 약 시장 규모가 2030년 2400조원에 달할 것이라는 관측이 제기됐다. 비만·당뇨병 치료제로 주로 사용되는 GLP-1 작용제와 면역·염증 치료제가 성장을 주도할 것이라는 전망이다.12일 키움증권이 발간한 보고서에 따르면, 제약·바이오산업 분석업체 이벨류..

제약전종보 기자2025/08/12 22:07

당뇨 약, 치매 위험 낮춘다

당뇨병 약물인 메트포르민이 치매 발병 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 메트포르민은 부작용이 적은 안전한 약물 중 하나로 당뇨병 1차 치료제로 처방되는 경구 약제다.대만 타이베이 의과대 연구팀이 과체중 또는 비만 성인 45만2777명을 10년간 추적 관찰했다. ..

당뇨최지우 기자 2025/08/12 21:30

국내 아동 세 명 중 한 명 “잠 부족”… 가장 큰 원인은 ‘이것..

우리나라 9∼17세 아동 세 명 중 한 명은 수면 부족을 호소하는 것으로 나타났다. 주요 원인은 학업 부담이었고, SNS 사용도 큰 영향을 미쳤다.한국보건사회연구원은 지난 10일, 보건복지부와 공동으로 실시한 ‘2023년 아동종합실태조사 심층분석 연구’ 결과를 발표했..

라이프신소영 기자 2025/08/12 21:00

친절한 아이, ‘이 음식’ 잘 먹는 어른 된다

어린 시절 다른 사람을 돕거나 배려하는 행동이 많을수록, 청소년기에 과일과 채소를 꾸준히 먹을 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.영국 유니버시티칼리지런던(UCL) 연구팀은 '밀레니엄 코호트 스터디'에 참여한 영국 아동 6265명을 대상으로 5세, 7세, 11세 때의 친..

푸드유예진 기자2025/08/12 20:30

“딸 위해 결심”… 돌싱글즈2 윤남기, 통증 극심한 ‘이 시술’..

MBN 예능프로그램 ‘돌싱글즈2’에 출연한 후 같은 방송에 출연한 이다은과 결혼해 화제가 된 윤남기(39)가 딸에게 문신 제거를 약속했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘남다리맥’에서 윤남기의 아내 이다은(35)은 딸에게 “아빠에게 해적이라고 하는 이유가 무엇이냐”고 물..

화제와이슈이아라 기자2025/08/12 20:00

부산은 180억 적자, 속초는 병상가동률 회복… 지방의료원 희비 ..

12일, 부산지역 시민단체인 건강사회복지연대는 ‘신임 부산의료원장 임명에 부쳐 위기의 부산 공공의료 골든타임 놓치지 않기를’이라는 제목의 논평을 냈다. 부산시는 전날 제19대 부산의료원 원장에 이세용 전 부산의료원 산부인과 진료과장을 임명했다.논평에 따르면..

정책오상훈 기자 2025/08/12 19:30

“‘이 시간’ 이후 식사 금지”… 美 예방의학 박사 추천한 ‘장..

30대 이후 건강을 지키고 싶다면 저녁 7시 이후 식사를 피하는 것이 좋다는 전문가의 조언이 나왔다.12일(현지시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 미국 예방의학 전문가이자 호르몬·영양 전문의 푸남 데사이 박사는 자신의 SNS를 통해 “늦은 저녁 식사가 대사와 호..

생활건강이아라 기자 2025/08/12 19:15

뉴스

[아미랑] 아파 본 사람들만 아는 ‘진리’

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스킨→로션→선크림, 자외선 차단 효과 떨어질 수도

의자에 앉아서 ‘이 동작’ 안 된다면… “온몸 근육 증발 중”

‘13kg 감량 성공’ BTS 뷔, 전역 후 몸 관리법 바꿨다는데… 어..

아이들에겐 안 좋지만… 디지털 기기, ‘이 연령’에선 도움

나이 들어 골절로 고생 안 하려면… 칼슘 말고도 ‘이 영양소’ ..

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