당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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타이거 우즈도 무너뜨린 허리 통증… 봄이 위험한 이유

'골프황제' 타이거 우즈가 허리통증 때문에 무너졌다. 2년 여의 슬럼프 끝에 부활에 성공한 타이거 우즈는 지난주 열린 미국프로골프(PGA) 투어 혼다 클래식에서 경기 도중 허리통증으로 기권했다. 골프스윙을 할 때 허리가 받는 압박감은 체중의 8배 정도다. 이 압박감..

정형외과김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/17 15:23
율무 부작용, 임신부 아니면 괜찮아… 피부 미용에 특효!

율무가 신체에 독이 되 수 있다는 사실이 한 방송에서 소개되면서 율무 부작용에 대한 사람들의 관심이 높다. 임신부나 임신을 계획하는 여성들에게 독소로 작용하거나, 자궁 수축을 유발할 수 있다는 것. 하지만 이런 경우를 제외하면 율무는 건강 식품이다. 율무에는 ..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/17 15:22
면역력 위해선 홍삼을… 황사 피해 막으려면?

봄철 건강 관리의 핵심은 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 영양소가 풍부한 음식 섭취다. 하지만 바쁜 일상에 쫓기다 보면 건강관리에 소홀해질 수밖에 없는 것이 현실이다. 이럴 땐 건강기능식품의 섭취로 비교적 손쉽게 건강을 관리할 수 있다. 식품의약품안전처에서 인정..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/17 14:56
건강염려증이란, 의사도 못 믿어… 치료법 있나?

누구든 인터넷에서 조금만 찾아보면 궁금한 의학지식을 얻을 수 있는 시대가 됐다. 의학지식 수준이 높아진 만큼 건강에 대한 관심도 증가했는데, 정도가 심해 자신의 증상에 과도하게 집착하는 사람들도 있다. 이를 건강염려증이라 한다.건강염려증이란 근거 없이 자신..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/17 14:03
냉이 효능, 혈액 건강에 탁월… 어떻게 먹어야 하나?

연일 영상 10도를 웃도는 날들이 이어지며 완연한 봄이 됐다. 봄맛을 찾는 사람들도 늘면서 봄을 대표하는 나물 '냉이'가 가진 효능에 대한 관심도 크게 늘었다. 냉이의 맛은 쌉쌀하면서도 향긋해, 냉이를 먹으면 겨우내 잃었던 입맛을 되찾을 수 있다. 또한 칼슘과 철분..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/17 14:03
전립선비대증 환자 증가… 70대가 가장 많은 이유는

국민건강보험공단이 2008년부터 2012년까지 전립선비대증의 건강보험 진료비 지급자료 분석 결과를 내놨다. 2012년 기준 전립선비대증 진료 인원은 89만8217명으로, 2008년보다 약 1.5배 증가했고 연평균 증가율은 10.4%로 나타났다. 연령대별 진료 인원은 70대 이상이 ..

비뇨기과헬스조선 편집팀2014/03/17 13:22
박봄 눈물, 男心 흔들리는 이유는 눈물 속 페로몬 때문

박봄 눈물이 삼촌 팬들의 마음을 울렸다.지난 16일 SBS '인기가요'에서는 걸그룹 투애니원(2NE1)이 1위에 오르며 감격의 눈물을 흘리는 박봄의 모습이 방송됐다. 박봄은 1위가 호명되자 놀란 표정으로 입을 막으며 눈물을 펑펑 쏟았고, 함께 있던 산다라박은 "안무를 짜..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/17 11:27
1박2일 금연 여행, 멤버들에게 '이것'만 줬더라도…

16일 방송된 KBS 예능프로그램 1박 2일에서는 멤버들의 금연여행을 담았다. 평소 흡연을 하던 멤버들은 금연을 하자 금단 증상을 보이면서 힘들어하는 모습을 보였다. 의지로만 담배를 끊기 어렵다면 여러 종류의 금연 보조제와 공공기관의 도움을 받아보자. 패치 형태의..

내과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/17 10:52
오늘 미세먼지 농도, 수도권 '약간 나쁨'… 환기해도 괜..

17일 수도권의 미세먼지 농도는 오전까지 '약간 나쁨(81~120 ㎍/㎥)' 으로 유지될 것으로 보인다. 하지만 우리나라 전권역은 평균 '보통(31~80 ㎍/㎥)' 정도를 유지할 것이라고 기상청은 내다봤다. 늦은 밤에 내릴 비도 미세먼지를 세정시키는 긍정적인 효과를 가져올 것..

내과이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/17 10:30
슬로푸드란, 식재료 어떤 걸로 골라야 하나 봤더니

슬로푸드란 패스트푸드와 반대되는 의미로 전통적인 방식으로 만드는 음식을 지칭한다.슬로푸드는 1986년 이탈리아에서 패스트푸드에 반대하는 운동으로 처음 시작되어, 최근에는 건강하게 먹는 음식에 대한 관심이 높아지며 재조명받고 있다. 빠르고 간편하지만 건강에..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/17 10:23
춘곤증에 좋은 스트레칭, '이 음식' 먹으며 하면 효과↑

봄이 찾아오면 몸이 나른해지면서 춘곤증이 찾아온다. 춘곤증은 신진대사활동이 겨울엔 줄었다가 봄이 되면서 활발해져 몸이 계절의 변화에 적응하지 못해 생긴다. 맨손 체조 등 가볍게 몸을 풀어주고 피로회복에 좋은 비타민B와 C를 섭취하면 춘곤증이 풀릴 수 있다. 춘..

피트니스김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/17 10:02
봄 화장, 칙칙함 벗으려면…각질제거와 보습이 먼저

봄이 되면 핑크나 오렌지 계열의 화사한 메이크업을 시도하는 경우가 많은데, 겨울동안 각질제거와 보습관리에 부족할 경우 화장이 받질 않아 들뜨게 된다. 칙칙한 얼굴빛을 벗겨내고 맑은 피부로 되돌려줄 관리법에는 어떤 것이 있을까? # 묵은 각질 제거해야 유수분 ..

피부과헬스조선 편집팀2014/03/17 09:11
명상, 정신·신체상태 맞춰 달리 해 보자

신체의 규칙적 호흡(긴장·이완 상태)을 유도하며 정신적 치유를 이끌어내는 '명상'의 건강 효과는 이미 많이 알려져 있다. 명상에도 여러 종류가 있는데, 모두 정신을 건강히 하는 데 일차적 목적이 있기 때문에 다양한 질환에 공통적으로 적용된다. 하지만 자신의 정신..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/17 08:00
저녁식사 일찍 하는 편이라면 '저혈당' 주의해야

저혈당 상태를 무심코 지나치는 경우가 있다. 혈당이 급격하게 떨어지면 배고픔, 두통 등 상대적으로 가벼운 증상들이 나타나기 때문이다. 하지만 저혈당을 방치하면 경련, 혼수상태, 급사 등까지 초래할 수 있으니 주의해야 한다. 저혈당을 특히 조심해야 하는 경우와 ..

내과김하윤 헬스조선 기자2014/03/17 07:00
호르몬 요동치는 봄, 정신건강 관리 TIP 5가지

따뜻한 날씨에 마음까지 따뜻해지는 봄이지만, 정신과적 증상이 있는 사람은 봄을 더욱 조심해야 한다. 겨울동안 추운 날씨에 적응돼 있던 신체가 급격히 올라가는 기온에 적응하는 과정중에 호르몬 분비의 균형이 깨지면 감정기복이 심해지기 때문이다. 전문가의 말에 ..

정신과이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/16 13:00
양악수술 불안하면 '양악교정' 해 보세요

양악 수술은 국내에서는 미용 목적의 수술로 많이 알려졌지만, 원래는 선천적인 부정교합을 치료하는 의료 수술이다. 최근 양악수술의 부작용 사례가 밝혀지면서 양악수술에 대한 불안감이 늘어나고 있다. 뼈를 깎는 양악수술이 불안하다면 교정만으로도 부정교합 치료 ..

성형외과김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/16 08:00
새학기 맞은 어린이 '훌쩍'거릴 때 대처법

새 학기에 들어가면서 알레르기 비염을 호소하는 학생들이 늘고 있다. 일교차가 크고 미세먼지 농도가 높은데 단체생활까지 하니 면역력이 떨어져, 새로이 알레르기 질환이 생기거나 증상이 악화된 탓이다. 알레르기 비염으로 코가 막히면 주의력과 집중력이 떨어지고 ..

이비인후과헬스조선 편집팀2014/03/15 13:00
장·노년층 위한 주말 등산 가이드

기상청 예보에 의하면 이번 주말 낮 기온은 평균 10도를 웃돌 전망이다. 따뜻한 주말 날씨에 산행을 계획하는 사람도 많을텐데, 특히 장·노년층은 만성질환을 앓고 있을 확률이 높아 건강에 신경 쓰면서 산행을 해야 한다. ◇ 저체온증 예방 위해 얇은 재킷 챙겨야등산..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/15 08:00
주말인데 아프다면, '응급실 갈까? 말까?'

병원이 모두 문을 닫는 주말에 몸이 아프면 '응급실에 갈까? 말까?'하는 고민이 든다. 대부분 조금만 참다가 월요일 오전에 병원을 방문해도 큰 문제가 없지만, 한시라도 빨리 응급실을 찾아야 하는 경우도 있다. 먼저 심각한 외상이다. 지혈해도 출혈이 30분 이상 계속..

기타김하윤 헬스조선 기자2014/03/14 17:47
[건강단신] 세계 조울병 전문가 서울 총 집결 외

세계 조울병 전문가 서울 총 집결 국제조울병학회 제 16차 연례학술대회가 3월 18일부터 21일까지 4일간 서울 코엑스에서 열린다.국제조울병학회는 전 세계 500여개국에서 2,000명 이상의 회원을 보유하고 있는 세계 조울병 치료 전문가 모임으로, 이번 서울 미팅은 미국..

단신헬스조선 편집팀2014/03/14 17:43

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