당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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간단한 동작으로 뻐근한 허리와 목을 개운하게

한방에는 ‘오로칠상(五勞七傷)’이라는 말이 있는데, 오로칠상은 질병을 가져오는 다섯 가지 피로함인 오로(五勞)와 손상(損傷)을 가져오는 일곱 가지 행동인 칠상(七傷)을 합해서 이르는 말이다. 이는 허로(虛勞)를 말하는 것으로, 허로란 심신을 무리하게 사용하여 마..

다이어트피트니스글 이찬(세계태극권연맹 부총재)2016/06/12 09:00
오염물질 거르는 자동차 에어컨 필터, 6개월 마다 교체해야

에어컨을 틀지 않고서는 자동차를 오래 운전할 수 없을 정도로 푹푹 찌는 더위가 이어지고 있다. 하지만 에어컨을 틀기 전 꼭 확인해야 하는 게 있다. 바로 에어컨 필터 상태다. 에어컨 필터를 제때 교체하지 않으면 세균, 곰팡이, 미세먼지 등이 차 내부로 유입돼..

기타이현정 헬스조선 기자2016/06/12 08:00
양치질한지 얼마 안됐는데 입냄새라니.. '양치질' 제대로..

직장인 한모(32)씨는 최근 직장 동료로부터 입냄새가 난다는 이야기를 들었다. 6개월 전 충치 치료 후 하루 3번 양치질은 물론, 구강청결제에 치실까지 사용해 꼼꼼히 닦아왔는데, 입냄새가 난다니 당황스러웠다. 일산사과나무치과병원 구강내과 오정규 원장은 "자신은 ..

치과이현정 헬스조선 기자2016/06/11 10:00
인류의 역사와 함께해온 매춘의 역사

신성한 잉태와 풍요로움을 갈망한 ‘신전매춘’ 자발적으로 성을 판매한 사람도 처벌하도록 한 성매매특별법 조항이 ‘합헌’이라는 헌법재판소의 판단을 두고 후 속 논의가 활발하다. 헌법재판소는 “건전한 성풍속과 성 도덕이라는 공익적 가치는 개인의 성적 자기결정..

성의학글 김재영(강남퍼스트비뇨기과 원장)2016/06/11 09:00
관절 스트레칭(5) 운동 부상 예방하려면 발목 스트레칭부터

무리하게 달리기하거나 무거운 역기를 번쩍 들다가 발목을 삐끗해본 경험이 누구나 한번쯤 있을 터. 다치지 않고 운동하려면 발목 관절의 가동성과 안정성을 높이는 스트레칭을 빼놓지 말아야 한다.발목은 운동할 때 체중 부하를 많이 받는 부위다. 그래서 발목이 불안정..

다이어트피트니스강승미 헬스조선 기자2016/06/11 09:00
어린이는 충치, 성인은 잇몸질환 많아… 관리법은?

건강보험심사평가원은 충치 및 잇몸질환에 대한 최근 5년간(2011년~2015년)의 심사결정자료를 분석한 결과, 충치의 경우 10세 미만(약 123만명, 21.8%), 잇몸질환의 경우 50대(약 300만명, 22.1%) 진료인원이 가장 많은 것으로 나타났다.충치 및 잇몸질환은 대부분의 국..

치과한희준 헬스조선 기자2016/06/11 08:00
치매, 2024년엔 100만여명이 앓을 수 있어 "초기 치료 중요"

대표적인 노인성 질환 중 하나인 치매가 매년 급증하는 가운데 2024년에는 치매환자가 100만 여명으로 늘고 2041년에는 200만 여명에 달할 것으로 예상된다. 치매는 인지기능 저하로 인해 일상생활능력의 장애가 초래되는 병이다. 퇴행성 뇌질환, 뇌혈관 질환, 대사성 장..

노인질환이보람 헬스조선 기자2016/06/10 17:30
부종 탓에 몸 쉽게 붓는다면, 짠 음식 멀리해야

기타 질환이 없는데도 유독 몸이 자주 붓는 사람이 있다. 이를 특발성 부종이라고 한다. 특발성 부종이 자주 나타나는 사람은 운동 부족으로 혈액순환이 원하지 않거나, 식품을 짜게 먹는 등 생활습관에 문제가 있는 경우가 많다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 부종..

내과권애리 헬스조선 인턴기자2016/06/10 16:27
TV조선 <내 몸 사용 설명서>, 한국형 마른 당뇨를 잡아라!

OECD국가 중 비만 인구가 가작 적은 한국! 하지만 그럼에도 불구하고 한국인의 당뇨 위험 인구는 1천만 명에 육박한다. 대체 왜 한국인은 당뇨에 잘 걸리는 걸까? 마른 체형임에도 불구하고 당뇨에 잘 걸리는 한국인을 ‘마른 당뇨’라고 부를 정도. 한국인이 당뇨에 잘..

기타이금숙 헬스조선 기자2016/06/10 16:23
[건강단신]대한수면의학회, 2016년도 하계연수교육 개최

대한수면의학회는 6월 25일 고려대병원 유광사홀에서 '2016년도 하계연수교육'을 개최한다. '임상의를 위한 수면장애의 진단과 치료의 기초'를 주제로 진행되며, ▲임상 현장에서 흔히 만나는 수면문제 완전정복 ▲생각보다 흔한 수면 질환, 이것만은 알고 있자에 대해 ..

단신한희준 헬스조선 기자2016/06/10 16:20
관리 어려운 사랑니, 뽑아야 할 사랑니 따로 있다?

대부분의 치아는 유치가 난 뒤 뽑아야 새로운 이가 자라난다. 그런데 치아 중에도 항상 뽑아야할지 여부를 고민하게 되는 것이 있다. 바로 '사랑니'다. 사랑니는 치아 중 가장 늦게나는 것으로 갯수는 사람마다 다르다. 30% 정도의 사람들에게는 아예 나지 않는다. 사랑..

치과이현정 헬스조선 기자2016/06/10 14:31
손목에 말랑말랑한 혹 만져진다면 '이병' 의심

평소 각종 스포츠를 즐기던 이 모씨(30)는 손목이 욱신거리는 통증을 자주 경험했다. 잦은 운동 탓에 생긴 일시적인 증상으로 생각하고 무심코 넘겼지만 최근 통증 부위에 작은 혹이 잡히기 시작했다. 시간이 지나면서 손목을 사용하지 않을 때도 욱신거리는 통증이 심해..

정형외과이현정 헬스조선 기자2016/06/10 14:00
자꾸만 피곤하고 감기에 걸린다면 효모베타클루칸(웰뮨) 성분에 ..

건강한 사람이라면 면역 시스템에 큰 문제가 없지만, 육체적·정신적 스트레스를 받거나 운동부족, 비만, 심한 다이어트 등에 계속 노출되면 우리 몸의 면역력이 떨어지기 쉽다. 면역력에 도움이 되는 식품이나 건강기능식품(이하 건기식)에는 무엇이 있을까? 비타..

건강정보김수진 헬스조선 기자2016/06/10 13:41
미역오이냉국 레시피, 칼로리 낮은 여름철 별미

한낮의 기온이 30도를 웃도는 찌는듯한 날씨에 여름 별미인 미역오이냉국 레시피에 대한 관심이 높아졌다. 냉국은 차가운 물에 소금과 식초, 설탕을 넣어 맛을 내고 신선한 채소를 썰어 넣어 만든 음식을 말한다. 다양한 재료로 냉국을 만들 수 있지만 아삭한 오이와 부..

기타권애리 헬스조선 인턴기자2016/06/10 11:27
치아 옆면까지 싹싹, '올바른 치실 사용법'

치아 건강을 제대로 챙기려면 칫솔은 물론 치실도 적절히 사용해야 한다. 칫솔만으로는 치아 사이의 이물질을 제거할 수 없기 때문이다. 건강한 치아를 위한 올바른 치실 사용법을 알아본다.치실을 올바르게 사용하면 칫솔만 쓰는 것보다 충치 예방 효과가 40% 이상 높다..

치과이현정 헬스조선 기자2016/06/10 11:09
[카드뉴스] 여름철 냄새 3대 천왕

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2016/06/10 10:18
무더운 6월, 숲길 산림욕으로 지친 심신 달래보세요

여름에는 높은 온도와 내리쬐는 햇빛 탓에 쉽게 지친다. 심신의 피로를 풀기 위해서는 보양식을 먹거나 실내에서 쉬는 것도 좋지만 숲길을 걷는 것도 좋은 방법이다. 특히 초여름에는 피톤치드 방출량이 증가해 숲의 치유 효과는 배가 된다. 피톤치드는 나무와 식물이 해..

기타권애리 헬스조선 인턴기자 2016/06/10 10:00
소리 듣고 평형감각 유지하는 '귀', 주의해야 할 3대 질..

출퇴근 및 등하교길에 이어폰을 늘 꽂고 다니는 사람이라면 귀 건강에 특히 신경 써야 한다. 귀는 소리를 듣고 평형 감각을 유지하는 기관으로, 코와 연결돼 있어 상태가 나빠질 경우 다른 부분에도 영향을 미칠 수 있다. 갑자기 지지직거리는 소리가 들리거나, 어지럼증..

이비인후과홍진희 헬스조선 인턴기자 2016/06/10 09:00
홍삼, 치매 환자의 기억력 개선에 효과

홍삼을 지속적으로 섭취하면 기억력 감퇴 개선에 도움을 준다는 연구결과가 발표됐다.서울의료원 신경과 허재혁 교수팀은 ‘알츠하이머 치매환자에서 홍삼이 인지기능과 정량적 뇌파에 미치는 영향’ 연구를 통해, 홍삼이 치매환자의 기억력 개선에 효과가 있다는 점을 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자2016/06/10 08:00
야구경기 관람 흥 돋우는 야식, 건강하게 먹으려면 '이렇게&..

2016 KBO 리그가 한창 진행되는 요즘, 야구만큼 기대되는 것이 바로 응원 중 먹는 '야식'이다. 저녁 늦게까지 이어지는 경기를 보고 있으면 치킨이나 라면 등 야식 생각이 간절해진다. 하지만 무턱대고 야식을 먹다간 비만뿐 아니라 식도염, 고혈압까지 생길 수 있다. 야..

기타이현정 헬스조선 기자2016/06/10 07:00

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