당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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점심시간에 하는 운동이 毒인 이유

운동할 시간이 부족한 직장인은 점심시간에 시간을 내서 헬스를 한다. 하지만 점심시간에 운동을 하는 게 꼭 좋은 것만은 아니다.점심시간에 운동을 하면 안 좋은 이유 중 하나는 내장 소화기관의 혈류가 부족해지는 것이다. 밥을 먹으면 소화하는 과정인 연동운동을 위..

피트니스정선유 헬스조선 인턴기자2018/08/10 07:00
지난해 신규 HIV 감염 1191명…동성 간 성접촉이 절반

지난해 신규로 HIV/AIDS 감염인으로 신고된 사람은 1191명이다. 전년(2016년)과 비교해 소폭(8명) 감소했다. 질병관리본부는 9일 ‘2017 HIV/AIDS 신고현황 연보’를 발간하며 이같이 밝혔다. 성별로는 남성이 1089명, 여성이 102명이었다. 남성이 여성보다 10.7배로 많..

종합김진구 헬스조선 기자2018/08/09 17:12
휴가 복귀하니 남은 건 ‘화상’뿐…흉터 안 남기려면

7월말 8월초로 집중된 휴가 기간이 마무리되고 있다. 많은 사람이 바다·계곡 등 휴가지에서의 복귀를 준비하고 있다. 그러나 역대급 폭염과 자외선으로 인한 일광 화상이 상처로 남는다. 단순히 껍질이 벗겨지는 정도에 그치는 것이 아니라 병원을 찾을 정도로 심각한 ..

종합김진구 헬스조선 기자2018/08/09 16:04
황반변성, 8년간 90% 증가…34만명 분석 결과

망막질환을 앓는 환자가 꾸준히 늘고 있는 것으로 나타났다. 특히 황반변성 환자는 최근 8년간 90% 가까이 증가했다. 건양의대 김안과병원은 지난 8일 망막병원의 개원 10주년을 맞아 2009년 이후 지난해까지 망막병원을 찾은 34만6206명의 임상데이터를 분석, 이같은 결..

안과김진구 헬스조선 기자2018/08/09 15:37
술 마신 후 근육통·두통 왜 생길까

술을 마시면 간에 안 좋다는 건 많은 사람이 알고 있다. 그런데 간 말고도 술로 인해 건강이 악화되는 신체 부위가 많다. 과음이 몸에 미치는 영향을 알아봤다.◇근육통술 마신 다음 날 근육통이 생기는 것은 알코올이 분해되면서 발생하는 아세트알데하이드 때문이다. ..

기타한희준 헬스조선 기자2018/08/09 15:25
10분 더 움직였더니 놀라운 변화… 노인 운동의 중요성

정적인 생활을 하는 노인이 활동을 많이 하는 노인보다 심장질환이 생길 위험이 크다는 연구결과가 나왔다.영국 브리스톨대학교 연구팀은 60~64세 노인 1622명을 대상으로 신체활동과 심장질환 위험의 상관관계를 연구했다. 참가자는 5일 동안 걷기나 원예 같은 가벼운 ..

기타한희준 헬스조선 기자2018/08/09 14:25
용산센트럴서울안과, 개원 7주년 맞이 '시스템 리뉴얼' ..

용산 센트럴서울안과가 개원 7주년을 맞이해 진행한 시스템 리뉴얼 작업을 완료했다고 밝혔다.센트럴서울안과는 리뉴얼 기간 중 ▲대학병원과 동일한 인증 기준을 적용한 독립된 수술센터 ▲대기실 및 검사센터 등의 확장 리모델링 ▲최신IPL안구건조증 치료기 및 다초점..

단신한희준 헬스조선 기자2018/08/09 11:27
[영양소 100% 조리법 ④]찌개 속 무에는 영양소가 없어요

건강에 좋은 채소도 잘못 요리해 먹으면 '말짱 도루묵'이다. 채소 속 좋은 성분들은 조리 과정 중에 쉽게 손실된다. 그래서 영양소를 지키며 조리하는 방법을 익혀둘 필요가 있다. 이왕 먹을 채소, 영양소를 남김 없이 섭취하는 방법을 알려준다.무 섭취법국물 맛을 시원..

푸드한희준 헬스조선 기자2018/08/09 10:56
운동할 때 들으면 좋은 음악은 따로 있다

운동을 효율을 높이겠다고 음악을 들으며 운동하는 사람이 많다. 이들은 흥겨운 음악을 들으면 신나게 운동할 수 있다고 한다. 정말로 음악을 들으면 운동이 더 잘 될까? 음악은 운동의 능률을 높이기도 하고, 반대로 낮추기도 한다. 영국에서 시행된 실험이 있다. 이 실..

피트니스한희준 헬스조선 기자2018/08/09 08:50
소화 안 돼 물에 밥 말아 먹나요? 胃 건강 해칩니다

소화가 안 될 때 탄산음료 한 잔이면 음식물이 쑥 내려가는 기분이 든다. 실제로 탄산음료를 마시면 소화가 될까? 일상 생활 속에서 쉽게 하는 위장 망치는 잘못된 행동을 소개한다.◇소화 안 될 때 탄산음료 마시기더부룩할 때 탄산음료를 마시는 사람이 있다. 청량감으..

내과한희준 헬스조선 기자2018/08/09 08:00
머리 큰 사람이 인지능력 좋을까?

머리둘레는 인지능력과 어떤 상관관계가 있을까? 그동안 발표된 연구들에 의하면 머리가 큰 것이 작은 것보다는 인지능력에 더 나을 수 있다.아주대병원의 조사에 따르면 머리둘레의 길이가 짧을수록 치매에 걸릴 가능성이 높다. 머리 둘레는 뇌의 크기를 추정할 수 있는..

정신과한희준 헬스조선 기자2018/08/09 07:30
종이에 베인 손가락, 유독 따가운 이유

종이에 베인 상처는 피도 많이 안 나고 깊지도 않다. 상처 크기에 비해 쓰라린 느낌이 큰 편인데, 왜 종이에 베인 상처는 유독 아프게 느껴질까.이유는 종이에 베이는 곳이 주로 손가락, 입술, 혀와 같이 우리 신체 기관 중 예민한 부위에 발생하기 때문이다. 텍사스 에..

피부과한희준 헬스조선 기자2018/08/09 07:00
잘 먹어도 변비 생기는 이유

변비의 원인을 흔히 잘못된 식습관이라고 생각한다. 하지만 먹는 것 말고 다른 원인에 의해서도 변비가 올 수 있다. 변비의 다양한 원인을 알아본다.◇온도 변화무더위가 계속되는 8월에 변비 환자가 급증한다. 8월에 변비가 급증하는 이유는 기온이 높아져 땀이 많이 나..

생활습관일반한희준 헬스조선 기자2018/08/08 15:14
"대장암 환자, 고기 멀리하면 안 돼…섬유질 많이 먹어도 도움"

대장암은 국내 ‘3대 암’으로 꼽힌다. 통계청의 2016년 사망원인 통계에 따르면 암 종류별 사망률 1위는 폐암(인구 10만 명당 암 사망률 35.1명), 2위는 간암(21.5명)이었으며 3위는 위암을 제치고 대장암(16.5명)이 차지했다. 2001년 대장암 사망률은 10만 명 당 9.5명..

대장암김수진 헬스조선 기자2018/08/08 15:02
인종 따라 다른 치매 진단율… 아시아인 높을까?

흑인이 치매 진단 비율 가장 높고, 아시아인이 가장 낮다는 연구결과가 나왔다.영국 런던대학교 연구팀은 2007년부터 2015년까지의 영국 건강증진 네트워크의 251만1681명의 자료를 분석해 치매 진단 비율과 인종 집단과의 상관관계를 연구했다. 치매 진단을 받은 사람은..

기타정선유 헬스조선 인턴기자2018/08/08 14:48
상기도 근육 강화하는 '운동'으로 코골이 치료 가능

코골이도 물리치료로 낫게 할 수 있다. 근육을 수축시키는 상기도 근기능강화운동(코골이 물리치료)을 하면 된다.일명 코골이 수술이라 불리는 구개수구개인두성형술은 장기적으로 만족스러운 결과를 느끼는 환자 비율이 50% 미만이었다. 을지대학교 을지병원 이비인후과..

이비인후과한희준 헬스조선 기자2018/08/08 11:27
[카드뉴스] 쉬어도 쉬어도 풀리지 않는 '피로' 우리가 피..

국내 한 설문조사 결과에 따르면 직장인 10명 중 9명이 질병을 겪고 있는 것으로 나타났는데요.그 중 직장인들이 가장 많이 겪는 질환 1위는 ' 만성피로'인 것으로 나타났습니다.☞심한 피로감과 함께 기억력∙집중력이 감소함☞ 평소와 다른 두통이 느껴짐 ☞ 자고..

카드뉴스이현정 헬스조선 기자2018/08/08 11:26
머리 감고 젖은 상태로 잠들면 안 되는 이유

저녁에 샤워하면서 머리를 감으면 머리카락이 다 마르지 않은 채로 잠들곤 한다. 하지만 머리카락이 다 안 마른 상태에서 잠들면 모발 건강에 안 좋다.머리카락은 안쪽의 피질과 바깥쪽의 큐티클로 구성된다. 물이 머리카락에 닿으면 그 즉시 큐티클의 딱딱한 바깥층을 ..

피부과한희준 헬스조선 기자2018/08/08 11:21
국내 연구진, 평형기능 이상 없는 만성 어지럼증 원인 찾았다

순천향대학교 부속 부천병원 신경과 이익성 교수, 분당서울대학교병원 어지럼증센터 김지수 교수, 영상의학과 김재형 교수, 카이스트 바이오및뇌공학과 정용 교수, 미국 메이요 클리닉의 Jeffrey Stabb 공동 연구팀이 만성 주관적 어지럼증 환자의 뇌 영상 분석을 통해 ..

신경과한희준 헬스조선 기자2018/08/08 09:50
다이어트에 좋은 여름 복숭아, 먹으면 안 되는 사람 있어

복숭아가 제철이다. 여름 복숭아는 다양한 건강 효과를 낸다.복숭아에는 포도당, 과당, 수분이 풍부하고 유기산(산성을 띠는 물질로 식품에서 신맛을 냄)이 0.5% 정도로 적게 들어 단맛이 강하다. 복숭아의 열량은 100g당 36kcal다. 복숭아 한 개에 약 100kcal 정도다. ..

푸드한희준 헬스조선 기자2018/08/08 08:50

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