당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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혈관 탄력 높이려면, 일어나 '제자리걷기' 효과

혈액순환이 원활하려면 혈관 탄력이 좋아야 한다. 혈관 탄력이 떨어져 점점 딱딱해지는 것이 동맥경화다. 동맥경화는 뇌졸중이나 심근경색 등 중증질환 위험을 높인다. 혈관 탄력을 높이는 방법은 다양한데, 종일 의자에 앉아서 생활하는 직장인들은 잠시라도 일어나 제..

내과이해나 헬스조선 기자2019/01/24 08:55
어깨 마사지, 어느 정도 강도가 좋을까?

두통이 있거나, 몸이 뻐근할 때, 어깨가 결릴 때 누구나 쉽게 시도하는 것이 어깨 마사지다. 그런데 무작정 세게 하면 역효과가 날 수 있다.어깨 마사지를 하는 이유는 어깨 부근 경직된 근육을 풀어주기 위해서다. 그런데 과도하게 마사지하면 근육이 오히려 긴장하면서..

기타이해나 헬스조선 기자2019/01/24 07:00
"6주 이상 가렵고, 발진 생기면 만성 두드러기…꾸준히 약 먹어야..

만성 두드러기는 두드러기와 가려움증이 6주 이상 악화와 호전을 반복하며 나타나는 질환이다. 만성 두드러기는 급성에 비해 원인을 찾기 어렵고, 질병 자체에 대한 인지도가 높지 않다. 만성 두드러기 환자는 극심한 가려움증으로 수면 장애나 우울증, 대인기피증 등을..

내과김수진 헬스조선 기자2019/01/23 18:20
필립스코리아, 수면·호흡기질환 관리 솔루션 제시

필립스코리아는 23일 오전 서울 더플라자 호텔에서 수면 및 호흡기 케어(Sleep and Respiratory Care, SRC) 사업 기자간담회를 개최, 수면 및 호흡기 건강을 위한 포괄적인 홈 헬스케어 솔루션 포트폴리오와 비즈니스 전략을 제시했다.건강한 삶에 수면 건강이 필수적이..

단신이해나 헬스조선 기자2019/01/23 16:37
허리 뒤로 젖힐 때 통증 심하면, 디스크 아닌 '이 질환'

우리 국민 4명 중 1명에게 척추질환이 있을 정도로 적지 않은 사람이 허리 통증에 시달린다. 요즘처럼 추운 날씨가 지속되면 척추 주변 근육, 인대가 경직돼 척추 신경이 잘 압박받아 허리 통증이 유난히 심해질 수 있다. 안양국제나은병원 정병주 원장은 "평소엔 대수롭..

신경외과이해나 헬스조선 기자2019/01/23 16:31
신생아 첫 목욕 늦출수록 모유 수유 쉬워

출산 후 아기의 첫 목욕을 최소 12시간 이상 미루면 모유 수유를 할 가능성이 커진다는 연구 결과가 나왔다.미국 클리블랜드 병원 연구팀은 996쌍의 산모와 아기를 대상으로 신생아의 첫 목욕 지연과 모유 수유의 비율 간 상관관계를 조사했다. 448쌍은 출산 직후 아기를..

산부인과이해나 헬스조선 기자2019/01/23 16:00
운동 해야 하는 어깨 질환 vs 주의해야 하는 어깨 질환

40~50대가 되면 전에 없던 어깨 통증을 겪기 쉽다. 어깨 질환 종류는 다양한데 일부는 아파도 어깨를 더 움직여야 증상이 완화되는 반면, 운동을 주의해야 하는 질환도 있다.어깨를 더 움직여야 하는 어깨 질환은 오십견이다. 오십견은 어깨 관절이 굳어가는 병으로, 정..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/01/23 15:36
안티에이징의 진화, 피부절개수술부터 실 리프팅까지

‘세월의 흔적’이라고 하면 흔히 주름부터 떠올린다. 노화로 피부 진피층 구성성분인 콜라겐과 엘라스틴 성분이 줄어들면, 피부 탄력이 떨어지면서 굵고 깊은 주름이 곧잘 생긴다.세월의 흔적을 달가워 하는 사람은 많지 않다. 그러다보니, 각종 주름 제거법은 역사가 ..

피부과주름 제거법 어떻게 달라졌나2019/01/23 15:21
의사·약사가 안 먹는 음식 1위 '탄산음료'… 2위는?

건강 전문가인 의사·약사·영양학자들은 평소 어떤 음식을 멀리할까?헬스조선에서는 의사, 약사, 영양학자 100명을 대상으로 건강을 생각해서 되도록 피하는 음식에 대한 설문조사를 진행한 바 있다. 나트륨, 당, 지방 등이 많이 들어 건강에 안 좋다고 알려진 39가지 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/01/23 15:04
안구건조증인 줄 알았는데 '쇼그렌증후군' 이라니…

스마트폰의 과도한 사용, 미세먼지 등으로 국내 안구건조를 호소하는 사람이 많다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난 2017년 국내 안구건조증 환자 수는 233만명에 달했다. 그런데 안구건조증은 다른 위험 질환의 신호일 수 있다. 대표적인 것이 쇼그렌증후군이다..

내과이해나 헬스조선 기자2019/01/23 14:22
여름에 썼던 선크림, 겨울에 계속 써도 될까?

자외선 차단은 뜨거운 햇볕이 내리쬐는 여름에만 신경 쓰면 된다고 방심하는 사람이 적지 않다. 그러나 사실 피부 노화를 앞당기는 자외선 UVA는 겨울에 더 강력하다. 특히 겨울철 스키장이나 썰매장 같이 설원에서 반사되는 자외선의 강도는 한여름 모래사장 위의 자외..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/01/23 14:01
"일반인 46%·의사 63%, 향후 연명의료 중단 의사 있다"

일반인의 절반이 임종단계에서 무의미한 연명의료를 중단할 의향이 있는 것으로 조사됐다.서울대병원 가정의학과 윤영호 교수, 정신건강의학과 박혜윤 교수, 국립암센터 암생존자지원과 김영애 박사팀은 사전의료계획에 대한 국민의 생각을 조사한 연구 결과를 23일 발표..

기타이해나 헬스조선 기자2019/01/23 13:30
연세바른병원 ‘설맞이 어르신 잔치’ 봉사활동 펼쳐

연세바른병원이 지난 22일 병원 인근 서초구립 방배데이케어센터를 찾아 설맞이 봉사활동을 펼쳤다. 이날 행사에서 연세바른병원 임직원들은 시설을 이용하시는 어르신 20여 분을 모시고 떡국과 잡채, 떡, 전, 전통음료, 과일 등 직접 준비한 명절음식으로 식사를 대접하..

단신이해나 헬스조선 기자2019/01/23 11:32
당신이 늘 피곤한 이유… 해법은 '유연성'에 있다

몸이 늘 뻐근하고, 이유 없이 피곤하다면 당신은 '유연성'이 턱 없이 부족한 상태일 수 있다. 어릴 때는 유연했던 몸이 나이가 들면서 굳는 경우가 많다. 구부정한 자세, 잘 움직이지 않는 생활에 익숙해지면서 혈액순환이 잘 안돼 근육이 감소하고 몸이 뻣뻣해지는 것이..

종합이금숙 헬스조선 기자2019/01/23 11:16
간염 예방접종 필수… 보약도 과하면 毒 돼, 정기 검사 잊지 말 ..

간은 절반이 손상될 때까지 신호를 보내지 않기 때문에 평소 간 건강 관리를 신경써야 한다. 분당차병원 간내과 이주호 교수의 도움말로 간 건강 수칙을 알아본다.첫째, A형간염, B형간염 예방접종을 받아야 한다. B형간염은 1995년부터 국가 예방접종(NIP)에 포함돼 신..

간질환이금숙 헬스조선 기자2019/01/23 11:15
[비타북스 건강 서적 2選] 나는 삶을 고치는 암 의사입니다 외

나는 삶을 고치는 암 의사입니다암에 걸렸는데 왜 어떤 사람은 살고, 어떤 사람은 죽을까? 잘 사는 사람은 어떻게 암을 관리할까?이 책은 외과 전문의의자, 보완통합의학 권위자로서 30년간 암 환자들을 고쳐온 이병욱 박사가 '암 관리의 정석(定石)'에 대해 알려준다. ..

책/문화김수진 헬스조선 기자2019/01/23 11:14
기름진 음식에 알코올 지방 쌓여 염증·세포 손상… 肝의 신음, ..

한국인이 걱정하는 질환 중 대표적인 것이 간질환이다. 간은 침묵의 장기로 불리며, 간이 50%까지 손상이 돼도 뚜렷한 증상을 느낄 수 없다. 간 질환은 경제활동이 한창인 젊은층을 위협한다. 통계청이 발표한 2017년 사망원인 통계 결과를 살펴보면 간질환은 30대 사망..

간질환이금숙 헬스조선 기자2019/01/23 11:14
성장 잠재력 높이기… 비만·척추측만증 주의하고 매일 30분 운동..

"너는 나보다 키가 작으니까 형이라고 불러." 초등학교 2학년 자녀를 둔 38세 주부 김모씨는 아이가 또래 친구들에게 이런 이야기를 들을 때 마다 속상하다. 한 번은 아이가 놀이공원을 갔는데, 키 제한을 통과하지 못해 친구들과 놀이기구를 함께 타지 못하고 구경만 했..

건강기능식품김수진 헬스조선 기자2019/01/23 11:13
당당한 노년, '전립선을 지켜라'… 쏘팔메토 챙겨볼까

남성이라면 건강한 노년의 삶을 위해 전립선 건강에 신경 써야 한다. 60세 이상 40~70%가 전립선 때문에 삶의 질에 영향을 받는다.전립선은 해부학적으로 샘조직과 이를 둘러싼 섬유근육조직으로 이뤄져 있다. 전립선은 노화·남성호르몬 등의 영향으로 크기가 점점 커진..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2019/01/23 11:12
미세 먼지 공격받고, 스마트폰에 시달리고… '괴로운 눈'..

미세 먼지가 심해지면서 '삼한사미(三寒四微)'라는 신조어까지 등장했다. 미세 먼지로부터 호흡기만큼 주의해야 할 곳이 눈이다. 눈은 공기에 직접 노출돼 미세 먼지가 심한 날에는 따끔거리고 아프기까지 한다. 여기에 종일 스마트폰, 컴퓨터를 봐야 하는 현대인의 눈은..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2019/01/23 11:11

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