당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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'화이트 태닝'하면 원래 피부색보다 밝아질 수 있을까?

구릿빛 피부를 만드는 일반 태닝과 달리, 화이트 태닝은 말 그대로 피부를 재생시켜 톤을 밝게 만드는 것을 말한다. 화이트 태닝을 할 땐 원래 자신의 피부보다 하얗게 변하기를 기대하곤 하는데, 정말 가능할까?우선 화이트 태닝의 원리부터 알아보자. 화이트 태닝을 할..

뷰티신소영 기자 2024/05/27 10:00
커피가 혈압 높인다고? 고혈압 있으면 어떻게 해야 할까?

커피는 단기적으로 혈압을 높이지만 장기적으로 고혈압을 유발하는지에 대해서는 명확하지 않다. 학계에서는 중증의 고혈압 환자가 아니라면 하루 3잔 정도의 커피 섭취는 괜찮다고 보고 있다.커피는 혈압을 높인다. 커피의 주요 성분인 카페인이 혈관의 아데노신 수용체..

고혈압오상훈 기자2024/05/27 09:30
'이런' 신발 자주 신으면 후천적 평발 될 수 있다

원래 평발이 아니었는데 어느새 발바닥이 평평해지는 듯하면서 걸을 때 발이 아픈 경우가 있다. 발바닥에 아치 모양이 없는 평발은 보통 선천적인 것으로 알려졌는데, 어느 날 갑자기 평발이 될 수 있을까?후천적으로도 평발이 될 수 있다. 후천적 평발은 발 안쪽에서 아..

라이프신소영 기자2024/05/27 09:00
밥에 넣으면 현미보다 다이어트 효과 큰 ‘이 곡물’

혈당 관리를 위해서는 ‘양질의’ 탄수화물을 ‘적당히’ 섭취하는 게 중요합니다. 혈당을 적게 올리면서도 항산화물질이 풍부한 통 곡물을 챙겨 드시면 좋습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 혈당 관리 위해선 ‘저당 곡물’ 드세요.2. 파로는 식이섬유뿐 아니라 항산..

당뇨김서희 기자2024/05/27 08:40
새로 산 스테인리스 냄비·텀블러, 대충 씻고 쓰면 ‘유해물질’..

주방용품은 녹이 슬면 안 된다. 그래서 뒤집개, 국자뿐 아니라 냄비나 텀블러까지도 스테인리스로 만들곤 한다. 위생적인데다 관리도 편하지만, 스테인리스 제품을 구매해 바로 쓰거나 물에 대충 헹구기만 하고 쓰는 건 위험하다. 유해 물질을 섭취하게 될 수 있다.처음..

생활건강이해림 기자2024/05/27 08:30
"한국인, 뇌동맥류 취약… 파열 두렵다면 흡연·고혈압·과음 피..

故 강수연 배우가 뇌동맥류로 사망한 지도 2년이 지났다. 화창한 5월에 건강 해보였던 젊은 배우가 갑작스레 사망하면서 뇌동맥류는 노인, 겨울철 질환이라는 인식에 경종을 울렸다. 물론 뇌동맥류는 남의 일이라고 여기고, 20~30대 때와 다름 없이 살아가는 이들은 여전..

뇌질환신은진 기자2024/05/27 08:00
가향담배 유럽·캐나다서 판매 금지 중인데… 국내 흡연자 77%가..

가향담배란 담배의 거칠고 쓴 맛을 감추기 위해 특정한 맛과 향이 나도록 향료 등을 첨가해 만든 담배다. 질병청에 따르면 2023년, 국내 흡연자 중 77.2%가 가향담배를 피우는 것으로 나타났다. 2016년(64.8%)보다 12.4%p 증가한 수치다. 그런데 가향담배는 유럽연합의 ..

라이프오상훈 기자 2024/05/27 07:30
쏘팔메토, 전립선비대증 약이랑 같이 먹어도 될까요?

“교수님, 아들이 좋다고 사주는데 이 약도 같이 먹어도 될까요?” 전립선 비대증으로 6개월 정도 약제를 복용해 많이 개선되었지만 부족한 부분이 있는지 약병을 보여주며 물었다.사실 요즘 TV를 포함하는 대중 매체에는 쏘팔메토(Saw Palmetto)를 주성분으로 하는 전립..

칼럼민권식 부산백병원 비뇨의학과 교수2024/05/27 07:15
꼬릿하고 찐한 '황치즈' 인기… 체더 치즈와 차이점은?

지난 2022년 갑자기 '황치즈' 맛이 인기를 끌기 시작했다. CU가 2022년 12월 선보인 황치즈 생크림빵은 1분에 16.9개씩 판매됐고, 같은 시기 GS25의 쿠캣버터바 황치즈도 도어투성수점에서 전체 디저트 상품 매출 중 1위를 차지했다. 꼬릿하고 찐한 맛의 황치즈 맛 마니..

푸드이슬비 기자2024/05/27 07:00
당뇨 환자 응급실행 막으려면… 날 더울 때 '이것' 조심

여름엔 혈당 관리가 어렵다. 땀을 많이 흘려 몸속 수분이 빠져나가면서 혈당이 수시로 치솟는다. 또 당뇨 합병증도 조심해야 하는데, 날이 더울 때 특히 위험한 합병증을 알아두고 미리 대처해야 한다.◇여름에 조심해야 할 합병증탈수로 인한 고혈당 혼수=땀을 많이 흘..

당뇨한희준 기자 2024/05/27 06:30
흰색, 주황색, 검은색… 모기에게 덜 물리는 옷 색깔은?

기후변화로 인해 모기 활동 기간이 점점 길어지고 있다. 이상 기온 탓에 유충이 빠르게 성장하기 때문이다. 모기에 덜 물릴 수 있는 방법에 대해 알아보자.모기에 덜 물리려면 모기가 이끌리는 색의 옷을 입지 않아야 한다. 미국 워싱턴대 연구에 의하면, 모기는 ▲빨간..

라이프최지우 기자 2024/05/27 06:00
건강 식품인데 먹으면 나만 '더부룩’... '음식 불내증&..

아무리 맛있고 건강에 도움이 되는 음식이라도 어떤 사람에겐 독이 될 수 있다. 바로 특정 음식이나 특정 성분을 소화하는데 어려움을 겪는 ‘음식 불내증(Food intolerance)’이 존재하기 때문이다. 남들과 같은 음식을 섭취했지만, 유독 나에게만 복부팽만감, 복통, 설..

위장질환이금숙 기자2024/05/27 05:00
샤워 후 면봉으로 귀 파지 말라던데… 그럼 물기는 어떻게?

수영장에 다녀오거나 샤워·목욕을 한 뒤에 습관적으로 귀를 면봉으로 파는 사람이 많다. 하지만 이러한 습관은 귀 질환을 유발할 수 있어 주의해야 한다.◇세균 번식하기 쉬운 환경 만들어물놀이나 샤워를 하고 나서 면봉으로 귀를 파는 습관은 오히려 바깥귀길의 방어..

생활건강김서희 기자 2024/05/26 23:00
여름만 되면 속수무책인 알레르기 결막염… 눈 관리 대체 어떻게..

눈이 가렵고 자주 충혈되는 알레르기 결막염 환자는 봄·여름이 괴롭다. 눈은 우리 장기 중 유일하게 점막이 밖으로 노출되는 기관으로, 미세먼지를 비롯한 각종 오염물질 등의 외부 자극에 민감할 수밖에 없다. 봄 여름에 흩날리는 꽃가루·미세먼지나 날이 더울 때 기..

눈질환한희준 기자2024/05/26 22:00
‘오도독’ 얼음 달고 사는 사람, ‘이 영양분’ 부족 의심

음료를 마실 때마다 얼음을 넣어 먹는 사람들이 있다. 기온과 상관없이 얼음을 넣어 먹는가 하면, 음료 없이 얼음만 먹기도 한다. 그 정도가 지나쳐 얼음에 중독된 듯 계속 얼음을 먹고 싶고 찾게 된다면 ‘빙섭취증’을 의심해볼 필요가 있다.빙섭취증은 얼음을 반복·..

푸드전종보 기자2024/05/26 21:30
떡볶이에 올라간 치즈 어쩐지 맛없었는데… 알고 보니 ‘모조 치..

치즈는 떡볶이, 볶음밥, 피자, 돈까스 등 갖가지 음식에 들어간다. 고소하고 쫀득한 식감 덕분이다. 그러나 내가 먹은 치즈가 의의로 ‘진짜 치즈’가 아닐 수 있다. 몇몇 식당은 식용유로 만든 ‘가짜 치즈’를 사용한다. 마트에서도 종종 가짜 치즈를 팔기 때문에 우유..

푸드이해림 기자2024/05/26 20:00
손톱, 아무 때나 깎지 말고 ‘이 시간’에 깎아야 손톱 자극 덜 ..

위생관리를 위해서는 손·발톱을 주기적으로 깎아줘야 한다. 하지만 정확한 관리법을 몰라 잘못 깎아서 고생하는 사람들이 있다. 손·발톱을 깎을 때 알아두면 좋은 팁들을 소개한다.우선 손·발톱은 샤워 후 살짝 말랑해졌을 때 깎는 게 좋다. 손·발톱은 다른 피부보다..

라이프임민영 기자2024/05/26 19:00
속옷, 매일 갈아 입고, 세탁도 따로 해야 할까?

속옷은 매일 입는 만큼 위생 관리가 중요하다. 제대로 관리를 하지 않으면 세균이 번식해 건강에 악영향을 줄 수 있다. 속옷의 관리 방법에 대해 자세히 알아본다.◇묻어있던 균, 요로감염 유발할 수도팬티 안에는 박테리아, 소변, 점액 등이 묻는다. 한 속옷을 너무 오..

생활건강이아라 기자2024/05/26 18:00
술 입에도 안 대는데 지방간? 원인은…

지방간은 간세포 내 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말한다. 그런데 술 한 방울 마시지 않고서도 지방간이 생길 수 있다. 바로 비알코올성 지방간인데, 원인과 예방법에 대해 알아본다.◇체내 근육량 부족하면 지방간 발생 위험↑체내 근육량이 부족하면 비알코올성 지방..

간질환김서희 기자2024/05/26 16:00
유방암 잘 나으려면 식사 ‘이렇게’ 하세요

식물성 식단이 유방암 환자의 예후를 개선한다는 연구 결과가 나왔다.미국 로체스터대 메디컬 센터와 윌모트 암 연구소 연구팀이 유방암 4기 환자 30명을 분석했다. 참여자들은 8주 동안 무작위로 식물성 식단 섭취 그룹과 대조군으로 분류됐다. 식물성 식단은 ▲과일 ▲..

유방암최지우 기자2024/05/26 15:00

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