당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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가임력·재발·삶 모두 고려… 젊은 유방암 최신 치료 전략[아미..

28일, 명지병원은 유방센터 창립 20주년을 맞아 ‘유방암 수술의 미래’를 주제로 심포지엄을 개최했습니다. 선행 항암화학요법, 로봇 수술, 내시경 수술 등 유방암 치료의 최신 동향이 논의됐는데요. 치료 기술이 발전할수록 유방암 환자의 예후와 삶의 질도 함께 향상..

유방암최지우 기자2026/03/24 09:00
황반변성, 40만 시대… 노안으로 착각해 치료 놓칠라

노안으로 여긴 시야 이상이 돌이킬 수 없는 시력 저하로 이어질 수 있다. 환자 수는 늘고 있지만, 초기 증상이 뚜렷하지 않은 황반변성을 주의하자. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 황반변성 환자는 2020년 약 20만 명에서 2023년 40만 명을 넘어섰다. 3년 새 두 배로..

눈질환조재윤 기자2026/03/24 08:20
“경장식, 크론병 환자에게는 약인데… ‘지원 1년 제한’ 폐지해..

“경장식 지원이 중단되면서 아이의 염증 수치, 대변 수치가 다시 높아졌다. 이런 아이에게서 왜 경장식을 앗아갔는지 묻고 싶다.”소아 크론병 환아 정로운 군의 아버지 정찬희 씨는 지난 23일 국회의원회관에서 열린 ‘소아·청소년 크론병 환우 생존권 보장을 위한 경..

위장질환전종보 기자 2026/03/24 08:00
하루 7시간 스마트폰… 흰머리 위험 7배 높아진다

스마트폰을 오래 사용하는 습관이 피부 노화뿐 아니라 탈모와 흰머리 증가와도 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다.파키스탄 바흐리아 보건과학대 연구진은 27~40세 성인 450명을 대상으로 스마트폰 등 전자기기 사용 습관과 신체 변화를 조사했다.그 결과, 응답자의 44...

생활건강장가린 기자 2026/03/24 07:40
“밥도둑이다” 경수진, 비타민C·칼슘 많은 ‘이것’ 소개… 뭐..

배우 경수진(38)이 멸치 청양고추 양념장 레시피를 공개했다.지난 20일, 경수진은 자신의 유튜브 채널에서 “맛있어서 꼭 만들어야 하는 반찬”으로 청양고추 양념장을 소개했다. 그는 “영양소도 좋다”며 “청양고추에는 비타민C가 풍부하고, 멸치에는 칼슘이 많다”고..

푸드김보미 기자2026/03/24 07:00
치즈로 단백질 채우려면 ‘이 치즈’로 골라라

목적에 따라 치즈 종류를 구분해 먹으면 효과가 좋다. 허프포스트에 따르면 영양사 멜리사 재거는 “치즈는 훌륭한 단백질 공급원으로 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 도움이 된다”며 “비타민K, 비타민B12, 리보플라빈, 아연, 비타민A 등도 풍부해 건강 목적에..

라이프김경림 기자 2026/03/24 06:20
빨래한 옷에서 나는 퀴퀴한 냄새, 세탁기 속 ‘이곳’ 때문

세탁 후 세탁기 문을 닫으면 내부에 곰팡이가 번식하기 쉬운 환경이 만들어질 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 22일(현지 시각) 영국 데일리메일에 따르면 최근 틱톡에는 “세탁기를 돌리려다 고무 패킹이 너무 더러워 심각성을 느꼈다”는 등의 영상이 잇따르고 있다...

생활건강김보미 기자2026/03/24 06:00
50kg 뺀 30대 女, ‘이 음식’이 비결이라는데… 뭐야?

영국의 한 30대 여성이 식단을 개선해 1년 만에 50kg을 감량했다.지난 21일(현지시간) 영국 매체 미러에 따르면, 영국 웨일스에 거주하는 니키 우드게이트(34)는 코로나19 봉쇄 기간 매일 패스트푸드와 배달 음식을 먹어 체중이 114kg까지 불어났다. 니키는 고도비만으로..

다이어트김영경 기자2026/03/24 05:40
스트레스에 시달리는 사람 꼭 먹어라… 코르티솔 줄이는 음식 5가..

신장 위에 위치한 부신에서 분비되는 코르티솔은 스트레스 대응, 신체 기초대사 유지 등 우리 몸에 꼭 필요한 역할을 한다. 만성적인 스트레스로 코르티솔이 과다 분비되면 피로감, 복부 지방 증가, 식욕 증가, 혈당 상승 등의 증상이 나타난다. 또 세포 수용체에 결합해..

푸드김보미 기자2026/03/24 05:00
“살 안 찌는 이유 있었네” 송해나, 술 마시고 ‘이것’ 하던데

모델 겸 방송인 송해나(38)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.최근 송해나는 자신의 인스타그램 스토리에 “어제 먹은 알코올 빼기”라며 “주말 이제는 진짜 쉬자”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 러닝하고 있는 송해나의 모습이 담..

피트니스이아라 기자2026/03/24 04:20
“하루 종일 폭식 막아줘” 약사가 매일 아침 먹는다는 ‘이것’

바쁘고 입맛이 없다는 이유로 아침 식사를 거르는 사람이 많다. 그러나 8시간 이상 공복을 유지한 뒤 처음 섭취하는 아침 식사는 하루의 혈당 곡선과 포만감, 집중력에 적잖은 영향을 미친다. 이와 관련해 최근 ‘건강구독사회’를 출간한 정재훈 약사가 유튜브 채널 ‘..

푸드최소라 기자 2026/03/24 04:20
털기만 해선 안 돼… 男, 소변 본 후 꼭 닦아라

남성들도 소변을 본 후 휴지로 꼭 닦아야 한다는 전문가의 조언이 나왔다.지난 22일(현지시각) 외신 매체 데일리메일에 따르면, 최근 SNS에서 남성의 소변 후 휴지 사용을 둘러싼 논쟁이 확산됐다. 남성의 3분의 1 이상이 소변 후 휴지를 사용하지 않는다는 조사 결과에..

생활건강이아라 기자 2026/03/24 03:40
‘16kg 감량’ 한혜연, “위고비 절대 아냐” 해명… ‘이것’ 줄..

16kg 감량 후 화제가 됐던 스타일리스트 한혜연(53)이 다이어트 비법을 공개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘소비요정의 도시 탐구’에 출연한 한혜연은 위고비 다이어트 의혹에 대해 “주사를 맞았느냐는 질문을 많이 받는다”며 “그럴 때마다 화가 난다”고 말했다. 꾸..

다이어트이아라 기자2026/03/24 03:00
50세에도 레깅스핏… 야노 시호 꾸준히 했다는 ‘이 운동’

일본 모델이자 격투기 선수 출신 방송인 추성훈의 아내 야노 시호(49)가 꾸준한 몸매 관리 비결을 공개했다.지난 20일 방송된 KBS2 예능 프로그램 ‘신상출시 편스토랑’에는 야노 시호가 출연했다. 이날 그는 이른 아침부터 루틴의 일환으로 요가를 하는 모습을 공개했..

피트니스최수연 기자 2026/03/24 02:20
암, 절반은 예방 가능… 40세 넘으면 ‘이 음식’부터 끊어라

암에 대한 잘못된 인식 중 하나는 가족력 등 유전적 요인에 의한 경우가 대부분이라 예방이 어렵다고 생각하는 것이다. 그러나 몇 가지 생활습관만 교정하면 암 발생의 절반은 예방이 가능하다는 게 전문가의 설명이다.암 예방의 날인 21일 대한암학회에 따르면 세계보건..

암일반김서희 기자2026/03/24 01:40
병원서 실수로 ‘펜타닐 10배’ 투여… 심정지 겪은 50대 女

마약성 진통제 투여 과정에서 용량 오류가 발생하면 심정지 등 치명적인 결과로 이어질 수 있다. 특히 펜타닐처럼 작용이 강한 약물은 소량 차이에도 위험성이 커 처방, 조제, 투약 전 과정에서 정확한 확인이 필요하다. 헬스조선은 한국의료분쟁조정중재원의 조정 사례..

기타유예진 기자 2026/03/24 00:20
“비싼 트리트먼트인데 왜 효과 없지?” 사용법 바꿔라

머릿결이 거칠고 푸석해졌다면 헤어 트리트먼트를 활용해 관리하는 것이 도움이 된다. 샴푸 후 트리트먼트를 바르고 헹구는 과정만으로도 머릿결을 정돈할 수 있다. 그러나 아무리 비싼 제품을 써도 사용 방법이 잘못됐다면 기대한 만큼의 효과를 얻기 어렵다.염색이나 ..

뷰티유예진 기자 2026/03/23 23:40
"맥주는 독, 와인은 약?" 34만 명 분석하니 '주종' 따라..

적은 양의 알코올 섭취라도 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다를 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 중남대 제2샹야병원 연구팀은 2006년부터 2022년까지 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 참여한 성인 34만924명의 알코올 섭취 습관과 사망률 간의 관계를 분석했다. ..

푸드최수연 기자 2026/03/23 23:00
뇌 노화 ‘2년 반’ 늦추는 마인드 식단, 뭐야?

마인드(MIND) 식단이 인지 기능을 보호해 뇌 구조가 노화하는 것을 늦춘다는 연구 결과가 나왔다.마인드(MIND) 식단은 채소, 통곡물, 생선 중심으로 먹는 지중해식 다이어트와 심혈관 질환 예방을 위해 포화지방, 기름진 고기, 소금, 설탕 등을 줄이는 DASH(Dietary App..

뇌질환이아라 기자2026/03/23 22:40
건강 나쁘면 결혼 못 하고, 했더라도 이혼… 25만 명 분석 결과

건강 상태가 연애와 결혼에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 건강이 좋지 않을수록 연애를 시작하기 어렵고, 관계를 유지하기도 힘들며, 이별이나 이혼 위험도 커진다는 것이다.네덜란드 흐로닝언대 인구학자 마티이스 칼민 교수 연구팀은 한국을 포함해 독일..

라이프장가린 기자 2026/03/23 22:20

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