당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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대체육은 왜 꼭 콩으로 만들까? [주방 속 과학]

지난 2~3년간 우리나라에서 대체육 시장은 대변동을 맞이했다. 단지 투자 단계였던 시장이 지금은 친환경 소비 트렌드가 접목되면서 본격 수익을 내는 단계에 접어들었다. 실제로 한국농수산식품유통공사(aT)에 따르면 지난해 약 252억 원이었던 시장 규모는 2025년엔 2..

푸드이슬비 기자 2024/05/26 09:00
발 씻을 때 샤워기로 물만 뿌리세요? ‘이것’ 생기는 지름길

덥고 습한 여름철일수록 발에 무좀이 생기지 않도록 주의해야 한다. 발을 깨끗이 씻는 것은 무좀을 예방하기 위한 기본 중의 기본으로, 대충 물만 끼얹다가는 발바닥이나 발가락 사이사이에 무좀이 생길 수도 있다.비누를 사용하지 않고 물로만 발을 닦으면 발 곳곳에 있..

뷰티전종보 기자2024/05/26 08:00
입덧약은 왜 졸릴까?

임신한 여성은 다양한 신체변화를 경험한다. 대표적인 경험 중 하나가 입덧이다. 입덧이 심하면 숨만 쉬어도, 물만 마셔도 구토를 해 일상생활이 어렵다. 다행히 이런 이들을 위해 입덧약이 존재한다. 하지만 입덧약은 복용하면 심한 졸음을 유발해 또다른 형태로 일상생..

임신신은진 기자 2024/05/26 06:00
콩의 몰랐던 효과… 혈압까지 떨어뜨립니다

콩 이소플라본이 수축기 혈압과 이완기 혈압 감소에 도움이 된다는 연구가 나왔다. 지난 3월 중국 충칭의과대학 제3부속병원 지안 양(Jian Yang) 교수연구팀이 국제학술지 ‘영양학 저널(Nutrition Journal)’에 발표한 내용에 따르면, 콩 이소플라본이 수축기 혈압과 이..

푸드이금숙 기자 2024/05/26 05:00
비슷한 듯 다른 마가린과 버터… 당신의 선택은?

버터와 마가린은 비슷한 듯 다르다. 건강을 위해서는 둘 중 어느 것이 더 나을까?버터는 젖소로부터 짜낸 동물성 기름을 사용해 만들고 마가린은 팜유와 옥수수 등 식물성 기름을 사용해 만든다. 마가린은 버터의 대용품으로 만들어지기 시작해 저렴한 가격에 버터와 같..

푸드최지우 기자2024/05/25 23:00
아이스크림 먹고 '찌릿'… 치료 받아야 할까?

여름에는 충치를 특히 조심해야 한다. 건강보험심사평가원에서 발표한 자료에 따르면, 6~8월 충치 치료를 받는 환자 수가 다른 달의 평균보다 13% 높았다. 여름철 충치가 급증하는 이유는 무엇일까? 먼저, 여름철에 많이 먹는 아이스크림이나 음료에는 많은 당분과 산 성..

치아일반한희준 기자2024/05/25 22:00
22개월 호주 아기, 포도 목에 걸려 질식사… 父 “경고 문구 필요..

호주의 한 남성이 포도 포장지에 질식 위험 경고 문구를 표기해야 한다고 주장해 관심을 모으고 있다. 이 남성은 올해 초 포도알이 목에 걸리는 사고로 인해 아들을 잃은 것으로 전해졌다.20일(현지 시간) 호주 세븐뉴스에 따르면, 퍼스에 거주 중인 브라이언 브워가는 ..

육아전종보 기자2024/05/25 21:00
햄·소시지보다도 대장암 위험 키우는 ‘이것’… 딱 이만큼만 먹..

소고기 등 붉은 육류와 햄, 소시지, 베이컨 등 가공육이 대장암 발병 위험을 키운다는 것은 잘 알려졌다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구기구(IARC)에서도 역학연구를 검토한 후 적색육과 가공육을 발암물질 2A군으로 분류했다. 이런 고기보다도 대장암 발병 위험을..

푸드이해림 기자2024/05/25 20:00
건강 지켜주는 ‘웃음’… 억지로 웃어도 효과 있을까?

행복해서 웃는 게 아니라 웃어서 행복하다는 말이 있다. 웃음은 체내 면역세포 수를 늘리는 등 다양한 건강 효과를 낸다고 알려졌다. 그렇다면 억지로 웃는 것도 똑같이 건강에 도움이 될까?실제로 억지웃음은 건강에 좋다. 미국 캔자스대 연구팀은 대학생을 대상으로 차..

생활건강임민영 기자2024/05/25 19:00
집에서만 입으니까 깨끗하다? 매일 입는 잠옷, 세탁 안 하다간 ‘..

집에서만 입는다는 이유로 잠옷을 자주 세탁하지 않는 사람이 많다. 하지만 잠옷을 세탁하지 않으면 여러 균이 묻으면서 건강에 악영향을 줄 수 있다. 그 이유와 올바른 세탁 주기에 대해 알아본다.◇잠옷, 적어도 일주일에 한 번 세탁해야실제로 영국 런던위생열대 의대..

생활건강이아라 기자 2024/05/25 18:00
양치질 방법 바꾸면 ‘뇌 노화’ 막을 수 있다

일상 속 작은 습관 변화만으로도 뇌 노화를 늦출 수 있다. 뇌 회춘 방법에 대해 알아본다.◇체중 조절하기뇌 노화를 예방하려면 체중 관리를 통해 비만을 예방해야 한다. 비만은 노화를 부르는 대표적인 요소 중 하나이기 때문이다. 지방은 우리 몸에서 일정량 이상 증가..

뇌질환김서희 기자2024/05/25 16:00
‘이 열매’ 껍질이 혈당·염증 조절한다

보랏빛 열매 ‘자보티카바’가 비만과 대사증후군 개선에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.자보티카바는 브라질 동남부가 원산지인 열매로 ‘퍼플 다이아몬드’, ‘브라질 슈퍼 프루트’라고 불리기도 한다. 색과 모양이 거봉과 유사하다. 자보티카바 과육은 당도가 높..

푸드최지우 기자2024/05/25 15:00
하품하다가 턱에서 ‘뚝’ 소리 났는데… 정체 뭘까?

하품을 하다가 갑자기 턱에서 ‘뚝’ 소리가 날 때가 있다. 입을 크게 벌린 게 이유라고 생각하기 쉽다. 그런데, 입을 벌릴 때 계속 턱에서 소리가 나고 아프다면 턱관절 디스크의 신호일 수 있다.턱관절 디스크는 턱관절 속에 들어 있는 디스크(원판)가 원래 위치를 벗..

생활건강임민영 기자 2024/05/25 14:00
햇빛만 보면 가렵고 울긋불긋한 피부, ‘이 질환’ 신호라고?

기온이 올라가면서 날씨가 점점 뜨거워지고 있다. 하지만 햇빛이 뜨거워지면서 피부 알레르기를 겪는 사람도 많아지고 있다. 햇빛에 노출될 때마다 피부가 가렵고 울긋불긋하게 올라온다면 햇빛 알레르기를 의심해야 한다. ◇피부 가려움증, 발진 증상 나타나햇빛 알레르..

피부질환이아라 기자2024/05/25 13:00
기름진 음식 먹어 속 더부룩할 땐 탄산음료 말고 ‘이 차’ 드세..

기름진 음식을 먹거나 과식을 하면 속이 더부룩하고 복부팽만감 등이 느껴질 때가 많다. 이럴 때 소화기 문제를 예방하려면 식사 후 탄산음료를 먹기보다는 차를 마시는 게 도움이 될 수 있다. 기름진 음식을 먹은 후 마시면 좋은 차는 어떤 게 있을까?◇페퍼민트차페퍼..

푸드신소영 기자2024/05/25 12:00
식단·운동량 그대로인데 변비 생겼다면… ‘이 약’ 복용이 문제..

평소 먹는 식단도 그대로고, 운동량이 줄어들지도 않았는데 갑자기 변비가 생기는 경우가 있다. 이럴 땐 최근 복용하기 시작한 약이 있는지 살피는 게 좋다. 약물이 변비를 유발하는 경우도 있기 때문이다.변비를 일으킬 수 있는 약물은 생각보다 다양하다. 대표적인 변..

제약이해림 기자 2024/05/25 11:00
美에선 매일 1770만명이 대마초 피는데… 담배보다 안전?

미국에서 매일 또는 거의 매일 대마초를 사용한다고 응답한 사람이 같은 빈도로 술을 마신다는 사람보다 많아진 것으로 조사됐다. 대마초는 상대적으로 안전하다는 인식이 있는데 사실이 아니다. 미국 카네기멜런대가 지난 23일 발표한 보고서에 따르면 2022년 미국의 연..

화제와이슈오상훈 기자 2024/05/25 10:00
“하얗게 떴다” 선크림 백탁현상 일어나는 이유… ‘이 성분’ ..

'자외선 차단제'는 연약한 피부를 쏟아지는 자외선으로부터 막아주는 소중한 방패막이다. 그런데도 일부는 자외선 차단제 바르는 것을 마다하는데, 피부에 마치 막이 형성된 것 같은 답답한 느낌과 허옇게 떠 보이는 백탁 현상 때문이다. 이런 사람들은 '징크옥사이드',..

뷰티이슬비 기자2024/05/25 09:00
‘잘록한 허리’ 원해서… 2600만원 들여 갈비뼈 제거한 여성

잘록한 허리를 갖기 위해 갈비뼈 제거 수술을 받은 벨기에 여성의 사연이 화제다.22일(현지 시간) 영국 매체 더 미러에 따르면, 유럽 리얼리티 시리즈 ‘체이싱 뷰티’는 최근 벨기에 여성 제이다 스파크스의 갈비뼈 제거 수술 여정을 공개했다.이 시리즈에서 스파크스는..

뷰티전종보 기자2024/05/25 08:00
생리전증후군 심해서 괴롭다면… '이런 약' 고민해볼 수..

가임기 여성 중 생리전증후군(PMS)으로 한 번이라도 고통받지 않은 사람은 없을 것이다. 생리 시작 2~6일 전부터 두통, 메스꺼움, 발열, 하복부 통증, 우울, 무기력, 불안, 집중력 결핍, 과도한 식욕 등 다양한 형태로 나타나는 생리전증후군을 삶의 질에도 영향을 준다..

여성일반신은진 기자 2024/05/25 06:00

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