ÇÜ¡¤¼Ò½ÃÁöº¸´Ùµµ ´ëÀå¾Ï À§Çè Å°¿ì´Â ¡®ÀÌ°Í¡¯¡¦ µü À̸¸Å­¸¸ ¸Ô¾î¾ß

ÀÔ·Â 2024.05.25 20:00
¼Ò½ÃÁö¿Í ¼ú
»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¼Ò°í±â µî ºÓÀº À°·ù¿Í ÇÜ, ¼Ò½ÃÁö, º£ÀÌÄÁ µî °¡°øÀ°ÀÌ ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» Å°¿î´Ù´Â °ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) »êÇÏ ±¹Á¦¾Ï¿¬±¸±â±¸(IARC)¿¡¼­µµ ¿ªÇבּ¸¸¦ °ËÅäÇÑ ÈÄ Àû»öÀ°°ú °¡°øÀ°À» ¹ß¾Ï¹°Áú 2A±ºÀ¸·Î ºÐ·ùÇß´Ù. ÀÌ·± °í±âº¸´Ùµµ ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» ´õ Å°¿ì´Â À½½ÄÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¼úÀÌ´Ù.

¹Ì±¹ À¯Å¸´ë ¾àÇÐ´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ ½Ä½À°ü°ú ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§Çè »çÀÌ ¿¬°ü¼º¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸ 45°³¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ÇÏ·ç Ç¥ÁØ 4ÀÜ ÀÌ»ó ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °úÀ½ÀÌ ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» 58% Å°¿ì´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. WHO´Â ¼ø¼ö ¾ËÄڿþç 10g¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¼úÀÇ ¾çÀ» Ç¥ÁØ 1ÀÜÀ̶ó°í Á¤ÀÇÇÑ´Ù. Ç¥ÁØ 4ÀÜ¿¡´Â ¼ø¼ö ¾ËÄÚ¿Ã 40gÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¡ã17µµ ¼ÒÁÖ 50mL ÀÜÀ¸·Î 6ÀÜ ¡ã4.5µµ ¸ÆÁÖ 200mL ÀÜÀ¸·Î 5.5ÀÜ Á¤µµ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.

´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§Çèµµ´Â Àû»öÀ°À» ÇÏ·ç 100g ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ 17%, °¡°øÀ°À» 50g ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ 18% Áõ°¡ÇÑ´Ù. 2016³â ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ µû¸£¸é Çѱ¹ ÇÏ·ç Æò±Õ ¼·Ãë·®ÀÌ Àû»öÀ° 69.5g, °¡°øÀ° 10.3gÀ̹ǷΠ±¹³» ´ëÀå¾Ï ¹ßº´¿¡ ´õ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀº °í±âº¸´Ù À½ÁÖ´Ù.

±×·¯³ª »çȸ»ýÈ°À» ÇÏ´Ù º¸¸é ¼úÀ» °ÅÀýÇϱ⠾î·Á¿ï ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù¸é ±ÇÀå·® À̳»·Î¸¸ ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù. WHO´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ÆóÇظ¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ³²¼ºÀº ÇÏ·ç¿¡ ¾ËÄÚ¿Ã 40g, ¿©¼ºÀº 20g À̳»·Î¸¸ ¸¶½Ç °ÍÀ» ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¼ú°ú ¹Ý´ë·Î ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â ¿µ¾ç¼Ò¿Í ½ÄÇ°À¸·Î´Â Ä®½·, ½ÄÀ̼¶À¯, ¿ä±¸¸£Æ® µîÀÌ ²ÅÈù´Ù. ¹Ì±¹ À¯Å¸´ë ¾àÇÐ´ë ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­ Ä®½·À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ Áý´ÜÀº Àû°Ô ¸ÔÀº Áý´Üº¸´Ù ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 23% Àû°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ¿ä±¸¸£Æ®ÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀº Áý´ÜÀÇ ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀÌ °¢°¢ 16%, 19% ´õ Àû¾ú´Ù.