당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

이효리, 군살 없는 몸매로 ‘이 운동’ 모습 인증… 칼로리 소모..

가수 이효리(45)가 군살 없는 비키니 자태를 뽐냈다.지난 11일 이효리는 자신의 인스타그램에 비키니를 입고 바닷가에서 보낸 일상을 담은 짧은 영상을 게재했다. 공개된 영상 속 이효리는 비키니를 입고 탄탄한 보디라인을 자랑했다. 또 이효리는 바다에 들어가 서핑을..

피트니스이아라 기자2024/08/12 10:56
시원 달달한 음료, 마냥 참아야 할까? 혈당 ‘이렇게’ 관리해보..

무더위가 한창입니다. 더위를 식혀줄 시원한 아이스크림이나 음료를 찾게 되는데요. 시원함과 달콤함을 마음 놓고 즐기다보면 혈당에는 경고등이 켜질 수 있습니다. 음식을 먹은 뒤 혈당이 어떻게 변화하는지를 바로바로 확인할 수 있다면 혈당 상승 부담을 덜 수 있겠죠..

당뇨최지우 기자2024/08/12 08:40
반려동물 고혈압이 눈 망가뜨리고 뇌출혈 유발… 일찍 진단하려면..

고혈압은 사람뿐 아니라 반려동물에게도 숙적이다. 그러나 고혈압 자체는 별다른 증상을 보이지 않는다. 보호자가 건강 이상을 알아채는 건 보통 고혈압으로 인해 이차적인 문제가 생긴 후다. 높아진 혈압에 몸 곳곳이 망가지지 않게 하려면 일찍 치료를 시작해야 한다...

건강과펫이해림 기자2024/08/12 08:30
'이 영상' 자주 보는 여성… 자기 외모 만족감 훅 떨어져..

틱톡 영상을 자주 보는 여성, 특히 날씬하거나 식사를 거르며 극단적인 식단 관리를 하는 사람 등 거식증을 조장할 수 있는 영상 콘텐츠를 많이 보는 여성일수록 자기 외모에 대한 만족감이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.호주 찰스스터트대 매디슨 블랙번 교수, 레이첼..

심리이해나 기자2024/08/12 08:00
“베이킹소다 섞은 물, 다이어트에 좋다는데”… 의사에게 사실 ..

베이킹소다는 요리, 청소, 설거지 등 다양한 곳에 사용된다. 그런데 이런 베이킹소다가 몸에 좋다는 이야기가 있다. 최근 SNS상에서 “베이킹소다를 물과 함께 마셨을 때 생기는 몸의 변화”라며 “체중감소, 신장 건강에 좋고 소화불량을 개선한다”는 말이 돌고 있다...

생활건강김예경 기자2024/08/12 07:30
운동 싫은데… 서있기만 해도 혈당 덜 오를까?

당뇨 전 단계 혹은 당뇨 환자에게는 1주에 최소 150분 이상의 운동이 권장되고, 그 외에도 운동이 혈당 개선에 좋다는 것은 많이 알려진 사실입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 별도로 시간을 내어 운동을 따로 하는 것은 쉽지 않지요. 그렇다고 운동과 혈당 관리를 포기..

칼럼김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의사) 운영 2024/08/12 07:15
커피 마시다 남겼는데… 잘 뒀다가 내일 마셔도 괜찮겠지?

아메리카노를 대용량으로 사 마실 때가 있다. 생각보다 양이 많아 한 번에 다 마시지 못하고 남기곤 한다. 남은 커피를 버리긴 아까운데, 보관하다 나중에 마셔도 될까?오전에 마시던 아메리카노를 오후에 마시는 정도는 괜찮다. 아메리카노는 원두에서 추출한 샷과 물만..

푸드이해림 기자2024/08/12 07:00
"느린 아이들… 경계선 지능 장애, 6세 이전에 진단받아야 사회 ..

지난해 7월 국회입법조사처는 IQ 정규분포도 상 국내 경계선 지능인이 약 700만 명에 이른다고 밝혔다. 경계선 지능인은 평균 지능과 지적장애인 사이의 지능 점수를 가진 사람으로, 웩슬러 지능 검사에서 71~84점을 받은 사람을 말한다. 교육과 생애주기별 과업을 따라..

정신질환이슬비 기자2024/08/12 07:00
삼바·셀트리온이 연 국내 제약·바이오 ‘2조 시대’… 다음 차..

제약·바이오기업들의 상반기 실적이 속속 발표되는 가운데 올해도 ‘2조 클럽’에 이름을 올리는 기업이 나올 수 있을지 관심이 모아진다. 현재로썬 상반기에만 1조원에 가까운 매출을 달성한 유한양행이 가장 유력한 상황이다.◇삼바·셀트리온, 2022년부터 매출 2조 ..

제약전종보 기자2024/08/12 06:45
아재 패션 아니었어? 요즘 트렌드는 ‘양말에 샌들’

최근, 다양한 종류의 샌들에 양말을 신는 스타일링이 유행 중이다. 몇 년 전까지만 해도 샌들에 양말을 신는 게 구시대적 패션이라는 시선이 지배적이었지만 이제는 그 반대다. 샌들뿐 아니라 플랫슈즈, 하이힐, 슬리퍼 등과 양말을 함께 신는 추세로 이어지고 있다. 체..

라이프최지우 기자2024/08/12 06:30
입 냄새 없애려고 썼는데, 오히려 악화… 구강청결제 사용법

입 냄새를 없애기 위해 구강청결제를 사용하곤 한다. 그러나 구강건조증이 있는 사람이 구강청결제를 사용하면 오히려 입 냄새가 심해질 수 있다.구강건조증이란, 침이 1분에 0.1mL 이하로 적게 분비돼 입 안에 있는 음식물 찌꺼기를 잘 분해하지 못하고 나쁜 세균을 억..

생활건강한희준 기자2024/08/12 06:00
시도 때도 없이 배 아픈 나, 과민성장증후군과 이별하는 방법

시도 때도 없이 복통을 호소하고 화장실을 들락날락하는 사람들이 있다. 그렇다고 병원을 찾아도 별다른 이상은 없다고 한다. 하지만 배는 계속 아프고 변비와 설사가 반복된다. 과민성장증후군이다. 과민성장증후군은 복통(주로 배꼽주위 또는 하복부)이나 복부 팽만감..

위장질환이금숙 기자 2024/08/12 05:00
나이 들면 '비렘 수면' 줄어 건망증 온다… 비렘 시간 늘..

잠을 자는 동안에는 몸이 휴식하는 동시에 에너지 생성, 기억력 강화 등 중요한 일들이 이뤄진다. 잠을 잘 자야먄 신체적·정신적으로 건강하게 지낼 수 있다. 자는 동안 우리 몸속에서 일어나는 변화 및 수면의 역할에 대해 알아본다.수면은 뇌파의 변화에 따라 ..

생활건강한희준 기자2024/08/11 23:00
휴가 때 찐 살, 지금 노력하면 잘 빠지지만… 2주 지나면 지방 된..

여름휴가 때 평소보다 많이 먹어서 체중이 늘었다면, 빨리 원래 체중으로 돌려놔야 한다. 그렇지 않으면 몸속 에너지원이 지방으로 축적돼 살을 빼는 게 어려워질 수 있다.◇글리코겐과 수분 늘어난 살 쪄 보여단기간 과식해서 찐 살은 체지방이 아닌 글리코겐과 수분이..

다이어트한희준 기자 2024/08/11 22:00
이 부딪혀 빠졌을 때… ‘여기’에 담아 가야 다시 심을 수 있어

치아 외상은 일상에서 흔히 일어나는 일이다. 질병관리청에 따르면 성인의 33%가 영구 치열 외상 경험이 있다고 응답했다. 주요 원인은 운동, 폭행, 교통사고 등이다. 외상으로 치아가 완전히 빠졌다면 임플란트 비용을 걱정하기 전에 치아를 들고 치과에 뛰어가야 한다..

치아일반이해림 기자 2024/08/11 21:00
물놀이 후 간질간질한 귀, 방치했다가 안면마비… 왜?

8월에는 수영장과 계곡, 바다 등이 더위를 피하기 위한 피서객들로 붐빈다. 다만 사람들이 많이 몰리는 곳에서 물놀이를 앞두고 있다면, 귀와 눈 건강에 각별히 신경 써야 한다. 각종 세균과 바이러스에 쉽게 노출될 수 있기 때문이다.◇세균이 좋아하는 귀, 방치하면 안..

귀질환오상훈 기자 2024/08/11 20:00
밤만 되면 정신 말짱… 불면증 아닌 ‘이 증후군’이라고?

밤만 되면 눈이 말똥말똥해져 새벽에서야 잠에 드는 사람들이 있다. 늦게 잔 탓에 다음 날 아침에 일어나기 힘들고, 오전에 과도하게 졸리기도 한다. 이런 모습이 반복된다면 ‘수면위상지연증후군’을 의심해볼 필요가 있다.수면위상지연증후군은 이상적인 수면 시간대..

생활건강임민영 기자2024/08/11 19:00
나도 모르게 ‘이렇게’ 걷는 습관, 발기부전 위험 높여

남성의 고민거리 중 하나는 발기부전이다. 발기부전이란 성생활에 있어 발기가 충분히 되지 않거나 유지할 수 없는 상태를 말한다. 발기부전을 유발하는 의외의 원인 3가지를 알아본다. ◇걸음걸이보폭이 좁으면 발기부전 위험이 높다는 연구 결과가 있다. 일본 히로사키..

비뇨기질환이아라 기자 2024/08/11 18:00
아내 '이 암'으로 보냈는데, 자신까지… 영국 60대 남성..

유방암으로 아내를 잃은 영국 60대 남성이 자신마저 유방암에 걸려 수술을 받은 사연이 공개됐다.지난 7월 25일(현지시간) 영국 매체 인디펜던트에 따르면 햄프셔 주 뉴 포레스트에 사는 마크 대처(62)는 왼쪽 가슴에 있는 완두콩 크기의 혹을 무시했었다. 하지만 과거 ..

암일반이해나 기자 2024/08/11 17:00
소변 줄기 약해졌다, 정력도 약해졌을까?

소변 줄기는 정말 정력의 상징일까? 소변 줄기가 약해지는 원인을 짚어본다.옛날 영화를 보면 '정력이 세다'는 것을 표현하기 위해 폭포수를 보여주는 경우가 종종 있었다. 남성에게 좋은 식품으로 알려진 복분자는 '먹고 난 뒤 소변을 보면 요강이 뒤집힐 정도로 소변 ..

비뇨기질환한희준 기자 2024/08/11 16:00

맨 위로