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국제구호단체 세이브더칠드런과 서울대 사회복지연구소가 12개국 아동 4만 2567명을 대상으로 ‘아동의 행복감 국제 비교연구’를 진행한 결과, 한국 아동의 행복 체감도가 12개국 중 최하위를 기록했다. 아동의 행복감이 가장 높은 나라는 루마니아였으며 이어서 콜롬비아, 노르웨이 순으로 나타났다.삶의 만족도 또한 전체 평균을 밑돌았다. 이 조사는 12개국 외에 영국, 폴란드, 에스토니아를 더한 15개국 아동 5만 2141명을 대상으로 진행됐다. 특히 한국아동은 특히 자신의 외모, 신체, 학업성적에 대한 만족감이 낮았으며 15개국 중 최하위 수준을 기록했다.우리나라 아동들의 행복 체감도와 삶의 만족도가 낮은 이유는 다양한 원인이 있지만, 그 중에서도 학업에 대한 스트레스가 심한 것으로 추정되고 있다.스트레스는 아이들의 삶과 건강은 물론 키 성장에도 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 스트레스가 심한 아이들의 경우 수면장애, 소화장애, 두통, 정서장애 등이 나타나는 것은 물론 성장호르몬 수치가 낮아져 키가 잘 자라기 힘들기 때문이다.성장클리닉 하이키한의원 박승찬 원장은 "부모님은 자녀가 지나친 학업스트레스를 받지 않도록 부담감을 덜어줌과 동시에 자주 대화하고 평소 아이의 스트레스를 해소해주려는 노력을 꾸준히 해야 한다"며 "스트레스로 인해 키가 잘 자라지 못한 아이들의 경우 정신적인 스트레스를 해소하는데 도움이 되는 한약과 성장호르몬 수치 증가에 도움을 주는 성장촉진물질을 함께 처방해 치료하면 스트레스를 완화하고 키를 키우는데 도움을 줄 수 있다"고 말했다.
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은퇴하고 나면 부부가 함께 생활하는 시간이 절대적으로 많아진다. 이때 어떻게 행동하느냐에 따라 10년, 20년 뒤 삶의 질이 달라진다. 은퇴 후 생기는 밥 스트레스시니어 남성과 관련해 떠돌아다니는 인터넷 유머가 몇 개 있다. 하루 세 끼 집 에서 밥 먹는 것을 빗댄 ‘삼식이 세끼’, 아내가 외출할 때마다 “여보 어디가, 점심은”을 외치는 ‘정년 미아’ 등이다. 은퇴 후 집에서 보내는 시간이 많아진 남편과 삼시 세 끼 밥을 먹는 게 아내에게는 불편할 수 있다는 것을 시사한다. 남편이 일을 할 땐 혼자 있는 시간이 많았는데, 은퇴한 후엔 항상 같이 있어야 하고 식사도 매번 그의 식성을 고려해서 준비해야 하기 때문이다. 한 여성이 황혼이혼을 하고 싶다며 상담을 요청했는데 이유는 밥 때문이란다. 남편이 퇴직한 후 함께하는 시간이 많아졌는데, 세 끼 밥을 차릴 때마다 “오늘 점심은 팥칼국수로 해라” “고기가 너무 질기니 냉장고에서 하루 이틀 더 숙성시켜라” 하며 사사건건 잔소리를 한다고. 대기업 임원으로 오래 재직한 탓 인지 자신을 부하직원처럼 대하는 말투와 태도에도 감정이 상한다고 했다. 남편에 대한 좋지 않은 감정이 계속되자 남편의 식습관까지 거슬리기 시작했다. 밥 먹을 때 “쩝쩝” 소리를 내고 물을 마실 때 후루룩거리며, 식사 후 이쑤시개로 이를 쑤시는 것까지 하나도 마음에 드는 구석이 없었다. 남편이 더러워 보여서 부부동반 모임에 나갈 때도 창피하기 그지없었다. 그래서 그녀는 이혼을 결심하게 됐다고 한다.
요리하는 남자가 매력적이다은퇴 후에 할 일 중 재테크만큼 중요한 게 있다면 바로 ‘애(愛)테크’다. 이 시기에 부부관계를 안정적이고 돈독히 유지해야 노후를 행복하게 보낼 수 있기 때문이다. 이를 위해서는 밥으로 인한 스트레스 완화부터 다양한 방법으로 사랑을 쌓아나가야 한다.첫째, 요리하는 남자의 매력을 보여줘라. 직접 밥을 차려서 아내에게 대접해보자. 요리하는 남자를 두고 과거에는 “야 이놈아, 고추 떨어져! 어여 나오지 못해!”라는 소리가 나왔다면 지금은 “어머, 정말 멋지다”는 감탄사가 나오는 시대다. 가까운 문화센터 요리교실에서 배워와 일주일에 한 번씩 아내를 위해 식단을 짜보자. “당신을 위해 오늘은 내가 준비했어! 짠~”이라는 로맨틱한 멘트까지 더하면 금상첨화다. 둘째, 잔소리는 줄여라. 어떤 이유에서건 배우자에게 잔소리를 하면 배우자는 이를 비난처럼 듣게 된다. 감정이 상해서 거부감, 적대심, 복수심으로 이어져 관계가 악화되기 쉽다. 잔소리를 최소화하고, 대신 스스로 할 수 있는 걸 찾아보고 행하는 지혜를 생활화하자.셋째, 아껴준다는 생각이 들게 하라. 배우자가 자신을 아껴준다는 마음이 들게 하자. 사랑이 쌓이고 관계가 좋아지는 지름길이다. 식사 후에 배우자의 팔, 다리, 어깨 등을 주물러주면서 자연스러운 신체 접촉을 많이 하자. 하루 3회 이상 “고생했다” “수고했다”고 말하면 더 좋다.
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울산에서 일본뇌염을 전파하는 작은빨간집모기가 29일 발견됐다. 올해 들어 전국적으로는 지난달 7일 광주지역에서 처음 발견됐고, 질병관리본부에서 일본뇌염 주의보를 발령했다.일본뇌염은 바이러스에 감염된 작은빨간집모기가 사람을 물면서 인체에 감염되는 급성 바이러스성 질병으로, 1930년대 일본인이 바이러스를 발견해 일본뇌염으로 명명됐다.보통 5~15일 정도의 잠복기를 거쳐 발병한 뒤 고열, 두통, 구토, 운동장애 등의 증세를 일으키고 심해지면 혼수상태,사망으로까지 발전한다.일본뇌염을 예방하기 위해서는 예방접종을 받는 것이 최선이다. 특히 생후 12개월~만 12세 아동은 표준 일정에 맞춰 예방접종을 꼭 받아야 한다. 예방 백신으로는 사백신과 생백신 두 가지가 있으며, 이 중 하나를 선택해서 접종하면 된다. 사백신의 경우 생후 12~35개월에 세 차례, 만 6세와 12세에 각 한 차례씩 모두 5회 접종이 필요하다. 생백신은 12~35개월에 두 차례만 맞으면 된다. 최근 전문가들은 어린이뿐만 아니라 성인들도 일본뇌염 예방접종을 받는 것이 좋다고 조언한다.또한, 모기 활동이 활발한 여름철에는 가정에서 방충망(또는 모기장)을 사용하고, 밤에 활동을 가능한 자제해야 한다. 야외활동을 할 경우, 긴 옷을 입거나 모기 기피제를 활용하면 좋다.
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계속되는 때이른 불볕더위는 주말에 비가 내리면서 조금 누그러질 전망이다. 우리 몸에서 더운 날씨에 가장 먼저 반응하는 부위 중 하나가 피부다. 날씨가 더워지면 체온을 낮추기 위해 땀이 난다.땀을 단순히 몸에서 수분이 배출되는 것으로 생각하지 말고 자신이 흘리는 땀에 관심을 가져보자. 땀의 색, 양 등으로 나의 현재 건강 상태를 파악할 수 있다.먼저, 땀의 색깔이다. 땀은 투명한 게 정상으로 땀에 색깔이 있다면 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있다. 갈색이나 노란색 땀은 간이 안 좋아 혈액 속 '빌리루빈' 수치가 증가했을 때 나타나는 증상이다. 붉은색 땀을 흘리는 사람도 있는데, 이는 '리팜핀'이나 '퀴닌'같은 결핵약을 복용했을 때 나타난다. 또한, 정신적 충격을 받았거나 술을 마셨을 때는 땀의 색이 더 진해질 수 있다.잠을 잘 때 유난히 땀을 많이 흘린다면 여러 가지 이유가 있을 수 있다. 단순히 방 온도가 높아서일 수도 있지만 살이 많이 찐 경우에도 땀을 많이 흘릴 수 있다. 비만한 사람은 기초대사량이 높으므로 자고 있을 때도 호흡을 통해 소비되는 에너지가 많다. 또한, 폐경기 여성이 항우울제나 해열제를 자주 복용하거나 당뇨병 환자가 자는 도중에 저혈당을 경험하는 경우에도 잘 때 땀을 많이 흘릴 수 있다. 자율신경 기능 이상, 종양, 폐결핵 등의 질병을 앓는 경우에도 수면 중 땀을 비정상적으로 많이 흘리기 쉬우므로 유독 땀을 많이 흘린다면 이를 의심해봐야 한다.매운 음식만 먹으면 땀이 줄줄 많이 난다면 '미각성 다한증'을 의심해볼 수 있다. 음식을 먹고 소화되는 과정에서 열이 발산하므로 땀이 분비되는 것은 정상적인 현상이다. 그러나 땀이 쏟아진다면 이는 미각에 의해 자율신경계가 과도하게 자극됐기 때문에 나타나는 것으로 볼 수 있다. 이를 미각성 다한증이라고 하는데, 이때의 땀은 대개 이마, 콧등, 입술주위, 가슴의 앞부분에 대칭적으로 많이 난다. 일상생활에 불편함을 줄 정도라면 전문의를 찾아 보톡스 치료 등 미각성 다한증에 맞는 적절한 치료법을 받아야 한다.
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