-
겨울에 찬 바람이 불면 사람들이 몸을 움츠릴 뿐 아니라, 근육 자체도 경직되면서 통증이 잘 생긴다. 특히 겨울에 등 통증이 생기는 사람들이 많은데, 이때 스트레칭으로 근육과 관절을 부드럽게 풀어줘야 한다. 그래도 증상이 사라지지 않으면 경추 신경이 압박된 목디스크나 근막동통증후군 등을 의심해봐야 한다.근육에 통증을 부르는 질환 중에는 '근막통'이 흔하다. 근막통은 근육을 둘러싼 얇은 막에 통증이 생기는 것을 말한다. 특정 부위를 눌렀을 때 극심한 통증을 유발하고, 손으로 누른 자리뿐 아니라 연관되는 부위에 동시에 쑤시는 듯한 통증이 생긴다. 심하지 않은 근육통일 때는 2~3일 정도 스트레칭을 해주고 자세를 바르게 하고 온찜질로 근육을 이완시키면 자연적으로 좋아진다. 통증이 심할 때는 병원에서 근육이완제나 염증을 줄이는 소염제 등 약물치료를 하면서 물리치료를 하면 완화된다.병원에서 치료를 받은 뒤에도 통증이 사라지지 않을 경우에는 근육 문제가 아닌 경추(목뼈) 질환을 의심해봐야 한다. 목디스크나 경추관협착증과 같은 경추 질환에 의해서도 등과 어깨에 통증이 생길 수 있기 때문이다. 마치 허리디스크 환자에게 허리가 아닌 다리에 통증이 생기는 것과 비슷하다. 경추 사이의 디스크가 튀어 나와 주변 신경을 압박하는 목디스크는 초기에는 주로 뒷목이 아프고 결리는 증상으로 시작된다. 그러나 점차 어깨나 팔, 등으로 통증이 퍼져나간다. 때문에 목 주변의 통증뿐만 아니라 어깨나 등 통증, 두통 등의 증상이 함께 나타날 수 있다.강북힘찬병원 이동준 소장(신경외과전문의)은 “목디스크나 경추관협착증이 의심되는 경우 MRI(자기공명영상) 등 정밀검사를 받아야 한다”며 “초기에는 먹는 약, 물리치료, 운동 등의 보존적 치료가 우선이며 이러한 치료에도 호전되지 않거나 처음부터 통증이 심한 경우에는 신경성형술과 같은 비수술적 치료를 시행한다”고 말했다.등 통증을 예방, 완화하는 데 도움이 되는 스트레칭도 있다. 고양이 자세<사진 참조>가 대표적이다. 우선 무릎과 양손을 바닥에 대고 엎드린 후 바닥을 짚은 양손으로 무게 중심을 옮긴다는 느낌으로 몸을 앞으로 굴리 듯 뻗는다. 이후 쭉 뻗은 양팔 사이로 머리가 쏙 들어가는 자세를 취하면 된다. 이밖에 바닥에 엎드려 두 팔로 Y자 만들기, 바닥에 엎드려 두 팔로 T자 만들기 동작을 하는 것도 효과적이다.평소에는 보온에 신경 써야 한다. 특히 목은 체온 손실이 쉽게 일어나는 부위이므로 목 티나 목도리, 머플러로 감싸야 한다. 하지만 목도리나 상의가 너무 무거우면 어깨에 부담을 줄 수 있어 주의한다. 외출할 때는 장갑을 끼고 양손을 주머니에서 뺀 자세로 어깨를 펴고 걸어야 상체를 움츠리는 자세를 피할 수 있다. 귀가 후에는 따뜻한 물로 샤워를 하거나 반신욕을 하는 게 효과적이다.
-
-
-
-
-
![[대학병원 교수 출신 개원 명의 2탄 20명] 내안애내과 김창섭 원장](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2015/12/02/2015120201201_0_thumb.jpg)
-
-
-
![[대학병원 교수 출신 개원 명의 2탄 20명] 대전 리더스내과영상의학과 김용석 원장](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2015/12/02/2015120201159_0_thumb.jpg)
-
-
-
![유방암 환자, 평범한 일상 누릴 수 있으려면 [전문의 칼럼/김현아 과장]](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2015/12/02/2015120200950_0_thumb.jpg)
병원을 찾는 유방암 환자들을 보면 생각보다 훨씬 깊은 심리적 부담과 우울을 느끼고 있다. 유방암 발견부터 수술까지의 고된 여정, 수술 후 찾아오는 림프부종 같은 부작용, 재발과 전이에 대한 두려움, 유방 절제나 조기 폐경 같은 여성성(性)의 상실 탓이다. 수술 후에도 계속 병원에 가고, 치료를 받아야 하는 상황도 심리적으로 환자들을 압박한다. 수술로 큰 산을 넘었다고 생각했는데 또 길고 긴 치료가 이어지니 맥이 풀리는 것이다.
평범한 일상으로의 복귀를 꿈꿨던 환자들에게 재발, 전이를 막는데 도움을 주는 보조치료라도 그 자체가 고역으로 느껴질 수 있다. 쇠약해진 몸으로 치료를 견디는 과정이 쉽지 않을 뿐더러 주기적으로 시간을 내 병원을 찾고, 입원을 반복해야 하는 상황이 스스로 삶의 소중한 부분들을 놓치고 있다는 자괴감으로 이어진다.
현대인이 삶의 질 향상을 위해 ‘일과 삶의 균형’을 유지하는 것처럼 암 환자도 일, 가정, 사회활동과 같은 일상 생활과 암 치료 간의 조화를 이뤄야 한다. 암 환자는 건강을 위한 신체 활동이나 가족과의 시간, 취미나 자기계발 같은 자신만을 위한 시간을 투병 이전보다 훨씬 간절하게 원하기 때문에 치료 시간에 대한 부담을 낮추고 치료 편의성을 높이는 것이 매우 중요하다. 유방암 환자들을 대상으로 한 최근 조사 결과를 보면, 유방암 환자의 절반 정도(48%)가 통원치료나 입원 등이 일상 생활과 신체적 활동에 제약을 준다고 답했으며, 치료와 일상생활의 균형을 유지하는데 있어서 치료로 인한 외모 변화(61%) 만큼이나 대기, 입원, 투약 등 치료 시간(60%)이 중요한 문제라고 꼽았다.
이런 인식을 감안, 최근에는 환자가 치료와 삶의 균형을 이루도록 하는 암 치료방법이나 치료제가 속속등장하고 있다. 위암과 유방암을 유발하는 HER2라는 단백질에 작용하는 대표적인 표적치료제가 허셉틴이다. 최근 동등한 효과를 가진 피하주사 제형이 개발되어 기존 정맥주사 방식보다 주사 시간이 획기적으로 줄었고, 주사 고통도 감소했다. 길게는 90분까지 걸리던 허셉틴의 주사 시간이 2분까지 짧아진 것이다. 덕분에 병원을 방문하는 번거로움은 여전하지만, 환자가 실제 느끼는 편안함이 훨씬 높아졌다.
비호지킨 림프종 치료제인 맙테라 역시 피하주사 제형이 개발돼 환자의 치료 편의성을 높이고 치료 시간을 획기적으로 줄였다. 방사선 치료도 짧은 시간에 정밀한 치료를 가능하게 하고, 회복 기간도 줄이는 혁신적인 기기들이 등장했다. 병원에서는 진단부터 검사, 수술, 치료 일정을 빠르고 빈틈 없이 결정할 수 있는 다학제 통합진료가 대세다. 이처럼 환자의 라이프스타일을 존중하고, 치료와 삶의 균형을 이루는데 도움을 주려는 시도가 의료계와 제약계에서 시도되고 있다는 점은 고무적이다.
유방암 환자 열 명 중 아홉 명은 투병과 가사활동, 직장생활을 병행한다고 한다. 투병 중 가사나 육아, 경제활동을 포기하기 어려운 여성 환자들의 상황이 짐작되지만,
-
-
-
-
-
생선가시, 소·돼지 뼈가 삼킴사고(식도에 이물질이 걸리는 사고)의 주된 원인으로 나타났다.단국대병원 소화기내과 전승민 교수팀에 따르면 2001년 1월부터 2014년 12월까지 삼킴사고로 병원을 찾은 환자 298명을 조사한 결과, 생선가시에 의한 삼킴사고가 39.6%로 가장 많았고, 다음으로는 소·돼지 뼈(19.5%), 동전(15.8%), 닭뼈(8.7%) 순이었다. 전승민 교수는 "생선은 가시가 얇아 살과 완벽하게 분리하기 어렵고, 뾰족한 모양 탓에 식도에 쉽게 박힌다"며 "생선가시를 방치하면 다른 음식물을 삼키는 과정에서 가시가 더 깊게 박혀 염증이 생기고, 식도에 구멍이 나는 등의 합병증 위험이 커진다"고 말했다. 실제로 미국에서는 매년 약 1500명이 식도 천공 등 삼킴사고 합병증으로 사망한다.삼킴사고를 예방하기 위해서는 모양이 뾰족하고, 크기가 25㎜ 이상인 이물질을 삼키지 않도록 주의해야 한다. 만일 이물질을 삼킨 뒤 목이나 가슴 통증이 사라지지 않고, 음식을 넘길 때 마다 통증이 심해진다면 병원을 찾아야 한다. 전승민 교수는 "병원은 가급적 빨리 가야 한다"며 "이물질을 삼킨 뒤 24시간이 지나면 식도에 구멍이 생기는 천공이나 출혈, 염증, 감염 등의 위험이 24시간 이내에 이물질을 제거할 때 보다 2배로 높아진다"고 말했다. 생선가시가 목에 걸렸을 때 식초와 물을 희석한 용액을 마셔 가시를 녹이는 민간 요법은 오히려 가시를 더 깊게 박히게 하고, 염증을 유발할 수 있으므로 삼간다. 전승민 교수는 "생선가시가 목에 걸려 이물감이 들면 스스로 가시를 빼려고 시도하지 말고 가급적 빨리 병원을 찾아 이물질을 제거하는 것이 안전하다"고 말했다.
-
![[그래픽 뉴스] 액상과당, 혈액 속 염증 유발… 심뇌혈관질환 일으켜](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2015/12/02/2015120200335_0_thumb.jpg)
