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심층기획

약한 술은 간 손상 덜할까… 도수 또 낮춘 '참이슬 후레쉬'

소주 브랜드의 대표 주자 '참이슬 후레쉬'가 또 알코올 도수를 낮췄다. 하이트진로는 13일 “참이슬 후레쉬 브랜드를 전면 리뉴얼하기로 했다”며 “해당 제품의 알코올 도수를 16.5도에서 16도로 낮춘다”고 했다. 도수가 낮은 술이 유행하는 경향에 맞춘 전략으로 풀이된다.그런데 정말 약한 술은 건강을 덜 해칠까?전문가들은 알코올 도수보다 마신 술의 '전체 양'을 따져야 한다고 말한다. 일례로 도수가 낮은 술이라도 자주, 많이 마시면 알코올성 간질환이 생긴다. 술은 원료나 제조 방법에 따라서 여러 종류가 있으나, 종류나 마시는 방법에 따라 간 손상 정도가 다르지 않다. 가장 중요한 것은 섭취한 ‘알코올의 총량’과 ‘음주 횟수’이다. 일주일에 남성은 소주 14잔, 여성은 10잔 이상의 술을 마시면 간경변증과 간암 위험이 매우 증가한다는 연구결과가 있다.그렇다면 적정 음주량은 얼마나 될까?'없다'고 생각하면 된다. 최근 세계보건기구(WHO)는 건강을 위해 안전한 알코올 섭취량은 ‘없다’고 선언했으므로 적정 음주량은 0이라 할 수 있다. 한편, 미국국립알코올남용중독연구소는 적절 음주를 표준 1잔(알코올 14g) 기준 일주일에 남성 8잔(소주 2병 반) 이하, 여성 4잔(소주 1병 반) 이하로 정의한 바 있다. 술은 안 마시는 것이 가장 좋지만, 건강을 생각한다면 적정 음주량을 넘어서지 않아야 한다.

간질환이금숙 기자2024/02/13 21:30
밸런타인 초콜릿도 홈메이드… 맛도 건강도 보장하는 레시피

내일(14일)은 좋아하는 친구나 연인에게 초콜릿을 선물하는 '밸런타인데이'다. 달콤함을 선물하면서 상대방의 건강까지 챙기고 싶다면 두부 파베 초콜릿을 만들어 보자. 다크초콜릿과 두부만 있으면 된다.만드는 법은 간단하다. 다크초콜릿과 연두부를 2:1 비율로 섞는다. 다크초콜릿을 200g 준비했다면, 연두부는 100g을 넣으면 된다. 섞을 땐 먼저 다크초콜릿을 중탕하거나 전자레인지를 이용해 녹이고, 연두부를 체에 걸러 넣는다. 차가운 연두부를 사용하면 초콜릿이 바로 굳어 섞기 힘들 수 있으니 잠시 실온에 둔 연두부를 사용한다. 맛을 보고 기호에 따라 단맛을 원한다면 칼로리가 적은 에리트리톨이나 알룰로스를 넣어서 조절하면 된다. 밀폐용기에 랩이나 유산지를 깔고 준비한 두부 초콜릿 반죽을 넣어 냉동고에서 2시간 정도 얼린다. 다크초콜릿 파우더를 뿌려주면 완성이다. 이땐 파우더 제형의 초콜릿 아무거나 사용해도 된다.먼저 두부를 사용하면 칼로리를 확 줄일 수 있다. 기존 파베초콜릿은 두부 대신 생크림을 넣어 만드는데, 100g 기준 생크림은 약 433kcal로 84kcal인 두부보다 약 5배 이상 칼로리가 높다. 게다가, 두부는 그 자체로 건강에 좋은 음식이다. 비타민, 불포화지방산, 식이섬유, 이소플라본 등 콩에 있는 몸에 좋은 영양소는 그대로 유지하면서 소화·흡수는 콩보다 훨씬 잘 된다. 사망률도 낮춘다. 미국 국립보건원 국립암연구소 연구팀이 41만 6104명을 조사한 연구에서, 두부 등 식물성 단백질을 평균보다 더 많이 섭취한 성인은 모든 원인의 사망 위험이 낮았고, 동물성 단백질을 식물성 단백질로 대체하면 심혈관질환 사망률이 약 10% 감소하는 것으로 나타났다. 약 14만명을 9.2년간 추적·관찰한 서울대의대 예방의학교실 연구팀 연구에서는 두부 등 콩으로 만든 식품을 꾸준히 섭취한 사람은 위암 발생 위험이 크게 낮은 것으로 확인됐다.다크 초콜릿에도 몸에 좋은 성분이 다량 함유돼 있다. 대표적으로 몸속 세포가 활성산소의 공격으로 손상되는 것을 막는 항산화 물질이 풍부하다. 초콜릿을 만드는 원료인 코코아콩에는 '플라보노이드'가, 초콜릿 속 카페인에는 '카테킨'이 많다. 둘 다 항산화 성분으로, 체내 염증을 완화하고 노화를 늦춘다. 심혈관질환에도 좋다. 실제로 미국 마운트 시나이 이칸 의대 연구팀 연구 결과, 한 달에 1~3개의 초콜릿바를 먹은 사람은 전혀 먹지 않은 사람보다 심부전 위험이 23% 감소했다. 또 다크초콜릿에는 '테오브로민'이라는 성분도 함유돼 있는데, 이 성분은 사고력을 높이고, 근육을 완화하고, 만성기침 환자의 기침을 완화하는 것으로 알려져 있다. 다만, 다크 초콜릿을 고를 때는 설탕 함유량이 적은지, 지방 성분이 없는 카카오버터로 만들어졌는지, 카카오 함유량이 70% 이상인지 등을 확인해야 한다. 건강에 이점이 많은 다크 초콜릿이라도 많이 먹으면 비만, 당뇨병, 관상동맥질환 등을 유발할 수 있어 주의해야 한다.

푸드이슬비 기자2024/02/13 21:00
초경 늦고 폐경 이르면, ‘치매’ 위험 높다

여성 호르몬 에스트로겐 노출 기간이 짧은 여성은 치매 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL) 정신의학과 박경희 교수팀은 영국 바이오뱅크 데이터베이스 자료 중 여성 27만3260명을 대상으로 에스트로겐 노출 기간이 치매와 어떤 연관이 있는지를 분석했다.연구 결과, 에스트로겐 노출 기간이 비교적 긴(38~42년) 여성은 에스트로겐 노출이 가장 짧은 여성보다 치매 위험이 28% 낮았다. 가임기가 50~52세까지 계속된 여성은 이른 나이(45세 이전)에 폐경을 겪은 여성보다 치매 위험이 24% 낮았다. 또한 초경이 15세 이후에 시작된 여성은 12세 이전에 일찍 시작된 여성보다 치매 위험이 12% 높았고, 수술 병력이 있는 여성은 수술 병력이 없는 여성보다 치매 위험이 8% 높았다. 이 결과는 치매 가족력, 교육 수준, 체질량 지수, 흡연, 당뇨병, 고혈압 등 여러 교란 변수를 고려한 것이라고 연구팀은 말했다.연구팀은 “이 연구는 에스트로겐 노출이 이른 나이에 시작되거나 늦은 나이까지 계속되면 치매 위험이 낮아질 수 있음을 시사한다”며 “다만 에스트로겐이 치매에 어떻게 이런 영향을 미치는지에 대해서는 더 많은 연구가 필요하다”고 말했다.이 연구는 ‘미국 노인정신의학 저널(American Journal of Geriatric Psychiatry)’에 최근 게재됐다.

여성일반김서희 기자2024/02/13 20:30
프랑스서 정관수술 10년 새 15배… 묶었다 풀면 임신 문제 없나?

프랑스에서 정관수술을 선택하는 남성이 10년 새 15배 증가했다는 연구 결과가 발표됐다. 과거에 비해 간단해진 수술 과정이 영향을 끼친 것으로 풀이된다. 12일(현지시각), 프랑스 국립의약품청(ANSM)은 프랑스 내 정관수술 건수가 2010년 1940건에서 2022년 3만0288건으로 15배가량 증가했다는 보고서를 발표했다. 해당 보고서엔 2020년 정관수술을 받은 39세 남성 Ronan Lerigoleur의 사례도 실렸다. 그는 “당시 39세였고 두 명의 아이가 있었는데 스스로 하나 더 낳고 싶은지 질문했을 때 답변은 ‘아니요’였다”며 “아내가 피임약 때문에 어려움을 겪고 있었고 정관수술이 비교적 간단하다고 들어서 선택하게 됐다”고 말했다.보고서의 저자이자 인구통계학 박사 미레유 르 구엔(Mireille Le Guen)은 “정관수술의 증가세엔 과거보다 단순해진 수술 과정이 큰 영향을 끼쳤다”며 “실제로 정관수술을 원하는 남성은 하루 만에 퇴원할 수 있으며 성욕 등에 부정적 영향을 미친다는 통념이 없어졌다”고 말했다.다만 이와 같은 증가세에도 불구하고 여전히 정관수술을 받는 남성의 절대적인 비율은 낮은 것으로 보고된다. 2022년 기준 70세 미만 프랑스 남성 중 정관수술을 받은 비율은 0.15%에 그친다.한편, 국내에서는 정관수술을 받는 연령대가 낮아지고 있다. 과거에는 30대 후반~40대 초반 연령대가 정관수술을 받기 위해 비뇨기과를 찾았다면 최근에는 30대 초반은 물론 미혼 남성이 정관수술을 받는 등 트렌드가 변했다. 자녀 양육에 대한 경제적 부담 등 저출산 기조가 영향을 미친 것으로 풀이된다. 정관수술 시간은 10분 내외로 비교적 간단하다. 정관수술로 묶은 정관은 언제든지 다시 풀 수 있다고 여기는 경향이 있는데 사실이 아니다. 정관을 수술 전으로 복구시키는 정관 복원수술이 있지만 임신율은 떨어진다. 복원 수술 후 평균 7년이 지났을 때 임신이 가능할 정도로 정액이 나오는 비율은 최소 40%, 최대 70% 밖에 안 된다. 이러한 이유로 전문가들은 정관 복원수술을 했다면 1년 이내에 임신해야 한다고 설명하며 앞으로 자녀 계획이 명확히 없는 경우에만 정관수술 할 것을 권고하고 있다.

임신오상훈 기자 2024/02/13 20:00
4월까지 이어지는 독감…지금이라도 ‘예방접종’ 맞아야 할까?

지난해 실내 마스크 해제 등 방역 완화가 이뤄지면서 봄까지 독감 유행이 이어졌다. 올해도 A형, B형 독감이 동시 유행하고 있어 봄철 독감 재감염의 위험이 커지고 있다. 고위험층은 사전에 독감 예방접종을 받고 손씻기, 적절한 습도 유지하기, 물 많이 마시기 등 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다.국민건강보험공단이 발표한 2018~2022년 독감 환자의 건강보험 진료 현황에 따르면, 2022년 독감 환자는 87만 3590명으로 전년(9574명) 대비 약 91.2배 늘어난 것으로 나타났다. 월별 환자 수는 이례적으로 지난해 5월에만 27만 4031명을 기록하며 봄철까지 2차 유행이 지속됐다.독감 환자 폭증의 원인으로는 실내 마스크 해제 등이 꼽힌다. 올해는 특히 인플루엔자바이러스 A형, B형 등이 동시에 유행하고 있다. 이에 질병관리청은 지난해 발령한 '독감 유행주의보'를 해제하지 않고 오는 8월까지 이어갈 전망이다.독감 유행시기는 매년 다르지만 보통 10월부터 그 이듬해 4월까지 이어진다. 최근에는 A형, B형 독감의 동시 유행으로 이전에 A형 독감에 감염됐더라도 B형 독감에 다시 감염될 가능성이 높아지고 있다. 보건당국은 B형 독감이 4월까지 유행하기 때문에 지금이라도 인플루엔자 예방접종에 적극적으로 동참할 것을 당부했다.고령층과 임신부, 어린이 등은 오는 4월 30일까지 국가 무료 독감 예방접종을 활용해 앞으로 다가올 독감 2차 유행에 대비할 수 있다. 예방접종 지원 대상자가 아니라도 개별적으로 병의원에 방문해 접종해도 된다. 보통 독감 예방접종을 하면 건강한 성인 기준 70~ 90% 예방효과가 있다.독감의 증상은 감기와 유사하지만 훨씬 심각하게 나타난다. 감기는 콧물, 기침, 인후통, 미열 등 증상이 나타나지만, 독감은 이에 더해 고열, 두통, 관절통 등의 증상이 동반된다. 아동의 경우 구토, 설사 등이 나타나기도 한다. 증세가 심한 경우 만 65세 이상 어르신, 어린이, 임신부, 폐질환·심장질환 환자 등은 폐렴 등의 합병증이 발생하거나 입원할 위험이 높다.독감은 치료를 위해 항바이러스제를 처방받아 복용해야 한다. 독감 발생 초반부터 약을 써야 효과가 좋다. 더불어 충분히 쉬고, 물을 많이 섭취하는 것도 중요하다. 감기는 발열과 통증이 심할 때에는 해열진통제 등 약국에서 쉽게 구입 가능한 의약품의 도움을 받을 수 있다.봄철 독감, 감기를 예방하기 위해서는 올바른 손 씻기를 생활화하고, 개인위생수칙을 준수해야 한다. 감기나 인플루엔자 바이러스는 기침, 재채기 때 나오는 침이나 호흡기 분비물을 통해 전파되므로 마스크를 쓰는 것이 도움이 되고 호흡기 감염병 증상자와의 접촉을 피하고, 관련 증상이 있을 시 눈, 코, 입을 만지지 않는 것이 좋다.

호흡기질환장봄이 기자2024/02/13 19:30
갱년기 증상 완화하려 '이 캡슐' 먹었더니, 눈 노랗게 변해… 원인 뭐였을까?

마흔을 앞둔 미국 여성이 갱년기 증상 완화를 위해 영양제를 먹었다가 눈이 노래지고, 간 기능이 떨어지는 심각한 부작용을 겪은 사연이 공개됐다. 펜실베이니아에서 치과 보험 직원으로 일하는 엠버 하임바흐(39)는 과다 출혈, 심한 감정 기복 등 갱년기 증상으로 추정되는 몸의 이상 징후들을 겪어 지난해 10월 병원을 찾았다. 하임바흐는 "의사가 약물 치료 등을 권했지만 나는 더 건강한 방법을 택하고 싶었다"며 "서양승마라는 약초가 스트레스를 해소하고 활력을 불어넣는다는 광고를 접해 복용하기 시작했다"고 말했다. 그는 "약국에서 처방전 없이 살 수 있어 큰 문제가 없을 줄 알았다"고 했다. 실제 서양승마(블랙 코호시·Black Cohosh)는 갱년기 증상 치료를 위한 일반약에 사용되는 생약성분으로 여성호르몬과 비슷한 효과를 낸다고 알려졌다. 하임바흐가 처음 서양승마를 먹었을 때는 기분 변화가 줄고, 잠을 잘 자고, 활력이 넘치는 등 약간의 효과를 보는 듯했다고 한다. 하지만 복용 50여일 후부터 배가 아프고, 피부와 눈이 노랗게 변하기 시작해 병원 응급실을 찾았다. 검사 결과, 간 기능 저하로 인해 혈중 '빌리루빈' 수치가 급격하게 오른 상태였다. 간 기능이 떨어지면 빌리루빈이 분해되지 못하면서 혈중에 쌓인다. 빌리루빈은 색소 성분이기 때문에 피부, 눈 공막 등에 침착되면 겉에서 보기에 노래진다. 의사는 하임바흐에게 "간 이식이 필요할 수도 있는 심각한 상태"라고 말했다. 하지만 다행히 간 기능을 높이는 집중 치료를 받은 결과, 하임바흐의 간은 정상 수치를 회복했고 퇴원까지 할 수 있었다. 다만, 아직 눈과 피부가 정상 색깔로 완전히 돌아오지는 못한 상태다. 하임바흐는 "간 이식 없이 증상이 완화돼 축복받았다고 생각한다"며 "갱년기 증상 완화를 위한 생약제제 섭취를 고려 중이라면 반드시 의사와 먼저 상담하라"고 말했다. 그는 "앞으로 서양승마를 만지지도 않을 것"이라고 단호하게 덧붙였다. 한편, 영국 의약품 및 건강 관리 제품 규제 기관(MHRA)은 지난 2016년 서양승마 섭취로 인한 간 부작용 위험이 전세계적으로 증가하고 있다고 밝혔다. 미국 국립의학도서관(NLM)이 발표한 연구에서도 서양승마 제품이 수많은 사람에게 간 손상을 일으킨 것으로 보고돼 섭취 시 주의가 필요하다.

화제와이슈이해나 기자2024/02/13 19:15
걱정 많은 고령 산모, '착상 전 유전 검사'가 필수?

개인차가 있다지만 아무래도 나이가 많아질수록 자연임신 가능성은 작아지고, 유산 위험은 커진다. 시험관 아기 시술을 시행하는 고령 산모가 많은 이유다. 하지만 시험관 시술도 무조건적인 임신·출산 성공을 보장하진 않기에 고령 산모들은 시험관 시술 성공 확률을 높일 수 있다는 다양한 방법을 시도한다. 그 중 착상 전 유전 검사(PGT-A)는 고령 산모들 사이에서 필수처럼 여겨지는 검사 중 하나다. 착상 전 유전 검사는 배아 염색체에 수적 이상이 있는지 검사해, 정상 배아만을 자궁에 이식하는 방법이다. 착상 전 유전 검사(PGT-A)는 정말 고령 산모의 임신을 위해 반드시 필요한 검사일까?◇40세 이상·반복 유산 등 검사 필요한 경우 따로 있어의학적으로 고령 산모(35세 이상)라고 해서 무조건 착상 전 유전 검사(PGT-A)가 필수는 아니다. 권장 대상은 40세 이상과 40세 이하라도 습관성(반복적) 유산 경험이 있거나 착상 실패 반복 경험이 있는 경우 등이다.40세 이상의 경우, PGT-A의 효과가 가장 좋다. 40세 이상에서 PGT-A를 시도했을 때 임신율은 58% 이상이나, 하지 않는 경우 임신율은 26% 수준이다. 유산율의 차이는 더 크다. PGT-A를 시행하지 않으면 유산율이 45%, 시행하면 15% 수준으로 감소한다.나이가 어리더라도 유산과 착상 실패 반복되는 경우는 염색체 이상이 유산의 원인일 확률이 높아, 정상 배아를 선택해 이식하는 PGT-A가 유용한 대안이 될 수 있다.물론, 그 외에도 건강상태 등에 따라 PGT-A의 필요 여부는 달라질 수 있다.한편, 35세 이상인데 임신을 준비 중이라면, 임신 전 건강관리가 중요하다. 주기적인 산부인과 검진을 통해 자궁 근종 등 산부인과 질환 유무를 살피고, 고혈압, 당뇨, 갑상선 질환, 간 질환 등 만성질환을 철저히 관리해야 한다. 만성질환은 유산 위험을 높이는 주요 원인이다.또한 표준체중을 유지할 수 있도록 적극적으로 체중을 관리하고, 최소 3개월 전부터 엽산 400㎍ 이상을 복용해 태아의 정상적인 발달을 도와야 한다. 비타민 B의 일종인 엽산은 태아의 뇌 발달을 돕고 신경관 결손을 예방한다. 식품을 통해 충분히 섭취하기 힘들어 영양제로 보충하는 게 좋다.배우자의 건강관리 역시 중요하다. 유럽난임학회 등에 따르면, 남편의 생활습관은 유산에 큰 영향을 준다. 여러 연구를 통해 남편의 생활습관, 음주 흡연, 운동 여부가 습관성 유산에 매우 큰 영향을 주는 것으로 밝혀졌다. 금연, 금주, 적절한 식습관 관리와 운동 등은 건강한 임신과 출산을 위해 반드시 필요하다.

임신신은진 기자2024/02/13 19:00
밸런타인데이 초콜릿, 건강까지 챙기려면? ‘잘 고르는 팁’

내일은 달콤한 초콜릿을 마음껏 즐길 수 있는 밸런타인데이다. 주변 사람들이나 연인에게 초콜릿을 선물하는 날인데, 이때 다크 초콜릿을 먹으면 더 건강하게 먹을 수 있다.◇기분 좋아지는 초콜릿초콜릿은 기분을 좋게 만드는 식품으로 알려졌다. 특히 초콜릿 속 ‘페닐에틸아민’은 기분을 좋게 만드는 대표 물질이다. 이 물질은 사랑하는 감정을 느꼈을 때 체내에서 분비되는 호르몬이기도 하다. 보통 100g의 초콜릿 속에 페닐에틸아민 50~100mg이 포함돼 있다. 그리고 초콜릿 원료인 코코아콩에는 신경전달물질 아난다미드의 분해를 억제하는 물질이 들어있다. 아난다미드는 기분을 좋게 만들어주는 신경전달물질이다. 초콜릿을 먹으면 이 물질이 서서히 분해되기 때문에 기분 좋은 효과가 오래 지속된다. 초콜릿은 우울감을 줄이는 데 도움을 주기도 한다. 실제 영국 UCL대 연구팀에 따르면 다크 초콜릿을 섭취한 그룹은 먹지 않은 그룹보다 우울증 증상을 나타낼 확률이 70% 낮았다. 초콜릿처럼 단 음식은 몸속에서 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 낮춰주고, 기분을 좋게 하는 세로토닌의 분비를 도와 우울감을 완화해준다.◇과식 막아주는 다크 초콜릿더 건강하게 먹고 싶다면 다크 초콜릿을 택하는 게 좋다. 다크 초콜릿은 우유가 들어가지 않고, 코코아 가루, 코코아 버터, 설탕 등을 함유한 형태의 초콜릿을 말한다. 내용물 중 카카오가 72% 들어있으면 72%짜리 다크 초콜릿이 되며, 카카오 함량은 35% 이상이어야 한다. 카카오 함량에는 카카오 원두를 볶은 뒤 갈아 만든 ‘카카오매스’와 카카오매스에서 나오는 지방 성분인 ‘카카오버터’가 포함된다. 카카오 매스는 쓴맛을 내며, 항산화 효과를 내는 폴리페놀이 들어있다. 그리고 다크 초콜릿에는 식욕억제 호르몬인 렙틴의 분비를 도와 과식을 막는 ‘테오브로민’도 함유돼 있다.그러나 몸에 좋다고 많이 먹다간 비만이나 이상지질혈증 등을 유발할 수 있다. 다크 초콜릿도 일반 초콜릿처럼 100g당 550kcal 정도로 열량이 높은 편이기 때문이다. 다만, 테오브로민 성분이 렙틴의 분비를 자극해서 과식을 막아주기 때문에 식사 30분 전 10~20g(1~2조각) 정도 먹으면 간접적인 다이어트 효과는 기대할 수 있다.

푸드임민영 기자2024/02/13 18:10
설거지할 때마다 사용하는 ‘이것’, 대변만큼이나 세균 바글바글

설거지용 수세미와 스펀지는 매일 사용하는 만큼 깨끗이 관리해야 하지만, 의외로 신경을 안 쓰는 경우가 많다. 하지만 사람의 변에나 있을 법한 정도로 많은 양의 세균이 존재해 제대로 관리해야 한다.◇세균 번식 위험 커수세미는 세균 번식 위험이 크다. 물기에 축축하게 젖어있고 식기를 세척하면서 음식물 찌꺼기가 잔류하는 등 세균이 살기 좋은 환경이기 때문이다. 독일 푸르트방겐대 연구팀이 가정에서 수거한 식기용 수세미를 분석한 결과, 수세미 1㎤에 존재하는 세균 세포의 수는 250~540억 개에 달했다. 대장균, 살모넬라균, 비브리오, 헬리코박터 등 질병과 관련 있는 박테리아들이 주로 발견됐다.스펀지 역시 마찬가지다. 실제로 독일 응용미생학물연구소, 푸르트방겐대학 의생명과학부, 헬름홀츠 환경보건연구센터 공동연구팀은 14개 주방용 스펀지 세균의 DNA를 배열해봤다. 그 결과, 인분(사람의 변)에나 있을 법한 정도로 많은 양의 세균이 발견됐다. 세계보건기구(WHO)에서도 식중독을 일으키는 세균인 황색포도상구균이 많은 가정 도구 중 하나로 설거지 스펀지를 꼽은 바 있다.◇1주일에 한 번 소독‧교체해야위생적으로 수세미를 관리하기 위해선 한 달에 한 번 교체하고 1주일에 한 번은 소독하는 게 좋다. 미국 플로리다대 연구에 따르면 수세미를 물에 담가 전자레인지에 2분 이상 돌리면 세균이 99% 이상 죽었다. 특히 대장균은 30초 만에 박멸됐다. 소독 후에는 통풍이 잘 되는 곳에 말리고 물에 헹궈 사용하면 된다. 다만 전자파를 반사해 불꽃을 일으킬 수 있는 스테인리스 등 소재의 수세미는 전자레인지로 소독하면 안 된다. 대신 100도 이상 끓는 물에 10분 정도 삶아준다. 아크릴이나 면 소재 수세미는 베이킹소다, 식초, 따뜻한 물을 1:1:1 비율로 섞어 소독하면 된다. 스펀지는 1~2주 단위로 교체하는 게 가장 좋다. 교체 전에는 표백제를 이용해 관리한다. 미국 굿하웃스키핑연구소에 따르면 가장 강력한 스펀지 살균법은 4분의 3컵의 표백제를 섞은 4리터의 물에 스펀지를 5분간 담가놓는 것이다. 이후 스펀지를 물로 헹구면 된다.

라이프이아라 기자2024/02/13 17:55
동물처럼 '사족보행', 인간이 하면 운동 된다고? 사실은…

트로트 가수 유지나(55)가 본인만의 건강 관리 비법이라며 집안을 4족 보행으로 걸어 다니는 모습이 TV 조선 '퍼펙트 라이프'에 최근 방영됐다. 실제로 유지나가 한 동작은 크로스핏 등에서 하는 '베어크롤(Bear Crawl)' 운동과 비슷하다. 곰이 네발로 걷는 방식에서 착안해 만든 이 동작은 허리 건강과 코어 근육 발달에 효과적이라고 알려져 있다. 사실일까?허리에는 실제로 좋다. 강남나누리병원척추센터 임재현 병원장은 "인간이 두 발로 걷기 시작하면서 척추가 받는 부담은 더 커졌다"며 "사족보행 동작 자체는 허리에 부담을 덜어주는 동작이다"고 말했다. 네발로 걷게 되면 척추가 자연스럽게 눕게 되고, 척추뼈와 디스크에 가해지는 중력이 사라져 허리 건강에 긍정적이다. 또한 전신을 사용하는 운동인 만큼 근육 발달과 코어 근육 성장에도 도움이 된다. 유산소 운동과 근력 운동을 함께 할 수 있어 체중 감량에도 효과적이다. 다만, 의학적인 관점에서 사족보행은 득보다 실이 많다. 손목, 팔꿈치, 무릎 관절에 많은 부담이 가기 때문이다. 임재현 병원장은 "인간이 직립보행을 하면서 어깨 등의 관절은 상대적으로 약해졌다"며 "사람이 네 발로 걷는 운동을 하면 어깨, 팔꿈치, 손목 등의 관절에 무리가 갈 수밖에 없다"고 했다. 평소 뼈가 약하거나 관절 건강이 좋지 않은 사람은 네발로 걷지 않는 게 좋다. 건강한 사람도 과도하게 사족보행 운동을 하면 관절에 상처를 입을 수 있어 주의해야 한다. 또한 사족보행이 밑으로 쏠린 장기를 원위치로 돌려놓는다는 주장이 있는데, 이는 사실이 아니다. 몸속에 고정돼 있는 장기들은 사족보행만으로 움직이지 않는다.특히 평소 운동이 부족한 사람은 더 조심해야 한다. 임재현 병원장은 "과거에는 척추 수술을 하고 나서 네발로 걷는 운동을 추천하기도 했지만, 지금은 부상 위험 때문에 병원에서 추천하지 않는다"고 했다. 동작이 익숙하지 않거나 관절이 좋지 않은 사람은 코어 근육을 기를 수 있는 다른 동작을 권장한다. 임재현 병원장은 "관절을 움직이지 않는 등척성 운동은 부상 위험을 줄이면서 동시에 근력 향상을 기대할 수 있다"며 "부상 위험이 적은 플랭크나 브리지 동작이 도움이 될 수 있다"고 말했다.

피트니스이슬비 기자2024/02/13 17:50
진짜 내 손처럼 온도 느끼는 의수(義手) 개발

신체 절단 환자의 의수(義手) 손가락 끝에 있는 센서를 통해 감지되는 물체 온도를 남아있는 팔 부위로 전달해 환자가 온도를 감지하고 이에 반응할 수 있게 하는 기술이 개발됐다.스위스 로잔 연방공대(EPFL) 실베스트로 미체라 교수와 솔라이만 쇼쿠르 박사팀은 지난 10일 의학 저널 메드(Med)에서 판매되고 있는 전자 기기와 의수를 통합, 절단 환자가 수술 치료 없이 물체 온도를 느낄 수 있게 하는 온도 감지 장치 '미니터치(MiniTouch)'를 개발했다고 밝혔다.로봇공학이 의수·의족에 적용되면서 운동 등 기능이 손발에 가까워지고 있지만, 온도 감지는 아직 미개척지 중 하나였다. 연구팀은 "의수에 온도 정보를 추가하면 촉감이 실제 손과 더 비슷해진다"며 "의수로 온도를 감지할 수 있으며 '이것은 내 손이다'라는 느낌을 더 높일 수 있고 다른 사람과의 접촉 등을 통해 인간관계 느낌도 개선할 수 있을 것"이라고 말했다.연구팀은 이전 연구에서 남아 있는 팔 특정 부위에 열을 전달하면 손으로 온도를 느끼는 듯한 '유령 열 감각'이 존재한다는 사실을 밝혀내고, 절단 환자 27명 중 17명의 수동적 온도 감각을 회복시키는 데 성공한 바 있다.이번 연구에서는 현재 판매되고 있는 의족과 온도 센서 등을 통합해 남아있는 팔의 감각 신경세포(뉴런)와 운동 뉴런 간 피드백에 필요한 능동적 온도 감지가 가능하다는 것을 입증했다.이들은 미니터치를 37년 전 아래팔뼈 절단 수술을 받은 57세 남성의 의수에 부착하고 남아있는 팔의 한 부위에 연결, 의수의 검지로 열을 감지하게 했다. 또 다양한 온도의 물체와 재질 등을 이용해 온도 구별 능력을 시험했다.그 결과, 맨눈으로는 구분할 수 없는 병에 들어 있는 차가운 물(12℃)과 상온의 물(24℃), 따뜻한 물(40℃)을 100% 정확도로 구분할 수 있는 것으로 나타났다. 하지만 미니터치를 사용하지 않은 경우에는 온도 구분 정확도가 33%에 불과했다. 또 금속 큐브를 집어 옮기는 실험에서는 큐브가 따뜻한지 차가운지를 빠르고 정확하게 구분해냈다.이어 눈을 가린 상태에서 실제 사람 또는 의수와 악수하는 실험에서는 실제 사람 손을 구분하는 정확도가 미니터치를 사용할 때 80%로 사용하지 않을 때(60%)보다 훨씬 높았다.연구팀은 그러나 의수는 사람 촉감을 감지하는 능력은 다치지 않은 팔보다 여전히 제한적이라며 이는 의수가 피부의 부드러움이나 질감 등을 느끼는 다른 감각에 제한이 있기 때문이라고 말했다.연구 저자 쇼쿠르 박사는 "이제 우리 목표는 촉각과 온도 감각, 의수를 내 몸처럼 느끼게 하는 감각 등을 하나의 시스템으로 통합하는 것"이라며 "이런 시스템을 통해 절단 환자들은 '이것은 부드럽고 뜨겁다' 또는 '이것은 딱딱하고 차갑다' 등을 구분할 수 있게 될 것"이라고 말했다.

화제와이슈신소영 기자2024/02/13 17:45
갱년기에 ‘뱃살’ 유독 불어나는 이유… 호르몬에 있다?

갱년기에 접어들면서 체중이 확 증가하는 중년 여성들이 많다. 특히 뱃살이 많아지는 경우가 있는데, 그 원인과 대처법을 알아봤다.◇줄어든 여성호르몬 분비량갱년기에 찐 뱃살은 여성호르몬 분비량이 급격히 줄어서 생긴다고 알려졌다. 여성은 보통 45~55세에 갱년기에 접어든다. 이때 난소의 노화로 인해 에스트로겐이나 프로게스테론의 분비량이 급격히 감소한다. 에스트로겐 같은 여성호르몬은 복부 내 내장지방을 쌓는 효소의 활동을 억제한다. 그런데, 이들의 분비량이 줄면 반대로 복부에 지방이 잘 축적돼 살이 찌게 된다. 호르몬 변화로 인해 늘어난 뱃살을 줄이려면 여성호르몬 대체요법이 도움 된다. 이는 에스트로겐이나 프로게스테론 등을 약물로 복용하거나 붙이는 패치 등으로 보충해주는 것이다.◇잦은 탄수화물 섭취갱년기에 접어들수록 탄수화물 중심의 식사를 자주 하는 것도 원인이다. 폐경 이후에는 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌의 분비가 줄어 스트레스에 취약해진다. 이때 우리 몸은 본능적으로 흰쌀밥, 국수, 빵 등의 탄수화물을 찾게 된다. 탄수화물 같은 단순당을 섭취하면 세로토닌 분비량이 빠르게 늘어나기 때문이다. 세로토닌 부족으로 인한 과도한 탄수화물 섭취를 막으려면 다른 방법으로 세로토닌을 보충해주는 게 좋다. 아침에 10분 이상 햇볕을 쬐거나 달걀, 생선, 치즈, 콩, 견과류 등을 섭취한다. 자주 웃는 것도 도움이 된다.◇감소한 에너지 소모량에너지 소모량이 줄어드는 것도 영향을 미친다. 보통 기초대사량은 20대 초반에 최대가 되고, 그 후 10년마다 2%씩 감소한다. 게다가 폐경까지 나타나면 에너지 소모량은 더 급격히 떨어진다. 폐경 이전 여성은 배란이 일어날 때마다 에너지 소모량이 5~15% 증가한다. 생리하는 시기에도 혈액이 빠져나가기 때문에 에너지 소모량이 늘어난다. 그런데 폐경이 되면 이러한 에너지 소모량이 모두 줄게 되는 것이다. 따라서 똑같이 먹어도 살이 더 잘 찌고, 뱃살도 예전에 비해 늘어난다.갱년기에 체중을 유지하기 위해서는 유산소 운동을 주 3회 이상, 근력 운동은 주 2회 이상 실천하는 게 좋다.

생활건강임민영 기자2024/02/13 17:40
한미그룹 "임종윤 사장, 사익에 회사 이용 말아야" 이어지는 공방

최근 한미약품 임종윤 사장 등이 자신을 한미사이언스 사내이사로 선임하는 내용을 담은 주주제안을 제출했다. 이에 대해 한미그룹은 "사익을 위해 한미를 이용하는 것으로 밖에 보이지 않으며, 매우 유감스럽게 생각한다"고 밝혔다.한미그룹에 따르면, 임종윤 사장은 임성기 창업 회장 별세 이후 가족들에게 부과된 5407억원의 상속세 중 가장 적은 금액인 352억원만을 납부했다. 임 사장은 상속받은 한미사이언스 주식 대부분을 본인 사업과 개인 자금으로 활용해 왔다. 임종윤 사장이 보유한 한미사이언스 주식(693만5029주) 대부분은 주식 담보 대출에 사용됐으며, 주가 하락으로 담보가 부족해지면서 직계 가족들이 보유한 한미사이언스 주식 154만3578주까지 추가 담보로 활용하고 있다. 이 같은 담보대출을 활용한 금융권 차입금만 1730억원에 달해 임 사장은 연간 100억원에 육박하는 이자 비용을 부담하고 있다. 또 최근 임종윤 사장측 가처분 소송 보조참가자로 등록된 ‘케일럼엠’의 최대주주가 대부업을 하고 있다는 일부 언론의 보도에 대해서도 임종윤 사장측은 명쾌한 해명을 내놓지 못하고 있다는 게 한미그룹의 입장이다.그룹 측은 "임종윤 사장이 인수한 뒤 회사 경영 상황이 좋아졌다는 DX&VX도 사실상 내부거래를 통한 착시 매출이 많다는 비판이 나오고 있다"면서 "임 사장은 코리컴퍼니, 오브맘컴퍼니, 오브맘코리아 등 20여개의 개인 회사를 활용해 DX&VX 심폐 소생에 나서고 있는 셈"이라고 했다.한미가 임종윤 사장의 행보를 의아하게 생각하는 또 다른 이유는 임종윤 사장이 그동안 개인 사업에만 몰두했을 뿐 정작 한미약품 경영에는 무관심했다는 것이다. 지난 10년간 임종윤 사장은 한미에 거의 출근하지 않았고, 본인이 사내이사로 재임하는 한미약품 이사회에도 모습을 보이지 않았다. 일례로 지난해 상반기 5차례 열린 한미약품 이사회에 임종윤 사장은 단 1회 참석한 반면, 개인 회사인 DX&VX 이사회에는 100% 참석률을 보였다고 주장했다.그룹 측은 그러면서 “지난 십수년간 한미에 거의 출근하지 않으면서 개인 사업에만 몰두해 왔던 임종윤 사장이 갑작스럽게 ‘한미를 지킨다’는 명목으로 회사를 공격하고 있어 매우 의아하고 안타깝게 생각한다”고 했다.한편 이에 앞서 임종윤 사장과 임종훈 사장 형제는 한미약품그룹 경영에 복귀 의사를 밝혔다. 다음달 열리는 정기 주주총회에서 그룹 지주사인 한미사이언스 이사로 선임될 수 있도록 주총 안건을 상정해달라는 주주제안권을 행사한 것이다. 자신을 사내이사로 선임하고, 사외이사 등 4명을 추가로 임명하자는 내용의 주주제안을 제출했다.

제약장봄이 기자2024/02/13 17:11
안소희 세안법 공개, '이 성분' 클렌징폼으로 T존 롤링… 실제 효과 어떨까?

걸그룹 원더걸스 출신 가수 겸 배우 안소희(31)가 자신의 피부 관리법을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 '안소희'에는 '동안 피부 소희의 데일리 스킨케어'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 안소희는 "제 피부 관리법을 궁금해하시는 분들이 많다"며 "대단히 특별한 건 아니지만 평소 아침에 하는 스킨케어 방법을 소개하겠다"고 말했다. 그러면서 세안하는 모습을 공개했다. 그는 "약산성 클렌징 제품을 활용해 T존 위주로 롤링해서 가볍게 세안하는 편"이라고 말했다. 세안을 마치고 나와서는 "얼굴 주위만 수건으로 가볍게 톡톡 두드리고, 남은 물기는 흡수시킨다"고 말했다. 이어 스킨케어를 하는 동안 자신만의 꿀팁을 공개했다. 그는 "항산화 세럼을 듬뿍 발라준다"며 "순수 비타민C 등이 포함돼 있어 야외 촬영이 많을 때 사용한다"고 말했다. 또 "어디 나가지 않아도 무조건 선크림(자외선 차단제)을 바른다"고 했다.안소희가 추천한 피부 관리법들의 효과에 대해 자세히 알아본다. ◇약산성 폼으로 피지 분비 많은 T존 위주 세안T존은 눈썹에서 코로 이어지는 라인으로 건성이나 민감성 피부라 해도 피지 분비가 왕성해 유분이 많은 부위다. 피지선이 많은 눈썹 윗부분과 코는 온도에 민감해 날씨가 조금이라도 따뜻해지면 피지가 많이 분비될 수 있다. 따라서 각별한 주의를 기울여 세안해야 한다. 한편 유‧수분 균형이 맞는 일반적인 피부라면 아침 세안을 할 때 안소희처럼 클렌징폼을 사용할 필요는 없다. 다만 피지 분비가 많아 얼굴이 번들거린다고 느껴진다면 아침에도 클렌징폼 세안을 하는 게 좋다. 클렌징폼은 부드러운 거품이 나는 약산성을 쓰도록 한다. 약산성 세안제는 피부와 유사한 pH 농도(산성도)여서 피부의 천연 보호막 손상을 줄이는 데 도움이 된다. ◇수건으로 물기 가볍게 누르면 얼굴 자극 줄여세수가 끝난 후엔 부드러운 수건으로 얼굴 주위를 살짝 눌러 물기를 없애주는 게 좋다. 표면이 거친 수건을 위아래로 문질러 얼굴을 닦으면 피부에 자극이 간다. 또 이전에 사용해 축축한 수건은 세균과 곰팡이가 번식했을 수 있으니 다시 사용하지 않는 게 좋다. 오염된 수건으로 얼굴을 닦으면 피부질환이 생길 위험이 있다. 깨끗한 수건으로 물기를 없앴다면, 피부에서 수분이 증발하기 전에 스킨케어 제품을 바른다. ◇비타민C 함유된 항산화 제품 피부색 밝게 해비타민C는 화장품에 가장 많이 사용되는 항산화제다. 피부색을 밝게 하는 효과가 있다. 자외선 때문에 생긴 흑갈색 색소 멜라닌을 제거해 미백효과를 낸다. 실제 피부톤은 멜라닌 색소에 따라 달라진다. 하지만 너무 많이 바르면 피부에 자극이 되고 미백효과가 떨어질 수 있어 주의해야 한다. ◇피부 노화 예방하려면 실내서도 자외선 차단제 사용자외선 차단제는 주름·기미·검버섯을 비롯해 피부 노화를 일으키는 자외선인 UVA를 막는다. 자외선은 파장에 따라 UVA와 UVB로 나뉜다. 파장이 긴 UVA는 진피까지 깊게 침투해 색소침착과 광노화 등을 일으킨다. 이 자외선에 오래 노출되면 진피층에 있는 세포가 파괴되면서 피부 탄력이 떨어지고 주름이 늘어난다. 비교적 짧은 파장의 UVB는 표피와 진피 상부까지 침투한다. 파장이 짧은 만큼 피부에 주는 에너지가 크다. 이 자외선으로부터 피부를 보호하려고 멜라닌 세포가 늘어나게 되는데, 이때 피부 색소가 침착돼 주근깨나 기미가 생길 수 있다. 자외선은 창문을 쉽게 통과해 피부까지 닿기 때문에 실내에서도 자외선의 공격을 피하기는 어렵다. 실내에서도 햇빛이 강하게 들어온다면 선크림을 발라주는 게 좋다. 다만 실내에서는 높은 지수의 선크림을 사용하지 않아도 된다. 실내에만 있다면 SPF30 정도가 적당하다. 매일 바르는 만큼 알레르기를 유발하지 않는 순한 성분의 제품을 사용해야 한다.

뷰티이해나 기자2024/02/13 17:00
요즘 벌은 꽃을 못 찾는다? 이유는… [건강해지구]

오염물질이 꽃향기를 분해해 꿀벌이 꽃을 못 찾아가게 방해한다는 연구 결과가 나왔다.꿀벌의 수분 활동은 세계 식량 안보와 직결되는 문제다. 꿀벌의 수분 활동이 줄어들면 전 세계 농업 생산량은 8% 감소하기 때문이다. 주요농작물 수분의 79%를 꿀벌이 담당하고, 나머지 21%만 나비, 새 등이 차지한다. 이미 꿀벌군집의 붕괴 현상은 일어나고 있다. 실제로 지난해 4월 기준 한국양봉협회 소속 농가 벌통 153만7000여개 가운데 61%인 94만4000여개가 폐사한 것으로 추산됐다. 이번에 발표된 연구는 살아남은 꿀벌마저 제대로 활동할 수 없는 환경이라는 것을 시사한다.미국 워싱턴대 생물학과 제프 리펠(Jeffrey A Riffell) 교수팀은 이전 연구로 환경 오염물질 '질산염 라디칼'이 꽃향기 화합물인 모노테르펜을 분해하는 것을 확인했다. 라디칼은 다른 물질과 반응하기 쉬운 상태를 말한다. 연구팀은 변화한 꽃향기가 수분 확률도 줄이는지 확인하기 위해, 미국 시애틀에서 약 280km 떨어진 산쑥 지대 달맞이꽃에서 꽃향기를 차단한 후 곤충 방문을 기록했다. 그 결과, 실제로 벌, 명주잠자리, 나방 등 곤충들의 방문 횟수가 줄어들었다.연구팀은 대도시와 인근지역에서 뿜어져 나오는 질산염 라디칼이 꽃향기를 실제로 줄였는지 확인하기 위해 조사했다. 실제로 해당 지역에서의 꽃향기 이동 거리는 산업화 이전 대비 평균 5배 줄어들었다.연구팀은 "배기가스의 질소산화물이 오존과 반응해 생성되는 질산염 라디칼은 밤에 반응성이 높고 많이 축적돼, 밤에 꽃이 피는 식물들의 향기에 의존해 꿀을 찾는 야행성 곤충들의 활동을 특히 방해할 것"이라며 "후각 교란으로 곤충들이 꿀을 찾지 못해 굶주리게 되면 생태계 위협으로 이어질 수 있다”고 했다. 꿀벌은 종에 따라 활동 시간이 달라진다.국내에서도 비슷한 연구가 진행된 적이 있다. 서울대 환경대학원 연구팀이 400마리 꿀벌에게 무선주파수인식시스템(RFID) 초소형 장치를 부착한 후 이동을 조사했더니, 황사 등으로 공기 중 미세먼지 농도가 높아지면 길을 못 찾아 목표 지점으로 이동하는 시간이 두 배 가까이 증가하는 것으로 나타났다. 연구팀은 "꿀벌의 비행이 어려워지면 생태계 구성원 모두가 영향을 받아 인간의 식량 위기로까지 이어질 수 있다"고 했다.한편, 이번 연구 결과는 국제학술지 '사이언스'에 최근 게재됐다.

과학이야기이슬비 기자2024/02/13 16:08
술 마시고 엎드려 자다가 눈 ‘실명’된 남성… 실제 가능한 일?

대만의 한 40대 남성이 술을 마시고 3시간 자고 일어난 뒤 자신도 모르게 한쪽 눈이 실명된 사연이 공개됐다.지난 9일(현지시간) 더 선 등 외신에 따르면 익명의 44세 남성은 술을 마시고 불면증 약을 먹은 뒤 잠들었다. 그는 엎드린 채 3시간 동안 잤는데, 이후 3일 동안 시야가 흐려지고 통증을 느꼈다. 그리고 시력이 급격하게 떨어지자, 그는 병원을 방문했다. 검진 결과, ‘안근마비’를 진단받았고 왼쪽 눈이 실명됐다. 이 남성의 사례는 지난 8일 유명 학술지 ‘The New England Journal of Medicine’에 보고되면서 알려졌다. 의료진은 “환자의 결막 혈관이 손상되면서 출혈이 발생했다”며 “눈 주위 조직이 부었고, ‘허혈성 시신경’이 나타났다”고 말했다. 그는 맥락막증도 진단받아서 왼쪽 동공에서 더 이상 반응이 나타나지 않는다. 의료진은 그가 술을 마신 후 엎드려 자서 신경이 눌린 것으로 추정한다.

생활건강임민영 기자2024/02/13 15:50
성관계 후 반드시 ‘소변’ 봐야 하는 이유

방광염은 세균이 요도를 통해 방광 내로 침입해 발생하는 비뇨기 질환을 말한다. 소변을 참을 수 없고 자주 마려운 증상이 나타나며 재발률도 높다. 손쉽게 실천할 수 있는 방광염 예방 습관 3가지를 알아본다.◇성관계 후 소변보기성관계 후에는 반드시 소변을 보는 게 좋다. 특히 여성의 방광염 발병률이 높은 이유는 짧은 요도 길이 때문이다. 남성의 요도 길이는 약 20cm지만, 여성은 약 3cm이기 때문에 항문 주위에 있는 대장균이 요도를 타고 방광까지 이동할 수 있다. 성관계를 할 때 여성의 질에서 나오는 분비물은 질 건강을 지키는 유산균을 죽이고 대장균을 번식시킨다. 따라서 성관계 후 소변을 배출해 요도와 방광을 헹궈 대장균이 방광으로 들어가는 것을 막아야 한다. 소변을 보는 행동은 성관계로 인한 방광 자극을 완화해주는 효과도 있다.◇여성청결제, 주1~2회만 사용하기여성청결제를 과도하게 자주 사용하지 않는 것도 중요하다. 요도와 질의 점막에는 락토바실리스라는 유산균이 있다. 요도를 유해한 세균으로부터 지키기 위해선 유산균을 보존해야 한다. 요도와 질 내부의 산성도를 유지해 세균이나 바이러스의 증식을 억제해주기 때문이다. 그러나 여성청결제를 많이 쓰면 요도와 외음부에 사는 세균뿐 아니라 유산균까지 없어질 수 있다. 따라서 되도록 흐르는 물로 씻고, 여성청결제는 주1~2회만 사용하도록 한다. 또 여성청결제 제품을 고를 때는 약산성 제품을 고르는 게 좋다.◇소변 참지 않기소변을 참는 습관 역시 방광염을 유발할 수 있다. 소변을 보지 않는 시간이 길어질수록 요도에 세균이 많이 번식한다. 소변이 방광에 오래 머물면서 원래 있던 세균이 점점 늘기 때문이다. 이렇게 늘어난 세균이 방광에 오래 머무르게 하면 염증이 생기고, 만성 방광염으로 이어질 위험이 크다.한편 방광염은 대부분 항생제로 치료한다. 보통 항생제를 3~5일 복용하면 증상이 완화되는데 당뇨병 등 만성질환자는 세균이 쉽게 죽지 않아 2~3주가량 복용해야 할 수 있다. 그러나 방광염은 완치 이후에도 재발이 잦기 때문에 생활 습관 개선이 필수다.

비뇨기질환이아라 기자2024/02/13 15:48
수두와 비슷한 ‘원숭이두창’, 구분 방법 개발됐다

원숭이두창(엠폭스)과 수두를 임상 증상으로 구별하는 알고리즘이 개발됐다.엠폭스의 주요 임상 증상은 ‘수포성 발진’으로 수두와 비슷하다. 일반인은 물론 전문가도 겉으로 구분하기가 쉽지 않다. 두 질환 간 증상의 유사성으로 인한 오진은 감염병 전문가가 부족한 지역에서 흔히 발생하는데 감염병이 확산하는 데 주요 요인이 되고 있다.아랍에미리트 샤르자대 연구팀은 엠폭스와 수두의 임상 증상을 구별하는 알고리즘 모델을 개발하기 위한 연구를 진행했다. 여러 의학 저널에서 수집한 엠폭스와 수두의 디지털 이미지를 합성곱 신경망(CNN)에 학습시킨 것이다. CNN은 이미지 분류에 주로 사용되는 딥러닝 알고리즘 모델로 인간의 뇌신경망을 모방했기 때문에 정보 손실 없이 이미지의 고차원성을 줄이는 데 효과적인 것으로 알려져 있다.성능 평과 결과, 연구팀이 개발한 CNN의 정확도는 99.6%로 나타났다. 연구팀에 따르면 이는 피부 병변을 구별하는 딥러닝 알고리즘 모델 중 성능이 가장 뛰어난 축에 속한다. 연구팀은 CNN이 설사 감염병 전문가 없더라도 독립적으로 질병을 조기 식별하는 데 적용될 수 있다고 평가했다.연구의 저자 오자힌(Dilber Uzun Ozsahin) 박사는 “우리가 개발한 딥러닝 알고리즘은 엠폭스와 수두를 정확하게 식별하는 방법을 제시한다”며 “의료 전문 지식이 부족한 지역의 오진 문제에 대한 솔루션을 제공한다”고 말했다.이번 연구 결과는 국제 학술지 ‘진단(Diagnostics)’에 최근 게재됐다.한편, 엠폭스와 수두는 피부 병변이 확산하는 범위가 다른 것으로 보고된다. 엠폭스는 발진이 주로 머리부터 팔다리쪽으로 진행하지만 수두는 몸통 쪽으로 진행된다. 또한 엠폭스는 발진의 경계가 명확하지만 수두는 불명확하다. 목과 겨드랑이에 단단한 압통이 동반되는 림프절병증도 엠폭스 환자에서 두드러지는 증상이다.

감염질환오상훈 기자2024/02/13 15:47
"우리 아들이 제일 잘 한다"… 선의의 거짓말도, 자녀의 나쁜 '이 습관' 유발

선의의 거짓말을 포함한 모든 거짓말이 자녀가 거짓말하는 습관을 키울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 싱가포르 난양공과대학교 등 공동 연구진은 11~12세 자녀와 부모 564쌍을 모집해 설문조사를 각각 두 차례 진행했다. 연구에 참여한 자녀들은 거짓말에 대해 구체적으로 이해하기 시작하는 나이를 토대로 모집했다. 첫 번째 설문조사에선 부모가 '조건부 거짓말' 또는 '선의의 거짓말'을 했는지에 대한 여부를 물었다. 마찬가지로 자녀들에게 부모로부터 '조건부 거짓말' 또는 '선의의 거짓말'을 들었는지에 대해서도 물었다. 조건부 거짓말은 '숙제 다하면 과자 사줄게' 등 자녀의 훈육 목적으로 조건을 내걸어서 하는 거짓말을 말한다. 선의의 거짓말은 자녀의 긍정적 감정을 유도하기 위해 사실이 아님에도 하는 거짓말을 의미하며, '너무 잘했다' '제일 똑똑하다' 등이 포함된다. 두 번째 설문조사에선 자녀의 행동 습관에 대해 각각 물었다. 부모는 자녀가 그들에게 얼마나 자주 거짓말을 하는지 답했으며, 자녀는 부모에게 얼마나 자주 거짓말을 하는지 스스로 대답했다. 그 결과, 부모가 조건부 거짓말을 많이 할수록 자녀가 부모에게 거짓말을 할 확률이 높아졌다. 자녀는 조건부 거짓말이 목적을 달성하는 데 효과적이란 점을 무의식적으로 배울 수 있다고 연구진은 설명했다. 또한 거짓말에 대한 개념을 이해하기 시작하는 청소년기에 부모의 거짓말에 자주 노출될 경우 거짓말을 하는 행위를 쉽게 정당화한다. 다만 부모가 선의의 거짓말을 했을 경우, 자녀가 그게 거짓말이란 걸 인지했을 때만 거짓말 빈도가 높아졌다. 연구를 주도한 싱가포르 난양공과대학교 세토 교수는 "부모가 하는 조건부나 선의의 거짓말 모두 자녀의 거짓말을 유발한다"며 "이는 자녀의 성장 과정에서 부모의 거짓말이 영향을 주는 것을 시사한다"고 말했다. 이어 세토 교수는 이번 연구가 아동의 사회적·감정적 발달에 미치는 거짓말의 영향을 다룬 연구 등에 도움이 되길 희망한다고 전했다.다만, 연구진은 설문조사에 참여한 부모가 거짓말을 한 빈도와 시기 등이 달랐다는 한계점이 있다고 밝혔다. 이 연구 결과는 국제 학술지 '아동실험심리학회지(Journal of Experimental Child Psychology)'에 지난달 5일 게재됐다.

라이프이해나 기자2024/02/13 15:45
수술 전 치매 비슷한 '이 증상' 겪은 환자… 생존율 낮은 편

수술 전 섬망 증상을 보인 환자군이 수술 후에 섬망을 보인 환자군에 비해 생존율이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 섬망은 갑작스러운 사고, 질병 등으로 인해 신체적인 통증이 심하거나 수술, 입원 등으로 일상이 급변할 경우 나타나는 인지 기능 전반, 정신적 장애를 말한다. 의정부을지대병원 정형외과 남광우 교수는 최근 국제학술지를 통해 발표한 연구에서 "노인 환자가 고관절 수술을 받기 전 또는 후에 흔히 섬망을 겪는데 수술 전과 후에 섬망의 특성이 달랐다"며 "수술 전 섬망 환자군이 수술 후 2년 생존율이 더 낮았다"고 말했다.이 연구는 고관절 골절 수술을 받은 65세 이상 환자 382명 중 수술 전과 후에 섬망을 겪은 환자를 대상으로 위험 요인과 임상 결과를 비교 분석했다. 분석 결과, 382명 중 총 150명(39.3%)에게서 입원하는 동안 섬망이 나타났으며 수술 전은 67명, 수술 후에는 83명이 섬망을 경험했다. 수술 전 섬망 환자군의 특징은 수술 후 환자군보다 고령이었고 뇌졸중 과거력이 있는 경우가 더 많았다. 또한 입원 기간이 길어질수록 섬망이 발생할 확률이 높은 것으로 나타났다. 특히, 수술 전 섬망을 겪은 환자군은 수술 후 2년 생존율이 62.7%로, 수술 후 환자군(78.3%)보다 크게 낮았다. 남광우 교수는 "노인성 고관절 골절 노인 환자들은 수술 전 섬망이 나타나지 않도록 적절한 대비와 신속한 치료를 하는 것이 중요함을 의미한다"고 말했다.섬망의 주요 증상으로는 불면증, 환시, 지남력(날짜, 장소, 사람에 대한 정확한 인식) 장애, 의식장애, 집중력 저하, 사고 장애, 정신력 장애, 공격적·충동적 행동 등이 있으며 치매와 유사하다. 섬망은 원인 질환을 치료하는 것이 가장 근본적인 치료법이고, ▲불안 감소 ▲가족 간호 ▲날짜, 장소 정보 수시 알림 ▲외부 자극 최소화 등 환경 요인을 조절하는 것도 효과가 있다. 남광우 교수는 "고관절 골절 환자들은 상대적으로 고령이고 1개 이상의 기저질환이 있는 경우가 많아 섬망에 취약하지만, 치매와 달리 일시적이고 약물과 가족들의 돌봄과 정서적 지지요법 등으로 회복 가능한 질환"이라며 "특히, 치매나 파킨슨 같은 신경학적 기저질환이 있는 분들은 섬망이 발생하지 않도록 철저한 대비가 필요하다"고 말했다.이번 논문은 국제학술지 'Medicine(Baltimore)' 최신호에 실렸다.

정신질환이해나 기자2024/02/13 15:19

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