당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

운동중독일 때 우리 몸이 망가지는 이유있다!

아무리 중독이 나쁘다지만, 운동이 병을 부를까 안일하게 생각하는 사람이 적지 않다. 하지만, 운동중독은 운동을 안 하면 불안, 초초 등 금단증상이 나타나고, 운동에 집착함으로써 자기 조절 능력에 이상이 생기는 증상이다. 하루라도 운동을 안 하면 불안하거나 자신..

생활습관일반윤설아 헬스조선 인턴기자2013/07/03 09:00
살 빼고 싶다면 잠부터 푹 자야 한다!

밤에 늦게 자거나 수면시간이 부족한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 살이 더 찌는 것으로 나타났다. 미국 펜실베이니아대학 안드라아 스페이스 교수팀은 비만이 아닌 22~50세의 성인 225명을 대상으로 오전 4시에서 오전 8시까지 4시간만 잔 그룹(198명)과 오후 10시..

생활습관일반이원진 헬스조선 인턴기자2013/07/03 09:00
제주 올레길, 산티아고 순례의 길… 명의와 함께 걸어보세요

여행도 힐링이 대세다. 단순히 먹고, 마시고, 명소 관광을 하는데 그치지 않고 자연을 찾아 일상에 지친 심신을 치유하는 힐링 여행 상품이 인기다. 헬스조선 힐링사업부가 다양한 하반기 힐링 여행·트레킹 프로그램〈표〉을 내놓았다. 이홍식 연세대 의대 명예교수(정..

여행한희준 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
상한 몸 돌볼 틈 없었다면 휴가·방학 때 건강 되찾자

며칠이라도 편히 휴가를 낼 수 있는 여름이 왔다. 평소 회사일, 집안일에 치여서 아픈 몸이나 신체 고민을 해결할 시간이 없었다면, 올 여름 말끔히 해결하는 건어떨까? 휴가 중 치료받으면 마음 졸이지 않고 느긋한 회복기를 가질 수 있어서 치유에 도움이 된다. ..

종합김경원 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
한약으로 몸 약한 부위는 튼튼, 키는 쑥쑥

학교에서 농구선수로 활약 중인 서정민(17·충북 천안시)군은 4년 전 키가 159㎝로 동료 농구선수 중에서 가장 작았다. 서군은 평소 자주 배가 아프고 피곤함도 느껴 하이키한의원에 내원했다.박승만 대표원장의 진맥 결과, 장이 약해서 먹어도 흡수가 잘 안 되고 알레르..

한의학이금숙 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
눈밑지방, 레이저로 충분히 제거해야 재발 없어

휴가를 맞아 눈밑지방 제거를 위해 피부과를 찾는 사람이 많다. 눈밑지방은 흔히 '심술단지'라고도 불릴만큼 고집스러운 인상과 실제 나이보다 훨씬 늙어보이는 느낌을 준다. 김성완피부과 김성완 원장은 "예전에는 검버섯, 주름 시술을 원하는 환자가 많았지만 요즘에는..

피부과김하윤 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
무릎 인공관절, 굳은 근육 펴주며 삽입해야 제대로 움직여

퇴행성 관절염 탓에 늘 여름이 무서웠던 배모(67)씨, 올 여름만큼은 마음이 편하다. 다리가 O자 형태로 심하게 변형돼 최근 인공관절 수술을 했는데, 통증이 거의 없고 6월 장마도 수월히 넘겼기 때문이다. 인공관절 수술을 하면 무릎이 뻣뻣해져서 앉거나 일어서기 불편..

정형외과김경원 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
노부모, 기억력 떨어지기 전 보청기 맞춰드려야

3년 전 노인성 난청 진단을 받았지만 보청기를 껴도 소용 없다는 편견 탓에 보청기를 착용하지 않았던 김모(78)씨. 올해 초 기억력·사고력 같은 인지기능이 떨어지고 동작이 굼떠졌다. 별일 아닌 일에 고집을 부리고 역정을 내자 가족들은 김씨와 함께 여러 병원을 전전..

이비인후과김경원 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
위에 밴드 묶으면 식습관 교정돼 확실히 살 빠져요

키 167㎝, 몸무게 115㎏로 체질량지수(BMI)가 40.75에 달하던 고도비만 직장인 이모(32)씨는 5년 전 위밴드수술을 받았다. 하지만 2년 뒤 위에 묶었던 밴드가 미끄러지면서 음식이 제대로 위를 통과하지 못하는 부작용이 생겼고, 다른 병원에서 재수술을 받았다. 하지만..

외과김하윤 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
딱딱해진 수정체 특수렌즈로 바꿔 노안·백내장 한 번에 해결

"선생님, 노안수술도 라식처럼 각막을 깎아서 하나요?"여름 휴가철을 맞이해 노안수술에 관심이 있는 중장년층이 안과에 오면 꼭 하는 질문이다. 몇 해 전까지만 해도 노안이 오면 불편한 돋보기에 의존하거나, 눈이 침침해도 그냥 참고 살았다. 그러나 최근 노안수술이..

안과이금숙 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
매주 이틀씩 한 달이면 S라인 몸매 찾아요

대형 법무법인에 근무하는 박모(30)씨는 11월 결혼을 앞두고 있다. 박씨는 한달 전까지만 해도 결혼의 설렘보다 다음달 웨딩앨범 촬영이 더 걱정이었다. 또래 여성보다 체중이 많이 나갔기 때문이다. 하지만 박씨는 요즘 카메라 앞에 서는 것이 자신있다. 6월 한달 동안..

기타강경훈 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
발목 삐끗해 손상된 연골, 내시경으로 되살린다

직장인 김모(51·서울 노원구)씨는 20대부터 마라톤, 등산, 스키 등 4계절 내내 다양한 운동으로 건강을 유지했다. 김씨는 10여 년 전부터 등산이나 심한 운동을 하면 발목을 자주 접질리거나 불편한 느낌이 들었지만 평지를 걸을 때에는 통증이 사라졌기 때문에 특별한..

기타강경훈 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
임플란트, 3D 기술로 자연치아처럼 만들어 심는다

최근 여름 휴가를 일찍 내 임플란트 4개를 양쪽 어금니에 심은 최모(52)씨. 수술 후 치통이나 입냄새는 줄고, 수술 전과 다름 없이 치아관리가 편해서 만족스럽다. 임플란트를 한 지인들은 음식물이 잘 끼어 불편하다고 하는데, 최씨는 에스플란트치과병원에서 3D 기술을..

임플란트김경원 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
쿡쿡 쑤시는 팔꿈치, 수술 않고 바늘 찔러 고친다

주부 박모(55·서울 송파구)씨는 수년 전부터 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 있었다. 그러다가 올 봄 골프를 배우기 시작한 뒤 팔꿈치 통증이 극심해져 병원에 갔다. 병원에서는 팔의 힘줄이 미세하게 찢어진 '테니스 엘보'라고 진단하고, 스테로이드 주사 치료 등을 했지만 별..

척추·관절질환이금숙 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
장시간 운전으로 생긴 허리 디스크, 수술 없이 운동으로 말끔히

직장인 강모(42·수원 영통구)씨는 지난해 여름 휴가 때 가족과 부산에 여행을 다녀왔다. 강씨는 여섯 시간 정도 운전을 했는데, 휴가를 다녀오고 나서 허리에 통증이 생겼다. 병원에 갔더니 "가벼운 허리 디스크가 생겼다"는 진단이 나왔다. 강씨는 치료받는 과정에서 ..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
"허리병 환자 95%는 비수술치료로 증상 좋아져"

직장인 허모(54·경남 진해시)씨는 재작년 겨울부터 다리가 저리고 허리가 쑤셔서 병원에 갔다가 허리디스크 진단을 받았다. 하지만 바쁜 생활에 차일피일하면서 병을 키웠다. 통증은 점점 심해졌고, 결국 지난해 여름 휴가 첫날 연세바른병원 강남점을 찾았다. 허씨는 ..

척추·관절질환김하윤 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
숲속 통나무집에서 피서하며 심신치유 하세요

'살면서 가끔은 쉼표를 찍고 싶을 때가 있는데, 좋은 기회가 된 것 같아요.' '깊은 감동과 치유, 그리고 추억을 만들어 주신 분들께 진심으로 감사를 드립니다.' 헬스조선이 지난 5, 6월 강원도 둔내자연휴양림에서 개최한 '암극복 힐링캠프' 참가자들의 문자 메시지다...

암일반김하윤 헬스조선 기자2013/07/03 08:00
명의(名醫)와 함께 하는 차마고도 & 샹그릴라

헬스조선에서 기획한 10월의 힐링 여행은 ‘차마고도 걷기여행’이다. 차마고도는 실크로드보다 200여년 먼저 열린 교역로이며 세계에서 가장 아름다운 길로, 중국과 티베트를 지나 베트남, 파키스탄, 인도까지 이어진다.옛 티베트인들은 지역과 기후의 조건으로 비타민..

여행헬스조선 편집팀2013/07/02 17:59
“행복이라는 감정을 나누고, 치유의 에너지를 나눈 밤”

‘섬세함과 부드러움이 잔잔한 감동이에요. 아프고 외로운 모든 이들에게 이 따뜻함이 전해졌으면 합니다.’ ‘집에 온 지 얼마 되지 않았지만 또 강원도에 가고 싶네요. 선생님 사진, 또 글들. 힘이 납니다. 고맙습니다.’ ‘깊은 감동과 치유, 그리고 추억을 만들어 주..

여행홍헌표 헬스조선 편집장2013/07/02 17:41
“몸과 마음의 힐링, 그들이 걷는 이유를 알게 됐어요”

헬스조선은 지난 6월 2일부터 6일까지 규슈올레 4개 코스 걷기 프로그램을 명상전문가 김종우 강동경희대한방병원 교수와 함께 진행했다. 김 교수는 이번 여행을 다녀온 후 느낀 바가 많다고 했다. 그 마음을 담아 규슈올레 걷기여행 후기를 보내왔다.지난 6월 초 '헬스..

여행월간헬스조선 편집부2013/07/02 17:28

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