당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

오르락내리락하는 사이 늘씬해져요! 매끈 하체 라인 만들기

‘하의실종’ 패션 트렌드가 지속되고 있다. 핫팬츠 패션은 30~40대 여성까지 과감하게 만들었다. 하의실종 패션의 포인트는 매끈한 뒤태와 히프라인. 여성은 다른 부위보다 엉덩이와 허벅지에 살이 쉽게 붙는다. 자기 체중을 이용한 저강도 근력운동과 스트레칭이 함께..

다이어트피트니스취재 이태경 헬스조선 기자2013/07/24 16:46
SNS에 떠도는 기침심폐소생술, 효과 있나?

최근 SNS를 통해 심장마비 응급처치법인 ‘기침심폐소생술(Cough CRP)’이 퍼지고 있다. 기침심폐소생술이란 심장 박동에 이상이 있는데 혼자 있어서 아무 도움도 받을 수 없을 때, 도움을 줄 사람이 올 때까지 또는 병원에 도착할 때 까지 2초 간격으로 심호흡과 기침..

기타이금숙 헬스조선 기자2013/07/24 16:22
"태아 머리가 위에 있어도 자연 분만 가능"

중앙대병원은 오는 7월 29일(월), 오후 2시부터 병원 중앙관 4층 동교홀에서 ‘둔위교정술(역아회전술)’ 건강강좌를 개최한다. 둔위교정술은 출산을 앞둔 태아의 머리가 밑으로 향하는 것이 정상인데 임신말기에 태아가 역위(둔위, 엉덩이가 아래로 있는 자세)로 있는 ..

단신헬스조선 편집팀2013/07/24 16:21
여름철 면역력 저하로 '농가진' 증가

6살과 3살 딸아이를 키우는 김혜영(28·여)씨는 요즘 ‘산 하나를 넘었더니 더 큰 산을 만난 느낌’이다. ‘수족구병이 유행’이라는 언론 보도에 ‘잘 넘겼는가’ 싶었더니 아이가 농가진에 걸렸다. 며칠 전 큰 딸아이는 팔을 긁으며 “엄마 너무 간지러워”라고 했다...

기타헬스조선 편집팀2013/07/24 15:17
보건복지부, 저소득층 의료비 지원

정부가 의료비 때문에 집을 팔고, 빚을 지거나 가계가 어려워 '재난적 의료비'로 고통받는 가구의 부담을 덜기 위해 나선다. 보건복지부는 저소득층에게 선택진료비와 상급병실료 등 비급여를 포함한 본인부담 의료비를 최대 2000만원까지 지원하는 '중증질환 재난적 의..

기타헬스조선 편집팀2013/07/24 15:13
오늘 본 대변 모양으로 건강 상태 체크하기

대변은 매일 그 색이나 모양이 다르다. 먹는 것, 생활습관, 질환에 따라 천차만별로 변하기 때문에 변을 보면 현재 몸 상태를 체크할 수 있다. 변이 건강하면, 몸도 건강하다. 대변은 모양에 따라 크게 7가지로 나눌 수 있다. 자신은 어떤 타입에 해당되는지 체크해 보자..

시니어건강취재 박지영 인턴기자2013/07/24 10:54
뒤차 졸음운전 방지… 졸음 막기 위해 준비할 것은

'뒤차 졸음운전 방지' 방법이 공개돼 네티즌의 이목을 끌고 있다. 최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '뒤차 졸음운전 방지'라는 제목의 사진 두 장이 게재됐다. 공개된 '뒤차 졸음운전 방지'사진에는 자동차 뒤에 매달린 해골 인형의 모습이 담겨 있다. 특히 밤에는 붉은..

기타윤설아 헬스조선 인턴기자2013/07/24 10:29
휴가 맞아 레포츠 즐긴다면 관절 부상 조심해야

본격적인 휴가철이다. 여러 휴가지에서는 다양한 레포츠를 즐길 수 있어 운동을 좋아하는 이들이 많이 찾는다. 낮 시간대에는 수영이나 수상 레포츠등을 즐기고 더위가 잦아드는 밤 시간대에 자전거나 농구 등을 하며 더위에 지친 몸과 마음을 재충전 하는 이들도 많다...

척추·관절질환헬스조선 편집팀2013/07/24 10:10
우울증은 마음의 병? 좁아진 뇌혈관도 원인

65세 이상 우울증 환자의 상당수는 심리적 요인이 아닌 뇌혈관의 문제로 우울증이 생긴다고 한다. 국내외 연구 결과와 국내 주요 대학병원 전문의에 따르면 65세 이상 우울증 환자 중 적게는 30%, 많게는 90%가 '혈관성 우울증'에 시달리고 있는 것으로 알려졌다. 은퇴,..

뇌질환김하윤 헬스조선 기자2013/07/24 09:22
손발톱 무좀, 매니큐어처럼 바르는 약이 효과

덥고 습도가 높은 장마철은 무좀이 번식하기 좋은 때다. 무좀은 손과 발, 손발톱, 머리, 사타구니 주변 등 여러 곳에서 생긴다. 무좀을 일으키는 균(피부사상균, 칸디다균 등)이 피부의 각질을 먹고 자라기 때문이다. 식초, 소금, 빙초산, 양잿물, 목초액 등을 이용한 민..

제약강경훈 헬스조선 기자2013/07/24 09:21
주 1~2회, 뜨거운 물수건으로 모공 열고 딥클렌징을

피지 분비가 왕성해지는 여름이다. 피지는 모공을 통해 배출되므로 모공을 치료·관리해야 분비를 막을 수 있다. 그런데 "모공 치료는 효과가 없다"는 식의 속설이 많다. 하지만, 모공이 늘어지는 원인을 잘 알고 치료·관리하면 어느 정도 성과를 볼 수 있다.일반인은 ..

피부과권현조 차앤박피부과 원장2013/07/24 09:21
젊어지는 데 얼마 들까 '건강 리모델링' 특집

액티브 시니어를 위한 건강 라이프스타일 매거진 '헬스조선시니어' 8월호가 나왔다.'연령대별 건강 리모델링 비용 견적서'에서는 건강을 지키고 외모를 젊게 만들기 위한 각종 검사·치료에 드는 비용을 질환별로 상세히 정리했다. 노년기 삶의 질을 보장해줄 실버타운 ..

책/문화2013/07/24 09:20
아이 코 오뚝하게 만들려다 코뼈 휠 수도

음식점을 운영하는 양모(45·경기 부천시)씨는 딸이 어린이집에 다닐 때부터 틈만 나면 콧대를 잡아 당겼다. '뼈가 아직 말랑말랑할 때 잡아 당겨주면 콧대가 높아질 것'이라고 생각했기 때문이다. 하지만, 지난해 대학생이 된 딸은 코가 오똑하기는 커녕, 오히려 '복코..

소아청소년과한희준 헬스조선 기자2013/07/24 09:20
디스크 질환, 아프다고 운동 안하면 더 악화

10년 전의 일이다. 교향악단에서 타악기를 연주하는 남성이 목디스크 탈출증으로 필자를 찾아왔다. 목과 팔이 심하게 저려 연주가 힘들고 잠도 제대로 못 잔다고 말했다. 영상검사 사진을 보니 디스크가 너무 심하게 튀어나와 목 아래 신체마비까지 우려될 정도였다. 필..

척추·관절질환안강 안강병원장2013/07/24 09:11
마약성 진통제, 쪼개 먹으면 부작용 '위험'

암성(癌性) 통증, 만성췌장염, 만성요통, 대상포진, 수술 후 통증 같이 강도가 심한 통증은 마약성 진통제로 다스려야 한다. 마약성 진통제는 통증을 효과적으로 없애 환자들의 삶의 질을 유지하는데 꼭 필요하다. 하지만 '마약' 성분에 대한 거부감 때문에 의사들도 처..

종합강경훈 헬스조선 기자2013/07/24 09:10
신체 균형 깨지면 취약 부위에 병 생겨

가방을 메고 목을 앞으로 내민 채 걷기, 무거운 물건을 한쪽으로 들기, 한쪽 다리에 힘주고 서 있기, 누워서 스마트폰 보기…. 사람들이 흔히 하는 행동인데, 이런 행동이 반복되면 신체 관절·근육은 비뚤어진 채로 굳고 통증·척추관절 질환 등이 생긴다.건강을 지키기..

종합이금숙 헬스조선 기자2013/07/24 09:10
팔 올릴 때 아픈 중년, 이 체조로 어깨병 예방하자

가정주부인 김춘영(57세, 여)씨는 최근 팔도 못 올리고, 뒷짐도 질 수 없을 정도로 어깨 통증이 심해 정형외과를 찾았다. 나이가 들수록 근력이 중요하다고 생각해 하루도 빠짐없이 수영장을 찾아 교습을 받고, 팔을 힘껏 들어올리는 파워워킹을 했지만 최근에는 어깨가..

정형외과헬스조선 편집팀2013/07/24 09:00
과자 많이 먹으면 날씬한 여성도 대사증후군 위험

매일 빵·쿠키를 입에 달고 사는 이모(여·26)씨는 키 163cm, 몸무게 50kg으로 BMI 정상에 속한다. 이씨는 식사는 안 해도 상관없지만 빵이나 쿠키를 안 먹는 날이면 마음이 불안하고 힘들다. 하지만 최근 그녀는 친구에게로부터 몸무게가 정상인 사람도 과자 등 탄수화..

기타윤설아 헬스조선 인턴기자2013/07/24 09:00
[하이모의 모발나라!⑮]자외선 내리쬐는 여름, 가발도 관리하자

중심으로 35도를 넘나드는 불볕 더위가 연일 계속되고 있다. 장마가 끝나면 본격적인 찜통더위가 시작될 것으로 예상되는 가운데, 최근에는 피부 건강을 위해 여름철에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 사람들이 늘고 있다. 하지만 아직까지 자외선에 직접적으로 노출되..

기타헬스조선 편집팀2013/07/24 09:00
몸에 좋다는 오메가3, 과하면 전립선암 유발

건강보조식품으로 많은 인기가 있는 오메가 3 지방산이 전립선 암을 일으킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 시애틀의 프레드 허친슨 암연구센터에서 9년간의 걸쳐 보충제를 매일 먹는 사람 834명의 혈액샘플과 그렇지 않은 1393명의 혈액샘플을 비교했다. 두 집단을..

기타이나현 헬스조선 인턴기자2013/07/24 09:00

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