당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

한로 의미, 이슬 맺히는 쌀쌀한 날씨에 '추어탕' 한그릇의 영양가는?

10월 8일 '한로'를 맞아 한로 의미를 찾는 네티즌이 많아졌다. 한로란 24절기 가운데 17번째 절기로 찬 이슬이 맺히기 시작해 농촌에서는 추수로 바쁜 시기를 의미한다. 음력으로는 9월의 절기로서 공기가 차츰 선선해짐에 따라 이슬(한로)이 찬 공기를 만나 서리로 변하기 직전의 시기이다. 전통적으로 우리 선조들은 한로와 상강 무렵 '추어탕'을 즐겨 먹었다. '본초강목'에 양기를 돋우는 데 좋은 음식으로 적혀있는 '미꾸라지'는 한의학적으로 맛이 달고 성질이 고른 특성이 있어 기력 증진에 도움을 준다. 이뿐 아니라 칼슘과 단백질이 다량 함유돼있고, 비타민A가 풍부해 세균 저항력을 높여 주며 호흡기도의 점막을 튼튼하게 해준다. 미꾸라지의 미끈미끈한 점액물은 뮤신 성분을 함유하고 있어 위장관을 보호하고 소화력 증진 효과를 볼 수 있다. 특히 추어탕은 칼슘이 풍부한 미꾸라지를 뼈째 갈아 만들기 때문에 칼슘 섭취를 높일 수 있으며, 불포화지방산 형태의 지방을 가지고 있어 성인병 예방에도 효과적이다. 뼈를 튼튼하게 하는 추어탕을 먹을 때도 주의해야 할 점이 있다. 바로 '소금'이다. 특히 노화로 미각이 둔해지고, 짠맛에 길들여진 노인은 음식을 짜게 먹기 쉬운데, 노인 관절염 환자의 경우 소금을 다량 섭취하면 오히려 관절 통증이 악화될 수 있다. 소금은 몸 밖으로 완전히 배출될 때까지 최소 3일이 걸리는데, 소금이 혈액을 따라 온몸을 돌면서 부어 있는 관절의 붓기를 악화시켜 통증을 유발하고, 관절뿐 아니라 몸 곳곳의 다른 기관에도 부종을 일으키게 되는 것이다. 따라서 관절염 등 만성질환이 있는 노인의 경우 추어탕을 먹을 때는 국물보다 건더기만 먹는 것이 좋다. 만약 짠 음식에 입맛이 길들여진 상태에서 갑자기 싱거운 음식을 먹게 돼 식욕이 떨어지고 체중이 감소할 수 있다. 이때는 소금 대신 고추나 후추 등을 이용해 자연스럽게 나트륨 섭취량을 줄이는 것이 좋다.

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/10/08 11:09
'택시' 진재영 "오빠 죽음 내 탓 같아", 사망 원인은?

진재영이 자신의 매니저로 일하다 급작스럽게 사망한 친오빠에 대한 사연을 털어놨다. 8일 tvN '현장 토크쇼-택시'에 출연한 배우 진재영은 2006년 12월 심근경색으로 사망한 오빠에 대한 미안함과 이후 힘들었던 심경을 전했다. 진재영은 "오빠가 세상을 떠나고 엄마는 내가 못 이겨낼 것 같아 밤마다 문을 열어볼 정도였다"며 "오빠의 사망으로 우울증과 대인기피증을 앓았다. 집 밖으로 나오는 게 힘들었다. 위로조차 싫어서 전화번호를 바꿨다"고 말했다.

심장질환이현정 헬스조선 인턴기자2014/10/08 11:00
거북목 원인, 무의식 중에 '쭉' 뺀 목 때문?

거북목 증후군을 앓고 있는 사람이 많아지면서 거북목 원인에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. 거북목 증후군은 목의 모양이 거북이처럼 앞으로 쭉 뺀 상태를 의미한다. 보통 노화, 근육량 부족에 의해 발생하지만, 요즘은 컴퓨터와 스마트폰 등의 영향으로 연령·성별에 관계없이 발생한다. 컴퓨터 모니터나 스마트폰 등을 내려다볼 때, 무의식중에 시간이 흐를수록 머리를 앞으로 숙이는 자세를 하게 된다. 이 때문에 아래쪽 목뼈는 과하게 구부러지고, 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열된다. 결국, 머리를 숙이지 않은 상태로 고개가 앞으로 빠져 거북이 목 같은 자세가 되는 것이다. 거북목 증후군은 목뼈에 관절염을 유발하고 호흡에도 지장을 준다. 거북목 자세를 하게 되면 목뼈에 붙은 근육이 수축하는 것을 방해해 폐활량이 최대 30%까지 감소하기 때문이다. 거북목이 있는 사람은 고절 위험도 정상인보다 1.7배 높은 것으로 알려졌다. 이뿐 아니라 거북목 증후군이 있는 사람은 근육이 긴장해 근막통증이 생기고, 목뼈와 머리뼈 사이를 눌러 두통도 자주 느낀다. 특히 청소년의 경우 거북목 증후군은 성장 발달에도 문제를 유발할 수 있어 예방에 힘써야 한다. 거북목 증후군을 예방하기 위해서는 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 화면을 눈높이에 맞추고 어깨를 꼿꼿이 펴는 바른 자세를 해야 한다. 장시간 고개를 아래로 숙이는 자세를 피하고, 컴퓨터로 업무를 보는 직장인이라면 1시간에 10분 정도는 휴식을 취하는 것이 좋다. 휴식 시에는 어깨와 목을 전후·좌우로 돌리며 스트레칭을 하면 효과적으로 거북목 증후군을 예방할 수 있다.

정형외과이현정 헬스조선 인턴기자2014/10/08 10:27
에이치플러스양지병원, '원스톱' 치료 가능한 투석통합센터 오픈

에이치플러스(H+)양지병원이 정신건강의학과, 재활의학과, 영상의학과, 순환기내과 등의 의료진과 영양사, 사회복지사, 재활치료사 등의 각계 전문가들로 구성된 ‘투석통합센터’를 개설했다. 대한신장학회의 논문 등에 따르면 지난 2012년 현재 국내에 말기신부전 환자는 약 7만명 정도로 추산되며 이 가운데 약 68.5%인 4만8천명 가량이 혈액투석을 받고 있으며 혈액투석 환자들의 불안증이나 우울증 발생은 정상 인구집단의 2배 이상 높은 13~30% 가량인 것으로 조사됐다. 특히 혈액투석 환자들에게 우울증이 발생할 경우 환자들의 영양상태를 나쁘게 하고, 투석이나 내과적 치료에 대한 순응도를 낮추는 것으로 보고되고 있다.

단신헬스조선 편집팀2014/10/08 10:02
유럽 첫 에볼라 감염, 에볼라 환자 치료 중 감염

유럽에서 첫 에볼라 감염자가 발생해 에볼라 바이러스 확산 공포가 다시금 커졌다. 이번 환자는 스페인에서 에볼라 감염 환자를 치료하던 여성 간호사로, 6일 오전 고열 증상을 보였으며, 두 번의 혈액 검사에서 모두 에볼라 감염 판정을 받았다. 현지 관계자에 따르며 현재 환자는 스페인 라 파스 카를로스 3세 병원에서 치료를 받고 있는 것으로 전해졌으며, 이 여성과 함께 생활한 남편을 격리 조치하고 애완견은 안락사 할 것이라고 밝혔다. 스페인 당국은 에볼라 감염 환자와 접촉한 22명의 상태를 추적 관찰 중이며, 에볼라 환자를 치료한 다른 간호사와 나이지리아를 여행한 남성을 격리 치료 중이라고 전했다.

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/10/08 09:59
[제약계 소식] 한독, 위궤양 개량 신약 출시 외

한독, 위궤양 개량 신약 출시한독이 위염, 위궤양 치료에 쓰이는 에카베트나트륨 성분을 알약으로 만든 '가베트정'을 출시했다. 송진에서 추출한 에카베트나트륨은 그동안 과립, 현탁액 형태로 만들어져 특유의 향과 맛이 있었다. 가베트정은 맛과 향이 거의 없는 알약이라 환자들이 거부감 없이 먹을 수 있게 해 복약 순응도를 높였다.먹는 기미 치료제 '도미다정'기미 치료제 '도미나'로 유명한 태극제약이 먹는 기미 치료제인 '도미다정'을 출시했다. 기미의 원인인 멜라닌 생성을 억제하는 L-시스테인, 아스코르빈산, 판토텐산칼슘이 주성분으로 기미, 주근깨, 일광화상으로 인한 색소침착 등에 효과적이며 피부 톤을 밝게 하는 미백작용도 한다.

단신2014/10/08 09:00
[H story] 수술 후 24~48시간 이내… 재활에도 '골든타임(치료 성패 좌우하는 시간)' 있다

5개월 전에 뇌경색으로 쓰러진 송모(67)씨는 세브란스병원으로 이송된 뒤 막힌 뇌혈관을 뚫는 응급시술을 받았다. 시술이 끝나자마자 중환자실로 옮겨져 팔·다리가 굳지 않도록 풀어주는 재활 치료를 시작했다. 혈압·맥박 등이 정상으로 돌아오고 나서는 침대에 걸터 앉기, 서기, 걷기 등을 시작하고, 마비된 오른쪽 손 기능이 좋아지도록 작업 치료, 어눌해진 말투를 교정하는 언어 치료를 병행했다. 3개월쯤 치료를 하자 송씨는 일상생활에 불편없이 생활을 하고 있다.식당을 운영하는 김모(52)씨는 1년 전쯤 뇌경색으로 쓰러져 초기에 응급 수술을 받고, 왼쪽 얼굴과 팔·다리가 약간 굳어졌다. 2주 정도 초기 재활치료를 받은 뒤 주치의는 재활치료를 계속 받기를 권했지만, 후유증이 크지 않고 식당을 비울 수가 없어 퇴원을 했다. 그러나 시간이 지날수록 움직임이 둔해지고 얼굴 비대칭도 심해졌다. 다시 재활의학과에 갔지만 되돌릴 수 없는 상황이었다. 김씨는 "평생 장애를 안고 살게 됐다"고 말했다.두 사례에서 알 수 있듯이 똑같은 병(뇌경색)에 걸렸어도 재활치료를 조기에 제대로 받았느냐 여부에 따라 남은 삶은 완전히 달라진다. 그러나 많은 사람들이 당장 생명에 지장을 주는 시술·수술이 끝나면 재활 치료를 등한시 하는 경향이 있다. 서울대병원 재활의학과 방문석 교수는 "수술 등 급한 불을 끄고 나면 시간적·경제적 여유가 없거나 의지가 부족해 재활치료를 받지 않거나 임의로 중단하는 경우가 있다"며 "제도적으로 한 병원에 두 달 이상 오래 입원하지 못하는 것도 성공적인 재활치료를 방해하는 요인"이라고 말했다. 건강보험심사평가원 조사에 따르면 재활치료가 꼭 필요한 뇌졸중 환자(뇌졸중 발생 후 3개월까지) 중 재활을 받는 환자는 약 19%에 불과했다.세브란스 재활병원 신지철 원장은 "재활치료는 24~48시간 내에 시작해야 하고, 환자의 질병 중증도·체력·보호자 유무·경제적 여건 등을 종합적으로 고려해 가장 적합한 치료를 받아야 효과가 극대화된다"고 말했다.

기타이금숙 헬스조선 기자2014/10/08 09:00
기억력은 멀쩡한 치매를 아시나요?

노인들에게 암보다 더 무서운 게 치매다. 치매 증상 중에서 가장 치명적인 게 기억력 감퇴다. 하지만 초기 단계에서 기억력이 떨어지지 않는 치매도 있다. 전두엽이나 측두엽 같이 뇌의 바깥쪽이 망가지는 전두측두(前頭側頭) 치매다.전두측두 치매는 기억력을 관장하는 뇌 안쪽의 해마는 정상이고, 판단·조절 등을 담당하는 전두엽이나 언어를 담당하는 측두엽이 먼저 망가지기 때문에 기억력은 좋다. 치매 선별검사에서 정상으로 나오는 경우가 많다.반면, 전두엽이 망가져서 행동이나 감정 조절이 잘 안 되면 평소라면 그냥 지나칠 일에도 불같이 화를 내거나 성적인 충동을 억누르지 못해 부적절한 상황에서 남보기 부끄러운 일을 저지른다. 측두엽의 언어 중추가 먼저 망가지면 말이 어눌해지거나 적절한 단어를 떠올리지 못해 시계를 봐도 '시간을 알 수 있는 물건인데 이름이…'라고 얼버무리는 경우가 생긴다.분당서울대병원 신경과 김상윤 교수는 "전두측두 치매 환자인데, 충동조절 장애나 행동 장애로 잘못 진단을 받아 방치되는 환자도 적지 않다"고 말했다. 학계에서는 전체 치매 환자의 20~30%는 전두측두 치매를 갖고 있는 것으로 추정하고 있지만, 정확한 유병률은 모른다. 전두측두 치매로 병원을 찾는 환자는 5000여 명에 불과하다.전두측두 치매는 60~70대에서 많이 생기는 알츠하이머 치매와 달리 50대부터 증상이 나타난다. 집안의 가장이 어느날 갑자기 불같이 화를 내거나, 회사 간부가 사소한 잘못을 저지른 아랫사람을 눈물이 나도록 심하게 야단을 쳐서 "나이가 들어 사람이 변했다"는 소리를 들을 때가 있다.전두측두 치매의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았다. 타우, TDP-43 같은 단백질이 뇌 신경세포를 손상시켜서 생기는 것으로 추정될 뿐이다. 김상윤 교수는 "전두측두 치매도 결국 증상이 심해지면 뇌 안쪽 해마까지 망가져 기억력 장애가 생긴다"며 "초기에 빨리 발견해 뇌세포 파괴를 늦추는 게 가장 중요하다"고 말했다.

노인질환강경훈 헬스조선 기자2014/10/08 09:00
한 자세로 버티기만 해도 혈액순환·통증 완화 효과

몸 전체를 움직이지 않고 하는 운동이 있다. '아이소메트릭(isometric) 운동'이다. 아이소메트릭은 특별한 움직임 없이 벽·철봉 같은 고정된 물체를 밀거나 당겨서 근육에 힘을 주는 운동으로, 플랭크·브릿지 등이 여기에 속한다. 운동을 전문으로 하는 사람이 잔 근육을 키우기 위해 주로 시행하지만, 일반인이 코어근육(척추 주위에 있으면서 몸을 지탱하는 근육)을 단련하거나 근육·관절 통증을 완화하는 데에도 유용하다고 한다.

생활습관일반한희준 헬스조선 기자2014/10/08 09:00
COPD(만성폐쇄성폐질환), 기침 잦아 병원 가면 '이미 중증'

50년간 담배를 피운 권모(73·경기 수원시)씨는 지난 주 집에서 TV를 보다가 갑자기 호흡곤란이 생겨 응급실에 실려갔다. 검사결과 권씨는 들이마시는 공기의 양이 같은 나잇대 남성의 30% 수준 밖에 안 됐다. 중증 만성폐쇄성폐질환(COPD)이었다. 환갑을 넘기면서 숨이 차거나 잔기침을 하는 일이 잦아졌지만 나이 탓, 담배 탓으로 돌리고 병원을 찾지 않은 게 병을 키운 것이다. 권씨는 지금도 입원해 산소치료와 약물치료를 받고 있다.우리나라 COPD 환자는 60만 명이 넘는다. 사망자는 매년 5000여명 수준으로 줄지 않고 있으며 남자가 여자의 2배 정도다〈그래픽〉. 세계보건기구(WHO)가 2020년 세계 주요 사망원인 3위에 오를 것으로 전망할 정도로 우리 삶을 위협하는 질병이다. 인천성모병원 호흡기내과 안중현 교수는 "환자 상당수가 중증으로 악화된 뒤에야 처음 병원을 찾다보니 사망자가 줄지 않고 있다"고 말했다.대한결핵및호흡기학회 논문에 따르면 2006년부터 2010년까지 증상이 가벼운 COPD 환자는 16만5000여명에서 17만4000여명으로 5% 늘었지만, 기관지확장제를 쓰거나 1년에 두번 이상 스테로이드 치료를 받는 등 중증 환자는 5329명에서 1만1000여명으로 2배가 됐다. 안 교수는 "COPD로 인한 사망을 줄이기 위해서는 경증 환자가 중증으로 악화되기 전에 빨리 발견해 치료해야 한다"고 말했다.

기타강경훈 헬스조선 기자2014/10/08 08:30
[건강 단신] 국민고혈압사업단 건강 강좌 외

국민고혈압사업단 건강 강좌국민고혈압사업단과 세브란스 심장혈관병원이 13일 오후 2시 세브란스병원 6층 은명대강당에서 '건강한 심장과 망막 만들기'를 주제로 무료 강좌를 연다. ▷고혈압·심장혈관 질환의 예방과 관리 ▷고혈압 합병증(망막 질환)의 예방과 관리 ▷식사요법 등을 알려준다. 참가자 중 추첨을 통해 고혈압 관련 도서를 증정한다. (02)2228-1202간질환의 모든 것 알려드립니다중앙대병원은 8일 오후 2시 30분부터 병원 중앙관 4층 동교홀에서 간질환 무료 강좌를 연다. ▷만성B형, C형 간염 치료(중앙대병원 소화기내과 김형준 교수) ▷간경변증과 간암의 치료(인제대 일산백병원 소화기내과 이준성 교수) 등에 대해 알려준다. (02)6299-2219

단신2014/10/08 08:00
병 빠르게 진행 시… 응급시설 갖춘 대형병원서 치료, 병 진행 느려지면… 재활 전문병원서 체계적인 훈련

재활치료의 성패는 환자 상태에 적합한 치료가 조기에 시작돼 꾸준히 이뤄지느냐 여부에 달렸다. 어떻게 해야 효과적으로 재활치료를 받을 수 있을지 소개한다.◇급성기에는 종합병원, 만성기에는 재활전문병원뇌졸중처럼 후유증이 남는 질병에 걸렸거나 교통사고·추락사고 등을 당했다면 종합병원급 이상의 큰 병원에서 응급 수술을 받고, 같은 병원에서 재활치료를 받는 것이 좋다. 이를 급성기 재활치료라고 한다. 서울아산병원 재활의학과 최경효 교수는 "급성기에는 수술 합병증이나 재발 위험이 높아 응급 의료 시설과 다양한 진료과가 갖춰져 있는 큰 병원에서 재활치료를 받아야 안전하다"고 말했다. 국내 대학병원에는 대부분 재활의학과가 있으며, 세브란스병원은 재활병원을 따로 뒀다.급성기를 넘기면 재활을 전문적으로 하는 병원에서 안정적으로 치료를 받는 것이 좋다<표 참조>.산재병원, 보훈병원도 재활치료를 전문으로 하고 있다. 일반인도 이용이 가능하다.

기타이금숙 헬스조선 기자2014/10/08 08:00
머리 아파 먹었는데… 관절염 약?

세균 감염, 관절염으로 생긴 통증을 완화하는 데 쓸 수 있도록 허가받은 약이 두통, 생리통 등에도 효과가 있는 것처럼 홍보되고 있어 오남용 우려가 제기되고 있다.처방전 없이 약국에서 살 수 있는 진통제인 이지엔6프로(대웅제약)는 식약처에서 만성 다발성 관절염, 류마티스 관절염, 강직성척추염(통증과 함께 척추가 굳는 질환), 외상 및 수술 후 통증성 부종 또는 염증, 염증·통증·발열을 수반하는 감염증의 치료에 효능이 있는 것으로 인정받았다. 하지만 대웅제약은 이지엔6프로가 두통, 생리통에도 사용된다고 홈페이지에 소개하고 있다. 일부 약국에서는 생리통 완화 목적으로 이 약을 권하기도 한다.

종합강경훈 헬스조선 기자2014/10/08 08:00
잠깐이라도 기억 잃었다면, 재활치료 필수

교통사고가 난 뒤 외상이 심해 뇌손상·척수손상·골절·복부파열 등이 있으면 바로 병원에 가서 응급 수술을 한 뒤 재활치료를 받는다. 그러나 경미한 교통사고가 난 뒤에는 재활치료를 받아야 할지 말아야 할지 애매한 경우가 많다. 국토교통부에서 교통사고 환자의 재활치료를 위해 최근 설립한 국립교통재활병원의 강진영 교수는 "모든 교통사고 환자가 재활치료를 받아야 하는 것은 아니지만, 경미한 사고라도 신체적인 충격이 가해져 통증이 있거나 사고 당시 기억을 잃은 적이 있다면 재활치료를 받아야 한다"고 말했다.

기타이금숙 헬스조선 기자2014/10/08 07:30
[건강 서적] 치매 예방·극복 돕는 책 2選

국내 치매 환자는 2009년 21만7000명에서 지난해 40만5000명으로 4년 새 87.2% 증가했다. 노인 부모를 둔 자녀들이 암보다 더 걱정하는 질환이 치매라는 조사도 있다. 하지만 걱정만 할 수는 없다. 치매에 대해 제대로 알고 예방·치료 노력을 기울이면 충분히 극복할 수 있다. 그러기 위해서는 치매에 대해 올바로 알아야 한다. 최근 나온 치매 관련 책을 소개한다.나이보다 젊어지는 행복한 뇌국내 뇌과학 연구의 권위자인 서유현 서울대학교 명예교수가 치매 없이 젊게 사는 뇌 건강 습관을 알기 쉽게 정리했다. 요약하면 ▲ 다스려라 ▲배워라 ▲움직여라 ▲먹어라 ▲표현하라 ▲잘 쉬어라 ▲줄여라 등 7가지다. 뇌가 활력을 잃지 않게 해주는 생활 속 실천법, 중년에 걸리기 쉬운 뇌 질환 정보가 담겨 있다. 뇌력(腦力)이 체력이라는 서유현 교수의 비법을 살펴보자. 비타북스 刊, 240쪽, 1만 4000원.

책/문화2014/10/08 07:00
아토피에는 치료제 아냐… 증상만 완화할 뿐

건조한 가을이면 심해지는 아토피 피부염 증상 완화를 위해 스테로이드 연고를 바르는 사람이 많다. 그런데 스테로이드라고 해서 무작정 피하는 사람이 있고, '만병통치약'으로 생각하는 사람도 있다. 하지만 정작 스테로이드 연고를 어떻게 써야 하는지, 부작용은 왜 일어나는지 제대로 아는 사람은 많지 않다. 스테로이드 연고에 대한 궁금증을 질문 응답식으로 알아본다.Q. 스테로이드 연고 바르는 목적은스테로이드는 강력한 항염·항알레르기 역할을 하는 호르몬으로, 우리 몸에서 자연스럽게 만들어진다. 아토피 피부염 환자라고 해서 몸에서 스테로이드가 덜 만들어지는 건 아니다. 다만 아토피 환자는 몸을 보호하기 위한 면역 단백질 '면역글로불린'을 이유없이 많이 만들어낸다. 면역글로불린은 히스타민을 분비시키는데, 히스타민은 혈관과 피부에 염증을 만들어 가려움증 등을 유발한다. 스테로이드는 염증을 없애는 작용을 해 효과가 있다.Q. 스테로이드는 치료제인가 아닌가스테로이드 호르몬이 부족해지는 에디슨병이나 급성 천식에서는 스테로이드가 목숨을 구하는 중요한 치료제다. 부족한 스테로이드를 보충해주고, 염증 때문에 수축된 기관지를 이완시켜 호흡을 원활하게 하기 때문이다. 그러나 아토피 피부염을 치료한다고 보긴 어렵다. 가려움증을 가라앉히는 증상 완화제 역할을 할 뿐이다. 그래서 아토피 피부염이 있으면 스테로이드 연고를 바르는 것 외에도 원인 물질을 피하거나, 피부 보습 관리를 하는 게 필요하다.Q. 부작용을 막으려면 어떻게 하나스테로이드 연고를 장기간 쓰면 안면홍조나 피부위축 등 부작용이 있다. 여기서 '장기간'의 기준은 아토피 피부염 증상 정도나 발병 부위에 따라 개인별로 차이가 있다. 아토피 피부염이 심한 어린이의 경우 가장 약한 단계의 제제를 하루에 1~2회, 2~3주를 넘지 않게 사용해야 한다.Q. 끊으면 증상이 더 심해지나약국에서 임의로 스테로이드 연고를 구입해 장기간 많은 용량을 쓰다가 임의로 스테로이드를 중단했을 때 증상이 심해진다. 따라서 스테로이드는 적정 용법과 용량을 지켜서 쓰고, 끊을 때는 서서히 용량을 줄여가야 한다.

피부과김수진 헬스조선 기자2014/10/08 07:00
'보행 재활로봇'으로 장시간 같은 강도 훈련 가능

재활치료는 대부분 뇌와 신경, 뼈와 관절에 생긴 장애를 극복하기 위한 방향으로 발전했다. 재활치료의 종류와 최신 재활치료 장비와 방법에 대해 알아본다.◇운동·작업·언어치료로 구분재활치료는 크게 운동치료, 작업치료, 언어치료 등으로 나뉜다. 운동치료는 치료사가 환자의 관절이 움직이는 것을 수동적으로 도와주는 치료다. 걷는 법을 가르치는 일 등이 운동치료에 해당한다. 작업치료는 밥먹기·옷입기 등 일상생활이 힘들어진 환자에게 일상 생활에 필요한 동작을 연습시키는 치료다. 주로 손 기능 향상에 주력하며, 환자에게 물건을 집게 하거나 컵에 물을 따르게 하는 등의 연습을 시킨다. 언어치료는 말이 어눌해진 사람이 올바르게 발음할 수 있도록 입을 사용하는 방법을 가르치고, 발성훈련 등을 실시한다.

기타김수진 헬스조선 기자2014/10/08 07:00
'마음의 병' 인정하면 정신적 고통 줄어

신체뿐 아니라 마음도 재활이 필요하다. 강박증·우울증·외상후스트레스장애 등 정신 질환을 비롯해, 평소 화를 잘 내는 성격이거나 자신감이 적은 사람 등 사소한 심리 문제가 있는 사람에게도 '심리 재활'이 도움이 된다. 심리 재활이란 극복하기 어려운 정신·심리 문제가 있더라도, 그 문제를 안고 일상 생활을 잘 할 수 있도록 도와주는 재활법을 말한다.

기타한희준 헬스조선 기자2014/10/08 07:00
"당뇨병 환자, 체중 줄이면 사망률 낮아져"

"당뇨병 환자는 혈당뿐 아니라 혈압, 콜레스테롤, 체중까지 통합 관리를 해야 심뇌혈관 질환으로 인한 사망을 막을 수 있습니다."대한당뇨병학회 최문기 회장(한림대 춘천성심병원 내분비내과 교수·사진)은 당뇨병을 심뇌혈관 질환으로 가는 '도미노'의 첫 블럭으로 비유했다. 당뇨병으로 혈당이 높아지면 눈의 망막, 신장, 발 등이 망가지는 것은 물론 고혈압, 이상지질혈증 등 합병증이 생기고 결국 심뇌혈관 질환으로 사망할 위험이 높아진다는 것이다. 최문기 회장에 따르면 당뇨병 환자의 55%는 고혈압을, 80%는 이상지질혈증을 갖고 있다. 또 당뇨병 환자의 50~70%가 심뇌혈관으로 사망한다. 우리나라 사망률 1위는 암이고 심혈관 질환이 2위, 뇌혈관 질환이 3위다.인슐린 분비 기능이 망가져 생기는 당뇨병의 가장 큰 원인은 비만이다. 비만은 당뇨병뿐 아니라 이상지질혈증, 고혈압의 원인이 되고 치료도 어렵게 만든다. 최 회장은 "당뇨병 환자는 비만을 포함한 통합관리가 필수지만, 환자의 인식 부족으로 인해 제대로 이뤄지지 않고 있는 실정"이라고 말했다.최근 대한당뇨병학회 조사 결과, 국내 당뇨병 환자 중 혈당·혈압·지질(LDL 콜레스테롤)을 모두 권장 수치 미만으로 잘 관리하고 있는 환자는 6.5%에 불과했다. 정상 혈당을 유지하는 환자는 26.3%, 정상 혈압을 유지하는 환자는 51.2%였다. 비만인 사람은 혈당, 혈압 조절이 더 힘들어 혈당, 혈압, 지질을 제대로 관리하는 비만 환자는 5.6%로, 비만하지 않은 환자(7.3%)보다 적었다.최 회장은 "젊은 사람일수록 혈당 관리가 안 되고 있다"고 지적했다. 혈당조절 목표에 도달한 60대는 25.6%, 70대 이상은 33.7%였지만 30대 환자는 22.4%, 40대는 19.9%였다. 특히 30대 남성 당뇨병 환자의 경우 혈당, 혈압을 정상범위로 조절하는 비율이 10.3%, 46.7%에 불과했다. 최문기 회장은 "한창 사회생활을 적극적으로 해야 할 30대 남성에게 당뇨병이 생기면 사회생활, 당뇨병 관리 중 하나는 포기할 수 밖에 없다"고 말했다.최회장이 당뇨병 환자들에게 강조하는 것이 ABC 관리법이다. ABC는 당화혈색소(A1c, 당분과 결합된 헤모글로빈), 혈압(Blood pressure), 콜레스테롤(Cholesterol)의 영어 첫 글자다. 최 회장은 "여기에 식습관(Diet), 운동(Exercise)을 합해 ABCDE를 종합적으로 관리해야 한다"며 "약에만 의존하는 관리도 한계가 있다"고 말했다.

당뇨강경훈 헬스조선 기자2014/10/08 06:30
[주목! 새 병원] 문동언 마취통증의학과의원

국내 통증 치료의 권위자로 꼽히는 대학병원 교수가 정년도 되기 전에 교수직을 버리고 개인 병원을 열었다. 서울 서초구에 있는 문동언마취통증의학과의원의 문동언 원장이다. 서울성모병원 마취통증의학과에서 25년간 환자를 치료했던 문 원장은 대다수 척추병원에서 대표적인 비수술 치료법으로 내세우는 경막외 내시경 시술(튀어나온 척추 디스크를 레이저로 정밀하게 잘라내는 시술)을 국내에 처음 소개했다.

마취통증의학과강경훈 헬스조선 기자2014/10/08 06:00

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