당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

생각·생활을 바꾸면 癌은 다시 오지 않는다

강원도 원주에 고(故) 박경리 선생이 살던 토지문화관이 있다. 작가들이 머물며 글을 쓰는 곳이기도 하다. 나도 오래 전 '디지털 시편 23편'이라는 책을 완성하기 위해 그곳을 찾은 적이 있다. 그곳에 도착한 날, 사무실을 찾아가 "혹시 선생님을 뵐 수 있겠냐"고 물었다..

암일반황성주 사랑의병원 병원장2014/05/28 09:00
[알립니다]'쉼이 있는 여름 휴가' 몽골·바이칼 힐링여행..

헬스조선이 여름휴가 특별 프로그램 '몽골·바이칼로 떠나는 힐링여행'(1차 7월 30일~8월 5일, 2차 8월 13~19일)을 기획했다. 광활한 몽골의 대초원과 '시베리아의 진주' 바이칼호에서 진정한 쉼의 시간을 가질 수 있는 프로그램이다.야생화가 카펫처럼 펼쳐진 초원, 그..

기타2014/05/28 08:30
카페인, 탈모 방지·개선 효과

커피, 녹차 등에 든 카페인이 이뇨 작용을 돕고 각성 효과가 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 하지만 탈모 방지·개선 효과도 발휘한다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 대부분의 탈모는 남성호르몬인 테스토스테론의 과다 분비 탓에 생긴다. 테스토스테론이 지나치게 많..

피부과한희준 헬스조선 기자2014/05/28 08:30
합곡·내관·족삼리 꾹꾹~ "2~10분만 눌러도 효과"

소화불량이 있을 때 손·다리에 있는 위장 관련 경혈을 누르면 증상 완화에 도움이 된다. 버드나무한의원 나성훈 원장은 "정체돼 있던 몸속 기운이 다시 원활하게 순환하면서 위장이 제대로 기능하기 때문"이라고 말했다.음식물을 씹고, 위장에서 처리하고, 배변하기까지..

위장질환김하윤 헬스조선 기자2014/05/28 08:30
눈꺼풀 떨리면 시금치(마그네슘), 심한 피로감엔 견과류(망간) 드..

미네랄은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다. 신체 성장에 관여하고 생리 기능을 조절한다. 최근 채소 반찬을 적게 먹고 정제된 탄수화물을 주로 먹는 등의 식습관 때문에 미네랄이 부족한 사람이 늘어나고 있다.미네랄이 부족하면 단백질·탄수화물·지방·비타민이 몸속에..

건강정보한희준 헬스조선 기자2014/05/28 08:00
[알립니다] '잠 잘 자는 법' 배우는 힐링여행

헬스조선이 녹음이 짙어가는 제주 한라산 기슭에서 '건강한 수면 습관 배우는 사려니숲 치유여행'(4박 5일)을 6월 8~12일, 6월 15~19일 두 차례 개최한다. 숲길 걷기의 심신 치유 효과, 숙면 효과를 체험하고 불면증 극복의 노하우도 배울 수 있는 프로그램이다. 정신건..

힐링이야기2014/05/28 08:00
매실, 위액 분비 정상화… 생강, 위장 운동 도와

평소에 식품만 잘 골라 먹어도 이유 없이 생기는 소화불량 개선에 도움이 된다. 매실, 양배추, 브로콜리, 무, 생강, 후추가 소화에 도움이 되는 대표적인 식품이다.▷매실=매실즙은 위액의 분비를 정상화시키는 작용을 해 위산 과다와 위산 부족에 모두 효과가 있다. 보..

푸드이금숙 헬스조선 기자2014/05/28 08:00
호흡기에 안 좋은 오존, 각막 염증 유발

5월 들어 서울, 부산 등 대도시에서 오존주의보가 발령되는 날이 늘고 있다. 오존은 자동차, 공장에서 나오는 공해물질(질소산화물, 휘발성 유기화합물 등)이 자외선에 의해 분해될 때 생기는 물질로, 1시간 당 대기 중 오존 농도가 0.12PPM이 넘으면 오존주의보가 발령..

안과이금숙 헬스조선 기자2014/05/28 08:00
갑상선암 유전자 검사, 예방 효과 없다

갑상선암 환자가 급증하는 가운데, 갑상선암 유전자 검사를 받는 사람이 늘고 있다. 일부 건강검진 전문 의료기관이나 유전자 검사 업체에서는 "갑상선암이 발견되기 전에 미리 암의 위험을 예측해 예방도 가능하다"고 홍보하고 있다. 현재 일부에서 이뤄지고 있는 갑상..

암일반강경훈 헬스조선 기자2014/05/28 08:00
[건강 신제품] 올리고당으로 흡수율 높인 '수용성 프로폴리스..

비타민, 플라보노이드, 미네랄, 아미노산, 유기산 항산화 물질이 풍부한 프로폴리스는 벌집에서 채취한 상태로는 먹어도 효과가 거의 없다. 물에 잘 녹지 않아 몸에 흡수가 잘 안되기 때문이다.최근 천연 성분을 이용해 흡수가 잘 되도록 만든 수용성 프로폴리스 제품이..

건강기능식품2014/05/28 07:30
침은 '천연 소화제'… 음식 30회 씹어야 잘 나와

기능성 소화장애(원인 질병 없이 소화불량을 겪는 것)가 있으면 생활습관을 고치는 게 급선무다. 음식물이 소화되는 과정과 각각의 소화기관에서 생길 수 있는 기능적인 문제에 대해 알아두면 도움이 된다. 한양대병원 소화기내과 이항락 교수는 "음식물이 입으로 들어간..

내과한희준 헬스조선 기자2014/05/28 07:30
뼈주사, 효과 있지만 남용하면 부작용 많아

퇴행성 무릎관절염이 있는 인천의 60대 주부 김모씨는 처음 필자를 만났을 때 "무조건 뼈주사를 놓아 달라"고 요구했다. 초기여서 소염진통제 처방으로 충분했는데도 떼를 쓰다시피 주사를 맞겠다고 해서 애를 먹었다. 이처럼 퇴행성관절염 환자 중에는 먹는 약만 처방해..

척추·관절질환임대의 인천모두병원장2014/05/28 07:30
임신성당뇨병 환자, 잠들기 전 간식 드세요

임신성당뇨병 환자는 취침 전 간단한 야식을 챙겨 먹는 것이 좋다. 공복 시간이 길어지면 탄수화물 부족으로 케톤산증이 생길 위험이 커지기 때문이다. 임신부에게 케톤산증이 생기면 태아의 기형을 유발할 수 있다.케톤산증은 케톤이 장시간에 걸쳐 혈액에 쌓여 생기는..

당뇨김련옥 헬스조선 기자2014/05/28 07:30
먹자마자 속이 '뻥'… 기분일 뿐, 30분 지나야 약효

약국에서 가장 많이 팔리는 약이 소화제다. 2012년 약국에서 판매된 전체 약의 41.9%(2조7300억원 어치)를 차지했다. 소화제를 먹는 이유는 다양하다. 과식을 했거나 속이 더부룩할 때, 위장에 가스가 찬 느낌이 있을 때, 심지어는 체했을 때도 소화제를 찾는 사람이 많..

내과강경훈 헬스조선 기자2014/05/28 07:15
스트레스 해소·숙면·면역력 강화… 숲에서 걷기만 해도 건강 효..

숲의 심신 치유 효과가 널리 알려지면서 휴양림, 산림욕장 등을 찾는 이가 크게 늘고 있다. 면역력 향상, 스트레스 감소, 두통·불면증 완화 등 숲의 치유 효과는 여러 국내외 연구를 통해 입증됐다. 특히 초여름은 나무가 사계절 중 '피톤치드'를 가장 많이 내뿜는 시기..

여행김하윤 헬스조선 기자2014/05/28 07:00
[건강 서적] 장모님의 예쁜 치매

장모님의 예쁜 치매의사·한의사 면허를 모두 가지고 있는 김철수 원장이 치매를 앓고 있는 장모님을 모시며 직접 느끼고 겪은 체험담과 25년간 환자들을 치료하며 연구한 치매 의학 정보를 담았다. 저자는 "100세 시대에 치매는 누구나 걸릴 수 있는 예약 손님"이라며 ..

기타2014/05/28 07:00
더부룩하고 속 쓰린 소화불량… 절반은 병 아닌 스트레스 탓

더부룩함, 속쓰림, 트림 등의 소화불량 증세는 소화를 주관하는 기관인 입·식도·위·십이지장·소장·대장 중 한 곳에라도 문제가 생기면 겪는다. 소화불량 증세가 한 달 이상 지속되면 위내시경 검사와 복부 초음파 검사를 받는 게 좋다. 그런데 특별한 질병이 없어도..

내과한희준 헬스조선 기자2014/05/28 07:00
CT(컴퓨터 단층촬영)로 못 보는 폐암 미세 전이, 감시림프절 검사..

평생 담배를 물어본 적도 없던 주부 최모(54)씨는 지난겨울 건강검진에서 폐암 진단을 받았다. 오른쪽 폐 아랫 부분에서 2.4㎝짜리 암이 발견됐다. CT 촬영에서 림프절 전이가 없는 1기로 나타나 최씨는 올 초 오른쪽 폐의 3분의 1을 잘라내는 수술을 받았다. 그런데 폐..

폐암강경훈 헬스조선 기자2014/05/28 07:00
[약사 칼럼] 엄마의 심장을 지켜야 하는 이유

드라마나 영화의 영향일까. 우리는 보통 ‘돌연사’라고 하면 중년 남성이 뒷목을 잡고 쓰러지는 장면을 떠올린다. 그래서 심혈관 질환은 여성보다 중년 남성의 질환으로 여겨진다. 하지만 심혈관 질환 위험에 가장 많이 노출된 사람은 사실 40~50대 여성이다.통계청 조..

기타헬스조선 편집팀2014/05/27 17:32
몸에 좋은 고구마, 야식으로 먹으면 건강에 ‘빨간불’

고구마는 식이섬유가 풍부해 대장암, 고혈압,지방간을 예방하고 몸의 산성화를 막아주며 노화방지와 원기회복, 야맹증 치료와 시력 향상에 탁월한 효과가 있으며 콜레스테롤을 낮추어 준다. 밥보다 적은 칼로리와 풍부한 섬유소로 인한 포만감으로 인해 다이어트를 하는..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/05/27 16:41

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