당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

[Talk, Talk! 건강상식]나가기 귀찮을 때 집에서 뱃살 빼는 방법

늘어나는 뱃살이 고민이지만, 추운 날씨 때문에 꼼짝하기 싫을 때가 있다. 이때 집에서 하면 좋은 운동을 소개한다. 배에 힘을 주는 간단한 행위가 뱃살을 빼는 데 도움이 된다고 한다. '드로인(draw in) 뱃살 운동'이라고 하는데, 움직이지 않아도 되고 앉은 자리에서..

다이어트헬스조선 편집팀 2014/12/06 03:00
12월, 사랑하는 사람과 함께 가볼만한 파스타 맛집은?

송년회 메뉴를 고르느라 분주해진다. 한 해 동안 수고한 모두가 각별한 감사와 특별한 대접을 받고 싶은 때다. 이럴 때 모두가 함께할 수 있는 메뉴가 바로 파스타다. 한 그릇 ‘호로록’ 말아 먹으면 그만인 면요리가 아니다. 파스타에는 요리 이상의 특별한 무엇인가가..

특집기사기고자: 유지상2014/12/05 18:41
[건강나무 Best of Best] 헬스조선 건강쇼핑몰 '건강나무..

나이 들면 하루가 다르게 피곤하고 건강관리의 필요성을 느낀다. 나에겐 어떤 것이 필요할까? 건강상태와 성별에 따른 겅강식품과 건강기능식품 등을 알아보자.뉴트리포뮬러 시니어 밀 플러스상품코드 G6743 판매가 5만9000원특징 시니어를 위한 영양보충, 체중 증가 및..

건강정보월간헬스조선 12월호(216페이지)에 실린 기사임.2014/12/05 18:00
초간단 '배추찜', 어떤 배추로 만들어야 맛있을까?

배추찜에 대한 관심이 높다. 배추찜이 화제인 이유는 SBS ‘쿡킹 코리아’ 녹화에서 심이영 이원일 셰프팀이 매콤한 멸치액젓 소스를 곁들인 ‘두부 배추찜’을 소개했기 때문이다. 두부 배추찜이란 배춧잎 사이에 두부, 깻잎 등 각종 재료를 쌓아 쪄내면 되는 간단한 요..

푸드헬스조선 편집팀2014/12/05 17:48
한파 대비 행동 요령, 양말 한 켤레 갖고 다녀야

한파 대비 행동 요령이 관심을 받고 있다. 연일 지속되는 겨울철 한파에 건강관리에도 빨간불이 켜졌다. 곳곳에서 한파 대비 행동 요령 등을 홍보하면서 한파 대비 행동 요령이 화제가 되고 있다. 건강한 겨울을 나려면 어떻게 해야 할까? 갑작스러운 추운 날씨에는 야외..

기타허다민 헬스조선 인턴기자2014/12/05 17:36
김혜선 몸매 비결 "하루 종일 조금씩 계속 먹는다" 효과는?

'얼짱 기상캐스터'로 알려진 김혜선의 몸매 관리법이 주목받고 있다. 김혜선은 지난 3월 KBS 2TV '여유만만'에 출연해 몸매 관리 방법을 묻는 질문에 김혜선은 "하루 종일 조금씩 계속 먹는다. 하루에 12끼도 먹는다"고 말했다.김혜선이 언급한 것처럼, 음식을 조금씩 자..

다이어트우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/05 17:29
[건강단신]한림대성심병원 '건선 바르게 알기' 건강강좌..

한림대학교성심병원 피부과는 오는 8일 오후 3시부터 4시까지 본관 4층 한마음홀에서 ‘건선 바르게 알기’라는 제목으로 무료 건강강좌를 개최한다. 이번 강좌에서는 한림대학교성심병원 피부과 김광중 교수가 건선의 원인·증상 및 올바른 치료·관리법을 강의한다. ..

단신김수진 헬스조선 기자 2014/12/05 17:17
거품? 붉은색? 이런 소변 왜 보나

매일 보는 소변 색깔만 잘 살펴도 건강 상태를 가늠할 수 있다. 콩팥에 문제가 있으면 혈뇨(血尿)를 본다. 콩팥 속 모세혈관 다발인 사구체, 혈액 중 소변 성분(수분·노폐물·전해질)을 흡수하는 보먼주머니, 모세혈관으로 둘러싸인 세뇨관, 소변이 모이는 신우 중 한 ..

비뇨기과헬스조선 편집팀 2014/12/05 17:00
“약국은 藥 고르는 樂이 있어야죠”

‘음식이 곧 약’이라고 생각하는 사람이 늘고 있다. 이른바 몸에 좋은 ‘착한 음식’을 챙겨 먹는 사람도 많아지고 있다. 그런데 이러한 대세를 거스르고 “음식은 약이 아니다. 착한 음식의 거짓말에 속지 말라”고 과감하게 주장하는 약사가 있다. “어떤 음식이냐가..

피플김련옥 헬스조선 기자2014/12/05 16:08
강소라 드레스, 3만원대 옷도 명품처럼 만드는 '몸매 비결&#..

강소라 드레스가 화제다. 배우 강소라가 '2014 MAMA(Mnet Asian Music Awards)' 행사 전 레드카펫과 시상식 무대에서 어깨가 강조된 드레스를 입고 볼륨감 넘치는 몸매를 과시했다. 행사가 끝난 후 강소라 드레스의 가격이 3만 원 대였다는 것이 밝혀지며, 강소라 드레스..

다이어트허다민 헬스조선 인턴기자2014/12/05 14:08
겨울철 한파 대비에 '이냉치냉(以冷治冷)'이 도움된다?

여름에는 뜨거운 음식을 먹어서 더위를 극복한다. 이를 '이열치열(以熱治熱)'이라 한다. 그렇다면 겨울에 찬 음식으로 추위를 이겨내는 '이냉치냉(以冷治冷)'도 건강에 도움이 될까.결론부터 말하면, 맞는 말이다. 겨울에는 높아진 체내 온도의 균형을 맞추기 위해 찬 음..

한의학우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/05 13:27
바른세상병원, 스포츠 마케팅 브리온사와 의료지원 협약 체결

바른세상병원은 스포츠 발전과 프로 선수들의 전문적인 관리를 통한 기량 향상을 위해 스포츠 마케팅 전문 기업 브리온(BRION)사와 의료지원 업무협약을 체결했다. 바른세상병원은 지난 4일 바른세상병원에서 서동원 원장과 브리온사 임우택 대표이사, 그리고 관계자들이..

단신헬스조선 편집팀 2014/12/05 13:26
크다고 무조건 좋은 게 아냐… 거대유방증을 아시나요?

미국 텍사스의 케리샤마크라는 한 여성이 자신의 40세 생일선물로 가슴축소를 선택하여 화제를 모으고 있다. 선천적인 ‘유방비대층’으로 인해 양쪽 가슴무게가 무려 14kg에 달했다고 한다. 가슴이 너무 커서 일상생활에 불편을 겪는 여성들은 전체 가임 여성의 약 5%로..

성형외과헬스조선 편집팀 2014/12/05 13:25
부천성모병원, 몽골환자 초청 무료 백내장수술 집도

당뇨병으로 양쪽 눈이 안 보였던 몽골 환자가 부천성모병원의 초청으로 다시 앞을 볼 수 있게 됐다. 가톨릭대학교 부천성모병원은 지난 2013년 가톨릭의과대학 몽골국제의료봉사에서 진료했던 몽골 환자 1명을 한국으로 초청해 지난 1일에 무료로 백내장 수술을 시행했다..

안과이해나 헬스조선 기자2014/12/05 11:51
중앙치매센터 '치매체크' 앱, 스마트 앱 어워드 코리아 ..

중앙치매센터에서 개발한 자가 인지검사 앱 ‘치매체크’가 지난 10~11월 까지 진행된 ‘스마트 앱 어워드 코리아 2014’ 건강/의료분야에서 최우수상을 수상했다. 스마트 앱 어워드 코리아는 국내 최대 규모와 권위의 우수 모바일 앱 시상 행사이다. 국내를 대표하는 인..

단신헬스조선 편집팀2014/12/05 11:48
성장 돕고 비만 위험 낮추는 습관 우유 2·2·2 법칙

성장기 어린이에게 우유 한잔은 더할 나위 없는 영양제다. 간편하게 마시는 것만으로도 성장에 꼭 필요한 단백질, 탄수화물, 칼륨, 칼슘, 비타민 등 영양소를 한 번에 섭취할 수 있다. 하지만 일반 우유 속 유지방은 자칫 소아비만을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요하다..

건강정보구성: 강수민 헬스조선 기자2014/12/05 11:42
야근 잦은 20~30대 회사원, 허리디스크 위험!

사무직 이모(32)씨는 최근 업무량이 많이 야근을 반복하고 퇴근길에 사우나에서 1시간 여 앉아 쌓인 피로를 풀는 게 일과다. 어느날 집에서 자고 아침에 일어나니 허리를 들기 어려울 정도의 통증이 발생했다. 병원에서는 3일 정도 병가를 쓰고 찜질을 하면서 안정을 취..

척추·관절질환헬스조선 편집팀 2014/12/05 10:33
스키·스노보드, 부상 없이 안전하게 넘어지려면…

스키 시즌이 돌아왔다. 추위 속에서 스피드와 스릴을 즐기는 스키와 스노보드는 조금만 부주의해도 큰 부상을 당할 수 있다. 스키장 부상을 예방하려면 잘 넘어지는 기술을 충분히 익힌 뒤 스키를 타야 한다. 부상 직후에는 'RICE 요법'에 따른 응급조치가 중요하다. 다..

정형외과헬스조선 편집팀 2014/12/05 10:31
겨울, 살찌기 쉽고 키 성장 더뎌 식이관리 중요

겨울은 아이들의 키가 잘 자라기 힘든 계절이다. 몸의 세포가 지방을 축적해 겨울을 날 준비를 하기 때문에 살이 찌기 쉽고 키가 자라는 속도는 더디기 때문이다. 하지만 이런 시기일수록 더욱 꼼꼼히 성장관리를 해야 키 성장을 방해하는 소아비만을 예방하고 다가오는..

한의학헬스조선 편집팀2014/12/05 10:29
감기에 좋은 음식, 겨울철 한파 대비해 먹어두자!

겨울철 한파대비가 필요하다. 날씨가 추워지면 체내 면역력이 떨어져 감기에 걸릴 위험이 크다. 감기를 예방하고 극복하기 위해서는 충분한 영양 섭취와 휴식이 필수다. 감기에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까.브로콜리는 감기 예방에 좋은 비타민C를 많이 가지고 있..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/05 10:22

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