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늦어도 ‘9시’ 전 아침 식사해야 하는 이유… ‘이 병’ 예방

아침 식사는 하루 에너지를 공급하는 중요한 끼니로, 무엇을 먹는지 뿐만 아니라 언제 먹는지도 중요하다. 가급적 일어나자마자 일찍 먹는 게 건강 효과를 높일 수 있다. 이른 아침 식사의 건강 이점에 대해 알아본다.◇심혈관질환 위험 낮춰아침 식사 시간이 이를수록 ..

생활건강최지우 기자2025/02/06 07:33
뇌에도 쌓이는 미세플라스틱… ‘이 병’ 있는 환자는 7배 더 많..

인간의 뇌에서 발견된 미세플라스틱 양이 일반적인 숟가락의 한 스푼 분량에 해당한다는 연구 결과가 나왔다. 미세플라스틱이 뇌에 미칠 잠재적 영향에 대한 이해를 높여야 하는 것으로 나타났다.미세플라스틱은 크기가 1㎚(나노미터, 10억분의 1m)에서 500㎛(마이크로미..

뇌질환김서희 기자 2025/02/06 07:00
‘냉수마찰’ 30초 하면 벌어지는 놀라운 몸의 변화

냉수마찰이 스트레스 수준을 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 얼음이나 찬물로 체온을 낮추면 염증을 억제할 수 있다. 실제로 운동 선수들은 격렬한 운동 후 근육통과 부종을 줄이기 위해 얼음 찜질이나 찬물 샤워를 하곤 한다. 그러나 냉수마찰이 일반 대중의 ..

라이프오상훈 기자 2025/02/06 06:30
“아침에 마시면 좋은 음료 ‘4가지’”… 전문가들 추천 뭔지 봤..

다양한 분야의 건강 전문가들이 아침에 먹기 좋은 음료를 소개했다. 지난 1월 31일(현지시각) 외신 매체 더 선에서는 기상 후 마시면 다른 음료보다 더 건강에 좋은 음료를 소개했다. 여기서 음료는 갈증을 해소하거나 인체 내 수분 적정치를 유지하기 위해 마시는 액체..

푸드이아라 기자2025/02/06 06:03
클림트 ‘키스’에 ‘적혈구’가 숨어 있다?

화려한 황금색으로 둘러싸여진 채 애절한 키스를 나누고 있는 작품인, 구스타프 클림트 '키스'는 황홀한 사랑을 잘 표현한 걸작으로 여겨진다. 이 작품을 자세히 보면 여성의 가슴과 무릎 부분에 '빨간 원반' 모양이 있는데, 최근 이 모양이 '적혈구'를 의미하고, 여기서..

기타이슬비 기자 2025/02/06 06:00
“한 번에 3개까지” 지수, 매콤한 ‘이 음식’ 참을 수 없어… ..

걸그룹 블랙핑크 멤버 지수(30)가 라면에 대한 애정을 드러냈다.지난 4일 유튜브 채널 ‘TEO 테오’에는 ‘대표님이 심장을 때려 chill는 chill girl일 때 | EP. 76 지수 | 살롱드립2’라는 제목의 영상이 게재됐다. 지수는 “주변에 공연하는 지인들이 많은데 지인이 환..

푸드이아라 기자 2025/02/06 05:03
“74kg, 인생 최대 몸무게 찍어”… 코드쿤스트, ‘건강히’ 살찌..

가수 코드쿤스트(35)가 몸무게가 74kg까지 증가했다고 밝혔다.지난 5일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘라디오스타’에서 코드쿤스트가 출연했다. 그는 “예능을 시작하면서 잘 먹고 운동도 열심히 한다”며 “팔근육을 자랑하기 위해 가끔 일부러 팔짱을 끼기도 한다”고 ..

라이프김예경 기자2025/02/06 00:42
‘44세’ 오주은, 명절 후 살 빼려 ‘이것’ 먹는다… 효과 좋다..

배우 오주은(44)이 명절 이후 몸매 관리를 위한 식단을 소개했다.지난 5일 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에는 오주은과 남편 문용현이 출연해 일상을 공개했다. 오주은은 명절 후 아침 식사를 위해 당근과 양배추를 썰었다. 이에 문용현이 “내가 말이 된 것 같다”라고 하자..

다이어트임민영 기자2025/02/06 00:20
홍현희, 아침에 즐겨 먹는 ‘이 음식’ 최악… 혈당 오르고, 살까..

서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 개그우먼 홍현희(42)의 정제 곡물 비율이 높은 아침 식단을 지적했다. 지난 4일 방송된 채널A ‘테라피 하우스-애라원’에 출연한 홍현희는 정희원 교수에게 식단표를 점검받았다. 이날 방송에서는 홍현희의 식단표와 함께 아침을 ..

푸드이아라 기자 2025/02/06 00:01
“‘이것’ 위주로 먹었더니, 쉽게 다이어트 성공”… 31kg 감량..

영국 40대 여성이 4년 동안 의도적으로 채식을 피하고 육식을 섭취해 31kg 감량에 성공한 사례가 전해졌다. 지난 4일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 레이첼 애시비(41)는 체중 감량을 위해 3년 동안 극단적인 절식과 케토제닉 식단(탄수화물 섭취를 극도로..

다이어트임민영 기자2025/02/05 23:00
3년 새 18% 증가… 산후조리원 평균 지출액 287만원

산후조리원 지출 비용이 3년 사이 18% 늘어나 평균 287만에 이르렀다는 조사 결과가 나왔다.보건복지부는 지난해 9월 30일~10월 12일 실시한 ‘2024년 산후조리 실태조사’ 결과를 5일 공개했다. 실태조사는 2018년 첫 실시 이후 이번이 세 번째로, 지난해 복지부는 202..

출산오상훈 기자2025/02/05 22:00
2025 트렌드 '아보하'를 아세요?

2025년 트렌드 중 하나로 ‘아보하’가 꼽힌다. 아보하는 평범한 일상 속에서 소소한 행복을 찾는 ‘아주 보통의 하루’의 줄임말이다. 평범한 일상을 누리기 위해서는 건강이 뒷받침돼야 하는데, 공간의 제약을 받지 않고 언제 어디서나 할 수 있는 맨몸 운동이 아보하..

척추·관절질환한희준 기자2025/02/05 21:30
링크드인 창립자가 ‘AI 신약 개발기업’을 설립한 이유

비즈니스 소셜미디어 '링크드인(LinkedIn)'의 창립자 리드 호프만이 스타트업을 설립하며 인공지능(AI) 신약 개발 참전을 선언했다. 그가 설립하는 스타트업 '마나스 AI'는 인공지능을 이용해 예후가 좋지 않은 악성 암종에 대한 새로운 치료법을 개발한다. 최근 스타트..

제약정준엽 기자 2025/02/05 21:15
"피부에 이게 뭐지?"… 알고 보니 위험한 '이 암' 신호,..

피부에 생긴 이상 증상으로 뒤늦게 담낭암을 알아차린 60대 남성 사례가 보고됐다.인도의학연구소(AIl India Institute Of Medical Sciences) 소화기내과 의료진은 만성 흡연자인 69세 인도 남성 A씨가 겨드랑이 근처 왼쪽 팔과 등, 오른쪽 윗배 쪽에 원인 모를 피부 병..

암일반이해나 기자 2025/02/05 21:12
‘이때’ 특히 심한 두통, 뇌종양 신호일 수도

뇌종양 환자가 매년 꾸준히 증가하고 있다. 보건의료빅데이터에 따르면 양성 뇌종양 환자는 2020년 4만 7675명에서 2022년 5만 5382명으로 증가했고, 악성 뇌종양 환자는 같은 기간 1만 1603명에서 1만 2140명으로 늘어났다. 중요한 기관인 '뇌'에 생긴 종양인 만큼 빠르..

생활건강이슬비 기자2025/02/05 21:00
기름 잔뜩 식기, 설거지 하기 전 ‘이것’으로 씻으면 말끔

집에서 고기를 구워 먹고 나면 식기에 기름이 잔뜩 묻는다. 주방 세제가 기름기를 잘 없애주는 건 맞지만, 세제만 믿어서는 안 된다. 기름을 없애려 세제를 과도하게 쓰다간 식기에 세제가 잔류할 위험이 있다. 수도권매립지관리공사 자료에 따르면 대부분의 주방 세제 ..

생활건강이해림 기자 2025/02/05 20:34
"눈알 자꾸 위로 굴러" 황당… 입덧 때문에 '이 약' 먹었..

임신 중 입덧 관리를 위해 먹은 약 부작용으로 안구가 제 멋대로 움직이는 부작용을 겪은 20대 여성 사례가 보고됐다.스리랑카 자프나에 위치한 공립병원 자프나 교육 병원(Teaching Hospital Jaffna) 의료진은 임신 12주차인 24세 여성 A씨가 입덧으로 인한 극심한 메스..

기타이해나 기자2025/02/05 20:12
고속도로서 비틀비틀 화물차… 위험천만한 ‘이 상태’, 경찰이 ..

고속도로 주행 중 저혈당 쇼크로 의식이 흐릿해져 가는 화물차 운전자가 경찰의 도움으로 무사히 구조된 사실이 뒤늦게 알려졌다.4일 충북경찰청에 따르면 지난달 16일 오후 2시쯤 평택제천고속도로 제천 방향 118km 지점에서 순찰하던 고속도로순찰대 소속 홍학기 경위..

화제와이슈신소영 기자 2025/02/05 20:00
생각지도 못한 공해… ‘넷플릭스’가 환경 오염의 주범?

넷플릭스, 디즈니플러스 등 OTT(온라인 동영상 서비스) 스트리밍이 많은 양의 온실가스를 배출해 기후 위기에 영향을 미친다는 분석이 나왔다.독일 통신 기술 및 무선 네트워크 전문 글로벌 기업 인터디지털·시장 조사 기관 퓨처소스가 OTT 스트리밍 서비스가 환경에 부..

과학이야기최지우 기자2025/02/05 19:34
손석구, 마트 가면 꼭 산다는 ‘이 채소’… 고기와 궁합 최고라..

배우 손석구(41)가 깻잎에 대한 각별한 애정을 드러냈다.지난 2일 방송된 JTBC 예능 프로그램 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에 출연한 손석구는 건강 식재료가 들어있는 냉장고를 소개했다. 그의 냉장고에는 레몬즙, 토마토, 고기, 전복 등 영양가 있는 식재료가 들어..

푸드임민영 기자2025/02/05 19:12

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