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“빈속에” vs “공복에 먹으면 사멸”, 유산균 언제 먹는 게 좋..

직장인 A(27)씨는 최근 아침으로 그릭요거트를 먹기 시작했다. 요거트 하나만으로도 속이 든든하지만, 공복에 요거트를 먹으면 유산균이 위산에 죽는다는 말을 들은 적 있다. 이에 요거트를 먹기 전에 무언가로 배를 미리 채워야 하나 고민이다. 유산균이 든 일반 식품이..

푸드이해림 기자 2025/03/03 08:34
피부 트러블 개선하고, 면역력 강화도… ‘이 음식’ 매일 먹으면..

피부 건강을 위해서는 음식도 잘 챙겨 먹어야 한다. 짠 음식은 피부 속 수분을 빼앗아 건조하게 해 잔주름을 유발하는 반면 발효식품은 피부 건강에 도움이 된다. 발효식품의 효능에 대해 알아본다.◇혈액순환 원활하게 해 피부 노화 예방김치나 청국장 등과 같은 발효식..

푸드김서희 기자 2025/03/03 08:04
29일간 미세 플라스틱 먹은 쥐의 고환 살펴보니… ‘이런’ 문제..

미세 플라스틱이 남성 생식 발달을 저하시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.국립부경대 식품영양학과 연구팀은 미세플라스틱이 남성의 생식 발달에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 동물 실험을 진행했다. 유아기 쥐 모델에 29주간 매주 미세플라스틱을 섭취시키고,..

라이프오상훈 기자2025/03/03 07:39
소화 잘 안 되는 사람, ‘싸라기’ 케이크 도전! [주방 속 과학]

글루텐 소화가 어려운 사람이라면 빵보다 떡이, 밀가루 빵보단 쌀가루 빵이 더 잘 맞다. 다만, 쌀가루가 밀가루보다 비싸다. 쌀보다 저렴한 싸라기로 떡이나 빵을 만들어 보자. 가공 전 호화를 잘 시켜주면 된다.◇깨진 쌀로 떡·빵 만들지 않는 이유싸라기는 쌀을 도정..

푸드이슬비 기자2025/03/03 07:02
“디스크 막으려면 ‘건방진 자세’ 기억하세요”

흔히 ‘디스크’라고 불리는 추간판탈출증은 여러 척추질환 중 우리에게 가장 익숙한 질환이다. 병명이 익숙하게 느껴진다는 건 그만큼 환자 수가 많다는 뜻이다. 실제 건강보험심사평가원에 따르면, 국내 목·허리 디스크 환자는 한 해 약 290만명(2023년 기준)에 달한..

척추·관절질환전종보 기자2025/03/03 06:37
원더걸스 우혜림 ‘출산 63일 차’인데 살 확 빠져… 관리 비결은..

아이돌 그룹 원더걸스 출신 우혜림(32)이 출산 후 근황을 전했다.지난 26일 방송된 KBS2 ‘슈퍼맨이 돌아왔다’에 우혜림이 출연했다. 그는 “시안이(둘째 아들) 출산 63일 차 됐다”고 했다. 우혜림은 출산한 지 약 두 달 정도밖에 안 됐으나 부기도 없이 날씬한 모습으..

다이어트김예경 기자2025/03/03 06:03
키 성장의 명약, 오가피… 집에선 ‘이렇게’ 먹어라

해마다 2월에서 3월이 되면 한의원을 꼭 방문하는 이들이 있다. 졸업식이나 입학식에서 또래보다 작은 우리 아이를 마주하게 된 후 부모님들이 아이들을 데리고 “키 크는 한약”을 찾으러 오신다.평상시에도 아이가 있는 친구들을 만나면 꼭 받는 질문 중 하나가 “어떤..

칼럼최윤용 한의사(으뜸생약 대표)2025/03/03 05:02
“나는 곰인데, 너는?” 네 가지 수면 유형 알아보세요

‘크로노타입’은 하루 중 가장 활발하게 깨어있고 잠드는 시간대, 즉 신체의 수면·각성 패턴을 일컫는다. 흔히 ‘아침형 인간’과 ‘올빼미족(야행성 인간)’의 이분법 분류로 알려져 있는데 최근 연구들에서는 네 가지 분류로 나눈다. 크로노타입을 파악한 뒤 이에 맞..

라이프최지우 기자 2025/03/02 23:01
‘세균의 온상’ 화장품 퍼프, ‘이렇게’ 빨아야 깨끗

갑자기 여드름이 나거나 피부염이 생기는 등 피부가 뒤집힐 때가 있다. 먹는 것도, 바르는 화장품도 평소와 별다를 게 없다면 화장품을 바를 때 쓴 ‘퍼프’가 문제일 수 있다. 깨끗이 관리되지 않은 퍼프는 세균의 온상이다.피부에 자주 닿는 쿠션 퍼프에는 피지·각질..

뷰티이해림 기자2025/03/02 22:09
숨 ‘이렇게’ 쉬면 살 빼는 데 도움

운동할 때 호흡법만 바꿔도 운동 효과가 올라가고 노폐물도 잘 배출된다. 운동에 도움 되는 호흡법에 대해 알아본다.◇복식호흡이 열량 더 소모복식호흡은 운동할 때 더 많은 열량을 소모시킨다. 운동을 통해 탄소로 분해된 지방은 호흡 과정에서 밖으로 배출된다. 이때..

생활건강김서희 기자 2025/03/02 21:03
학교가 두려운 아이들… 새학기 앞두고 부모가 챙겨줘야 할 것은

새학기가 시작되는 3월, 새로운 환경에 대한 적응과 학업 스트레스로 ‘새학기 증후군’을 경험하는 아이가 많다. 특히 저학년과 수험생의 경우 신체적인 증상까지 동반될 수 있으므로 각별한 주의가 필요하다.◇저학년 아이, 적응 돕는 게 중요새학기 증후군은 새로운 ..

한방오상훈 기자2025/03/02 20:02
‘본 것 또 보는 사람’과 ‘봤는데 왜 또 보느냐’는 사람의 심..

오랜만에 얻은 휴식 시간, 못 본 콘텐츠를 몰아볼 때 크게 두 가지 선택지에서 고민하게 된다. 재미가 보장된 것과 예측 불허한 것이다. 누군가는 감명 깊었던 콘텐츠를 다시 곱씹고, 또 다른 누군가는 전에 보지 못한 새로운 걸 추구한다. 보통 서로를 이해하지 못하는..

심리이슬비 기자2025/03/02 19:02
매출 4조·3조 벽 넘은 삼성바이오·셀트리온, 올해 ‘5조’ 정조..

삼성바이오로직스와 셀트리온이 올해 매출 목표를 나란히 ‘5조원’으로 설정했다. 지난해 각각 매출 4조·3조원의 벽을 넘은 두 회사는 한 번 더 역대 최고 실적에 도전하겠다는 포부를 밝혔다.27일 바이오업계에 따르면, 셀트리온의 지난해 매출은 3조5573억원으로 전..

제약전종보 기자2025/03/02 18:07
스트레스도 중독된다? ‘이 행동’ 보이면 중독 확률 높다

영국의 한 심리학자가 스트레스에도 중독될 수 있다고 경고했다.지난 23일(현지시각) 외신 매체 더 선은 스트레스 상황에 빈번하게 노출되는 것이 스트레스 중독을 초래할 수 있다고 보도했다. 영국 공인 심리학자이자 영양사인 나오미 뉴먼-베이너트(Naomi Newman-Bein..

생활건강이아라 기자2025/03/02 17:03
배고플 때 야금야금 간식 먹었더니… 몸에 '이런' 변화 ..

간식을 적절히 챙겨 먹으면 건강에 이롭다. 특히 성장을 위해 많은 영양소를 섭취해야 하는 어린이, 육체적·정신적 에너지 소모가 많은 직장인, 평소 식사를 제대로 하지 않는 노인은 간식이 필수다. 공복 시간이 길어지면 위산이 위장 점막을 자극해 위염 등으로 이어..

푸드한희준 기자 2025/03/02 16:00
‘이 요가’ 부기 빼고 몸에 좋다는데… ‘부정맥’ 유발 위험 있..

리투아니아의 한 대학 교수가 핫요가가 탈수, 일사병‧열사병, 부정맥 등을 유발할 수 있다고 경고했다.지난 22일(현지시각) 미국 뉴욕포스트에 따르면 리투아니아 보건 과학대 베로니카 마투티테 박사는 “40도 이상에서 진행되는 핫요가는 탈수를 일으킨다”며 “..

피트니스김예경 기자 2025/03/02 15:03
미국, 지난해 對 한국 의약품 무역 적자 '3조'

지난해 우리나라를 포함해 미국의 의약품 무역수지 적자가 증가한 것으로 나타났다.2일 UN 무역통계데이터에 따르면, 작년 기준 미국은 943억달러(한화 약 136조원) 규모의 의약품을 수출한 반면, 2126억달러(한화 약 304조2500억원)의 의약품을 수입해 1180억달러(한화..

제약정준엽 기자 2025/03/02 14:04
블랙핑크 리사 “목 건강 위해 ‘이 차’ 마신다”… 얼마나 좋길..

그룹 블랙핑크 멤버 리사(27)가 평소 가방에 레몬차 티백과 괄사 마사지기를 가지고 다닌다고 밝혔다.지난 2월 25일 유튜브 채널 ‘Vogue’에는 ‘Inside Lisa’s Louis Vuitton Bag | In The Bag | Vogue’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 리사는 평소 가방에 넣..

생활건강임민영 기자 2025/03/02 13:03
강수지 건강 비결, 매일 ‘이것’ 끓여 먹는다… 암 예방하고 다..

가수 강수지(57)가 최근 매일 먹고 있는 음식으로 배추 된장국을 꼽았다. 지난 26일 유튜브 채널 ‘강수지tv살며사랑하며배우며’에는 ‘요리가 익숙하지 않은 분, 사회 초년생, 자취생들도 정말 쉽게 해먹을 수 있는 초간단 초고속 배추 된장국레시피!’라는 제목의 영..

푸드이아라 기자 2025/03/02 12:03
봄 기운 도는데… 나만 아직도 춥나?

이제 영하의 날씨를 벗어나 낮에는 봄기운이 돌지만, 여전히 겨울처럼 남들보다 추워하는 사람들이 있다. 단순히 몸이 찬 체질이어서 그럴 수도 있지만, 다른 원인이 있는 경우도 많다. 어떤 게 있을까?▶근육 부족=체열의 40% 이상은 근육에서 만들어진다. 근육은 조금..

라이프신소영 기자 2025/03/02 11:05

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