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소리 내며 먹고, 잘 흘린다면… 입모양 '이렇게' 해보세..

나이 들면서 식사 중 침을 흘리거나 소리를 내게 된다면 ‘구강 근육’ 약화를 의심해야 한다. 노화의 일환으로, 방치하면 다양한 부작용을 겪을 수 있다. 구강 근육을 키우는 방법에 대해 알아본다.◇나이 들면 구강 근육 약해져저작 불편이 생기는 이유는 ▲구강 근육..

라이프김서희 기자 2023/08/12 12:30
발사믹+올리브유 드레싱 뿌리면 쉽게 시드는 채소… ‘이것’ 넣..

발사믹과 올리브유를 섞어 만드는 비네그레트는 프랑스 전통 요리에서 주로 쓰이는 전통있는 샐러드드레싱이다. 깔끔하고 건강에도 좋아 오랜 시간 인기와 명성을 유지하고 있지만, 치명적인 단점이 하나 있다. 비네그레트를 뿌린 뒤 시간이 어느 정도 지나면 샐러드 잎..

푸드이슬비 기자 2023/08/12 12:00
세계 최고령 의사 "101세에도 뇌 기능 유지하는 세가지 비결은…..

기네스북 선정 세계 최고령 의사인 미국의 101세 현직 의사가 뇌 기능을 유지하는 3가지 방법을 제시했다.현지시각으로 지난 9일, 101세 신경과 전문의 하워드 터커(Howard Tucker)는 CNBC에 글을 기고했다. “70년 이상 신경과 전문의로 일했고 101세가 되자 사람들이 ..

라이프오상훈 기자2023/08/12 10:00
아메리카노에 곁들이기 딱 좋은 ‘이 디저트’, 몸엔 최악?

꾸덕하고 부드러우며 달콤하기까지 한 ‘버터바’. 시원 씁쓸한 아메리카노에 곁들이기에 이만한 게 없다. 그러나 버터바는 지금껏 인기를 끌었던 디저트 중에서도 건강에 나쁘기로 손꼽힌다. 이름에서도 알 수 있다시피 버터바의 주재료는 버터다. 버터는 원유, 우유 등..

푸드이해림 기자2023/08/12 08:00
가래, 그냥 삼키면 몸에 안 좋다?

가래는 기관지에서 분비되는 점액이다. 가래를 뱉을 수 없는 상황에서 어쩔 수 없이 삼켜야 하는 경우가 있는데, 가래를 삼키는 게 건강에 해롭진 않을까?가래는 삼켜도 큰 문제가 없다. 특정 질환으로 인한 가래가 아니면 정상 가래에 포함된 세균은 위액에 의해 사멸되..

생활건강이해나 기자2023/08/12 07:00
갑자기 얼굴 안 움직이는 안면마비, '예방 영양소'가 있..

안면신경마비는 어느 날 갑자기 한쪽 눈이 안 감기고 입이 돌아가는 질환이다. 귀 뒤쪽에서 나오는 제 7번 뇌신경인 ‘안면신경’이 손상돼 발생한다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내에는 매년 9만명 안팎의 안면신경마비 환자가 발생하고 있다. 안면신경마비의 대표..

건강정보이금숙 기자2023/08/12 06:00
주변에 꼭 있다! 많이 먹는데 날씬한 사람들… 비결은?

주위에 꼭 이런 사람들이 한둘 있다. 나보다 더 많이 먹고, 운동도 별로 하는 것 같지 않은데 살은 안 찌는 사람들…. 사실은 남들 모르게 새벽이나 야밤에 기를 쓰면서 운동을 하고 있는 건 아닐까. 물어보면 그런 것도 아니다. 그들에겐 어떤 비밀이 있을까. 나는 조금..

비만체형이지형 객원기자2023/08/12 05:00
뱃살 쪘는데 왜 허리가 아플까?

뱃살은 고혈압·당뇨병 같은 대사질환의 씨앗이 되고, 보기에도 안 좋다. 그런데, 허리에도 부담을 준다. 과도한 뱃살이 허리 통증은 물론, 허리디스크 등 척추질환을 유발할 수도 있다. 강북연세병원 최일헌 병원장(정형외과 전문의)은 "뱃살이 많다는 것은 체지방이 많..

척추·관절질환이금숙 기자2023/08/11 23:00
손가락 ‘문신’ 빨리 지우고 싶어서… 살까지 도려낸 여성

손가락에 반지 문신을 한 영국 여성이 수술을 통해 문신한 부위를 도려내는 모습이 공개돼 화제다. 여성은 시간이 오래 걸리는 레이저 시술 대신 절제술을 택한 것으로 전해졌다.10일(현지 시간) 미국 뉴욕포스트에 따르면, 최근 영국 유명 피부 클리닉 ‘UK스킨’의 틱..

뷰티전종보 기자2023/08/11 20:00
비 오는 날, 유독 무릎·허리 뻐근한 이유는?

비가 오는 날에는 유독 무릎이나 허리가 뻐근해진다. 날이 좋을 땐 괜찮다가도 비가 오거나 날씨가 흐려졌다 싶으면 어김없이 뻐근하고, 아프다. 실제로 비만 오면 관절염이나 허리 질환이 심해진다는 이들이 꽤 있다. 이유가 뭘까?▷낮은 기온=기온 저하가 원인일 수 있..

생활건강이채리 기자 2023/08/11 19:00
여름 골프·등산 때 필수템 ‘식염포도당’의 정체 [이게뭐약]

여름철 골프, 등산 등의 운동을 즐기는 이들 사이에서 '필수템'으로 통하는 게 있다. 바로 식염포도당이다. '소금사탕', '먹는 수액' 등으로도 불리는 식염포도당은 땀을 많이 흘렸을 때 혹은 땀을 많이 흘릴 일이 있을 때 복용하면 웬만한 영양제보다 빨리 기력이 회복..

생활건강신은진 기자2023/08/11 17:40
윤보미처럼 '목에 아이크림 바르기'… 정말 목주름 완화..

에이핑크 윤보미(29)가 목에 아이크림을 바른다고 밝혔다.지난 9일 자신의 유튜브 채널 '뽐뽐뽐'에 출연한 윤보미는 "아토피가 심해졌을 때 목주름도 같이 심해졌다"며 "그래서 로션이나 크림보다는 아이크림을 목에 바르고 있다"고 말했다. 윤보미처럼 목에 아이크림을..

뷰티이해나 기자2023/08/11 15:02
맨시티 홀란드, 알고 보니 '당근' 러버… 그가 밝힌 이유..

맨체스터 시티 소속 축구선수 엘링 홀란드가 당근을 매일 먹는다고 밝혔다.지난 10일 유튜브 채널 '문명특급'에 출연한 엘링 홀란드(23)는 자신이 당근을 베어먹는 사진을 보며 "(당근이) 건강에 좋다고 생각해서 항상 많이 먹으려고 노력한"고 말했다. 실제 홀란드는 훈..

푸드이해나 기자2023/08/11 14:53
[의학칼럼] 여름철 스포츠 활동으로 인한 '어깨쇄골골절'..

여름철 자전거를 타거나 그 외 각종 스포츠 등 여가 생활을 즐기다가 예기치 못한 부상을 당하는 경우가 많다. 특히 넘어지면서 다치는 사고가 생겼을 경우 골절 위험성이 높은데, 그중에서도 어깨 쇄골 골절의 빈도가 높은 편이다. 높은 곳에서 떨어지는 낙상사고이거나..

칼럼새움병원 이승건 원장2023/08/11 14:31
하희라, 남편 기력보충 위해 만든 '이 음식'… 건강에 어..

배우 하희라(53)가 남편 최수종의 기력보충을 위해 '인삼 콩국수'를 만들었다.지난 10일 KBS 2TV 예능 프로그램 '세컨 하우스2'에서는 하희라가 최수종을 위해 건강한 한 끼를 만드는 모습을 공개했다. 하희라는 "땀도 많이 흘리셨는데 기력보충을 위해서 인삼 콩국수를..

푸드이해나 기자2023/08/11 14:16
몸에 '이런 통증' 있다면… 스트레스 때문일 확률 커

스트레스를 안 받는 사람은 거의 없다. 하지만 스트레스를 잘 관리 못하면 병으로 이어질 수 있다. 특히 스트레스가 몸에 통증을 일으키는 병을 일으키기도 하는데, 대표적인 두 가지가 근근막통증증후군, 섬유근육통이다.◇근육 긴장되면서 경직 일으켜 국..

생활건강이해나 기자2023/08/11 14:08
갑자기 입 냄새 심해졌다면… 의외로 ‘이것’ 때문일 수도

입 냄새는 많은 이들의 고민거리다. 특히 평소 양치질을 꼼꼼히 하는데도 어느 순간부터 갑자기 입 냄새가 난다면 그 원인을 찾게 된다. 입 냄새를 유발하는 원인은 매우 다양하지만, 의외로 스트레스 때문일 수도 있다.◇스트레스로 침 분비 줄어들면 입 냄새 날 수 있..

생활건강신소영 기자2023/08/11 11:34
몸속에 많을수록 당뇨병 위험 줄어드는 ‘지방’의 정체

지방이 많을수록 비만을 비롯한 여러 질환의 발생 위험이 높아진다. 하지만, ‘갈색 지방’과 같이 체중 감량에 도움이 되는 유익한 지방도 있다. 유익한 지방에 대해 알아본다.◇몸에 이로운 갈색지방체내에는 백색 지방, 갈색 지방, 베이지색 지방이 있다. 그 ..

당뇨김서희 기자 2023/08/11 11:30
운동 후 생긴 근육통… '이것'으로 풀면 효과

오랜만에 운동을 하거나 유독 강도 높은 운동을 한 날에는 근육통이 찾아오곤 한다. 이렇게 운동 후 서서히 나타나는 통증을 '지연성 근육통'이라고 한다. 지연성 근육통은 보통 운동 후 12시간 내외가 지나면 발생하며 24~48시간 사이에 통증이 가장 심하다. &#..

피트니스이해나 기자2023/08/11 11:06
[아미랑]‘세상에 다시 나가는 우리, 빛과 색을 찾아서’ 강좌 外..

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!‘세상에 다시 나가는 우리, 빛과 색을 찾아서’ 강좌제주대병원 제주권역암생존자통합지지센터가 소아암 생존자를 대상으로 ‘세상에 다시 나가는 우리, 빛과 색을 찾아서’ 강좌를 개최합니다. 제주대 간호..

암일반김서희 기자2023/08/11 08:50

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