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생각보다 적네? 건강 지키려면 최소 '이만큼'은 걸어야

걷기의 운동 효과가 2337보부터 나타난다는 연구 결과가 나왔다.폴란드 로지의대 예방 심장학과 마시에 바나흐(Maciej Banach) 교수 주축으로 모인 국제 연구진은 사망률과 심장질환 위험을 낮출 수 있는 최소 걸음 수를 확인하기 위해 연구를 진행했다.연구팀은 미국, ..

건강정보이슬비 기자 2023/08/23 08:30
상체는 말랐는데, 하체는 통통… 다리 살 안 빠지는 이유

열심히 식단 조절을 하고 운동을 해도, 하체 살이 상체 살에 비해 유독 안 빠지는 사람들이 있다. 실제로 우리 몸은 상체에 비해 하체에 지방이 쌓이기 더 쉽다. 이유가 뭘까?하체에는 지방 분해 억제 효소가 작용하는 '알파-2 수용체'가 많기 때문이다. 특히 허벅지에는..

다이어트이해나 기자2023/08/23 07:30
갑자기 생긴 ‘튼살’에 깜짝… 없앨 수 있을까?

옷을 갈아입다 없었던 튼살을 발견해 깜짝 놀랄 때가 있다. 피부의 겉면이 얇게 갈라진 튼살은 특히 피부 노출이 많은 여름철 옷을 입을 때 콤플렉스가 되기도 한다. 튼살, 없앨 수 있는 걸까?튼살은 팽창선조라고도 하는데, 피부 중간층을 이루는 콜라겐 조직이 찢어져..

라이프신소영 기자 2023/08/23 07:00
아일랜드 20대 여성, 얼굴 몰라보게 변했던 이유는?

20대 아일랜드 여성이 극심한 습진에 의해 완전히 변해버렸던 자신의 얼굴을 공개해 주목받았다. 아일랜드에서 아동 체조 강사로 일하는 베아트리체 가우카하스(22)는 태어날 때부터 습진을 앓았다. 하지만 2년 전 스무살이 될 무렵 습진이 얼굴로 급격히 번..

피부염이해나 기자2023/08/23 06:45
운동 꼭 해야 하는데… 당뇨 환자, 여름엔 어떡하나?

당뇨병 환자에게 운동은 필수다. 칼로리를 소모하고 혈액순환을 촉진하며 혈당 조절을 돕기 때문이다. 그런데 여름에는 평소보다 땀 배출량이 많아져 저혈당 위험이 높아 주의해야 한다. 당뇨병 환자의 적절한 여름 운동법에 대해 알아본다.◇3회 이상 30~60분씩여름철에..

당뇨최지우 기자 2023/08/23 06:00
이에 낀 음식물 ‘이렇게’ 빼는 버릇… 잇몸 망가뜨려

나이가 들수록 식사 후에 이에 음식물이 잘 낀다. 급하면 이쑤시개를 사용할 수밖에 없겠지만, 될 수 있으면 치실을 가지고 다니며 쓰는 게 좋다. 이쑤시개를 자주 쓰면 치아가 마모돼 치아 사이의 틈이 벌어진다. 이쑤시개로 말미암은 잇몸 손상이 반복되면 치아뿌리가..

치아교정이해림 기자2023/08/23 05:00
일부러 '디카페인 커피' 마셨는데… 잠도 못 자고 살도 ..

카페인에 민감한 사람은 커피를 마시면 두근거림, 불면 등을 흔히 겪는다. 따라서 디카페인 커피를 찾곤 하는데 완벽한 대안이 될 순 없다. 그 이유에 대해 알아본다.◇카페인 소량 함유될 수도디카페인 커피는 문자 그대로 ‘카페인을 분리(de)한 커피’다. 주로 커피콩..

푸드최지우 기자2023/08/23 00:01
배변 뒤 휴지에 피가… 치핵, ‘이 방법’으로 좌욕하면 효과적

변을 볼 때 통증이 느껴지고, 가끔씩 선홍색 피가 난다면 치핵(痔核) 초기일 가능성이 크다. 치핵은 항문 안쪽 점막 내 혈액이 뭉치면서 혹 같은 덩어리다. 변을 볼 때 치핵이 변에 긁혀 출혈을 일으킨 것이다. 통증, 이물감을 유발해 불편이 이만저만이 아니다. 치핵은..

대장질환이채리 기자2023/08/22 23:00
사망 유발한 밀크셰이크 속 식중독균, ‘얼음틀’에도 있을 수 있..

최근 미국에서 밀크셰이크를 먹은 손님 3명이 리스테리아균 감염으로 사망하고, 3명이 입원 치료를 받아 논란이다. 20일(현지시각) CNN에 따르면 미국 워싱턴주 보건부는 문제의 밀크셰이크를 만든 아이스크림 기계에서 리스테리아균이 검출됐다고 밝혔다. 리스테리아균..

라이프이해림 기자2023/08/22 22:00
돼지고기, 계란, 콩… 가장 질 좋은 단백질 식품은?

고기 등 동물성 단백질 식품 섭취 후의 필수 아미노산 생체 이용률이 식물성 단백질 식품을 섭취했을 때보다 더 크다는 연구결과가 미국에서 나왔다. 같은 동물성 식품이라도 돼지고기의 필수 아미노산 생체 이용률은 계란보다 높았다. 생체 이용률이 높다는 것은 인체에..

푸드이금숙 기자2023/08/22 21:30
'이것'만 먹으면 방귀 냄새 지독한 이유

방귀 냄새는 식단으로 정해진다. 무엇을 먹었는지에 따라 때론 코를 쥐어막아야 할 정도로 방귀 냄새가 고약하고, 가끔은 향기에 가까운 냄새가 나기도 한다. 왜 이렇게까지 달라지는 걸까?먼저 방귀는 직장 부위에 고여있다가 항문 괄약근이 이완되면서 배출되는 가스를..

건강정보이슬비 기자2023/08/22 21:00
직각 어깨 만들려 ‘바비 보톡스’? 부작용 봤더니…

최근 동영상 플랫폼 틱톡에서 바비 인형과 같이 예쁜 ‘직각 어깨’를 만들어 준다는 ‘바비 보톡스’가 화제다. 틱톡에서 해시태그 조회수가 900만회에 이를 정도로 널리 확산되고 있다.지난 17일(현지시간) CNN 보도에 따르면, ‘바비 시술’은 원래 편두통과 목 긴장..

라이프김서희 기자2023/08/22 20:30
밖은 덥고 안은 춥고… 치명적인 ‘이 질환’ 지름길

최고 온도가 30도에 이르는 더운 날씨가 이어지고 있다. 바깥에서는 땀이 흐르다가도 실내에 들어서 추울 정도의 냉방을 맞이하면 냉방병이나 감기를 우려하는 사람이 많다. 그런데 실내외 기온 차로 면역력 약해지면 바이러스 활성화한다. 치명적인 대상포진에 걸릴 수..

라이프오상훈 기자2023/08/22 20:00
요즘 감기, 눈병·설사까지 동반… '이것'이 원인

최근 6세 이하 영유아에서 감기가 대유행하고 있다. 요즘 감기는 기침, 콧물 등 일반적인 감기 증상에 충혈, 눈 간지러움, 눈곱 등 눈병 증상과 구토, 설사와 같은 위장관 질환까지 겹치는 특징을 보인다. 만일 아이가 단순 감기와 달리 눈병이나 장염 증상까지 보인다면..

건강정보신은진 기자2023/08/22 19:00
자폐 아동이 ‘왕의 DNA’를 가졌다고? 부모 두 번 죽이는 ‘사이..

자폐 등 발달장애 아동에 대한 근거 없는 ‘사이비 치료’ 우려가 커지고 있다. 교육부 사무관이 초등학생 자녀의 담임교사에게 부당한 요구를 담은 편지를 보내 갑질 논란에 휩싸이면서다. 해당 편지에는 ‘왕의 DNA’와 ‘극우뇌’라는 생소한 표현이 담겨 있었는데 출..

정책오상훈 기자2023/08/22 18:11
이대대동맥혈관병원, 최단기간 대동맥 수술 100례 달성

이대대동맥혈관병원이 국내에서 최단기간 내 대동맥 수술 100례 돌파 기록을 세웠다. 올해 6월 19일 진료개시 이후 불과 2개월 만에 이룬 쾌거다.이대대동맥혈관병원은 이를 기념하기 위해 지난 18일 이대서울병원 부속회의실에서 기념식을 개최했다. 유경하 이화의료원..

심혈관일반이금숙 기자2023/08/22 17:20
[의학칼럼] 밤에 끼고 자는 드림렌즈… 시력 개선 효과, 어느 정..

올해 6살이 된 딸을 둔 유모(36)씨는 최근 딸이 다니는 어린이집 교사로부터 '아이가 활동 중에 눈을 자주 깜빡인다'는 이야기를 들었다. 속눈썹이 아이의 눈을 찌르는 건 아닌지 걱정하며 병원을 찾은 유씨에게 의사는 "딸에게 근시가 있으니 관리가 필요하다"고 말했다..

칼럼BGN밝은눈안과 롯데타워 송윤중 원장2023/08/22 17:18
나는 몇 점짜리 집사일까? '반려인 능력시험' 도전하세요..

서울시가 개최하는 ‘제5회 반려인능력시험’ 접수가 오늘(22일)부터 시작된다.반려인능력시험은 반려인이 본인의 반려동물에 대해 얼마나 아는지 확인하고, 정확한 정보를 배워갈 수 있도록 돕기 위한 행사다. 2019년부터 개최돼 올해 5회를 맞이한다.작년에는 2400명의..

단신이해림 기자 2023/08/22 16:48
무릎관절염 주사, 종류 다양한데… 효과 어떻게 다를까?

나이 들수록 약해지는 대표적인 신체 부위가 무릎이다. 이로 인해 무릎 관절염을 겪는 경우가 많다. 실제 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난 2022년 무릎 관절염으로 병원을 찾은 환자가 300만 명을 넘었다.주안나누리병원 관절센터 김형진 병원장은 "많은 관절염 ..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2023/08/22 16:01
동탄시티병원 신재흥 병원장·김기택 명예원장, 'ISASS AP 2..

동탄시티병원 김기택 명예원장과 신재흥 병원장이 지난 16~19일 서울 여의도 콘래드 호텔에서 개최된 '2023 아시아·태평양 척추신기술학회 정기 학술대회(2023 Annual Meeting of the International Society for the Advancement of Spine Surgery, Asia-Pacific Secti..

우리병원소식헬스조선 편집팀2023/08/22 15:46

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