¿©ÀÚ¿¡°Ô ÁÁ´Ù´Â ¡®¼®·ù¡¯¡¦ ÀڱñÙÁ¾ Å°¿î´Ù?

ÀÔ·Â 2023.11.01 23:00
¼®·ù
¼®·ù°¡ ÀڱñÙÁ¾À» ¾ÇÈ­½ÃŲ´Ù´Â ¸íÈ®ÇÑ ±Ù°Å´Â ¾ø´Ù./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¼®·ù´Â 11¿ù Á¦Ã¶ °úÀÏ Áß Çϳª´Ù. ¼®·ù ¼Ó¿¡´Â ¿©¼º È£¸£¸ó°ú ºñ½ÁÇÑ Ãµ¿¬ ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ µé¾î °»³â±â Áõ»óÀ» °Þ´Â ÈçÈ÷ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ±×·±µ¥ ¼®·ù°¡ ÀڱñÙÁ¾ÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â À̾߱Ⱑ ÀÖ´Ù. ¼®·ù ¼Ó ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ÀڱñÙÁ¾À» ´õ Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀڱñÙÁ¾Àº ÀڱñÙÀ°Á¶Á÷ÀÇ ÀϺΰ¡ ÀÌ»ó ¹ßÀ°µÅ µüµüÇÑ µ¢¾î¸®·Î º¯ÇÑ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. Á¤¸» ¼®·ù°¡ ÀڱñÙÁ¾À» ¾ÇÈ­½Ãų±î?

Á߾Ӵ뺴¿ø »êºÎÀΰú ½ÉÀ¯Áø ±³¼ö´Â ¡°Áó, ¿µ¾çÁ¦ µî ¿©·¯ ÇüÅ·Π¼®·ù¸¦ °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¼®·ù ¼·Ãë°¡ ÀڱñÙÁ¾ ¼ºÀå¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ÁÖÁø ¾Ê´Â´Ù¡±¸ç ¡°¼®·ùÀÇ ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ÀڱñÙÁ¾ÀÇ Å©±â¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù´Â ÁÖÀåµéÀº ÀÖÁö¸¸, Á¤¸³µÈ ¿¬±¸°¡ ¾ÆÁ÷ ¾ø´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ÀڱñÙÁ¾À» È£Àü½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸µµ ÀÖ´Ù. ½É ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é ÀڱñÙÁ¾°ú ¿¬°üµÈ ¿ù°æ °ú´Ù ȯÀÚ 19¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 7ÀÏ°£ ¼®·ù¿¡ µç ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ººÐÀ» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§, ±ÙÁ¾ Å©±â°¡ °¨¼ÒÇϰųª, °ü·Ã Áõ»óÀÌ È£ÀüµÆ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ´Ù¸¸, ÇØ´ç ¿¬±¸ ¿ª½Ã ½ÇÇè ´ë»óÀÚÀÇ ¼ö°¡ Àû°í, ´Ù¸¥ ¿äÀÎÀ» ¹èÁ¦ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ±Ù°Å°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù.

Á߳⠿©¼ºÀº ¿ÀÈ÷·Á ¼®·ù·Î °»³â±â Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼®·ù ¼Ó õ¿¬ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ººÐÀÌ ¾È¸éÈ«Á¶, ¿­°¨, ¼ö¸éÀå¾Ö, ¿ì¿ï°¨ µîÀ» ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù. ¼®·ùÀÇ Ãµ¿¬ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ººÐÀº ¾¾¾ÑÀ» ½Î°í ÀÖ´Â ¸·¿¡ dzºÎÇÏ´Ù. ÇÔÀ¯·®Àº 1kg´ç 17mgÀÌ´Ù. ¼®·ùÀÇ ½Å¸ÀÀÌ °­ÇÒ¼ö·Ï õ¿¬ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù°í º¸¸é µÈ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ºñŸ¹Î°ú AHA ¼ººÐÀÌ ÁÖ¸§ ¿¹¹æ°ú ÇǺΠź·Â¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.