당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

금연 성공하고 싶다면, 하루에 ‘이것’ 한 잔 어때요?

월초, 새로운 마음으로 ‘금연’을 결심한 사람들이 많아진다. 하지만 흡연했다가 갑자기 끊으면 금단현상이 오거나 스트레스를 받을 수 있다. 이런 상황에서 금연을 돕는 음료와 금연을 방해하는 음료에 대해 알아본다. ◇금연에 도움 되는 음료▷우유=금연 중 담배 생..

푸드김예경 기자2024/10/08 06:30
"무조건 살 빠진다"… 백지영, 평소 '운동 루틴' 봤더니..

가수 백지영(48)이 헬스장에서 PT(Personal Training)받는 루틴을 공개했다.지난 4일 유튜브 채널 '백지영 Baek Z Young'에 '하루 5끼 먹으면서 살 빼는 백지영 헬스루틴 최초공개(무조건 살빠짐)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 백지영은 평소 PT를 받는 헬스..

피트니스이해나 기자2024/10/08 06:15
가을 되면 꼭 먹는 달달한 ‘이것’… 스트레스 줄이는 효과도?

가을이 되면서 가을 제철 간식이 인기를 끌고 있다. 특히 달달한 밤을 활용한 디저트가 등장하고 있는데, 밤에는 건강에 도움을 주는 성분이 풍부하다. 밤의 효능에 대해 알아본다.◇심장 건강·스트레스 해소에 좋아밤은 몸에서 만들어지지 않는 필수 지방산인 오메가6..

푸드임민영 기자2024/10/08 06:00
"근육 탄탄 이유 있었네"… 김세정, 해외에서도 '이 운동..

배우 김세정(28)이 파리에서도 운동을 하며 자기 관리하는 모습을 보였다. 지난 5일 유튜브 채널 'OFFICIAL KIMSEJEONG'에는 '[CLEAN CAM] ep.95 세정이의 파리 VLOG'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김세정은 자신의 하루 일과를 담은 모습을 공개했다. 김세정..

피트니스이해나 기자2024/10/08 05:00
‘7kg 감량’ 박나래, 음식 ‘두 가지’ 끊은 게 비결… 대체 뭐..

개그우먼 박나래(38)가 살을 빼기 위해 끊었던 음식을 밝혔다. 지난 2일 유튜브 채널 ‘나래식’에는 ‘(ENG) NCT 도영X정우 | 그냥 엄마라고 불러 [나래식] EP. 03’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에는 NCT 도영과 정우가 출연했다. 이날 정우는 박나래에게 “..

다이어트이아라 기자2024/10/08 00:01
"50대 맞아?"… 세월도 비껴간 '탄탄 복근' 女 스타, 누..

50대에도 여전히 슬림하고 탄탄한 몸매를 뽐내는 스타들이 있다. 철저한 자기 관리로 복근까지 엿볼 수 있는 아름다운 스타 5인의 관리 비법을 알아본다.◇최은경, 바빠도 필라테스는 꼭 해 아나운서 출신 방송인 최은경(51)은 탄탄한 초콜릿 복근을 소유한 대표 스..

피트니스이해나 기자 2024/10/07 23:00
‘살 쪘다 빠졌다’ 반복하는 중년, 치매 빨리 온다

중년 때 체중이 오르내리는 현상을 자주 겪고, 그 변동 폭이 크면 조기 치매 발생 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.분당서울대병원 입원전담진료센터 류지원 교수, 서울대병원 의공학과 윤형진 교수팀은 국민건강보험공단 데이터에 등록된 국내 40세 이상 65세 미..

노인질환한희준 기자2024/10/07 21:30
세 명 중 한 명 사망… 결코 그냥 둬선 안 되는 ‘두통’은?

평소에는 아무런 증상이 없다가 갑자기 망치에 얻어맞은 것처럼 극심한 두통이 나타난다면 초응급 질환인 '뇌동맥류'를 의심하고, 신속하게 응급실을 방문해야 한다.뇌동맥류는 머릿속 동맥혈관이 풍선처럼 부풀어 오른 것을 말한다. 뇌혈관 벽이 얇아져 혈액의 압력을 ..

생활건강이슬비 기자2024/10/07 21:00
집밥도 ‘파인다이닝’처럼 먹었더니… “놀라운 효과”

넷플릭스 요리 예능 ‘흑백요리사’를 계기로 파인다이닝에 대한 관심이 높아졌다. 방영 한 주 만에 식당 예약 플랫폼 캐치테이블에서 파인다이닝 예약 증가율이 직전 주 대비 150% 상승한 것이다. 파인다이닝은 셰프가 고급 재료를 선별해 자신만의 기술과 철학을 담아..

생활건강이해림 기자2024/10/07 20:30
맥주 vs 콜라, 당신의 선택은? 알코올과 액상과당의 대결

맥주 한 잔과 탄산음료 한 잔을 놓고 고민하는 사람이 많다. 건강에 조금이라도 덜 나쁜 선택을 하기 위해서다. 둘 중 하나를 먹어야 한다면 어느 게 ‘차악’일까? 너무나 당연하게 콜라를 골랐다면 잘못 판단한 것일 수 있다. 맥주에 ‘알코올’이 있듯, 탄산음료에는..

푸드오상훈 기자2024/10/07 20:00
안 터져도… 뇌동맥류 안고 사는 사람, 정신질환 위험 커

비파열성 뇌동맥류가 있다는 것을 인지한 환자는 그렇지 않은 사람보다 정신질환을 앓을 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.이대목동병원 신경과 이향운 교수, 신경외과 양나래·김영구 교수, 융합의학연구원 안형미 교수, 정신건강의학과 김가은 교수 공동 연구팀은 ..

신경질환신소영 기자2024/10/07 20:00
채식 좋지만, 65세부터는 ‘이것’ 꼭 먹어야… 고기 아니다

중년까지는 채식을 실천하면 질병 발병 위험이 낮아지는 등 건강 효과가 있지만 65세 이상에서는 오히려 역효과를 불러일으킨다는 연구 결과가 나왔다. 미국 로마린다대 연구팀이 성인 8만8400명을 약 11년간 추적 관찰했다. 참여자들은 섭취하는 식단에 따라 ▲비채식주..

푸드최지우 기자 2024/10/07 19:30
'몸매 끝판왕' 김혜수, 공원서 '이 운동' 모습 ..

배우 김혜수(54)가 에어로빅 동작을 따라하며 운동하는 모습을 공개했다.지난 6일 배우 김혜수는 자신의 인스타그램에 공원에서 에어로빅 동작을 배우고 있는 영상을 게재했다. 공개된 영상 속에서 김혜수는 신나는 음악에 맞춰 춤을 추고 있는 아주머님들 사이에서 함께..

피트니스이해나 기자2024/10/07 19:10
짜장면 먹고 ‘이 증상’ 겪는지 살피면, 건강 상태 알 수 있다

짜장면만 먹으면 졸음이 몰려오거나 속이 더부룩한 사람이 있다. 단순한 식곤증이라 여기기 쉽지만, 의외로 짜장면 속 조미료가 원인일 수 있다. 이 외에 짜장면을 먹은 뒤 생기는 여러 증상과 원인에 대해 알아보자.◇식곤증짜장면 등 중국 음식을 먹고 잠이 온다면 조..

푸드김서희 기자2024/10/07 19:00
비만약 '위고비' 15일 국내 출시… 식약처 "처방·투여 ..

오는 15일 비만치료제 '위고비(성분명 세마글루타이드)'의 국내 출시가 확정된 가운데, 위고비의 처방과 투여에 신중해야 한다는 우려의 목소리가 나왔다.식품의약품안전처는 세계 유명 인사들의 사용으로 사회적 관심이 높아지고 있는 GLP-1 계열 비만치료제 주사제와 ..

제약정준엽 기자2024/10/07 18:45
삼바·셀트리온부터 롯데까지… ‘CPHI’에 국내 제약바이오 총출..

국내 제약바이오 기업들이 이탈리아 밀라노에서 열리는 ‘세계 제약‧바이오 박람회(CPHI)’에 총출동한다.7일 제약업계에 따르면, 오는 8일부터 10일(현지시간)까지 3일간 진행되는 ‘CPHI 2024’에 국내 제약바이오 기업 78개사가 부스로 참여한다.올해로 35주년..

제약전종보 기자2024/10/07 18:40
이대목동병원, 경기도남부 지역장애인보건의료센터와 MOU

이대목동병원이 경기도 남부 지역 장애인 보건의료센터와 지난 4일 이대목동병원 MCC B관 10층 부속회의실에서 '장애친화산부인과 지원 사업 관련 여성 장애인의 건강 증진을 위한 교류 및 협력 체계 구축'을 주요 내용으로 업무 협약을 체결했다.이날 협약식에는 김영주..

우리병원소식신소영 기자2024/10/07 18:04
존슨앤드존슨, 뎅기열 항바이러스제 '모스노덴비르' 임상..

존슨앤드존슨은 18~65세 성인을 대상으로 뎅기 바이러스 예방을 위한 항바이러스제 후보물질 '모스노덴비르'를 평가하는 임상 2상 시험을 중단한다고 4일(현지시간) 발표했다.모스노덴비르는 두 개의 뎅기 바이러스 단백질 간의 상호작용을 차단하도록 설계된 항바이러스..

제약정준엽 기자2024/10/07 17:56
‘이성애자’ 사이 HIV 감염 급증하는 영국… 원인 봤더니

이성 간 성 접촉으로 HIV(인체면역결핍바이러스)에 감염된 환자가 1년 만에 30%나 급증했다는 영국 보건안보국(UKHSA) 보고가 발표됐다. 이는 동성 HIV 환자보다 세 배나 높은 것으로 나타났다.영국에서 검사를 통해 발견된 새로운 HIV 진단 건수는 2022년 약 2450건에서..

화제와이슈김서희 기자2024/10/07 17:34
등산하기 좋은 계절이지만… 산악 사고는 대비하세요

늦더위가 지나가고 낮 최고기온이 10도 안팎으로 떨어지며 가을이 시작됐다. 10월 본격적인 산악철을 맞아 각 지자체마다 산불 및 산악사고 대비가 한창이다. 소방청 통계자료에 따르면 지난 2023년 산악 사고 구조 건수는 1만 807건이었다. 가을철 등산객이 몰리는 10월..

생활건강이금숙 기자2024/10/07 17:31

맨 위로