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추석 명절에 울화가 쌓일 것 같다고? 이 때 좋은 약재 ‘시호’ ..

‘더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라.’ 라는 추석이 며칠 앞으로 다가왔지만, 이런 명절이 되면 더욱 고통받는 이들이 있다.예전보다는 많이 나아졌다고 해도 어찌 되었든 추석 같은 명절이 되면 주부들은 몸과 마음이 고생이다. 그뿐이랴. ‘취업 준비는 어떻게 되..

칼럼최윤용 한의사(으뜸생약 대표)2024/09/09 07:15
뒷다리 못 가누는 강아지… ‘이 증상’ 보이면 사망 위험도 [멍..

큰 외상을 입은 게 아닌데도 반려동물이 뒷다리를 갑자기 못 쓸 때가 있다. 놀란 마음에 공황에 빠지기 쉽지만, 침착하고 최대한 빨리 동물병원에 데려와야 한다. 굳은 몸을 마사지로 풀어주면 괜찮겠지 싶어 몸을 주물러줘서는 안 된다. 뒷다리가 마비되는 데에는 크게..

건강과펫이해림 기자2024/09/09 07:00
"의지로는 1년에 3%만 성공… 전문가 도움 받으면 3개월만에 금연..

담배가 백해무익하다는 걸 모르는 사람은 없다. 흡연이 각종 암과 치명적인 질환을 유발한다는 연구 결과는 이미 수두룩하다. 이를 알면서도 끊지 못하는 건 담배의 중독성이 그만큼 강력하기 때문이다. 실제로 몇몇 흡연자들은 “마음만 먹으면 담배를 끊을 수 있다”고..

라이프신소영 기자 2024/09/09 06:30
추석 선물로 ‘건강기능식품’ 사기 전… 5가지 확인해야 돈 낭비..

식품의약품안전처는 한가위를 맞아 선물용으로 많이 소비되는 건강기능식품의 올바른 선택과 안전한 섭취 방법을 발표했다.1. 과학적으로 건강 효과 확인된 제품 구매하려면?건강기능식품은 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용해 제조한 식품이다. 질병 치..

푸드이슬비 기자2024/09/09 06:00
아직 젊은데 무릎 아프다… 연골 말랑해지는 ‘이 병’ 확인을

아직 젊은데 특별한 원인 없이 무릎이 일정 기간 이상 아플 경우 ‘슬개골 연골 연화증’을 의심해볼 필요가 있다.무릎의 동그란 뼈 슬개골은 무릎을 구부리거나 펼 때 허벅지뼈의 표면을 따라서 부드럽게 이동한다. 그러나 어떤 이유로 인해서 문제가 생기면 슬개골과 ..

척추·관절질환오상훈 기자 2024/09/08 23:00
우리는 왜 자살을 막으려 할까요?

"선생님, 제가 왜 죽으면 안 되나요?" 진료실에서 이 질문은 언제나 가슴을 철렁하게 합니다. 그건 지금 내 앞에 있는 누군가가 치명적인 '존재론적 고민'에 빠져 있다는 것을 알았기 때문이기도 하지만, 한편으로 어떻게 답해야 할지 막막하기 때문입니다.스스로 삶을 ..

칼럼박성현 당신의숲정신건강의학과 부원장(정신건강의학과 전문의)2024/09/08 22:00
마음이 단단해야 오래 산다… 인내심·자립심 키우세요

정신 회복력이 강한 사람일수록 더 오래 산다는 연구 결과가 나왔다.중국 중산대 연구팀은 2006~2008년까지 ‘건강과 은퇴 연구’에 참여한 50세 이상 성인 1만569명을 대상으로 정신 회복력과 수명의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 2년마다 참가자들의 건강 기록, 정신 ..

심리김서희 기자2024/09/08 21:00
피할 수도 없는데… ‘이것’ 노출 많으면, 젊은 사람도 알츠하이..

빛에 오래, 자주 노출되면 젊은 사람도 알츠하이머에 걸릴 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.서울과 같은 대도시는 밤새 불빛이 꺼지지 않는다. 가로등, 도로 조명, 표지판 등은 도로를 안전하게 만들어 사고를 예방한다. 그러나 빛에 자주, 오랫동안 노출되..

라이프오상훈 기자2024/09/08 20:00
‘가을은 유독 살 찌는 계절’… 주의 필요하다는데, 이유는?

여름이 끝나 다이어트도 잠시 중단하려는 사람이 많다. 그런데, 오히려 가을이 되면 식욕이 왕성해져 쉽게 살찔 수 있다. 가을철 다이어트에 대해 알아봤다.◇포만중추 자극 느리고, 우울감 발생이 원인가을이 되면 체온이 갑자기 떨어지면서 포만중추에 대한 자극이 약..

다이어트임민영 기자 2024/09/08 19:00
“피곤한데 잠이 안 든다?”… 좀 전에 먹은 ‘이 음식’ 의심해..

수면 부족은 신체와 정신 건강에 악영향을 미친다. 수면이 부족하면 피곤하고 짜증이 나며 극단적으로 만성 불면증을 겪게 된다면 고혈압, 당뇨병, 비만, 우울증 등을 겪을 위험이 증가할 수 있다. 수면 문제를 일으킬 수 있는 원인 중 하나는 식단이다. 지난 4일(현지시..

푸드이아라 기자2024/09/08 18:00
영상볼 때 '이 습관'… 지루함 더 악화시켜

배속으로 영상을 시청하거나 여러 숏폼 콘텐츠를 넘기며 보는 것을 '디지털 스위칭(digital switching)'이라 한다. 하지만 지루함을 줄이려 선택한 디지털 스위칭이 오히려 지루함을 심화할 수 있다.캐나다 토론토대 심리학과 마이클 인즐리히트 교수팀은 1223명의 토론..

심리이해나 기자2024/09/08 17:00
하루 딱 10분만 걸으세요! 수명 '진짜' 늘어납니다… 얼..

60세 이후부터 매일 10분만 걸어도 기대수명을 최대 1년까지 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 레스터대 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 평균 63.1세 노인 7만1773명을 대상으로 걷기 운동과 수명의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 참가자들의 손목 기록 장치를..

생활건강김서희 기자2024/09/08 16:00
‘포카칩’ 더 맛있는 때가 있다던데… 언제지?

감자칩 맛은 주재료인 감자의 품질이 좌우한다. 특히 생감자를 그대로 썰어 만드는 생감자칩은 더욱 그렇다. 품질 좋고 맛있는 감자칩을 먹고 싶다면 원재료를 꼼꼼히 따져보는 게 좋다.◇국내산 햇감자 선택을국내산 햇감자를 사용해 만든 감자칩이 더 맛있고 영양이 풍..

푸드최지우 기자2024/09/08 15:00
습관적으로 혀 ‘여기’ 두면… 치열 삐뚤빼뚤 틀어진다

평소 혀를 두는 위치에 따라 치열이 달라질 수 있다. 무의식중에 혀로 앞니를 밀거나, 잘못된 위치에 두면 치아가 이동할 수 있기 때문이다. 올바른 치열에 도움 되는 혀의 위치를 알아봤다.◇혀 잘못 두면, 부정교합 생길 수도잘못된 혀 위치는 부정교합을 유발한다. 부..

생활건강임민영 기자 2024/09/08 14:00
“똑같이 고쳐주세요”… 팬 500명 똑같이 성형수술 시킨 中 인플..

지난 2일(현지시각) 홍콩 사우스차이나모닝포스트에 따르면, 중국 저장성 출신 뷰티 인플루언서 왕징(30)은 중국판 틱톡인 도우인에서 자신의 성형 수술 경험과 패션 정보를 공유하는 영상을 찍으며 94만 명의 팔로워를 보유하고 있다. 왕씨의 얼굴은 성형외과 업계에서..

뷰티이아라 기자2024/09/08 13:00
감자 삶을 때 젓가락으로 콕콕… 맛·식감 '이렇게' 변한..

달짝지근하면서 고소한 감자는 조리법이 다양해 여러 맛을 낼 수 있는 식재료다. 조리법에 따라, 최상의 맛을 내는 비결을 소개한다.◇구울 땐 콕콕 구멍을고기와 함께 감자를 구워 먹으면 고기 맛을 한층 더 살릴 수 있다. 이상적인 온도는 220도이며 40~55분 구우면 된..

푸드한희준 기자2024/09/08 12:00
고구마 속 맥아당, 장에 좋지만… ‘이렇게’ 익히면 충분히 안 ..

고구마는 남녀노소 좋아하는 음식 중 하나다. 특히 고구마는 8~10월이 제철이라 지금이 더 맛있는 고구마를 맛볼 수 있는 시기다. 고구마를 더 건강하게 먹을 수 있도록 영양 효능과 궁합이 좋은 음식을 알아본다.◇변비 예방하고 면역력 높이는 고구마고구마는 식이섬유..

푸드신소영 기자 2024/09/08 11:00
‘진드기 감염병’ 환자 급증… 한 번 입은 옷 반드시 세탁을

추석을 앞두고 진드기 매개 감염병인 'SFTS(중증열성혈소판감소증후군)' 환자가 급증하고 있어 주의가 필요하다.전북특별자치도 보건환경연구원에 따르면 올해 전국적으로 SFTS 환자가 83명 발생했으며, 도내에서는 5명의 환자가 발생했다. 특히 최근 2주간 전북 지역에..

생활건강신소영 기자2024/09/08 10:00
나빠지기 전에는 모른다는데… 신장병 왜 생길까

만성 신장병은 3개월 이상 신장 기능이 감소하거나 손상이 있는 만성질환이다. 최근 만성 신장병의 원인이 되는 고혈압, 당뇨병 환자가 증가함에 따라 만성 신장병 위험도 증가하고 있다. 질병관리청에 따르면 만성콩팥병 유병률(만 19세 이상)은 2021년 기준 6.3%로, 연..

생활건강이금숙 기자 2024/09/08 09:00
해 뜨기도 전에 눈이 번쩍… 나이 들었다는 신호일까?

노인은 아침에 잠이 일찍 깨 새벽부터 활동하는 경우가 많다. 왜 나이 들수록 아침잠이 없어지는 걸까? ◇뇌 노화로 멜라토닌 분비 감소나이가 들수록 아침잠이 없어지는 주요 원인은 뇌의 노화다. 뇌의 시상하부가 수면과 각성을 담당하는데, 이 부위가 노화하면서 생체..

생활건강김서희 기자2024/09/08 08:00

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