당신의 건강가이드 헬스조선

당뇨김서희 기자2024/09/11 08:40

식사 중 물 마시기… 도움될 때와 안 될 때 있다

식사 도중에 목이 마를 때가 있다. 자연스레 물에 손이 가지만, 마시려니 머뭇거려진다. “식사할 때 물을 마시면 소화가 어려워진다”는 말이 있어서다. 사실일까?식사 도중 물을 마신다고 해서 반드시 소화불량이 생기는 것은 아니다. 물을 마시면 음식의 염분이 희석..

푸드이해림 기자 2024/09/11 08:30

프랑스 여성, “임신 중 담배 피웠다” 13%… 우리나라는?

프랑스 임신부 열명 중 한 명 이상은 임신 기간에도 흡연을 계속한다는 보고서가 나왔다.프랑스 공중보건청(SPF)이 9일(현지시각) 발표한 보고서에 따르면 2021년 기준 5세 이하 자녀를 뒀거나 당시 임신 중이었던 여성 등 총 1459명 가운데, 13%가 임신 중 담배를 계속..

임신신소영 기자2024/09/11 08:00

‘헥헥’ 위험 신호 알리는 강아지 호흡은? [멍멍냥냥]

강아지가 입을 벌려 혀를 내밀고 헥헥거리는 것을 ‘팬팅(개구호흡)’이라고 한다. 흔히 체온을 조절할 때 보이는 행동이지만 질환이나 응급상황을 나타내기도 한다. 팬팅의 다양한 원인과 대처법에 대해 알아본다.◇덥거나 운동량 과할 때 헥헥거림=정상기온이 높거나 ..

건강과펫최지우 기자2024/09/11 07:30

"건강식품, 누구나 먹을 수 있어야… 한·양방 조합해 몸에 좋은..

"우리 부모님도, 아들들도 건강기능식품을 먹는다. 남녀노소 누구나 믿고 먹을 수 있는 제품을 직접 만들고 싶었다."지난 4일 오전 방문한 종로5가 약국 거리는 온갖 약, 건강기능식품을 구매하기 위해 온 사람들로 북적였다. 이곳에서 오랜 기간 온유약국을 운영해온 정..

건강기능식품전종보 헬스조선 기자2024/09/11 07:01

근력 키우려 한 시간을 낑낑? 하루 ‘13분’이면 충분… 어떤 운..

근력을 강화하기 위해서는 웨이트 트레이닝을 13분만 해도 충분하다는 연구 결과가 나왔다.미국 리먼칼리지 연구팀은 20대 남성 34명을 대상으로 근력을 키우는 데 필요한 웨이트 트레이닝의 운동량을 알아보는 연구를 진행했다. 참가자들은 ▲하루 70분 동안 5세트 ▲하..

피트니스김서희 기자 2024/09/11 07:00

“난 물만 먹어도 살찌는데”… 체질 문제가 아니라 ‘이 성분’..

물만 먹어도 체지방이 늘어나거나, 살이 쪘다 빠졌다 ‘요요현상’을 자주 반복한다면 ‘이노시톨 부족’이 원인이 될 수 있다. 이노시톨이 부족하면 인슐린 저항성이 높아져 살이 쉽게 찔 수 있기 때문이다. 이노시톨의 효능과 섭취할 때 주의점에 대해 알아본다. 이노..

다이어트김예경 기자2024/09/11 06:30

오은영 박사, 갱년기 ‘이 증상’ 극심했다 고백… 완화법은 뭘까..

정신건강의학 박사 오은영(59)이 과거 겪었든 극심한 갱년기 증상에 대해 이야기했다.지난 9일 방송된 MBC 프로그램 ‘오은영 리포트–결혼 지옥’에는 갱년기 이후 갈등을 겪는 부부가 출연했다. 출연진 중 김응수는 “사춘기 백 개 합하면 갱년기 되는 것 같다”..

갱년기증상임민영 기자2024/09/11 06:00

"속지 마세요" 140만 유튜버 고백… 자칫하면 '살 찌우는..

구독자 140만이 넘는 유명 유튜버 씬님이 의외로 혈당을 올려 자칫하면 다이어트에 오히려 해가 될 수 있는 음식을 소개했다. 지난 6일 유튜브 채널 'ssin 씬님'에는 '혈당 안 올리고 '벌크업' 하는 방법을 깨달았습니다'라는 제목의 영상이 게재됐다. 씬님은 초창기 유..

다이어트이해나 기자2024/09/11 05:00

겨드랑이, 목에 ‘통증 없는 멍울’이… 암일 수 있다고?

겨드랑이나 사타구니에 평소 만져지지 않는 통증 없는 멍울이 점점 자란다면 호지킨 림프종을 의심해 봐야 한다. 지난 9일(현지시각) 더 미러 등 외신 매체에 따르면, 영국 바츠 앤 런던 의대를 졸업한 프리랜서 의사 아흐메드가 자신의 소셜미디어인 틱톡에 호지킨 림프..

암일반이아라 기자2024/09/11 00:01

"조루 벗어나고 싶다면"… 그냥 운동 말고 '이 운동' 효..

하루 7분씩 '고강도 간헐 훈련', 다른 말로 ‘고강도 인터벌 트레이닝(HIIT : High Intensity Interval Training)'을 하면 운동 12일 차부터 조루 증상이 감소할 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.조루는 여러 원인에 의해 사정을 지연시키지 못하고 의지와 상관없이 빠르..

성의학이해나 기자2024/09/10 23:00

합병증 위험 큰데… 올해 우리나라 ‘이 성병’ 환자 폭증했다

일본·미국 등에서 성 매개 감염병 중 하나인 ‘매독’ 환자가 급증하고 있는 가운데, 국내에서도 급격한 증가세를 보이고 있다는 통계가 나왔다.국회 보건복지위원회 소속 더불어민주당 서미화 의원이 질병관리청으로부터 확인한 자료에 따르면 올해 1월부터 8월까지 매..

성의학오상훈 기자 2024/09/10 22:00

라이프

메디트리, '인지력 기억력 포스파티딜세린 징코' 추석기..

치매, 인지 기능 개선… '포스파티딜세린' 주목

"다제내성균 감염 예방 위한 효과적인 소독제 사용 중요"

차가운 발, 환절기라 그런 줄 알았는데… '척추' 문제라..

왕이 먹던 약재 '침향'… 액상으로 누구나 쉽게 복용

어깨 아프면 '회전근개 파열' 의심… 초기라면 '콜라..

운동할 때마다 발목 아프다… 혹시 ‘복숭아뼈’ 두 개?

[아미랑] ‘암 환자’가 된 어느 의사의 이야기

[밀당365] 당뇨병 있으면 뼈 약하다는데, 건강기능식품 먹을까요..

식사 중 물 마시기… 도움될 때와 안 될 때 있다

프랑스 여성, “임신 중 담배 피웠다” 13%… 우리나라는?

‘헥헥’ 위험 신호 알리는 강아지 호흡은? [멍멍냥냥]

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근력 키우려 한 시간을 낑낑? 하루 ‘13분’이면 충분… 어떤 운..

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