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"탄수화물 안 먹는다" 지소연… 대신 '이 음식'으로 다이..

꾸준한 단백질 식단을 유지 중인 배우 지소연(38)이 닭한마리를 먹는 모습을 공개했다.지난 7일 지소연은 자신의 인스타그램에 팔팔 끓고 있는 닭한마리 영상을 올렸다. 덧붙여 "꾸준한 단백질 식단, 탄수화물 안 먹어도 맛있는 것 많아요"라고 했다. 닭한마리는 커다란..

푸드이해나 기자 2024/11/11 08:00
“1년 반 만에 58kg 감량” 30세 여성… 저녁 식사 대신 ‘이 샐..

심장마비로 죽을까 두려워 57kg을 감량한 호주 30대 여성의 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 데일리 메일에 따르면 호주 빅토리아주의 키미 폭스(30)는 20대 후반에 사업에 성공했다. 하지만 일에 대한 스트레스로 매일 하루에 감자튀김‧초콜릿 바‧비스킷 ..

다이어트김예경 기자 2024/11/11 07:30
가려운 계절이 온다… 보습제·비누·선블럭 세가지 바꾸면 도움

날씨가 추워지면 가려움으로 내원하는 환자가 증가한다. 차고 건조한 날씨에 여름철의 샤워습관은 피부를 건조하게 만들고 건조한 피부는 가려움을 유발하기 때문이다.또 나이가 들면서 피부 각질층은 수분 함량이 낮아지고 땀샘의 기능은 저하되고 피부지질이 감소되어..

칼럼아름다운나라피부과 서동혜 원장(피부과 전문의)2024/11/11 07:15
‘아몬드 빼빼로’가 제일 맛있던데… 다이어트에는 어떨까?

11일인 오늘은 '빼빼로데이'다. 서로 빼빼로를 주고받기도 하고, 평소에 안 먹던 빼빼로라도 괜히 먹고 싶어지는 날이다. 하지만 초가공식품으로 분류되는 과자인 만큼, 한 번에 많은 양의 빼빼로를 먹는다면 열량 과잉으로 이어질 수 있어 주의해야 한다.◇빼빼로 한 봉..

푸드신소영 기자2024/11/11 06:33
최윤영, "아침에 일어나 '이것' 한 스푼 먹었더니"… 변..

배우 최윤영(38)이 일어나자마자 챙겨 먹는 여러 식품을 소개했다.지난 7일 유튜브 채널 '최호구를 지켜줘'에는 '처음으로 Q&A라는 걸 해 보았습니다'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 최윤영은 자고 일어나서 가장 먼저 하는 루틴이 뭐냐는 질문을 받았다. 그..

라이프이해나 기자2024/11/11 06:13
노원을지대병원 가는 날, 검사 끝나고 어떤 식당 갈까? [병원 맛..

좋은 진료를 받기 위해 오랜 시간 기다려, 먼 길 마다 않고 찾아간 병원. 규모에 따라 다르지만 접수부터 진료까지 길게는 몇 시간이 소요되기도 합니다. 공복에 해야 하는 검사라도 잡혀있으면, 진료를 모두 마치고 가장 먼저 절실히 찾게 되는 곳이 바로 식당일 겁니다..

푸드한희준 기자2024/11/11 06:03
김종국, "위·대장 내시경 모두 비수면으로"… 위험한 사람 있다..

가수 김종국(48)이 돈을 아끼기 위해 위·대장 내시경 모두 비수면으로 받는다고 밝혔다.지난 6일 방영된 MBC 예능 프로그램 '짠남자'에서는 밴드 루시 멤버 최상엽(30)의 일상이 공개됐다. 최상엽은 얼마 전 건강 검진을 갔다가 수면 마취 비용이 8만 원이라는 말에 비..

생활건강이해나 기자2024/11/11 00:01
귀에서 냄새 나는 게, 무좀 탓이라고? '귀 무좀' 어떻게..

귀에도 무좀이 발병할 수 있다. 일명 '귀 무좀'이라 불리는 '외이도진균증'은 발에 생기는 무좀과 원인이 같고 증상도 비슷하다.귀는 크게 외이도, 중이도, 내이도로 나뉜다. 그중 외이도는 귀의 입구에서 고막까지를 말한다. 여기에 아스페르길루스, 칸디다 같은 곰팡이..

귀질환한희준 기자 2024/11/10 23:04
얽혀 있는 '관계' 때문에 괴로운가요? 건강한 회복 원한..

오래 전 국제학회에서 열린 심리치료 워크숍에 참석했을 때 일입니다. 워크숍을 시작하기에 앞서 진행자님은 각국에서 모인 30명 남짓한 참여자들에게 빈 명찰을 나누어 주며 최근에 자신을 가장 힘들게 하는 것이 무엇인지 적어보게 했습니다. 그런 다음 이리저리 거닐..

칼럼나의현 대한명상의학회 국제이사(정신건강의학과 전문의)2024/11/10 22:00
술 기운에 “덥다”며 옷 벗었다간… ‘이 위험’ 커진다

추울 때 술을 마시면 몸이 달아오르며 열이 난다. 잠시나마 추위가 두렵지 않지만, 시간이 지나면 오히려 위험하다. 장기적으로는 저체온증으로 이어질 수 있다.술을 마시면 일시적으로 더워지는 건 사실이다. 몸속에 들어온 알코올이 분해되며 혈관이 확장되는데, 이에..

푸드이해림 기자 2024/11/10 21:07
갑자기 심장 두근두근… 건강 걱정하기 전에 ‘이것’ 먹었는지 ..

심장이 갑자기 덜컥 내려앉는 듯하거나 빨리 뛰는 ‘부정맥’ 증상이 나타날 때가 있다. 걱정하긴 이르다. 평소 건강한 편이라면, 심장 이상이라기보다 그날 먹고 마신 게 문제일 수 있다. 와인을 마신 후 부정맥 증상을 느꼈다면, 치즈를 안주로 곁들였는지 확인한다. ..

푸드이해림 기자 2024/11/10 20:06
“30kg 빼고 ‘보디빌딩’ 대회 우승”… 50대 女 성공 스토리, ..

브라질 50대 여성이 30kg 감량에 성공해 보디빌딩 대회에서 우승한 사연이 공개됐다.지난 7일(현지시각) 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 클라우디아 올리베이라(52)는 5년 전부터 다이어트를 시작해 30kg 감량에 성공했다. 올리베이라는 5년 전까지 비만했고 이로 인해 낮..

생활건강임민영 기자 2024/11/10 19:05
“살 빼는 데 좋다” 허안나, 다이어트 음식으로 ‘이것’ 추천

개그우먼 허안나(39)가 자신만의 다이어트 비법을 공개했다. 지난 6일 방송된 KBS cool FM ‘이은지의 가요광장’에 게스트로 출연한 허안나는 자신이 다이어트 전문가라고 밝혔다. 그는 “말라깽이분들은 다이어트를 안 해도 된다”며 “저희같이 살찌는 체질들은 다 해..

다이어트이아라 기자 2024/11/10 18:04
"커피 한 잔도 다 못 마셔"… 연예계 대표 소식좌 5명, 누구?

'소식좌'는 음식을 적게 먹는 사람을 일컫는 신조어다. '소식(小食)'은 적은 양의 식사로도 포만감을 느낄 수 있어 체중감량에 효과적이지만, 주의해야 할 면도 있다. 연예계 대표 소식좌 스타 5명을 모아봤다.◇국내 연예계 대표 소식좌 5명▷박소현(53), 과자 한 입 먹..

라이프이해나 기자2024/11/10 17:04
척추질환은 잘못된 자세 탓? 유전 영향도 크다

허리디스크와 같은 척추 질환은 잘못된 생활습관과 연관성이 깊다. 그러나 모든 척추질환이 후천적인 요인으로 발생하는 건 아니다. 유전적인 요인도 무시할 수 없다.허리디스크는 척추뼈 사이사이에서 충격을 흡수하는 디스크(추간판)이 탈출해 신경을 압박하는 질환이..

라이프오상훈 기자 2024/11/10 16:04
배 살살 아픈 과민성대장증후군, '이렇게' 관리하세요

입동이 지나고 기온이 떨어지면서, 컨디션 관리가 수험생들에게 무엇보다 중요한 시기가 됐다. 특히 수험생들은 예민해지기 쉬운 위장을 잘 관리해야 한다. 기능성 소화불량, 과민성 대장증후군은 수험생들의 학업 수행 능력과 집중력에 직접적인 영향을 미친다. 수능 당..

위장질환한희준 기자 2024/11/10 15:07
“시사회서 배에 손 얹고 통증 호소” 셀레나 고메즈, 소장세균과..

미국 가수 셀레나 고메즈(32)가 충격적인 건강 상태를 공개했다.지난 5일(현지시각) LA타임스에 따르면 셀레나 고메즈는 최근 자신의 틱톡 계정을 통해 ‘소장세균과다증식(Small Intestinal Bacterial Overgrowth, SIBO)’을 앓고 있다고 밝혔다. 앞서 지난달 29일 LA에..

생활건강임민영 기자2024/11/10 14:05
“먹으면서 뺀다” 이세영, 다이어트 라면 레시피 공개… 뭔가 봤..

개그우먼 이세영(35)이 살 안 찌는 라면 레시피를 공유했다. 지난 5일 이세영은 자신의 인스타그램에 “양배추 팽이버섯 라면!! 라면 먹으면서 살 빼는 법 릴스 올릴까?!”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 올린 사진에는 양배추와 버섯이 냄비에 담겨있는 모습이..

다이어트이아라 기자2024/11/10 13:03
커피·녹차 아니다… 항산화 성분 풍부하고 달콤한 ‘이 음료’ ..

따뜻한 코코아가 생각나는 차가운 날씨다. 코코아는 맛만 좋은 게 아니라, 항산화 물질이 풍부해 건강에도 좋다. 하루에 한 잔씩 마셔보자.◇항산화 물질 풍부… 심장병·당뇨병·노화 방지코코아에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 풍부하다. 서울대 식품공학과 이형주..

푸드김서희 기자 2024/11/10 12:03
빠르고 효율적인 피로 해소법… 침대보단 ‘이곳’ 향해야

아무리 쉬어도 피로가 가시지 않는다면, 푸는 방법이 잘 못 됐을 수 있다. 침대에 눕기보단 지금 있는 곳에서 가볍게 경보로 걸어보자.휴식에는 두 가지 종류가 있다. 정적 휴식과 동적 휴식이다. 정적 휴식은 잘 알려진 대로 몸의 움직임을 최소화해 근육을 이완하는 것..

생활건강이슬비 기자2024/11/10 11:00

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