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[힐링 여행] '설국(雪國)'의 무대, 도호쿠… 신칸센으로..

그곳에선 눈 내리는 모습이 비현실적이다. 바람 한 점 없는 적막한 대기에 두터운 눈이 흔들림도 없이 수직으로 떨어져 소리 없이 쌓인다. 세상의 모든 소음과 걱정들이 눈뭉치에 흡수돼 마치 정지 화면이나 초 슬로우비디오 화면에 내가 들어와 있는 듯한 느낌이다. 노..

여행헬스조선 편집팀2024/11/27 09:31
수영, 척추에 좋다지만… '이곳' 건강엔 독 될 수도

수영은 실내·외서 모두 즐길 수 있는 스포츠로 계절에 특별히 국한되지 않는다. 추운 겨울에도 수영을 즐기기 위해 실내 수영장을 찾는 사람들이 즐비하다. 수영은 부력으로 움직여 척추와 관절에 가해지는 하중이 덜하기 때문에 평소 허리나 무릎 통증을 느끼는 사람들..

피트니스헬스조선 편집팀 2024/11/27 09:30
우리가 자주 먹는 ‘이 버섯’, 콜레스테롤 수치 낮추는 성분 풍..

겨울이 오고 있다. 이쯤 나무 그루터기에는 '팽이버섯'이 자라기 시작한다. 제철 맞은 팽이버섯에는, 다른 버섯에는 없는 '알파-리놀렌산'이 풍부하다.농촌진흥청이 지난 2020년부터 2022년까지 팽이버섯의 영양성분을 분석한 결과, 팽이버섯에는 느타리 등 다른 버섯에..

푸드이슬비 기자 2024/11/27 09:00
[아미랑] 마음 텃밭에 ‘긍정의 씨앗’을 심으세요

저는 암 진단 후 충격을 받으신 분부터 치료가 종료되고 사회 복귀를 하신 분, 때로는 완화의료기관에서 존엄한 임종기를 맞으시는 분들까지 다양한 시기를 지나고 있는 암 환자분들을 만납니다. 이 분들이 공통적으로 하는 말은 “생각이 꼬리에 꼬리를 문다”입니다.좋..

암일반김태은 드림(일산차병원 암 통합 힐링센터 교수)2024/11/27 08:50
[밀당365] 홍시 정말 맛있는데… 당뇨병 환자 먹어도 될까요?

홍시의 계절입니다. 달큰한 홍시를 한 입 가득 넣으면 사르륵 녹으며 기분까지 좋아집니다. 하지만 그 단 맛 때문에 당뇨병 환자는 먹으면서도 불안합니다. 혹시 혈당이 오르진 않을까요?<궁금해요!>“당뇨병 진단을 받은 지 얼마 안 된 40대 당뇨병 환자입니다. ..

당뇨김서희 기자2024/11/27 08:40
‘부드득부드득’ 잘 때 이 가는 사람, 수면 자세 바꿔보세요

잘 때 이를 가는 사람들은 보통 주변인에게 이 사실을 들어서 안다. 그러나 안다고 고쳐지지는 않는다. 나도 모르게 자면서 이를 갈아 아침마다 턱이 뻐근한데, 어떻게 해야 해결할 수 있을까?우선, 이갈이의 대표적 원인 중 하나인 스트레스부터 줄인다. 자기 전에 가볍..

치아일반이해림 기자2024/11/27 08:34
핫팩, 손에 쥐지 말고… ‘이곳’에 넣으면 효과 커진다

날씨가 추워질수록 챙겨다니면 좋은 것이 바로 핫팩이다. 핫팩을 손에 쥐고 다니거나 부착용 핫팩을 붙이면 체온을 지키는 데 도움이 된다. 이때 어디에 핫팩을 두는 게 가장 좋을까? 주의점도 함께 알아본다.◇복부나 가슴 근처에 두면 효과적핫팩은 복부나 가슴 근처에..

라이프신소영 기자2024/11/27 08:00
비대해진 전립선 '고수압 워터젯'으로 열 손상 없이 절제..

배뇨 장애는 중장년 남성의 대표적 고민거리다. 나이가 든 뒤로 소변 줄기가 약해지고 전보다 소변이 잘 나오지 않는가 하면, 시도 때도 없이 소변이 마려워 어디를 가든 화장실부터 찾게 되곤 한다. 이 같은 문제들은 모두 '전립선비대증' 증상에 속한다. 전립선비대증..

비뇨기질환전종보 헬스조선 기자2024/11/27 07:31
남은 음식 포일에 싸는 습관, 당장 멈춰야 하는 치명적인 이유

알루미늄 포일은 음식 덮개, 구이, 베이킹 등 다양한 용도로 활용되지만 남은 음식을 냉장 보관하는 데 쓰는 것은 적합하지 않다. 알루미늄 포일을 사용해 남은 음식을 보관할 때 생기는 문제와 대처 방법에 대해 알아본다. 미국 식품과학자 재커리 카트라이트는 “포일..

푸드최지우 기자 2024/11/27 07:30
치매 예방 위해서는 '혈당 변동성' 잡아야… '저당 ..

우리나라는 오는 2025년을 기점으로 초고령화 사회에 진입할 것으로 전망된다. 초고령화 사회는 국민 다섯 명 중 한 명이 노인인 사회로, 65세 이상 노인 인구가 20% 이상을 차지한다. 초고령화 사회를 앞두고 대표적인 노인성 질환 치매에 대한 우려가 점점 커지고 있는..

당뇨최지우 헬스조선 기자2024/11/27 07:01
미자, 군살 하나 없는 ‘납작 배’ 공개… 공복에 ‘이것’ 마시..

방송인 미자(40)가 복근과 함께 납작한 배를 공개했다. 지난 25일 미자는 자신의 인스타그램에 “이제야 올려보는 눈바디, 조금 부끄럽지만 혼자 삼각대 촬영이다”며 “5일 동안 열심히 관리해서 원하던 눈바디도 만들고, 3~4kg 차이인데 확실히 옷핏이 달라진다”는 글..

다이어트김예경 기자 2024/11/27 06:30
팝 거장 엘튼 존 “오른쪽 눈 시력 잃어, 향후 활동 불분명”… ..

세계적인 가수 엘튼 존(77)이 시력 손상을 겪은 뒤 회복하지 못하고 있다고 전해졌다.지난 26일(현지시각) BBC 등 외신은 엘튼 존의 시력이 돌아오지 않아 앨범 활동을 보류 중이라고 보도했다. 엘튼 존은 지난해 프랑스 별장에서 미끄러지는 사고를 당하면서 눈 감염이..

눈질환임민영 기자2024/11/27 06:00
"기내식도 건강하게"… 문가영 비행 중에도 '이 음식'만..

배우 문가영(28)이 기내식도 건강하게 챙겨 먹는 모습을 공개했다. 지난 22일 유튜브 채널 'PEAK J 피크제이'에는 '이것 뭔가영?!‧아이슬란드 '가영 안아..''라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 문가영은 스케줄을 위해 이동하던 도중, 기내식을 먹는 모습을 ..

푸드이해나 기자2024/11/27 05:00
“남성 호르몬 역주행, 수치 올라” 이승철, 건강해진 비결 보니..

가수 이승철(57)이 남성 호르몬 수치가 과거보다 상승했다고 밝혔다. 지난 25일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 ‘이승철 앉아봐라. 이제부터 ㅈㄴ 쩌는 얘기를 들어줄 테니...’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 개그맨 정호철은 이승철에게 “방송에서..

비뇨기질환이아라 기자 2024/11/27 00:01
김주령, "겨울엔 '이 음료'지"… 프랑스에선 '천연 ..

배우 김주령(48)이 겨울을 맞아 뱅쇼를 마시는 근황을 공개했다.지난 25일 김주령은 자신의 인스타그램 스토리에 뱅쇼 사진을 게재했다. 그는 "겨울엔 뱅쇼"라는 문구와 함께 레몬, 방울토마토, 시나몬 스틱이 담긴 뱅쇼를 올렸다. 유럽인들이 즐겨 마시는 뱅쇼는 프랑스..

푸드이해나 기자 2024/11/26 23:00
커피, 간 건강에는 어떤 영향 끼칠까? 45만명 분석해보니…

커피 섭취가 전체 생존율에는 긍정적인 영향을 주지만, 간질환 관련 사망률에는 영향을 미치지 않는다는 연구 결과가 나왔다.한국인에게 커피는 기호식품 이상이다. 국내 1인당 연간 커피 소비량(2023년 기준)은 405잔으로, 전 세계 1인당 커피 소비량(152잔)의 2배가 넘..

라이프오상훈 기자 2024/11/26 22:00
푸석하고 뻣뻣한 손, 피부 결 부드럽게 만들려면 1주일에 한 번 ..

손이 잘 트고 갈라지는 계절이다. 손은 얼굴보다 각질층이 두 배로 더 두껍고 피지선이 거의 발달하지 않았는데, 건조하고 찬 공기에 노출되면 다른 부위에 비해 훨씬 쉽게 손상되고 노화도 빠르다. 손 피부를 부드럽고 윤기있게 유지해 노화를 막는 요령이 있다. 우선 ..

뷰티한희준 기자2024/11/26 21:30
‘자궁’ 건강에 최악… 유방암 위험도 높이는 ‘이 자세’

하루에 6시간 이상 앉아 있으면 하체에 쏠린 혈액이 원활하게 돌지 못한다. 앉은 후 딱 한 시간만 지나도 하체 혈관 기능은 떨어진다. 이 때문에 건강에 여러 이상이 생길 수 있는데, '여성'은 오랜 시간 앉아 있으면 자궁근종·유방암 등 여성 질환 발병 위험이 커진다..

생활건강이슬비 기자2024/11/26 21:00
유연석, 요즘 '이것'에 꽂혔다… 스트레스·불안 완화 효..

배우 유연석(40)이 최근 가드닝에 푹 빠져 있다고 밝혔다.지난 22일 유튜브 채널 'Harper's BAZAAR Korea'에 '드라마 속 냉철한 모습은 어디 갔지? #지금거신전화는 유연석, 채수빈 ’사주커플’의 무장해제 #비대면인터뷰'라는 제목의 영상이 게재됐다. "요즘 꽂힌 게 ..

기타이해나 기자2024/11/26 20:35
‘질 탄력’ 높인다던데… 산부인과서 놔주는 ‘연어주사’의 정..

갱년기 여성은 여성 호르몬 분비량이 줄어들며 질이 건조해질 수 있다. 이에 질염·방광염이 잦아지거나 성관계 시 성교통을 느끼기도 한다. 동네 산부인과 대기 의자에 앉아있으니 질 건조와 탄력 개선에 도움된다는 ‘연어 주사’ 팻말이 보이는데, 맞아볼 만할까?연어..

부인과질환이해림 기자2024/11/26 20:33

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