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우울증-불면증 악순환의 고리 끊으려면?

수면장애는 우울증에 흔히 동반되는 증상이다. 우울증 환자의 60~90%가 불면증을 앓는다. 만성 불면증 환자의 20~25%는 주요우울장애를 갖고 있다. 수면장애가 있으면 우울증에 걸릴 위험이 정상인에 비해 4배 정도 높아진다. 우울증이 호전되면 불면증도 같이 좋아지지..

칼럼김병수정신건강의학과 김병수 원장2024/10/18 07:15
아무리 씻어도 몸에서 ‘생선 악취’ 진동… 선천성 희귀질환이라..

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자2024/10/18 07:15
탄산음료 여러모로 안 좋네… 호흡곤란 유발하는 ‘이 병’도 악..

섭취하는 음식도 천식 증상에 영향을 끼치는 것으로 드러났다. 천식은 폐 속 기관지가 예민해져 호흡곤란, 기침, 거친 숨소리 등의 증상을 반복 또는 발작적으로 일으키는 질환이다. 최근에는 국내에서 탄산음료와 패스트푸드 소비 증가가 청소년에게 천식 발생 위험을 ..

천식김서희 기자2024/10/18 07:00
직장서 '코끼리 다리' 놀림 당했던 美 여성… '보디..

림프부종으로 인해 직장 내 괴롭힘을 당해 우울증을 겪었지만, 보디빌딩 대회에 참가해 4위를 한 미국 여성의 사연이 공개됐다. 지난 15일(현지시각) 영국 매체 더선에 따르면 미국의 에이미 리베(42)는 림프 부종으로 인해 왼쪽 다리가 오른쪽보다 크게 태어났다. 림프..

화제와이슈김예경 기자2024/10/18 06:30
라미란, 살 빼려고 3주나 ‘이것’ 끊었다… 다이어트에 어떤 도..

배우 라미란(49)이 다이어트 중이라 김밥을 먹은 지 3주가 넘었다고 밝혔다.지난 16일 유튜브 채널 ‘나래식’에는 ‘라미란X정은채 | 김밥 말다 노래까지 말고 간 언니들 [나래식] EP.05’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 라미란은 “너무 많이 쪄서 다이어트 중..

다이어트임민영 기자 2024/10/18 06:00
있지 예지, 몸매 위해 '이 과자' 골라 먹는다는데… 선택..

걸그룹 있지 멤버 예지(24)가 최근 건강식에 빠져 밀가루 없는 과자와 구운 달걀을 먹는다고 밝혔다.지난 15일 SBS 파워FM '웬디의 영스트리트'에 당일 미니 앨범 'GOLD'로 컴백한 있지가 나왔다. 요즘 제일 꽂혀 있는 게 뭐냐는 질문에 예지는 구운 달걀이라 답했다. 같..

다이어트이해나 기자2024/10/18 05:04
‘13kg 감량’ 배윤정, 모노키니로 늘씬 몸매 인증… ‘이 식단’..

안무가 배윤정(44)이 13kg 감량 후 근황을 공개했다.지난 16일 배윤정은 자신의 인스타그램에 “이거라도 건진 게 어디야... 고맙다 육아 동지들”이라는 글과 함께 여러 사진을 게재했다. 공개한 사진 속에는 배윤정이 모노키니를 입고 있는 모습이 담겼다. 이에 누리꾼..

다이어트이아라 기자 2024/10/18 00:01
"3초 만에 가능, 나는 꾼이다"… 태연, 발가락 양말 신는 이유는..

걸그룹 소녀시대 멤버 태연(35)이 필라테스복을 고르는 팁을 소개했다.지난 16일 유튜브 채널 'Harper's BAZAAR Korea'에는 '고글탱 옆에 아르탱미스 옆에 인간 나이비스. 보법부터 다른 데뷔 18년 차 태연의 #패션타임라인'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 태..

피트니스이해나 기자2024/10/17 23:04
요즘 많이 먹는 ‘이 씨앗’, 장 비우고 간 염증 줄인다

변비 완화 목적으로 주로 쓰이는 차전자피(질경이 씨앗의 껍질)가 숙취 해소와 간 손상 방지에도 효과가 있는 것으로 확인됐다. 급성 알코올 중독이나 숙취 시에 나타나는 비정상적인 행동 양상의 호전에도 도움을 주는 것으로 나타났다.순천향대 서울병원 류담 소화기내..

푸드오상훈 기자2024/10/17 22:00
이 안 닦고 자면, 온 몸 망가지는 이유 밝혀졌다

분당서울대병원 치과 이효정 교수, 진단검사의학과 김현지·박경운 교수팀이 치주염 등으로 악화된 불균형한 구강 미생물 환경이 전신 질환 발현에 영향을 미칠 수 있다고 밝혔다.우리 몸에서 약 2%의 무게를 차지한다고 알려진 미생물은 구강, 장, 피부 등 인체 곳곳에..

치아일반한희준 기자2024/10/17 21:30
GSK, 모더나 상대 mRNA 백신 기술 특허 소송… "특허 침해했다" ..

GSK가 모더나를 상대로 백신 개발 기술 특허 관련 소송을 제기했다.관련 업계에 따르면, GSK는 모더나가 FDA의 승인을 받은 두 종류의 mRNA(메신저 리보핵산) 백신 개발에 사용된 기술이 자사의 특허를 침해했다고 주장하며 미국 델라웨어 연방 법원에 2건의 소송을 제기..

제약정준엽 기자2024/10/17 21:15
"뽀얀 피부로 유명"… 파친코 스타 김민하, 피부 관리 '이렇..

배우 김민하(29)가 아기 같은 피부를 어떻게 관리하고 있는지 사진을 공개했다. 김민하는 Apple TV+ 오리지널 시리즈 드라마 '파친코'의 주인공 선자 역을 맡아 국내외에서 큰 주목을 받은 배우다. 17일 김민하는 자신의 인스타그램에 마스크팩을 하고 있는 사진을 올렸..

뷰티이해나 기자2024/10/17 21:12
탄산음료 마시려거든 ‘이것’ 만이라도 꼭… 콩팥병 위험 줄일 ..

캔 음료를 마시기 전 입구 부분부터 닦자. 물로 씻어도 되고, 휴지로 닦아도 된다. 심지어는 옷으로 닦아도 그냥 마시는 것보단 깨끗하다.음료수 캔의 뚜껑 부분은 외부에 그대로 노출돼 있다. 유통 과정에서 먼지 등 오염원에 무방비로 노출된다. 상자에 캔을 넣어 옮겼..

생활건강이슬비 기자2024/10/17 21:00
‘HIV 감염’ 숨기고 성매매한 남성 구속… 처벌 가능할까?

인체면역결핍바이러스(HIV)에 감염된 남성이 이 사실을 숨기고 10대 청소년을 상대로 성매매한 사실이 알려졌다. HIV는 면역력이 떨어져, 일반적 상태에선 발생하지 않을 감염병이나 암이 생기는 후천성면역결핍증(AIDS, 에이즈)의 원인 바이러스다. 다만, HIV에 감염된..

화제와이슈이해림 기자 2024/10/17 20:30
"다낭에서도 여신" 박규리, 민소매 휴가룩… '몸매 관리'..

걸그룹 카라 멤버 박규리(36)가 휴양지에서 민소매를 입고 휴가를 즐기는 근황을 공개했다.지난 16일 박규리는 자신의 인스타그램에 "물속성 규리의 행복한 다낭 여행기 끝!"이라는 문구와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 박규리는 브라톱 수영복을 입고 바다..

다이어트이해나 기자2024/10/17 20:12
기침 도저히 안 멈출 때… 물에 ‘이것’ 한 숟갈 넣으세요

날씨가 쌀쌀해지면서 감기와 기침에 시달리는 사람이 많다. 차고 건조한 공기가 호흡기 점막과 섬모의 기능을 떨어트려 바이러스 감염에 취약하게 만들어서다. 이때 꿀을 물에 한 숟갈 타 마시면 기침을 완화하는 데 도움이 된다.꿀은 여러 가지 효소와 각종 비타민을 함..

생활건강신소영 기자2024/10/17 20:00
고기·생선·달걀 말고… ‘단백질’ 풍부한 식품 10가지

육류나 달걀 등 동물성 단백질은 근육 성장을 돕는 양질의 단백질을 공급하지만 포화지방산, 콜레스테롤 함량이 높아 과다 섭취 시 건강 문제로 이어질 수 있다. 동물성 단백질과 식물성 단백질을 고루 섭취해야 하는 이유다. 동물성 식품만큼 풍부한 단백질을 얻을 수 ..

푸드최지우 기자2024/10/17 19:30
"나이는 숫자에 불과"… 50세 넘어 '늦둥이' 본 男스타 ..

아빠의 나이는 아이를 임신하고 출산하는 데 중요한 요소다. 유전학계에서는 40세 이상을 '고령 아빠'로 간주하자는 의견이 나타나고 있다. 아빠 연령의 증가는 아기의 새로운 돌연변이 발생 위험과 관련이 있는데 40세 이후 나이 증가에 따라 서서히 선형적으로 증가하..

비뇨기질환김예경 기자 2024/10/17 19:15
하루 8시간 얼굴 닿는 ‘이 생활용품’, 변기보다 세균 많다

매일 베개에 얼굴을 맞대고 자는 만큼, 깨끗하게 관리해야 한다. 베개를 제대로 안 빨면 집먼지 진드기와 세균이 번식해 피부뿐 아니라 신체 여러 곳에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다.◇노폐물 떨어지는 베개… 변기보다 세균 더 많기도 자는 동안 베개에는 우..

생활건강김서희 기자2024/10/17 19:00
노바백스 '코로나19·독감 혼합 백신' 임상 3상 보류… ..

노바백스가 연구 중인 코로나19·인플루엔자(독감) 혼합 백신의 개발이 임상 2상 시험에서 보고된 안전성 문제로 인해 지연될 전망이다.노바백스는 미국 식품의약국(FDA)이 코로나19·인플루엔자 혼합 백신과 인플루엔자 단독 백신 후보물질의 임상시험계획(IND) 신청서..

제약정준엽 기자 2024/10/17 18:48

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