°Ç°À½·á Àü¹®±â¾÷ ƼÁ¨(TEAZEN)ÀÌ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸ÀÀÖ°í °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â '¾ÖÇûçÀÌ´Ùºñ´Ï°Å ºÐ¸» ½ºÆ½'À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù.
¾Ö»çºñ·Î ºÒ¸®¸ç ÃÖ±Ù Àڱ⠰ü¸® ÇʼöÅÛÀ¸·Î ¶°¿À¸¥ ¾ÖÇûçÀÌ´Ùºñ´Ï°Å´Â »ç°ú¸¦ ¿ø·á·Î Á¤Á¦¼ö¸¦ ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬¹ßÈ¿½ÃŲ »ç°ú ½ÄÃÊ´Ù. ¹ßÈ¿¸¦ °ÅÄ¡¸ç »ý¼ºµÇ´Â ¾Æ¼¼Æ®»êÀ̶ó´Â À¯±â»êÀÌ Åº¼öȹ°ÀÇ ¼ÒÈ¿Í Èí¼ö ¼Óµµ¸¦ õõÈ÷ À¯ÁöÇØ ½ÄÈÄ Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©¸¦ ¿¹¹æ, °³¼±ÇØÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ƼÁ¨ ¾ÖÇûçÀÌ´Ùºñ´Ï°Å´Â ½ÄÃÊ Æ¯À¯ÀÇ ÄñÄñÇÑ ¸À ¶§¹®¿¡ ¾Ö»çºñ ¼·Ã븦 ²¨·È´ø ¼ÒºñÀÚ¸¦ À§ÇØ ±¹³»»ê Dz»ç°ú·Î »óÅÇÔ°ú Çâ±ßÇÔÀ» »ì·È´Ù. »ç°úÀÇ °íÀå °æ»óºÏµµ¿¡¼ Àç¹èÇÑ Ç²»ç°ú¸¦ °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â 7~8¿ù¿¡ ¼öÈ®ÇØ »ç°úÁÖ½ºÀÇ ¸ÀÀ» ÃÖ´ëÇÑ ±¸ÇöÇß´Ù. ±¹³»»ê ¿ø·á¸¦ »ç¿ë, À¯Åë °úÁ¤ÀÌ ±æÁö ¾Ê¾Æ ±ÕÀÏÇÑ °íÇ°Áú À¯Áö°¡ °¡´ÉÇÑ °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
ƼÁ¨Àº ¹ßÈ¿ Àü¹®±â¾÷´ä°Ô ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº À¯±â»êÀ» ¸¸µå´Â Ãʸð »ý¼ºÀ» À§ÇØ ¾ËÄÚ¿Ã, ÃÊ»ê, ¸»·Î¶ôƽÀ¸·Î 3´Ü°è ÀÚ¿¬¹ßÈ¿¸¦ °ÅÄ£ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾Ö»çºñ ºÐ¸»À» »ç¿ëÇß´Ù. ¾Ö»çºñ ÇÔ·®Àº 1500mgÀÌ´Ù.
´ç·ù 0g, Ä®·Î¸®´Â ½ºÆ½´ç 15kcal·Î ³·¾Æ ´©±¸³ª °¡º±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °Ü¿ïö ¿îµ¿·®Àº ÁÙ°í ź¼öȹ° ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î üÁß°ü¸®°¡ °í¹ÎÀ̰ųª, ½Ä»ç ÈÄ ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÒ ¶§, ³ª¸¥ÇÑ ¿ÀÈÄ Åº»êÀ½·á³ª Ä¿ÇÇ°¡ »ý°¢³¯ ¶§ ¹°¿¡ Ÿ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ¿¿¡ °ÇÑ 4¼¼´ë Æ÷½ºÆ®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 3Á¾ È¥ÇÕ À¯»ê±Õµµ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.
ƼÁ¨Àº À̹ø ½ÅÁ¦Ç°À» 2ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã Ä«Ä«¿À¸ÞÀÌÄ¿½º¿¡¼ óÀ½ ¼±º¸ÀδÙ. Ãâ½Ã ±â³äÀ¸·Î 9ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã±îÁö Ä«Ä«¿À¸ÞÀÌÄ¿½º¿¡¼ 'ƼÁ¨ ¾ÖÇûçÀÌ´Ùºñ´Ï°Å' 10°³ ½ºÆ½µéÀÌ 3¹Ú½º¸¦ ÇÒÀΰ¡¿¡ ÆǸÅÇÏ°í ÀÌÈÄ ¿Â¶óÀÎ Àü ä³Î¿¡¼ ÆǸŸ¦ ½ÃÀÛÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ƼÁ¨ °ü°èÀÚ´Â "¾Ö»çºñ°¡ ÀþÀº ¿©¼ºµé »çÀÌ ´ë¼¼ ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ±ÞºÎ»óÇÏ¸é¼ Á¤Á¦Çü, Á©¸® µî Á¦Ç°ÀÇ Çüŵµ ´Ù¾çÇØÁö°í ÀÖ´Ù"¸ç "À̹ø¿¡ ƼÁ¨ÀÌ ¼±º¸ÀÎ ºÐ¸» ½ºÆ½Çü ¾Ö»çºñ´Â ¹«¾ùº¸´Ù ¸À°ú ¼·Ãë ÆíÀ̼ºÀ» ´ëÆø °³¼±ÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¾Ö»çºñ·Î ºÒ¸®¸ç ÃÖ±Ù Àڱ⠰ü¸® ÇʼöÅÛÀ¸·Î ¶°¿À¸¥ ¾ÖÇûçÀÌ´Ùºñ´Ï°Å´Â »ç°ú¸¦ ¿ø·á·Î Á¤Á¦¼ö¸¦ ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬¹ßÈ¿½ÃŲ »ç°ú ½ÄÃÊ´Ù. ¹ßÈ¿¸¦ °ÅÄ¡¸ç »ý¼ºµÇ´Â ¾Æ¼¼Æ®»êÀ̶ó´Â À¯±â»êÀÌ Åº¼öȹ°ÀÇ ¼ÒÈ¿Í Èí¼ö ¼Óµµ¸¦ õõÈ÷ À¯ÁöÇØ ½ÄÈÄ Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©¸¦ ¿¹¹æ, °³¼±ÇØÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ƼÁ¨ ¾ÖÇûçÀÌ´Ùºñ´Ï°Å´Â ½ÄÃÊ Æ¯À¯ÀÇ ÄñÄñÇÑ ¸À ¶§¹®¿¡ ¾Ö»çºñ ¼·Ã븦 ²¨·È´ø ¼ÒºñÀÚ¸¦ À§ÇØ ±¹³»»ê Dz»ç°ú·Î »óÅÇÔ°ú Çâ±ßÇÔÀ» »ì·È´Ù. »ç°úÀÇ °íÀå °æ»óºÏµµ¿¡¼ Àç¹èÇÑ Ç²»ç°ú¸¦ °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â 7~8¿ù¿¡ ¼öÈ®ÇØ »ç°úÁÖ½ºÀÇ ¸ÀÀ» ÃÖ´ëÇÑ ±¸ÇöÇß´Ù. ±¹³»»ê ¿ø·á¸¦ »ç¿ë, À¯Åë °úÁ¤ÀÌ ±æÁö ¾Ê¾Æ ±ÕÀÏÇÑ °íÇ°Áú À¯Áö°¡ °¡´ÉÇÑ °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
ƼÁ¨Àº ¹ßÈ¿ Àü¹®±â¾÷´ä°Ô ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº À¯±â»êÀ» ¸¸µå´Â Ãʸð »ý¼ºÀ» À§ÇØ ¾ËÄÚ¿Ã, ÃÊ»ê, ¸»·Î¶ôƽÀ¸·Î 3´Ü°è ÀÚ¿¬¹ßÈ¿¸¦ °ÅÄ£ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾Ö»çºñ ºÐ¸»À» »ç¿ëÇß´Ù. ¾Ö»çºñ ÇÔ·®Àº 1500mgÀÌ´Ù.
´ç·ù 0g, Ä®·Î¸®´Â ½ºÆ½´ç 15kcal·Î ³·¾Æ ´©±¸³ª °¡º±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °Ü¿ïö ¿îµ¿·®Àº ÁÙ°í ź¼öȹ° ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î üÁß°ü¸®°¡ °í¹ÎÀ̰ųª, ½Ä»ç ÈÄ ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÒ ¶§, ³ª¸¥ÇÑ ¿ÀÈÄ Åº»êÀ½·á³ª Ä¿ÇÇ°¡ »ý°¢³¯ ¶§ ¹°¿¡ Ÿ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ¿¿¡ °ÇÑ 4¼¼´ë Æ÷½ºÆ®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 3Á¾ È¥ÇÕ À¯»ê±Õµµ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.
ƼÁ¨Àº À̹ø ½ÅÁ¦Ç°À» 2ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã Ä«Ä«¿À¸ÞÀÌÄ¿½º¿¡¼ óÀ½ ¼±º¸ÀδÙ. Ãâ½Ã ±â³äÀ¸·Î 9ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã±îÁö Ä«Ä«¿À¸ÞÀÌÄ¿½º¿¡¼ 'ƼÁ¨ ¾ÖÇûçÀÌ´Ùºñ´Ï°Å' 10°³ ½ºÆ½µéÀÌ 3¹Ú½º¸¦ ÇÒÀΰ¡¿¡ ÆǸÅÇÏ°í ÀÌÈÄ ¿Â¶óÀÎ Àü ä³Î¿¡¼ ÆǸŸ¦ ½ÃÀÛÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ƼÁ¨ °ü°èÀÚ´Â "¾Ö»çºñ°¡ ÀþÀº ¿©¼ºµé »çÀÌ ´ë¼¼ ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ±ÞºÎ»óÇÏ¸é¼ Á¤Á¦Çü, Á©¸® µî Á¦Ç°ÀÇ Çüŵµ ´Ù¾çÇØÁö°í ÀÖ´Ù"¸ç "À̹ø¿¡ ƼÁ¨ÀÌ ¼±º¸ÀÎ ºÐ¸» ½ºÆ½Çü ¾Ö»çºñ´Â ¹«¾ùº¸´Ù ¸À°ú ¼·Ãë ÆíÀ̼ºÀ» ´ëÆø °³¼±ÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç