당신의 건강가이드 헬스조선

[아미랑] 스트레스가 몰려오는 순간, “컷”을 외쳐라

스트레스를 받을 때마다 감정을 조절하는 방법이 있습니다. ‘프리즈 프레임(Freeze Frame)’은 스트레스 상황에서 감정을 조절하는 방법으로, 많은 환자들이 이 방법을 쓰고 효과를 봤습니다.프리즈 프레임이란, 마치 영화 촬영 중 장면을 멈추듯 화가 나는 순간을 일시..

암일반기고자=김종성 목사·심신의학 전문가2025/02/26 08:50

[밀당365] 당뇨병 환자도 헌혈해도 되나요?

헌혈은 다른 사람의 생명을 구할 수 있는 소중한 나눔입니다. 그렇지만 건강한 혈액을 공급해야 하기 때문에 누구나 헌혈을 할 수 있는 것은 아닙니다. 당뇨병 환자는 헌혈이 가능할까요? 헌혈을 통해 다른 사람을 돕고 싶다는 한 독자 분께서 질문 주셨습니다.<궁금..

당뇨최지우 기자2025/02/26 08:40

유방암신소영 기자 2025/02/26 08:00

‘피부 장벽’ 지키는 세안법… 여드름 더 이상 안 날지도!

피부 장벽을 지키며 깨끗하게 세안하는 것은 건강한 피부의 기본 조건이다. 미국 건강 전문지 ‘헬스’의 전문가들이 추천하는 올바른 세안 방법에 대해 알아본다.피부 유형에 맞는 클렌저를 고르는 것은 올바른 세안의 필수 요소다. 미국 베일러 의과대 피부과 지너 나..

뷰티최지우 기자 2025/02/26 07:31

아침에 ‘이 견과류’ 먹는 것만으로도… 뇌 기능 향상

아침에 호두를 섭취하면 하루 동안 두뇌 기능이 향상될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 레딩대 연구팀은 18~30세 성인 32명을 대상으로 아침에 호두를 섭취하는 게 뇌 효율성에 미치는 영향을 알아봤다. 참가자들은 호두를 포함한 것과 호두를 제외한 것 두 종류의 ..

푸드김서희 기자 2025/02/26 07:13

전립선비대증 개선에 '홍삼오일' 효과 확인… "성기능 감..

출장이 잦은 이모(53·충북 청주시)씨는 고민이 깊다. 외부에서 갑자기 화장실이 가고 싶어 당혹스러운 날이 많아졌기 때문이다. 이씨는 "막상 화장실에 가도 소변이 시원하지 않고 가늘게 나와 개운하지 않다"며 "최근에는 소변이 마려워 자다가 대여섯 번 깨는 날이 많..

비뇨기질환이슬비 헬스조선 기자2025/02/26 07:01

정신 질환으로 오해도… 끈질긴 만성 통증, 완화 위해 음식도 가..

불에 덴 듯한 통증, 전기가 오르는 듯한 느낌, 피부가 찢어지는 고통. 만성통증에 시달리는 환자들이 호소하는 증상이다. 만성통증은 외상이나 질병으로 발생한 통증이 적절한 치료 후에도 3개월 이상 지속되거나, 통증이 더욱 심해지는 질환을 말한다. 통증의 양상과 원..

라이프오상훈 기자 2025/02/26 06:30

초등생 열에 하나는 ‘색조 화장’… 고운 피부 망가질라

초등학생 열 명 중 한 명이 색조 화장을 하고, 화장하는 중·고등학생 약 40%는 초등학교 6학년 때 화장을 시작했다. 식품의약품안전처가 지난해 조사한 결과다. 색조 화장을 시작하는 연령대가 낮아질수록, 자녀의 색조 화장을 무조건 금지하기보다 안전하고 올바르게 ..

육아이슬비 기자 2025/02/26 06:00

“‘꾸륵 꾸륵’ 장 안 좋다면”… 英 영양사 ‘이 스무디’ 추천..

영국의 한 영양사가 장 건강에 좋은 스무디 레시피를 공유했다.지난 4일(현지시각) 더 미러에 보도된 내용에 따르면, 스무디를 만들 때 시판 분말을 이용하는 것보다 직접 녹색 채소를 갈아 만드는 것이 장 건강에 더 좋다. 장 건강 과학자이자 영양사인 메간 로시(Mega..

푸드이아라 기자2025/02/26 05:00

“산후 우울증으로 146kg까지 늘었지만”… 엄마 설득으로 76kg ..

산후 우울증으로 몸무게가 146kg까지 증가했으나 엄마의 설득으로 무려 76kg을 감량한 영국 20대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 16일(현지시각) 더 선에 따르면 영국 여성 케이티 조지(29)는 지난 2019년 딸을 출산했다. 케이티는 “딸을 낳고 나서 산후 우울증이 생겼다..

다이어트김예경 기자 2025/02/26 00:42

“치질 방치했다가”… 죽을 뻔한 英 남성, 알고 보니 ‘이 병’..

영국 40대 남성이 괴사성 근막염 때문에 더 이상 걷지 못하는 사연이 전해졌다.지난 24일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 키스 존스(40)는 작년 여름 고열에 시달리다가 병원을 방문했다. 처음에 그는 치질 때문이라는 진단을 받았다. 그런데, 고열과 통증이 지속되자..

감염질환임민영 기자 2025/02/26 00:20

“살 더 빠져, 잘생겨질까 걱정” 이상민, 9kg 감량 근황 공개…..

가수 이상민(51)이 살이 더 빠진 근황을 공개했다. 지난 23일 이상민은 자신의 인스타그램에 “가볍다! 83kg → 오늘 74.5kg!”이라며 “잘 생겨지면... 어쩌지”라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 한층 홀쭉해진 이상민의 모습이 담겼다. 이에 누..

다이어트이아라 기자2025/02/26 00:00

치통 때문에 CT 찍었는데, 촬영 중 사망 “황당”… 검사에 사용..

CT 검사를 위해 투여한 조영제 부작용으로 사망한 영국 여성의 사연이 공개됐다.지난 23일(현지시각) 더 선에 따르면, 영국에 거주하는 34세 여성 리 로저스가 요오드계 조영제 부작용으로 사망했다. 그의 남편 대런은 “아내는 약 10~14일 동안 치통을 앓았다”며 “과..

화제와이슈이아라 기자 2025/02/25 23:00

술·담배 즐기면서 ‘이것’ 부족한 남성, 암 잘 걸린다

흡연, 음주, 신체활동 부족이 한국 남성 노인의 암 발생 위험을 크게 높인다는 연구 결과가 나왔다.의정부을지대병원 가정의학과 강서영 교수, 을지대 의대 본과 2학년 최희준 학생 연구팀은 흡연, 음주, 신체활동 부족이 65세 이상 한국인 남성의 암 발병에 어떤 영향을..

라이프오상훈 기자2025/02/25 22:00

‘HIV 감염 최대 100% 예방’ 레나카파비르, FDA 심사 돌입

미국 식품의약국(FDA)이 길리어드사이언스의 장기지속형 HIV(인체면역결핍바이러스) 예방주사 '레나카파비르'의 승인 심사에 돌입했다. 승인 후 시장에 진입한다면, GSK와 경쟁 구도를 형성할 수 있을지 주목된다.◇FDA, 6월까지 승인 여부 결정25일 길리어드에 따르면,..

제약정준엽 기자2025/02/25 21:14

편리하게 건강 챙기려다… ‘이 주스’ 3일 마셨더니 몸에 심각한..

과채주스가 체내 세균 군집 형성에 해로운 영향을 끼친다는 연구 결과가 나왔다. 과채주스만 마셨을 때 단 3일 만에 구강과 장에 염증을 유발하고 인지 기능을 떨어뜨리는 균총 변화가 나타났다.미국 노스웨스턴대 통합건강 분야 멜린다 링 교수팀은 오랜 기간 과일과 채..

푸드이슬비 기자 2025/02/25 21:00

방안에 ‘이것’ 있으면… 오래 자도 다음 날 아침 비몽사몽

직장인 A(27)씨는 최근 침실 창문에 암막 커튼을 달았다. 창문으로 햇볕이 많이 들어와 아침에 불필요하게 일찍 깨어나는 것 같아서다. 어두운 곳에서 푹 자고 깨면 개운할 줄 알았는데, 오히려 암막 커튼을 달기 전보다 기상 직후에 더 피로했다. 이유가 뭘까. 암막 커..

생활건강이해림 기자 2025/02/25 20:27

뉴스

"무릎 연골 파열, 안 아파도 수술해야 할까?"