당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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[밀당365] 삶은 달걀 지겹다면 ‘두부 스카치 에그’ 어때요?

‘스카치 에그’는 삶은 달걀을 다진 고기로 감싼 뒤 빵가루를 묻혀 튀기는 영국식 요리입니다. 당뇨병 환자는 혈관 건강을 위해 포화지방과 콜레스테롤 함량이 높은 가공육·적색육 섭취를 되도록 줄여야 하는데요. 고기 대신 두부 넣어 만든 ‘두부 스카치 에그’로 건..

푸드최지우 기자2025/02/28 08:40
[소소한 건강 상식] 오래 걸었더니 발가락 사이 물집, 거슬리는데..

오래 걷거나 운동해 발 피부에 마찰이 지속하면 물집이 생긴다. 아프진 않아도 괜히 불편해 터뜨리고 싶다. 터뜨려야 빨리 나을 것 같은데, 사실일까?물집은 단백질 성분의 묽은 체액이 고여 반구 모양으로 솟아오른 것이다. 새 신이나 꽉 끼는 신발을 신고 오래 걸었을..

피부질환이해림 기자 2025/02/28 08:23
AI에게 위로 받고 사주 본다… MZ, “공감 능력 뛰어나고, 익명 ..

최근 생성형 인공지능(AI) '챗GPT'에게 심리 상담을 받는다는 사람이 많아졌다. 왜 이런 문화가 나타났으며, 실제로 효과가 있을지 알아봤다.챗GPT는 특히 2030세대를 중심으로 '디지털 상담소' 혹은 '대나무숲'의 역할을 하고 있다. 직장인 박모(31)씨는 "회사에서 스트..

화제와이슈신소영 기자2025/02/28 08:00
잠 하루만 설쳐도… 면역체계 ‘비만 수준’으로 약해진다

하루만 잠을 잘 못 자도 면역체계가 약해진다는 연구 결과가 나왔다.쿠웨이트 다스만 당뇨병 연구소가 건강한 성인 237명의 수면 패턴을 분석했다. 참여자들은 다양한 체질량지수(BMI)의 사람들로 구성됐다. 연구팀은 참여자들의 혈액 샘플을 통해 단핵구 수치 및 염증 ..

생활건강최지우 기자 2025/02/28 07:31
“피부에 벌레 기어가는 느낌”… 약물 중독 아닌 ‘희귀질환’도..

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자2025/02/28 07:15
피부 노화 앞당기는 미세 먼지, 의사가 알려주는 해결법은?

자외선을 많이 쬐면 피부 노화가 빨라지기 때문에, 자외선 차단제를 발라야 한다는 사실은 많이 알고 계실 텐데요. 하지만 미세먼지 때문에 생기는 피부 노화에 대비하는 분은 많지 않습니다. 미세먼지가 피부 노화에 얼마나 큰 영향을 주는지, 또 어떻게 해야 미세먼지..

칼럼김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의사) 운영 2025/02/28 07:07
빨라진 초경 탓 ‘자궁근종’ 환자 급증… ‘이 영양소’ 섭취하..

최근 들어 생리량이 과다하게 늘었거나 골반 통증, 압박감 등이 갑자기 생겼다면 자궁근종을 의심해 봐야 한다. 자궁근종은 자궁의 평활근세포와 섬유모세포에 생기는 양성 종양이다. 가임기 여성 세 명 중 한 명이 겪을 정도로 흔하지만, 무증상이 많아 정기 검사를 통..

여성일반오상훈 기자2025/02/28 06:30
우울증보다 성격 장애가 자살 위험 더 커… 증상은?

우울증은 자살 위험을 높이는 대표적인 정신 질환으로 알려져 있다. 우울증보다도 '성격 장애'가 있을 때 자살 위험이 더 크다는 연구 결과가 나왔다.삼성서울병원 정신건강의학과 전홍진 교수팀은 정신질환에 따른 자살 위험을 분석하기 위해 연구를 진행했다. 연구팀은..

정신질환이슬비 기자 2025/02/28 06:00
"이렇게 날씬했나?"… 장재인 '잘록한 허리' 공개, 살 뺀..

가수 장재인(33)이 잘록한 허리를 드러낸 사진을 여럿 공개했다.장재인은 지난 26일 자신의 인스타그램에 "밀라노 안개 속"이라는 글과 함께 크롭 니트를 입고 허리를 드러낸 사진을 여럿 올렸다. 사진 속에는 이탈리아 밀라노로 여행을 떠난 장재인이 곳곳에서 포즈를 ..

다이어트이해나 기자 2025/02/28 05:00
“‘뚱뚱한 소’ 놀림 당해”… 158kg 여성 ‘이 방법’으로 몸무..

소아비만으로 어렸을 때부터 놀림을 받아 몸무게가 158kg까지 증가했으나, 위소매절제술과 꾸준한 노력을 통해 79kg을 감량한 프랑스 여성의 사연이 공개됐다. 지난 25일(현지시각) 영국 매체 더선에 따르면 프랑스 여성 체린 게버즈(28)은 어린 시절 소아비만으로 놀림..

다이어트김예경 기자 2025/02/28 00:43
‘먹방 여신’ 화사, 다이어트하느라 ‘이 음식’ 더는 안 먹어…..

가수 화사(29)가 다이어트 중인 근황을 전했다.지난 26일 유튜브 채널 ‘나래식’에는 ‘화사 | 은밀한 공주 파티 “저 입 터졌어요 어떡해요” | 먹방 여신, 다이어트, 컴백 준비, 여은파, 나래 질투 [나래식] EP.23’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 MC인 박..

다이어트임민영 기자 2025/02/28 00:20
“‘이것’ 3일만 안 먹었더니, 살 쏙 빠져” 개그우먼 신기루…..

개그우먼 신기루(43)가 최근 술을 끊고 경험한 신체 변화를 공유했다. 지난 26일 유튜브 채널 ‘뭐든하기루’에는 ‘간장게장에 입맛 돌아버리고 조회수에 눈 돌아버렸기루’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 신기루는 간장게장 식당을 방문했다. 음식을 기다..

푸드이아라 기자 2025/02/28 00:00
"'식도' 갑자기 썩어들어가"… 80대 남성 '이 병..

당뇨 합병증인 '케톤산증'으로 인해 갑작스러운 식도 괴사를 겪은 호주 80대 남성 사례가 보고됐다.호주 로얄 멜버른 병원(Royal Melbourne Hospital) 의료진은 82세 남성 A씨가 며칠 동안 모호한 복통과 메스꺼움을 겪고 넘어져 다치면서 병원을 찾았다고 밝혔다. 그는..

기타이해나 기자 2025/02/27 23:00
기름진 것 먹고 생기는 복통, 무심히 넘겼다간 생명까지 위협

26세 여성 A씨는 지난달 기름진 음식을 먹은 뒤 명치에 심한 통증이 지속돼 병원 응급실을 찾았다. 복부 CT(컴퓨터단층촬영) 등 검사를 받았지만 별다른 이상은 발견되지 않았고, 몇 시간 뒤 통증이 가라앉자 집으로 돌아갔다. 그러나 다음날 통증이 더 심해졌고 열과 함..

라이프오상훈 기자2025/02/27 22:00
트럼프 관세 압박에… 릴리, 38.6조 들여 공장 건설

글로벌 제약사 일라이 릴리가 미국에 공장을 추가 건설하고 비만치료제 신제품의 가격을 낮추는 등 분주하게 움직이고 있다. 가장 큰 이유는 도널드 트럼프 미국 대통령의 관세 부과에 대한 압박 때문이지만, 비만·당뇨병 치료제 시장에서의 점유율을 굳건히 지키겠다는..

제약정준엽 기자 2025/02/27 21:14
무기력하고 기억력 떨어지는 노인… 치매 아닌 ‘이 질환’일 수..

몇 해 전 정년퇴직을 한 A(65·경기도 용인)씨는 모든 일에 흥미가 떨어져 몸이 늘어졌고, 기억력이 크게 떨어졌다. 주변에서 치매를 의심해 병원을 찾았고, 여러 검사 결과 '우울증'으로 진단됐다. 곧장 약물 치료 등 적극적인 치료를 시작했고, 일상생활에 무리가 없을..

노인질환이슬비 기자 2025/02/27 21:00
‘가십걸’ 조지나 美 배우 사망, 최근 ‘이 수술’ 받았다는데…..

미국 드라마 ‘가십걸(Gossip Girl)’의 조지나 역으로 인기를 끌었던 배우 미셸 트라첸버그가 39세를 일기로 사망했다.26일(현지시각) 데일리메일 등 외신에 따르면, 트라첸버그는 이날 오전 8시 뉴욕의 한 아파트에서 숨진 채 발견됐다. 경찰은 성명을 통해 “2025년 ..

간질환임민영 기자2025/02/27 20:35
겨울 옷 아래서 부쩍 찐 뱃살… ‘이렇게’ 하면 빨리 빠진다

날이 부쩍 따뜻해졌다. 얇은 옷을 꺼내 입을 날이 다가오고 있다. 맨몸으로 거울 앞에 섰다가, 그간 두꺼운 겨울옷이 가리고 있던 뱃살을 마주하곤 한다. 지금부터라도 빼려면 어떤 습관을 들여야 할까?◇정제 탄수화물은 조금만뱃살을 빼려면 정제 탄수화물 음식부터 덜..

다이어트이해림 기자 2025/02/27 20:34
“전 여친 사진을 아직도 갖고 있다?!”… 연인의 사생활, 어디까..

연인의 부정행위와 사생활에 관한 설문 조사가 공개됐다. 지난 25일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트는 미국의 온라인 여론 조사 기관인 ‘Talker Research’와 스웨덴의 성 보조기구 브랜드인 ‘LELO’와 협력해 실시한 설문 조사를 공개했다. 연구팀은 미국의 성인 20..

심리김예경 기자 2025/02/27 20:12
올여름 무더위 어쩌나… “폭염 겪으면 노화 2.5년 앞당겨진다”

극심한 더위에 많이 노출될수록 생물학적 노화 속도가 빨라진다는 연구 결과가 나왔다.미국 서던캘리포니아대 레너드 데이비스 노인학 대학 제니퍼 에일셔 교수와 최은영 박사 연구팀은 2010~2016년 열지수(Heat Index)를 기준으로 미국 전역의 폭염 일수를 조사하고, 5..

라이프신소영 기자 2025/02/27 20:00

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