당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“염증 잡는 비결”… 강주은이 버터 대신 쓴다는 ‘이것’, 뭘까..

방송인 강주은(55)이 요리할 때 버터 대신 올리브오일을 사용한다고 밝혔다. 지난 1일 강주은은 자신의 유튜브 채널에서 지중해식 식단을 만드는 영상을 공개했다. 이날 영상에서 강주은은 “요리를 할 때 버터를 가급적이면 안 쓰는 편이다”라며 “건강을 위해서 버터..

푸드이아라 기자2026/04/02 10:18
오승은, “끊임없이 먹어도 마른 몸매”… 비결은 ‘이 습관’

배우 오승은(47)이 마른 몸매를 유지하는 비결을 밝혔다.지난 1일 오승은은 TV조선 ’퍼펙트라이프‘에 출연했다. 이날 오승은은 “먹는 걸 너무 좋아한다”며 “평소에 끊임없이 먹는 스타일이다”라고 말했다. 이에 이성미는 깜짝 놀라며 “그런 몸매가 아니다”라고 ..

다이어트김영경 기자 2026/04/02 10:14
"췌장 혹사" 2시간 동안 '이것' 7잔 마시면… 급성 췌장..

술은 보통 간 건강에만 영향을 준다고 알려져 있지만, 췌장에도 상당한 영향을 끼친다. 술의 주 성분인 에탄올이 체내로 들어오면 '지방산 에틸에스테르'라는 대사 산물로 변환된다. 이 대사 산물은 췌장의 염증과 췌장이 딱딱해지는 섬유화를 유발해 만성적인 췌장염을..

암일반한희준 기자2026/04/02 10:13
“멜론 빵에서 인분 냄새가” 실수로 ‘이것’ 넣어 전량 회수…..

편의점에서 판매 중인 멜론 크림빵에서 악취가 난다는 소비자 비판이 잇따르자 유통업체가 전량 회수에 나섰다.지난 1일 채널A에 따르면 최근 편의점에서 멜론 크림빵을 구매한 소비자들이 제품의 환불 및 교환을 요청하는 글을 각종 온라인 커뮤니티와 업체 공식 홈페이..

화제와이슈최소라 기자2026/04/02 10:10
박해미 ‘이것’ 먹다가 녹화 중 응급실行… 무슨 일?

배우 박해미(62)가 과거 예능 프로그램 촬영 중 응급실에 실려 간 사연이 공개됐다.지난 1일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘라디오스타’에는 걸그룹 레인보우 출신 배우 고우리가 게스트로 출연했다. 이날 고우리는 “과거 예능 ‘스타킹’에 매운 것을 잘 먹는 여성이 출..

화제와이슈최수연 기자2026/04/02 10:08
‘희귀암정보포털’ 공개하는 국립암센터… “정보 불균형 해소 ..

국립암센터 희귀암연구사업단(단장 김준혁)이 희귀암 환자와 가족에게 정확한 건강정보를 제공하고 전문 의료진과의 연결을 지원하기 위한 ‘희귀암정보포털’을 구축해 공식 오픈했다고 2일 밝혔다.희귀암은 개별 질환의 발생 빈도가 낮아 정보 접근이 어려워 환자들은..

우리병원소식오상훈 기자2026/04/02 10:04
“살 쭉쭉 빠진대” 따라 했다간 부작용 얻을 수 있는 ‘이 다이..

다이어트가 극단으로 치달으면 각종 부작용을 유발할 수밖에 없다. 단기간 체중 감량을 내세운 각종 다이어트 방법이 인기를 끌고 있지만 특정 영양소를 극단적으로 제한하거나 과도하게 섭취하는 방식은 건강을 해칠 우려가 있다. 대표적인 사례가 과거 유행했던 듀칸 ..

다이어트김경림 기자 2026/04/02 10:02
고려대학교 구로병원 ‘근로자 건강증진활동 우수사업장’ 선정

고려대학교 구로병원이 고용노동부와 한국산업안전보건공단이 주관하는 ‘근로자 건강증진활동 우수사업장’에 선정됐다.이번 선정은 2025년 하반기 근로자 건강증진활동 우수사업장 선정 심사위원회 결과에 따른 것이다. 구로병원은 근로자의 건강 유지 및 증진을 위한..

우리병원소식오상훈 기자2026/04/02 10:00
등산하다 긁힌 상처, 방치했다가 무서운 ‘이 병’ 생길라

평소 산행을 즐기던 60대 남성 A씨는 최근 봄을 맞아 오랜만에 등산에 나섰다가 넘어지며 손바닥에 상처를 입었다. 가벼운 찰과상이라 생각해 물로 헹군 뒤 대수롭지 않게 넘겼지만, 며칠 뒤 상처 부위가 심하게 붓고 통증과 열감이 나타나 결국 병원을 찾았다. 정형외과..

라이프신소영 기자 2026/04/02 10:00
“백인 위주 AI 데이터 한계 극복”… 서울대병원, 의료용 안면 ..

의료 영상에서 진단에 필수적인 피부 병변은 원본 그대로 보존하고, 환자의 신원만 가상의 얼굴로 효과적으로 익명화하는 AI 기술이 개발됐다.최근 환자 신원 보호를 위해 원래 얼굴을 가상 얼굴로 변환하는 생성형 AI 기술이 도입되고 있다. 그러나 기존 모델들이 저품..

피부질환오상훈 기자 2026/04/02 09:54
“15kg 감량” 서인영, ‘이 음식’ 먹었더니 빠졌다… 대체 뭐야..

가수 서인영(41)이 다이어트 성공 비법을 공개했다.지난 1일 유튜브 채널 ‘개과천선 서인영’에는 ‘남양주에서 조용히 잠적하며 지내는 서인영 집 최초공개’라는 영상이 공개됐다. 이날 영상에서 서인영은 자신의 집을 최초로 공개했다. 이 과정에서 제작진은 서인영..

푸드이아라 기자2026/04/02 09:52
노인 우울증, 男女 주요 원인 달라… 남성은 근육, 여성은?

근육이 부족한 노인은 그렇지 않은 노인 대비 우울증 위험이 최대 3.62배 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.◇근감소증 심할수록 우울 위험 증가… 심한 근감소증일 경우 최대 3.62배겨울이 지나고 따뜻한 봄이 다가오면서 낮 시간이 길어지고 일조량이 늘어나고 있..

라이프오상훈 기자2026/04/02 09:20
식사도 치료다… 입맛 잃었을 땐 ‘오감’ 자극법 [아미랑]

환자는 입맛이 없습니다. 약의 부작용으로 메스꺼움을 느끼거나 목이나 입안이 헐어서 먹는 것이 여간 고역스럽지 않은 경우가 많습니다. 몸이 힘들지 않더라도 예전처럼 밥맛이 나지도 않습니다. 입맛을 돋우기 위해서는 오감을 자극하는 식사를 하는 게 좋습니다.사각..

암일반이병욱 드림(대암클리닉 원장)2026/04/02 09:00
오이는 세워서 두고, 복숭아는 실온에? 잘못 알려진 식재료 보관..

좋은 식재료도 제대로 보관하지 않으면 신선도가 떨어지거나 영양소가 파괴될 수 있다. 강남세브란스병원 이호선 영양팀장과 함께 SNS에 퍼져 있는 식재료 보관 방법의 실제 효과를 살펴봤다.◇무 보관할 때 무청 잘라야 한다: ○모든 식물은 뿌리에서 수분을 흡수해 이..

푸드김보미 기자 2026/04/02 08:20
‘중요한 결정은 오전에’ 하라던데… 이유는?

고령층이 건강과 행복을 높이기 위한 활동을 하기에 가장 좋은 시간은 아침이라는 연구 결과가 나왔다. 같은 사람이라도 하루 중 시간에 따라 느끼는 나이와 컨디션이 달라지며, 특히 아침에 더 젊고 활력이 높은 상태를 보인다는 것이다.영국 노팅엄 트렌트대 심리학과..

라이프장가린 기자2026/04/02 07:40
일어나자마자 ‘이것’ 했더니, 하루종일 기분이 영~

모닝콜을 끄기 위해 휴대전화를 집어들었다가 무심코 SNS나 메신저 앱을 확인하게 되는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 이런 행동이 뇌에 직접적인 영향을 준다고 경고한다.잠에서 깬 후 뇌에서는 동기 부여 및 보상에 관여하는 도파민과 행복 호르몬인 세로토닌, 스트..

라이프김보미 기자 2026/04/02 07:00
나이 들어 ‘이 영양소’ 부족하면, 인지 기능 떨어질지도

나이가 들수록 신체 기능이 전반적으로 약해지고 질환 발생 가능성도 커진다. 특히 일부 영양소의 흡수 능력이 떨어지기 때문에, 부족해지기 쉬운 영양을 균형 있게 보충하는 것이 중요하다. 미국 의료전문매체 ‘웹엠디’에 게재된 ‘나이 들수록 더 챙겨야 하는 영양소..

생활건강유예진 기자 2026/04/02 06:20
“커피와 먹으면 독 된다” 약사가 꼽은 ‘영양제 5가지’

커피와 비타민

생활건강김경림 기자2026/04/02 05:40
“사탕보다 안 좋아”… 의사가 경고한 ‘의외의 음식’, 대체 뭐..

한 치과의사가 치아 건강을 위해 평소 피하는 음식을 소개했다.지난 3월 27일 서울참조은치과 유튜브 채널에 출연한 서울참조은치과 이창민 대표원장은 “앞니는 되도록 아껴두라는 말을 많이 한다”며 “실제로 앞니는 구조적으로 보면 알겠지만, 어금니와 다르게 앞으..

푸드이아라 기자2026/04/02 05:00
“혈당 스파이크 막는 아침 메뉴”… 오연수가 꼽은 ‘이 음식’..

배우 오연수(54)가 자신만의 건강한 아침 식단을 공개했다.지난 3월 31일 오연수는 자신의 유튜브 채널에서 “오늘 아침은 서둘러야 한다”며 “간단하게 아침을 먹고 나가겠다”라고 말했다. 이어 얇게 썬 사과와 삶은 달걀을 담은 그릇을 공개했다. 그는 평소에도 아침..

푸드이아라 기자2026/04/02 04:20

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