당신의 건강가이드 헬스조선

아직 잠들지 않은 당신, ‘이 병’ 위험한 상태일지도

밤에 활동적인 저녁형이 아침 일찍 일어나는 아침형인 사람보다 우울증 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.영국 서리대 연구팀은 같은 학교에 재학 중인 학생 546명을 대상으로 수면 패턴과 우울증의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들이 작성한 온..

라이프김서희 기자2025/03/23 23:05

뇌 늙게 하는 ‘최악’의 습관은 뭘까?

노화는 나도 모르는 사이 신체 곳곳에 찾아온다. 그나마 겉으로 나타나는 피부나 몸의 변화는 신경 쓰기 쉽지만, 의외로 '뇌'의 노화는 간과하기 쉽다. 그러나 뇌 노화는 곧 기억력과 인지기능 저하, 알츠하이머 치매 등으로 이어질 수 있기 때문에 평소 관리하는 게 중..

생활건강신소영 기자2025/03/23 21:03

“탕후루와 특징 정반대”… 중고등생 사이 인기라는 ‘이 음식’..

2025년이 되면서 중고등학생들의 카드 소비 패턴이 달라졌다는 조사 결과가 잇따르고 있다. 작년까지 인기였던 탕후루의 소비가 줄어든 반면, 요거트 전문점 이용 금액이 증가하고 있다. 실제로 KB국민카드의 데이터 분석에 따르면 중고등학생의 요거트 전문점 이용 금액..

푸드임민영 기자 2025/03/23 20:04

“힘들지만 하루 시작으로 좋아” 42세 김빈우, 오늘도 ‘이 운동..

배우 김빈우(42)가 열심히 운동 중인 근황을 전했다.지난 17일 김빈우는 자신의 인스타그램에 운동 중인 영상을 올렸다. 영상 속 김빈우는 바레와 유산소 운동을 하는 모습이다. 영상과 함께 그는 “너무나 힘이 들지만 하고 나면 오늘 하루 시작이 좋다”라는 글도 게재..

피트니스임민영 기자2025/03/23 19:05

‘15kg 감량’ 서동주, “이것만 먹고 자겠다”… 살 안 찌는 음..

변호사 겸 방송인 서동주(41)가 자신만의 관리 식단을 공개했다. 지난 18일 서동주는 자신의 인스타그램에 “오늘은 진짜 정말 이것만 먹고 잘 거예요”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 서동주의 저녁 식단으로 보이는 브로콜리, 당근, 토마토,..

푸드이아라 기자 2025/03/23 18:03

여성 ADHD 환자, 과잉행동보다 ‘이 증상’ 더 흔해… “자꾸 깜..

영국의 한 정신과 전문의가 성인 ADHD를 의심해볼 수 있는 몇 가지 증상을 제시했다.지난 18일(현지시각) 외신매체 더 미러는 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)가 있는 성인에게서 관찰되는 몇 가지 징후가 있다고 보도했다. ADHD는 지속적으로 주의력이 부족해 과다활동,..

정신질환이아라 기자 2025/03/23 17:03

“70대는 靑春” 이 말, 어떻게 생각하세요?

초고령 사회를 맞아 노인 연령 상향 논의가 이어지고 있는 가운데 72세 노인의 신체 건강이 12년 전 65세 수준이라는 분석 결과가 나왔다. 현재 법적 노인 연령은 65세다. 1981년 노인복지법에 의해 규정된 이후 한 번도 바뀌지 않았다. 기대수명이 점점 늘면서 노인 연..

라이프오상훈 기자2025/03/23 16:03

푸드최지우 기자 2025/03/23 11:02

쌀 씻은 물 색깔, ‘이 빛’ 돌면 먹지 말아야… “간·생식기 위..

쌀뜨물은 주방 용기 세척, 요리 등 다양한 용도로 활용될 수 있다. 하지만 변질된 쌀을 씻어 만든 쌀뜨물은 건강에 악영향을 끼친다.◇곰팡이 독소, 만성 장애 일으켜쌀뜨물 색이 파랗거나 검을 땐 쌀뜨물과 쌀 모두 버려야 한다. 곰팡이가 생긴 상태일 수 있어서다. 쌀..

푸드김서희 기자2025/03/23 10:02

‘진행성핵상마비’ 신약 나오나… 국내 의료진, 개발 가능성 확..

"임상시험 인프라가 다소 부족한 우리나라에서 환자 1명당 6개월이라는 긴 투약 기간을 끌고 갔다는 자체만으로도 성공이었다고 생각한다. 특히 병의 진행 속도를 좀 더 늦출 수 있다는 소견이 나와 고무적이었다."보라매병원 신경과 이지영 교수는 지난 18일 한국의학바..

제약정준엽 기자2025/03/23 09:04

“요즘 살 쪘다” 싶을 때, ‘이 부위’ 냄새 안 나게 신경 쓰세..

살이 찌면 평소와 다르게 몸이 무겁게 느껴진다. 이렇게 눈에 나타나는 증상 외에도 잘 알려지지 않은 ‘의외의’ 체중 증가 신호들이 존재한다. 살찔 때 몸에 나타나는 증상에 대해 알아본다.◇악취살찌면 방귀 냄새, 암내, 발냄새가 심해진다. 지방을 많이 섭취하면 장..

라이프김서희 기자 2025/03/23 08:05

"아침에 '이것' 먹으면, 한 달 만 2kg 빠진다"… 英 체중..

영국의 체중 감량 전문 의사가 다이어트에 도움이 되는 음식으로 '귀리 겨(껍질)'를 꼽았다. 지난 5일(현지시각) 더 미러에 따르면 내분비내과 의사이자 체중 감량 클리닉 원장인 프랭클린 조셉 박사는 아침에 인스턴트 오트밀 대신 귀리 겨를 섭취할 것을 권했다. 조셉..

푸드이해나 기자2025/03/23 07:03

“3개월 만 13kg 감량” 배윤정, 무릎 아파도 ‘이 운동’ 꼭 한..

안무가 배윤정(45)이 최근 근황을 공개했다. 최근 배윤정은 자신의 인스타그램에 “어쩌다 이 꼴이 됐나”라는 글과 함께 영상을 공개했다. 영상 속 배윤정은 무릎에 치료받고 있었다. 그는 “오늘 무릎이 너무 아파서 자전거는 패스한다”며 “대신 복근운동은 한다”고..

피트니스김예경 기자 2025/03/23 06:01

“어쩐지~” 빵 먹을 때, 커피 당기는 이유 있었다 [주방 속 과학..

'커피'와 함께라면 맛없는 빵도, 매우 쓴 다크 초콜릿도 달콤해진다. '디카페인' 커피도 해당한다. 커피는 어떤 마술을 부리는 걸까?◇카페인, 오히려 단맛 인지 능력 낮추는데…커피의 '카페인' 덕분은 아니다. 다른 카페인이 든 차, 음료 등을 먹어도 '커피와 빵'의 완..

푸드이슬비 기자2025/03/23 05:03

“82kg 감량” 20대 男… ‘이 음식’ 덜 먹고, ‘이 운동’ 즐겼..

영국의 한 20대 남성이 패스트푸드를 즐겨 먹다 190kg까지 몸무게가 늘어난 후, 82kg 감량에 성공한 사연을 공개했다. 지난 20일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 해리 스파카냐(24)는 평소 패스트푸드를 즐겨 먹으며 190kg까지 늘었다. 그는 “살이 찌면서 우울..

다이어트이아라 기자2025/03/23 00:30

뉴스

부모님 성격이 바뀌었는데, 치매 증상일까요? 구분하는 법은…