당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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살 빼는 중에는 달걀 '이렇게' 먹어라… "맛·영양 다 잡..

달걀은 여러 가지 방법으로 먹을 수 있다. 달걀은 어떻게 조리하느냐에 따라 영양성분이 달라진다. 각 조리 방법별 영양성분 차이에 대해 알아본다.◇수란수란은 달걀의 영양소를 극대화하는 조리 방법이다. 물에 계란을 1~3분 짧게 데쳐 만드는 방식으로 기름이나 소금..

푸드김서희 기자 2025/11/15 06:01
당뇨병 환자가 ‘피해야 할’ 채소 요리 있다, 뭘까?

2형 당뇨병을 앓고 있다고 해서 좋아하는 음식을 모두 끊을 필요는 없다. 중요한 것은 ‘무엇을 얼마나’ 먹느냐이다. 전문가들은 혈당을 안정적으로 유지하면서도 포만감과 영양을 함께 채우는 식단의 균형을 강조한다. 어떻게 먹어야 균형을 유지할 수 있을까?◇혈당 ..

푸드이아라 기자 2025/11/15 05:30
“먹다 남은 피자” 냉장고에 안 넣었더니… 박테리아 ‘이렇게’..

미국의 한 미생물학자가 먹다 남은 피자에서 자라는 박테리아의 양을 실험한 결과를 공개했다.지난 10일(현지 시각) 외신 매체 데일리메일에 따르면 미국 시카고의 생물학자 니컬러스 아이처가 테이크아웃 피자를 구매한 직후와, 하루가 지난 뒤 피자에 증식한 박테리아..

화제와이슈최소라 기자 2025/11/15 05:01
비염에 감기에… 꽉 막힌 코, '이 자세' 하면 뻥 뚫린다

찬 바람이 불기 시작하는 겨울철에는 면역력이 떨어져 비염과 같은 호흡기 질환이 늘어난다. 이에 비염 환자들 사이에선 ‘막힌 코 뚫는 꿀팁’이 SNS를 중심으로 확산하고 있다. 옆으로 누운 뒤 막힌 쪽 콧구멍을 위로 향하게 하고, 목만 들어 발을 바라보며 20초 버티..

생활건강한희준 기자2025/11/15 00:30
“살 너무 빠져 놀라” 안은진, 최근 시작한 ‘이것’ 효과 봤다..

배우 안은진(34)이 최근 즐겨하고 있는 운동으로 러닝을 꼽았다.지난 9일 유튜브 채널 ‘유인라디오’에는 배우 장기용과 안은진이 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 유인나는 “은진님은 처음 뵈는데 왜 이렇게 반쪽이 됐냐”며 놀랐다. 실제로 최근 안은진은 다이어트..

피트니스이아라 기자 2025/11/15 00:01
배변 후 ‘이것’ 쓰는 습관, 항문 가렵게 만들 수도… 뭐지?

배변 후 휴지 대신 물티슈를 사용하는 경우가 있다. 일반 화장지보다 더 청결한 느낌이 들어서인데, 건강엔 어떨까?우선, 휴지와 물티슈 간 큰 차이는 없다. 본인의 취향에 맞게 선택해서 사용하면 된다. 그런데 치핵과 같은 항문 질환을 가지고 있는 환자라면 물티슈를..

생활건강김서희 기자2025/11/14 23:00
‘부천 돌진 사고’ 60대 운전자 앓는다는 모야모야병, 뭘까?

21명의 사상자가 발생한 부천 제일시장 트럭 돌진 사고와 관련해 경찰이 사고 원인으로 보는 페달 오조작 이유에 대해 관심이 쏠리고 있다.14일, 경기 부천 오정경찰서는 교통사고처리특례법상 치사상 혐의로 A(67)씨의 구속영장을 신청할 예정이라고 밝혔다. 앞서 A씨는..

화제와이슈오상훈 기자 2025/11/14 22:00
감기 걸리면 왜 꼭 ‘한쪽 코’만 막힐까?

찬바람에 계속 노출되는 환절기와 겨울철에는 감기나 비염 증상이 자주 나타난다. 특히 코막힘이 흔한데, 유독 한쪽 코만 답답한 경우가 많다. 감기에 걸리면 왜 이런 현상이 나타나는 걸까?사람은 무의식적으로 좌우 콧구멍을 번갈아 사용한다. 이를 ‘비주기’라고 하..

생활건강유예진 기자 2025/11/14 21:00
콕콕 박힌 ‘블랙헤드’, 피부과 전문의가 추천하는 제거법은?

코 주변에 까만 점처럼 보이는 블랙헤드는 많은 사람이 고민하는 피부 문제다. 블랙헤드는 과도하게 분비된 피지가 모공 속에 쌓이고, 공기와 접촉해 산화되면서 검게 변한 것이다. 눈에 잘 띄는 만큼 손으로 짜내거나 코팩으로 떼어내려는 경우가 많지만, 이는 오히려 ..

뷰티신소영 기자2025/11/14 20:03
“일어날 필요도 없어” 앉아서 누구나 할 수 있는 ‘허리 운동..

영국의 물리치료학자가 일상 속에서 쉽게 따라할 수 있는 허리 운동 방법을 추천했다. 지난 9일(현지 시각) BBC Future에 앉아서 할 수 있는 허리 운동이 소개됐다. 영국 맨체스터 메트로폴리탄대 물리치료학과 부교수인 크리스 맥카시는 “척추외과 의사와 함께 일할 때..

생활건강최소라 기자2025/11/14 19:00
살 빼는 약, 청소년 부작용 위험 높아… 비만 환자만 사용해야

최근 GLP-1 계열 비만 치료제를 투여할 수 있는 연령대가 12세 이상 청소년까지 확대되면서 부작용에 대한 우려도 커지고 있다. 특히 청소년은 성인보다 비만 치료제 부작용 발생 위험이 높아 주의해야 한다.14일 식품의약품안전처에 따르면, 현재 국내에서 GLP-1 비만 ..

제약전종보 기자2025/11/14 18:41
“희귀질환 환아에게도 일상을… 첨단재생의료 접근성 높여야”

“남들이 경험하는 일상생활을 아이들이 조금이라도 경험하게 해주고 싶다. 희귀난치성질환 환자와 부모들은 첨단재생의료에 큰 기대를 걸고 있다.”소아희귀난치안과질환협회 이주혁 대표는 지난 14일 국회의원회관 제2소회의실에서 열린 ‘첨단재생의료 환자 치료기회..

제약전종보 기자2025/11/14 18:39
“눈알을 혀로 핥으면…” 보스니아 여성의 충격 주장, 뭔지 보니..

혀로 눈을 핥아 시력 문제를 치료한다고 주장하는 여성이 있어 논란이 일고 있다.2017년 미국 의학 토크쇼 ‘더 닥터스(The Doctors)’는 보스니아의 80대 여성 하바가 자신을 영적인 치유사라 말하며, 실명이나 시력장애를 혀로 치료할 수 있다고 주장하는 사연을 소개..

화제와이슈이아라 기자2025/11/14 17:26
[제약계 이모저모] 한국아스트라제네카, 보건복지부 장관 표창 ..

■한국아스트라제네카, 보건복지부 장관 표창 수상한국아스트라제네카는 12일 서울 서초구 양재동 엘타워에서 열린 ‘2025 바이오헬스 글로벌 오픈이노베이션 위크’에서 '2025 바이오헬스 글로벌 오픈이노베이션 유공 포상' 단체 부문 보건복지부 장관 표창을 수상했다..

제약정준엽 기자2025/11/14 17:17
“겨우 1.4cm 벌어져” 47세 女, 턱 기능 망가뜨린 ‘흔한 이 습..

영국에서 수십 년간의 이갈이로 턱 기능을 거의 잃어버린 여성의 사연이 알려졌다.지난 11일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면, 나오미 스미스(47)는 18세 때부터 시작된 만성 이갈이로 안면 통증과 편두통, 하루 30번까지 구토를 유발하는 어지럼증에 시달렸다. 이후..

치아일반최소라 기자2025/11/14 17:16
청소년 비만치료제, 부작용 발생률 높아… 사용 가능한 BMI는?

최근 GLP-1 계열 비만치료제가 12세 이상 청소년으로 투여 가능한 연령대가 확대된 가운데, 정부는 적정 치료제 사용 대상을 14일 공개했다.비만치료제는 ▲체질량지수(BMI)를 계산하여 이를 성인 기준으로 환산한 값이 초기 30kg/m2 이상인 비만환자이면서 동시에 ▲체..

기타이슬비 기자 2025/11/14 17:04
두 달 만에 500만 개 팔린 중국산 ‘메롱바’… 유해성 논란 터졌..

중국산 아이스크림 ‘메롱바’가 국내 편의점 아이스크림 시장의 판도를 흔들고 있다. 편의점 GS25가 지난 9월 판매를 시작한 이후 2주 만에 80만 개가 팔렸고, 두 달 만에 누적 판매량 500만 개를 넘어섰다. 월드콘·메로나 등 장기간 상위권을 지켜온 상품들을 제치고..

푸드이아라 기자2025/11/14 16:46
보훈공단-서울대병원, 의료 AI 개발 맞손… “보훈의료 서비스 도..

한국보훈복지의료공단이 서울대학교병원 헬스케어AI연구원과 인공지능(AI) 분야 공동 연구 및 기술 개발 협력을 위한 업무협약(MOU)을 체결했다고 14일 밝혔다.전날 서울대학교병원에서 열린 협약식에는 윤종진 보훈공단 이사장과 김영태 서울대학교병원장 등 양 기관 관..

우리병원소식오상훈 기자 2025/11/14 15:53
“‘이곳’에서 잠들면 절대 안 돼”… 홍진경도 ‘죽을 고비’,..

방송인 홍진경이 세 번의 생사를 넘나든 ‘죽을 고비’를 고백하며 눈시울을 붉혔다.13일 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에는 ‘홍진경이 살기 위해 찾은 곳은?’이라는 제목의 영상이 공개됐다. 홍진경은 개그맨 출신 작가 고명환이 머무는 경남 통영으로 향하면..

심장질환최소라 기자2025/11/14 15:38
“근육 키우는 데 최고” 신세경 몸매 비결은 ‘이것’… 뭐지?

배우 신세경(35)이 매일 하는 운동으로 플랭크를 꼽았다.지난 13일 신세경은 자신의 유튜브 채널에서 파리 여행을 떠난 브이로그를 게재했다. 이날 영상에서 신세경은 저녁 장을 본 후 운동을 하러 헬스장을 찾았다. 신세경은 “정말 귀찮지만 매일 빼먹지 않고 하기 위..

피트니스이아라 기자2025/11/14 15:26

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