당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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무좀이 왜 ‘거기’에? 곰팡이균 증식하는 의외의 신체 부위

무좀은 일반적으로 발에 생기지만, 귀나 겨드랑이에도 나타날 수 있다. 특히 고온다습한 여름에는 땀이 많이 나면서 곰팡이균이 활발하게 증식해 무좀이 심해질 수 있다. 각 부위별 무좀 원인과 예방법에 대해 알아본다.◇겨드랑이, 곰팡이균 감염에 취약땀이 많이 나고..

라이프김서희 기자2025/07/13 10:02
“속 든든하고, 혈당 덜 올려”… ‘공복’에 먹으면 좋은 식품 ..

공복에 먹는 첫 음식이 하루 건강을 좌우한다면? 혈당 상승을 조절해 체중 관리에 도움을 주는 식사법으로, 식이섬유·단백질을 먼저 먹는 습관을 들여보자. 특히 아침 공복에 탄수화물보다 식이섬유나 단백질 위주의 식품을 먼저 먹으면 혈당과 포만감 조절에 유리하다..

푸드한희준 기자 2025/07/13 09:02
오늘 채소 ‘이만큼만’ 먹어보세요… “다이어트에 정말 도움 돼..

건강을 위해서는 신선한 과일과 채소를 챙겨먹어야 한다. 특히 채소의 영양소를 제대로 섭취하려면 특징에 맞게 조리해야 한다. 하루 섭취 권장량과 조리법에 대해 알아본다. ◇하루 400g 채소와 과일 섭취 권장세계보건기구(WHO)는 건강한 인생을 위해 하루에 400g의 과..

푸드김서희 기자2025/07/13 08:02
잡곡밥 무조건 좋을까? 혈당 생각하면 ‘이렇게’ 섞어야

저속 노화, 당뇨병 예방의 핵심이라고 알려진 잡곡밥. 2024년 7월 주방가전기업 쿠첸이 발표한 성인 1132명의 설문조사 결과에 따르면 응답자의 75.4%가 잡곡밥을 주로 먹는다. 하지만 좋다고 아무 잡곡이나 무작정 섞어 먹으면 오히려 건강 효과가 떨어질 수 있다. 어떻..

푸드한희준 기자 2025/07/13 07:02
"뜨거운 물 족욕 후 다리 절단" 50대 男… 자기도 몰랐던..

작은 화상이 생명을 위협하는 패혈증으로 이어져 어쩔 수 없이 다리를 절단한 남성의 사연이 전해졌다.지난 10일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면, 영국 런던에 거주하는 올루비이 지보우(57)는 2023년 7월, 여름을 맞아 직접 발을 관리하기 위해 욕조에서 셀프 족욕..

당뇨이해나 기자2025/07/13 06:03
‘게’ 손질하다가 집게에 찔린 70대 男… 9일 만에 돌연 사망, ..

게를 손질하던 중 집게발에 찔려 상처를 입은 후 ‘비브리오패혈증’ 진단을 받고 패혈성 쇼크로 사망한 남성 사연이 공개됐다. 최근 중국 매체 더페이퍼 보도에 따르면 중국의 한 70대 남성은 게를 손질하던 중 집게발에 왼손을 찔리는 상처를 입었다. 남성은 상처가 심..

화제와이슈김예경 기자2025/07/13 05:00
손담비, 출산 한 달 만에 10kg 감량… “어릴 때부터 ‘이것’한..

가수 겸 배우 손담비(41)가 출산 후 한 달 만에 10kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 9일 유튜브 채널 ‘형수는 케이윌’에는 손담비가 출연해 출산 후 근황을 전했다. 영상에서 손담비는 “출산한 지 40일 정도 됐다”며 “64kg에서 다이어트를 시작해서 한 달 만에 10..

출산임민영 기자 2025/07/12 23:00
하루 중 ‘이때’ 운동하면 살 빼는 효과 극대화

아침 7~9시에 운동하는 게 다른 시간대에 운동하는 것보다 체중 관리에 이롭다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스웨스턴대·애리조나 주립대 공동 연구팀이 미국 질병통제예방센터(CDC) 국민건강영양조사 데이터를 활용해 운동 시간대별 비만 예방 효과를 분석했다. 참여자..

다이어트최지우 기자 2025/07/12 21:02
지금껏 본 적 없는 새로운 색 ‘올로(Olo)’ 발견

미국 캘리포니아대 버클리 캠퍼스 연구진이 지금껏 본 적 없는 새로운 색상, ‘올로(Olo)’를 발견했다. 이 색은 기존의 디스플레이, 페인트, 직물 등으로는 구현할 수 없으며, 오직 특수한 레이저 자극을 통해서만 인식할 수 있다. 이 기술은 ‘오즈 시스템’이라는 신..

과학이야기한희준 기자2025/07/12 20:00
‘인지기능’ 지키려면 ‘바세린’을 발라라?

나이가 들면 피부 탄력은 떨어지고 주름이 생기는 것은 자연스러운 노화 현상이다. 그런데 피부 노화가 인지기능에도 영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다. 피부와 뇌의 연관성에 대해 알아본다.◇제3의 뇌… 면역기능까지 연결돼피부는 ‘제3의 뇌’로 불릴 정도로, 생각..

노인질환김서희 기자 2025/07/12 19:01
시원한 술로 더위 이긴다? "완전한 착각인 이유"

절주 문화 확산과 코로나19 이후 회식·외식 문화 감소로 국내 전반적인 술 소비가 줄어드는 추세다. 특히 젊은 세대 중심으로 소주 등 주류 소비량이 눈에 띄게 감소하고 있다. 하지만 여전히 노인층 알코올 의존증 문제는 사라지지 않고 있다. 보건복지부 지정 알코올..

생활건강이해나 기자2025/07/12 18:00
한국인 많이 찾는 ‘이 도시’, 감염병 걸린 돼지고기 유통… 먹..

베트남 하노이 일대에서 아프리카돼지열병(ASF)에 걸린 돼지고기가 불법 도축돼 시장과 식당에 대량 유통된 사실이 드러났다.지난 10일(현지시각) 베트남 매체 VN익스프레스 등 외신에 따르면, 하노이 경찰은 식품안전법 위반 혐의를 받는 네 명을 긴급 체포하고 수사에..

푸드유예진 기자 2025/07/12 17:00
[소소한 건강 상식] 술 마실 때, 화장실 한 번 가면 왜 계속 가고..

술자리에서 소변을 참다가 한 번 다녀오면 이후로 자꾸 화장실에 가고 싶어진다. 술을 많이 마셔서일까?여기에는 방광 감각 변화와 알코올 이뇨 작용 억제라는 두 가지 원인이 작용한다. 부산백병원 비뇨의학과 민권식 교수는 “방광은 팽창과 수축을 반복하며 소..

라이프최지우 기자2025/07/12 16:03
자외선 막는답시고 아무 선글라스나 끼면 안 돼… ‘이것’ 확인..

여름에는 자외선이 강해지고, 냉방기기 사용량이 급증한다. 눈 입장에서 외부 자극이 많은 시기다. 실외에서 선글라스를 쓰는 것만으로 눈에 가해지는 자극의 절반 이상을 줄일 수 있다는 게 전문가의 설명이다. 아울러 수영장이나 바다에서 수영 시에도 눈을 보호하는 ..

눈질환오상훈 기자2025/07/12 15:02
“자동차 레이싱, 경주 한 번에 체중 4kg 빠져”… 내부에 ‘이..

배우 브래드 피트(61) 주연의 영화 ‘F1 더 무비’가 전 세계 극장 수익 약 3억 달러를 기록하며 흥행을 이어가는 가운데 모터스포츠에 대한 관심도 커졌다.지난 6월 25일 개봉한 영화 ‘F1 더 무비’는 불의의 사고로 F1 무대를 떠나 용병 드라이버로 살아가고 있는 소..

화제와이슈임민영 기자 2025/07/12 14:00
‘이 온도’ 넘어가면 선풍기가 되레 몸에 열 공급… 에어컨 틀어..

여름이 절반도 채 지나지 않았다. 벌써 에어컨을 켜면 남은 여름은 전기세를 어떡하나 싶어 여태 선풍기로 버티는 사람들도 있다. 그러나 기온이 너무 높을 땐 선풍기만으로 체온이 잘 떨어지지 않는다. ◇고온일 때 선풍기 틀면 오히려 몸에 열 공급기온이 높을 땐 선풍..

생활건강이해림 기자2025/07/12 13:02
‘이런 사람’ 다리 떨면, 폐색전증 위험

의자에 앉아 다리를 떨면 부종을 완화할 수 있다. 무릎을 90도로 굽힌 상태에서 다리를 의자 안쪽으로 넣고, 발가락만 바닥에 닿게 한 뒤 종아리를 위아래로 가볍게 흔들어보자. 이 동작이 실제로 어떤 효과를 내는지 알아봤다.◇정맥 순환 촉진해 다리 부종 완화… 대사..

생활건강유예진 기자 2025/07/12 12:00
‘잉꼬부부’ 최수종·하희라, “최근 ‘이것’ 때문에 갈등 겪기..

배우 하희라(55)가 최근 남편 최수종(62)이 겪고 있는 갱년기 증상을 고백했다. 지난 7일 방송된 tvN ‘우리는 잉꼬부부가 아닙니다’에서 개그맨 황제성은 연예계 대표 잉꼬부부인 최수종과 하희라에게 “두 분을 향한 음모론이 많다”며 “평소 자주 싸울 거라고, 음모..

라이프이아라 기자 2025/07/12 11:02
“5초의 마법”… 밥 먹고 ‘이 동작’ 하면 혈당 낮추는 데 큰 ..

먹을 땐 입이 즐거웠지만 먹고 나면 죄책감이 드는 음식들이 있다. 짜장면, 마라탕 등 자극적이고 기름진 음식이 특히 그렇다. 이런 음식들은 혈당을 급상승시킬 위험이 있고, 고칼로리 고지방 고탄수화물 식품이어서 건강에 전반적으로 좋지 않다. 죄책감을 그나마 덜어..

피트니스한희준 기자 2025/07/12 10:01
혈액 속 ‘이 수치’ 높은 사람, 아메리카노 마시면 안 좋아

커피가 건강에 이로운 효과를 내는 건 맞지만, 과도하면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있다.커피 안에는 1000여 종의 화학물질이 들어있다. 이 중에는 카페스톨이라는 기름 성분이 있다. 에스프레소 머신으로 커피를 추출할 때 맨 위에 뜨는 거품에 카페스톨이 많다..

푸드한희준 기자2025/07/12 08:30

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