당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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엄마 뱃속 태아처럼 편안해지는 '와추 테라피' 체험기

PART 3.엄마 뱃속 태아처럼 편안해지는 와추 테라피WHAT물속에서 받는 통증 및 긴장 완화 요법이다. 와추(Watsu)란 영어 Water와 일본식 전통 지압 마사지 Shiatu(시아추)를 합친 말이다. 따뜻한 수영장에서 테라피스트의 인도 하에 몸을 부드럽게 스트레칭하면 뭉쳐 있..

뷰티라이프에디터 김하윤, 김련옥, 이현정, 강승미2015/03/30 09:49
자외선 차단제도 피부에 맞게 써야 '피부 미인' 된다

날씨가 따뜻해지면서 외부 활동을 하는 시간도 점차 늘고 있다. 외부 활동 시 잊지 말아야 할 것이 있다. 바로 자외선 차단제를 바르는 것이다. 봄 햇살에 자외선 걱정 없이 활동하기 위해서는 어떤 자외선 차단제를 고르면 좋을지 알아본다.◇피부 상태 따라 차단 지수..

피부과허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/30 09:00
치아도 '과유불급'… 과잉치·무치증이 있다면 어떻게 해..

일반적으로 사람의 이는 영구치 32개, 유치 20개로 구성된다. 그런데 치아가 정상보다 많거나 부족한 사람들이 있다. 이러한 경우는 각각 '과잉치', '무치증'에 해당하며, 치아 모양을 망가뜨리고 얼굴형에 이상을 초래할 위험이 있다.◇어느 부위에서든 발생하는 '과잉..

치과우준태 헬스조선 인턴기자2015/03/30 08:00
매일 먹는 밥, 통곡물로 바꾸면 혈압 떨어지고 체중감소

‘한국인은 밥심’이라는 말이 있을 만큼 우리는 하루 세끼를 챙겨 먹는 것을 중시한다. 밥에 든 영양소의 80%는 탄수화물로, 건강을 생각한다면 백미보다 현미·보리 등 통곡물로 만든 밥을 먹는 것이 좋다. 백미는 소화흡수가 빨라 섭취 후 혈당이 급격하게 올라갈 수..

다이어트이금숙 헬스조선 기자2015/03/30 07:00
휘어지고 아픈 발, 숨기다가 병 키운다

높은 굽의 하이힐이나, 앞 코가 뾰족한 구두는 젊은 여성들이 즐겨 신는 패션 아이템이다. 최근에는 남성들 또한 키높이 신발이나 패션 구두의 착용이 많아졌다. 이렇게 불편하고 꽉 조이는 신발은 ‘제2의 심장’이라고 하는 발을 병들게 하는 원인이 된다. 그럼에도 불..

정형외과헬스조선 편집팀2015/03/29 11:00
몸속에서 자라는 혹, 용종

60대 남자가 대장 내시경검사를 받았다. 검사 결과, 의사에게서 용종이 3개 발견됐다며 수술한다는 얘기를 들었다. 대체 용종이 무엇이기에 수술까지 해야 하는 것일까?대장의 용종(茸腫)은 점막에서 시작해 안쪽, 즉 내강으로 튀어나온 작은 혹을 말하는데 영어로는 '폴..

건강정보안지현(대한사회복지회 한서병원 원장)2015/03/29 10:00
난소낭종 회복하는 한방치료법은?

28세 박모씨는 최근 갑작스럽게 하혈을 해 병원을 찾았다. 하혈이 있기 일주일전부터 잠을 자기 전에도 배가 자주 아팠다. 병원 초음파검사에서 5cm정도되는 난소물혹이 있다는 얘기를 듣고 약을 처방받았다.일반적으로 난소에 발생하는 혹의 종류는 7-8가지가 있다. 호..

기타헬스조선 편집팀2015/03/29 08:00
부부 클리닉, 마음과 살을 맞대라

최근 헌법재판소가 간통죄에 대해 위헌 결정을 내렸다. 이 소식을 들은 사람들은 가정파탄이 가속화될 것이라는 우려의 목소리를 낸다. 마치 간통죄가 있어서 가정이 유지됐다고 생각하는 듯하다.부부문제 중 가장 대표적인 건 부부간 대화와 성관계에 대한 불만이다. 부..

성의학글 김숙기(부부상담전문가)2015/03/28 22:00
몸은 아직 겨울… 주말 등산 무리하지 마세요!

주말을 이용해 봄맞이 등산을 즐길 계획이라면 갑작스러운 야외활동에 따른 척추 관절 부상 예방법을 숙지하는 것이 좋다. 등산은 허리 근육 강화, 요통 완화에 좋으며 척추뼈를 바르게 고정시켜 만성 척추신경 질환 예방에도 도움이 된다. 하지만 초봄 근육과 인대가 약..

외과헬스조선 편집팀2015/03/28 08:00
머리카락 없어도 다른 덴 수북… 왜 그럴까?

탈모 환자들 중에는 머리카락은 빠지는데 턱수염이나 콧수염, 혹은 다른 부위의 털은 수북하다는 불평을 내뱉는 경우가 많다. 이는 실제로 과학적 근거가 있는 이야기일까? 부위별로 들쭉날쭉 자란다는 털의 생장은 호르몬과 관련이 깊다. 털의 생장과 관련해 가장 잘 ..

피부과이금숙 헬스조선 기자2015/03/27 17:30
박태환, 징계 입장 표명… 운동선수에게 금지되는 치료 약물은?

박태환 기자회견 소식이 화제다. 박태환은 27일 오후 3시 서울 잠실관광호텔에서 열린 기자회견을 통해 징계에 대한 입장을 밝혔다. 박태환은 "지난 10년간 거의 매번 도핑테스트 받았지만 처음 있는 일이었고 분명 뭔가 잘못된 거라 생각했다"고 말했다. 이어 박태환은..

기타우준태 헬스조선 인턴기자2015/03/27 15:55
이민호 8등신 비결 추정해본다면…바로 '이것' 때문?

이민호가 계속 관심을 받고 있다. 최근 걸그룹 미쓰에이 멤버 수지와 열애를 인정한 이민호가 열애 인정 이후 첫 공식 일정에 참석했다. 지난 26일 이민호는 중국 텐진에서 열린 한 브랜드의 신제품 발표회에 참석해 중국 팬들과 만났다. 이날 행사장에서 이민호는 차기..

기타허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/27 15:24
<사계절 걷기 좋은 서울 둘레길> 발간

어디론가 훌쩍 떠나고 싶은 날씨의 연속이다. 시간과 경제적인 사정으로 멀리 떠나지 못한다면 걷기 여행을 떠나보는 건 어떨까? 걷기 여행은 걸음 뗀 그 순간부터 여행이 시작되고, 가까운 곳을 걸어서 이동하기 때문에 마음만 먹으면 언제든 가볍게 떠날 수 있다. 어떤..

책/문화허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/27 15:12
인플루엔자 감염 확산… 특히 유의해야 할 사람은?

최근 독감 환자가 급증해 질병관리본부가 예방을 위한 개인위생 준수를 당부했다. 전국 200개 의료기관이 참여한 인플루엔자 표본감시 결과, 3월 15일~3월 21일 사이에 신고 된 인플루엔자 의사환자 수는 외래환자 1000명당 35.6명으로 나타났다. 2월 중순 이후 2주간 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2015/03/27 14:50
유방재건술 보험 혜택…자신에게 맞는 방법 찾아야

이미선(48)씨는 최근 왼쪽 유방에 커다란 덩어리가 생겼다. 병원에서 조직검사를 받은 결과 유방암이라는 진단을 받게 됐다. 담당 전문의는 암 부위만 절제하는 유방보존술과 함께, 재건수술을 동시에 받자고 권유했다. 이 씨는 수술비용이 많이 나올 것 같아 망설였지만..

유방암김수진 헬스조선 기자2015/03/27 14:24
흡연 여성, 다이어트 시 '단식' '약물 복용' 비..

여성이 비흡연 여성에 비해 다이어트를 잘못 하는 경우가 많은 것으로 나타났다. 서울백병원 가정의학과 조영규 교수팀이 2008년부터 2011년까지 국민건강영양조사에 참여한 다이어트 경험이 있는 19세 이상 여성 흡연자 511명과 비흡연 여성 3678명을 분석했다. ..

가정의학과헬스조선 편집팀2015/03/27 13:42
통증 완화해주는 허리보조기… 장기간 착용하면 허리 병 악화

만성적인 허리 통증을 갖고 있는 사람은 허리 보조기를 생활필수품처럼 여기는 경우가 많다. 허리 보조기를 착용하면 통증이 줄고 움직임이 수월해진 느낌을 받아서다. 그러나 장기간 착용 시 근력이 약해져 오히려 척추 질환이 심해질 수 있다. 따라서 허리 보조기는 통..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2015/03/27 13:31
육지담 "한때 사람들 피해 숨어다녀"… 극복하지 못했다면?

육지담이 과거 악성댓글로 인해 힘들었던 심정을 토로했다. 26일 Mnet '언프리티 랩스타'에 출연한 육지담은 인터뷰를 통해 "사람들이 소문으로만 나를 판단하는 게 상처였고 너무 힘들어서 피해 다녔다"고 말했다. 이어 육지담은 "이런 내 모습을 보고 주변 사람들이 힘..

기타우준태 헬스조선 인턴기자2015/03/27 11:11
스타일대로 즐기는 유럽 트레킹 3

기억에 남는 좋은 여행이 되려면 여행지부터 자신의 취향에 맞게 잘 골라야 한다. 세 가지 타입에 따라 유럽을 두 발로 걸으며 여행하는 프로그램을 소개한다. 1 바다와 산에서 에너지를 얻는 자연주의자 '아말피 지중해 트레킹' 이탈리아 남부의 소렌토,..

여행에디터 배만석2015/03/27 11:06
'명불허전(名不虛傳)' 울릉도를 편하고 맛있게 여행할 순..

이미 울릉도를 다녀온 사람들은 말한다. 가는 뱃길이 힘들고 '날씨 변수'가 있어 선뜻 마음이 내키지 않지만 일단 떠나고 보면 돌아오는 순간까지 기대 이상의 감동을 받을 수 있다고. 헬스조선 은 중장년층이 울릉도를 좀더 편하게 여행할 수 있도록 '울릉도 힐링 산책..

시니어라이프에디터 배만석2015/03/27 10:46

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