당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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옆구리살 빼는 운동, 올여름에는 꼭!

옆구리살 빼는 운동에 관심이 쏠리고 있다. 옷차림이 얇아지면서 옆구리살 때문에 고민하는 사람이 늘었기 때문이다. 옆구리는 살이 찌기 쉬워 항상 신경 써야 하는 부위다. 과식이나 폭식으로 살이 찌면 가장 먼저 티가 나는 곳이기도 하기 때문이다. 집에서 할 수 있는..

다이어트박혜영 헬스조선 인턴기자2015/06/24 14:53
허리디스크. 젊다고 안심하지 마세요!

허리 디스크(추간판탈출증)는 더이상 노년층의 전유물이 아니다. 최근 잘못된 자세로 컴퓨터나 스마트폰, 태블릿 PC 등을 자주 이용하는 젊은 층에서도 많이 나타나고 있다. 허리디스크에 대해 알아본다.우리 몸의 중심을 잡아주는 기둥은 척추다. 척추는 위로는 머리를..

정형외과한아름 헬스조선 인턴기자2015/06/24 11:30
백종원 된장찌개 레시피 공개, 된장의 효능은?

백종원 된장찌개 레시피가 공개됐다. 23일 방송된 tvN '집밥 백선생'에서 백종원은 쌀뜨물을 이용한 된장찌개를 선보였다. 백종원은 "무와 된장을 충분히 끓여 놨다가 퍼서 쓰면 된다"고 말했다. 또한, 무는 뭇국을 끓일 때보다 두껍게 썰어야 한다고 강조했다.된장찌개..

기타박혜영 헬스조선 인턴기자2015/06/24 10:29
자동차 에어컨 필터 교체, 언제 해야 건강에 좋나?

기온과 습도가 치솟는 요즘, 더워지는 날씨에 에어컨을 트는 사람이 많아지고 있다. 하지만 에어컨을 틀기 전에 필터를 확인해보자. 필터 내에 매연, 미세먼지, 각종 세균 등이 이미 많이 걸러져 있어 본래의 기능을 못 할 수 있기 때문. 그렇다면 자동차 에어컨 필터는..

기타한아름 헬스조선 인턴기자2015/06/24 10:28
내몸의 시한폭탄 '내장지방', 어떻게 없앨까?

겉으로는 날씬해 보이지만 성인병의 고위험군인 사람이 있다. 팔·다리가 가늘고 배만 나온 사람이라면 내장지방형 비만인 사람이다. 내장지방은 신체의 장기 내부나 장기와 장기 사이의 공간에 과도하게 지방이 축적된 상태를 말한다.내장지방은 염증 물질을 분비하는데..

다이어트박혜영 헬스조선 인턴기자2015/06/24 10:00
아침엔 포도·블루베리… 활력 더하고 두뇌 자극, 저녁엔 복숭아..

여름에 수분을 보충하고 기력을 회복하는 간편한 방법은 과일을 먹는 것이다. 하루에 적당량의 과일을 잘 먹으면 보양식이 따로 필요 없다고 할 정도다. 대표적인 여름 과일로는 참외·수박·복숭아·포도 등이 있는데, 여기에는 비타민을 비롯해 각종 무기질, 식이섬유..

푸드한희준 헬스조선 기자2015/06/24 09:00
폐렴구균 백신, 폐렴 입원률 25% 줄여

나이가 들어 면역력이 떨어지면 병에 쉽게 걸리고 합병증도 잘 생긴다. 가장 많이 생기는 합병증이 폐렴이고, 폐렴이 직접적인 사망원인이 되는 경우가 많다. 메르스(MERS· 중동호흡기증후군) 역시 사망자의 직접 사인(死因)은 모두 폐렴이다.폐렴은 수많은 원인 병원 ..

노인질환강경훈 헬스조선 기자2015/06/24 09:00
항생제 '맛'만 보고 살아남은 병원균 약 안 듣는 '수..

폐렴·결핵 등 호흡기 감염 질환에 쓰는 대부분의 약은 항생제이다. 항생제는 병원성 세균을 죽이거나 증식을 막는 약으로 현재 150~200종류가 있다. 항생제는 오남용하면 병원성 세균이 죽지 않고 항생제에 내성(耐性)이 생긴다. 항생제 내성은 사람 몸에 생기는 것이 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2015/06/24 08:00
美, 탄산 음료 광고에도 경고 문구… 糖 빨리 흡수돼 당뇨병 위험..

미국 샌프란시스코에서 "콜라나 과일주스 같은 가당(加糖·당분 첨가) 음료 광고 시 경고 문구를 넣어야 한다"는 법안이 최근 통과됐다. 술이나 담배처럼, 음료 광고에 경고 문구가 표시되는 것은 처음 있는 일이다. 경고 문구는 '설탕이 첨가된 음료는 당뇨병, 비만, 충..

당뇨한희준 헬스조선 기자2015/06/24 08:00
"에볼라·뎅기열, 10~20년 내 백신으로 정복될 것"

"백신은 감염병을 막는 열쇠입니다. 백신과 같은 예방적 치료가 부상하고 있습니다."미국 질병통제예방센터(CDC) 소장을 지내고, 현재 MSD 세계공공정책·공중보건·전략 커뮤니케이션 사업부 수석부사장을 지내고 있는 '백신 전문가' 줄리 거버딩〈사진〉 박사의 말이다..

제약필라델피아=글·사진 김수진 헬스조선 기자2015/06/24 07:30
몸속 결핵균, 평소 잠잠하다 면역력 떨어지면 활동

폐렴만큼 무서운 병이 결핵이다. 결핵은 여전히 우리나라에서만 한 해 4만3000여 명의 환자가 진단을 받고, 약 3000명이 결핵으로 인해 사망한다. 더 무서운 사실은 결핵균이 몸에 숨어 있어도 아무런 증상이 없는 경우가 많다는 것이다. 이를 '잠복 결핵'이라고 하는데..

기타이해나 헬스조선 기자2015/06/24 07:00
과즙에 물 탄 주스도 '100% 오렌지'… 식품 라벨의 함정

가공식품을 살 때 영양성분표 등을 꼼꼼히 따져보고 구매하는 소비자가 많아졌지만, 아직까지도 식품 라벨(label) 속 함정에 빠지는 사람이 적지 않다.식품 라벨이란 원재료명, 내용량, 주의사항, 영양성분, 제조일자 등이 써 있는 가공식품 포장을 통칭한다. 쉽게 오해..

생활습관일반한희준 헬스조선 기자2015/06/24 07:00
포비돈 요오드 살균력 강해 바이러스 내성 없이 사멸시켜

메르스(MERS·중동호흡기증후군)는 치료제나 백신이 없기 때문에 가장 중요한 것이 개인위생이다. 전문가들은 손 씻기, 감염원 접촉 피하기 등 개인별 위생 수칙을 지킬 것을 권한다. 서울대병원 가정의학과 박민선 교수는 "메르스바이러스는 호흡기 바이러스지만 손에 ..

기타강경훈 헬스조선 기자2015/06/24 06:30
원인 못 찾는 엉덩이 통증, 뒷주머니 지갑 탓일 수도

중소기업을 운영하는 50대 금모씨는 5년 전부터 엉덩이와 허벅지가 저릿하고 쑤시는 것을 느꼈다. 디스크일 것이라 생각해 정형외과에 가봤지만 특별한 문제를 찾지 못 했고, 그 후로도 병원을 몇 군데 더 다녔다. 한 병원에서 "좌골신경통으로 보인다"며 주사 치료를 했..

마취통증의학과한희준 헬스조선 기자2015/06/24 06:00
결핵·폐렴, 메르스보다 치명적… 결핵균, 48m 떨어져도 감염… ..

폐렴은 노인의 경우 암, 뇌졸중, 심장병 다음으로 흔한 사망 원인이다. 메르스 같은 호흡기 감염 질환의 '종착지' 역시 폐렴으로, 환자 대부분이 폐렴 때문에 사망한다. 한림대성심병원 호흡기알레르기내과 정기석 교수는 "고령화 사회가 되면서 폐렴 발생률과 사망률은..

기타이금숙 헬스조선 기자2015/06/24 06:00
응급피임약 복용률 12년 간 2배… 3개월 내 다시 먹으면 피임 안..

성(性) 관계 후 72시간 내에 복용하면 임신을 막아준다는 응급피임약(사후피임약)을 찾는 여성이 늘고 있다. 대한산부인과의사회에 따르면 우리나라 여성의 지난해 응급피임약 복용률은 5.8%로, 일반 피임약 복용률(2.8%)의 두 배가 넘는다. 또2002년 이후 12년 동안 일..

제약김수진 헬스조선 기자2015/06/24 05:30
조건 어렵게 전달한 보험사 책임 있어

이모(30·포항 남구)씨는 2011년 12월 치아보험에 가입했다. 그리고 2013년 7월 선천적으로 영구치(永久齒)가 나지 않은 자리에 새로운 이를 심는 임플란트 시술을 받았다. 이후 보험사에 치료비를 청구했지만 '영구치와 관련한 치료만 보상이 된다'는 이유로 보험금 지..

기타이해나 헬스조선 기자2015/06/24 05:00
[H story] 호흡기 감염 질환

지난 한 달간 메르스(중동호흡기증후군·MERS) 사태가 이어지면서 전문가들은 "메르스보다 더 위험한 것이 결핵·폐렴인데, 많은 사람들이 이를 간과하고 있다"고 말하고 있다.결핵 등에 걸리면 '전염(傳染)'이 되고, 때에 따라 생명이 위태로울 수 있다는 점에서 환자가..

기타이금숙 헬스조선 기자2015/06/24 05:00
여름에 심해지는 겨드랑이 냄새, 악취 유발하는 땀샘 많은 탓

평소에 필요 이상으로 땀을 많이 흘리거나, 코를 쏘는 시큼한 땀 냄새가 나는 사람들이 있다. 이러한 증상은 각각 다한증(多汗症), 액취증(腋臭症)이라고 불린다. 중앙대병원 피부과 김범준 교수는 "사회 생활이 어려울 정도로 다한증·액취증이 심해 병원을 찾는 경우가..

피부과이해나 헬스조선 기자2015/06/24 04:30
아침마다 허리 아프고 뻣뻣… 20·30대 男 환자 많아

우리 몸이 집이라면 척추는 대들보에 해당한다. 34개의 뼈로 구성된 척추는 우리가 걷거나 움직일 때마다 부드럽게 따라 움직이며 몸 전체를 지지하는 역할을 한다. 그런데 부드럽게 움직여야 할 척추 뼈가 대나무처럼 뻣뻣하게 굳고 만성 염증이 생기는 질환이 있다. 바..

척추·관절질환김용길 울산의대 서울아산병원 류마티스내과 교수2015/06/24 04:00

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