당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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마른 배불뚝 할아버지 안 되려면… 건어물·김 부지런히 드세요

국내 65세 이상 남성 16.7%, 여성 5.7%는 마른 비만(근감소성 비만) 상태다.(분당서울대병원 자료) 나이가 들면 근육량이 매년 1%씩 줄기 때문에 체중이 정상이라도 팔, 다리는 마르고 배만 나오기 쉽다. 분당서울대병원 내분비내과 장학철 교수에 따르면, '칼로리 공장..

비만체형김경원 헬스조선 기자2013/12/25 08:44
나이 별 피부 변화에 맞춰 피부 관리법 달라야

피부가 탱탱하면 실제 나이보다 젊어 보인다. 반대로 피부가 손상되면 나이가 훨씬 더 들어 보인다. 피부에서 나이가 느껴지는 것만큼 서러운 일이 있을까? 피부노화에 따라 나타나는 피부 질환과 치료법을 알아본다.Part 1 나이별 피부 특징을 알고 관리하자 ‘동안’ ..

뷰티라이프취재 한미영 기자2013/12/25 08:00
축구 중 발목 접지른 37세 男, 결국 '이 수술'

조기 축구 동호인 최모(37)씨는 지난 봄 경기 중 발목을 접지른 후 별다른 조치를 취하지 않았다가 얼마 전 빙판에서 삐끗한 후부터는 계단을 내려갈 때 불안정한 느낌이 들고 조금만 오래 걸어도 쉽게 발목이 붓는 증상이 나타났다. 병원에서 갔더니 발목 외측인대 불안..

정형외과헬스조선 편집팀2013/12/25 08:00
매일 2000보 넘게 걸으면 심혈관질환 위험 '뚝'

비만하거나 당뇨병 탓에 심혈관질환에 걸릴 위험이 높은 사람은 매일 2000보 이상 걸으면 심혈관질환 위험에서 벗어날 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.영국 레스터대 토마스 예이트 교수팀은 전세계 40개국의 9306명의 데이터를 수집·분석했다. 이들은 내당능장애(당뇨..

심혈관일반김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/25 08:00
콜레스테롤 수치 높은 여성, 안구건조증 위험 커

최근 미세먼지와 건조한 겨울철 날씨로 인해 안구건조증이 환자가 늘고 있는 가운데, 콜레스테롤이 높은 여성은 안구건조증 발생 위험이 높다는 연구 결과가 나와 관심을 끈다. 서울성모병원 안과 나경선 교수팀이 2010년부터 2011까지 국민건강영양조사에서 실시한 19..

안과김경원 헬스조선 기자2013/12/24 16:29
성탄절 파티 위해 스모키 화장 할 땐 렌즈 끼지 마세요

크리스마스에는 거리 곳곳이 화려한 조명으로 꾸며지고, 지인들과의 파티도 흔히 생긴다. 즐겁게 분위기를 즐기는 것도 좋지만 조명, 음주, 화장 등이 눈 건강을 해칠 수 있으니 몇 가지 주의사항을 숙지해두고 크리스마스를 맞이하자. 보다 건강하게 크리스마스를 즐길..

안과헬스조선 편집팀2013/12/24 16:14
어차피 두끼 더 먹는 크리스마스, 뱃살 덜 찌려면?

크리스마스 때는 평소보다 많은 양의 음식을 먹게 된다. 파티에 마련된 각종 쿠키들부터 케이크까지 이 날 아니면 먹을 수 없는 맛난 음식들이 수두룩하기 때문이다. 다이어트 중인 사람들의 근심은 늘 수밖에 없다. 실제 영국 데일리메일의 보도에 따르면, 여성과 남성..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2013/12/24 15:58
크리스마스 증후군, 너무 좋은 기억과 이미지 탓?

한 소셜데이팅 업체가 20대 이상 미혼남녀 3425명을 대상으로 '크리스마스를 앞둔 기분 변화'를 조사한 결과 55.4%가 부정적인 기분 화를 느낀다고 나타났다. 부정적인 기분 화 중 '유난히 외롭고 의기소침하다'가 27.4%로 가장 높은 비율을 차지했다. 이처럼 연말연시의..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/24 15:54
추위 이기는 별별 방법들…향수와 머리스타일 그리고?

추위에 시달리게 마련인 겨울. 추위를 극복하는데 도움을 주는 것들에 대한 이색실험을 모두 소개한다. 대표적인 것이 영국의 사우샘프턴대에서 했던 과거의 행복했던 '향수(鄕愁)' 떠올리는 일이 체온을 높인다는 실험이다. 주머니에서 손을 빼고 자연스럽게 흔드는 게..

생활습관일반김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/24 15:45
뱀살 피부, 닭살 피부 겨울철 관리법

피부가 갈라지는 뱀살과 오톨도톨 올라오는 닭살은 겨울에 더욱 두드러진다. 뱀살과 닭살은 완치하기 어렵지만, 올바로 관리하면 큰 트러블 없이 겨울을 넘길 수 있다. 뱀살은 왜 생길까? 뱀살은 팔과 다리를 중심으로 피부가 뱀 허물처럼 갈라지는 증상이다. 정식 병명..

뷰티취재 월간 헬스조선 편집부2013/12/24 11:15
크리스마스, 고백 성공 위한 3가지 TIP

일 년에 한 번뿐인 로맨틱한 크리스마스는 좋아하는 사람에게 자신의 마음을 고백하기 딱 좋은 날이다. 진심은 항상 통한다고들 하지만 고백에도 요령이 있다. 간절히 꿈꿔온 사랑에 성공하는 더욱 특별한 크리스마스를 만들기 위한 팁을 알아본다. ..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2013/12/24 10:25
겨울에 심해지는 안면홍조…'이땐' 치료 없인 회복 안돼

안면홍조증이란 일반인에 비해 얼굴이 쉽게 붉어지고 그 증상이 오래가는 질환을 말한다. 날씨가 추운 겨울에는 심한 온도차이로 모세혈관이 확장하기 쉬워 안면홍조가 더 심해질 수 있기 때문에 생활 속에서 각별히 주의를 해야한다. 안면홍조의 원인은 피부 속 혈관이..

피부과김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/24 10:22
칼슘이 우유 48배? 충남 서천 한산모시떡 탐방①

설 명절이 성큼 다가왔다. 소중한 가족과 고마운 사람에게 '건강'을 전하는 것만큼 귀한 선물은 없다. 우유보다 칼슘이 48배 많은 모시로 만든 한산모시떡은 건강 선물로 안성맞춤이다. 송편·찹쌀떡·영양찰떡·가래떡 등 종류가 다양하며, 몸에 유익해 건강 간식으로 ..

푸드취재 강미숙 기자2013/12/24 10:20
칼슘이 우유 48배? 충남 서천 한산모시떡 탐방②

설 명절이 성큼 다가왔다. 소중한 가족과 고마운 사람에게 '건강'을 전하는 것만큼 귀한 선물은 없다. 우유보다 칼슘이 48배 많은 모시로 만든 한산모시떡은 건강 선물로 안성맞춤이다. 송편·찹쌀떡·영양찰떡·가래떡 등 종류가 다양하며, 몸에 유익해 건강 간식으로 ..

푸드취재 강미숙 기자2013/12/24 10:12
크리스마스 파티서 과식 막는 노하우 6가지

배가 부르면 먹는 것을 중단해야 하지만, 크리스마스 파티에서 눈앞에 먹을 것이 있으면 사라질 때까지 배가 불러도 꾸역꾸역 먹게 된다. 식욕은 위장보다 뇌의 영향을 강하게 받는 까닭이다. 우리가 무심코 많이 먹게 되는 이유를 알면 과식을 줄일 수 있다고 하는데, ..

생활습관일반헬스조선 편집팀2013/12/24 09:06
통풍 위험 가장 높은 4050 남성, 통풍 예방하려면?

추운 날씨가 지속되는 이맘때면 통풍으로 병원을 찾는 사람들이 늘어난다. 연말이 되면서 각종 망년회 등의 회식 및 음주의 기회가 많아지고 환자 건강의 균형상태가 무너지면서 통풍이 발병 위험이 크게 증가하기 때문이다. 통풍은 무엇이고, 어떻게 예방하는지에 대해..

기타헬스조선 편집팀2013/12/24 09:05
술 마시면 힘들다? 체질에 맞춰 술 드세요!

술을 마신 뒤 유난히 힘들어 하는 사람들이 있다. 이런 사람은 자신의 사상 체질에 맞춰 술을 마시는 요령을 익히는 게 연말연시 잦은 술자리를 버텨내는 방법이다. 신장기능이 좋고 소화기능이 약한 소음인은 입이 짧고, 체력이 약해 유난히 추위를 탄다. 이 때문에 성..

기타헬스조선 편집팀2013/12/24 09:05
따뜻한 크리스마스 보내려면 체질별 애인 공략법 알아둬야

한의학에서는 사람을 사상체질별로 나눠 건강 상태나 생활습관에 대해 파악하고 질병을 치료한다. 그런데 이러한 사상체질에 따라, 건강뿐 아니라 연애 스타일이 달라서 체질별 애인 공략법도 다르다고 한다. ◆태음인=상대방에게 싫은 내색을 잘 하지 않는 편이다. 화..

기타헬스조선 편집팀2013/12/24 09:05
심리학자가 말하는 '행복한 크리스마스 보내는 비결'

크리스마스에는 가족, 친척, 친구들과 함께 보낼 거창한 파티를 계획하는 사람이 많다. 하지만 이럴 때일수록 다툼이 생길 일도 많아지기 마련. 끊임없이 이어지는 부엌일과 가족내 위계질서가 초래하는 스트레스는 파티와 선물로 인한 기쁨을 단 번에 잊게하기 때문이다..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2013/12/24 09:05
크리스마스엔 손 편지가 건강 UP 비결

크리스마스하면 연인과의 데이트가 가장 먼저 떠오르지만 이번 크리스마스 때는 크리스마스 카드로 사랑하는 사람들에게 진심을 표현해보는 것은 어떨까. 진심이 담긴 손 편지는 상대방에게 감동을 줄 뿐 아니라 건강에도 좋다고 한다.글을 쓰는 행위는 사람의 마음을 편..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/24 09:04

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