당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

소변으로 알 수 있는 건강상태… 냄새로도 건강 가늠한다?

소변으로 알 수 있는 건강상태가 화제다. 누구나 한 번쯤 자신의 소변 색깔과 냄새에 대해 궁금증을 갖지만 대수롭지 않게 여기는 경우가 많다. 그러나 소변은 건강 상태를 알려주는 유용한 지표가 될 수 있다. 소변의 색깔, 냄새, 혼탁도 등을 주의 깊게 관찰하면..

비뇨기과우준태 헬스조선 인턴기자2015/03/10 10:53
혈압 조절 힘들다면 어떻게 먹어야 할까?

고혈압이 있는 사람은 밥을 먹을 때 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이다. 짠 음식을 무조건 피하라고 하는데, 무조건 소금만 피하면 되는 걸까? 고혈압이 있는 사람이 먹으면 좋은 식단을 알아본다. ◇소금 대신 식초로 간해라 고혈압을 예방하고 치료하려면 소금 섭취량..

푸드김수진 헬스조선 기자2015/03/10 09:00
즐거운 해외여행, 건강까지 꼼꼼히 챙기려면

저유가 영향으로 해외여행객 숫자가 급증하고 있다. 7일 인천공항에 따르면 지난달 국제선 여객수요 증가율은 16.8%로, 51개월 만의 최대치를 기록한 것으로 나타났다. 즐거운 해외여행을 위해 꼼꼼히 챙겨야 할 것들은 다양하지만, 그중 건강과 관련한 주의사항은 반드..

기타우준태 헬스조선 인턴기자2015/03/10 08:00
날 풀렸다고 무턱대고 등산길 오르다가…등산 후유증 주의보

봄이 다가오면서 산을 찾는 사람이 늘었다. 따스한 햇볕을 만끽하며 등산을 하는 것도 좋지만, 설레는 마음에 겨우내 추위로 긴장해있던 몸을 풀지 않고 산에 오르면 도중에 부상을 당할 위험이 커진다. 부상 없이 등산을 즐길 수 있는 법을 알아본다. 등산을 할 때는 ..

기타허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/10 07:00
최여진의 군살 없는 하체라인… 요가로 만들 수 있다?

최여진의 완벽한 몸매가 주목을 받고 있다. 온스타일은 9일 공식 인스타그램 계정을 통해 배우 최여진의 스틸 컷을 공개했다. 사진 속 최여진은 요가자세를 선보이며 군살 없는 무결점 몸매를 뽐내고 있어 눈길을 끌고 있다. 최여진 명품 몸매의 비결인 요가는 유연성을..

피트니스허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/09 16:11
30분, 반신욕의 시간

"아으, 시원~하다." 대중목욕탕에 가면 온탕에 들어간 사람 대부분이 추임새처럼 내뱉는 말이다. 하지만 그 말을 100% 믿었다간 큰 코 다친다. 시원하기는커녕 살을 데일 정도로 물이 뜨겁기 때문이다. 하지만 한국 사람이라면 누구나 그 오묘한 '시원함'의 의미를 어렴..

건강정보에디터 이현정2015/03/09 15:07
어린이 약시 진료 급증… 조기 치료 중요한 이유는?

어린이 약시 진료 급증 소식이 화제다. 8일 국민건강보험공단이 안과 진료비 현황을 분석한 결과, 2013년 기준 인구 100만 명당 436명이 약시와 관련한 진료를 받았으며, 연령별로는 5~9세가 5089명으로 가장 많았고, 10대가 885명, 4세 이하가 821명으로 뒤를 이었다. ..

안과우준태 헬스조선 인턴기자2015/03/09 14:52
일본 규슈 올레, 새 코스 ‘아마쿠사-레이호쿠’ 열어

일본 규슈 올레에 새로운 코스가 추가됐다. 지난 2월 28일 제주 올레와 규슈관광추진기구는 일본 규슈 구마모토현 레이호쿠에서 규슈 올레 15번째 코스인 ‘아마쿠사-레이호쿠’ 코스 개장 행사를 가졌다. 행사에는 타지마 레이호쿠 정장, 혼다 규슈운수국 구마모토 지국..

기타김하윤 헬스조선 기자2015/03/09 14:28
어지럽다고 전부 빈혈은 아니다

앉아있다 갑자기 일어서는데 어지러움을 느끼면 대부분 빈혈을 의심한다. 하지만 심증은 있어도 물증이 없다면 범인(?)은 빈혈이 아닐 수 있다. 40대 여자가 진료를 받으러 왔다. 증상을 물으니 한 시간 전부터 어지럽단다. 학창시절 조회시간에 어지러워 주저앉은 적이..

건강정보에디터 이현정2015/03/09 14:24
윤소희 무결점 피부, 부럽다면 외출 전·후 '이렇게'

배우 윤소희가 화제다. 윤소희는 지난 8일 방송된 SBS 예능프로그램 '일요일이 좋다-런닝맨'에서 출연해 화려한 스펙과 아름다운 외모로 관심을 한몸에 받았다. 방송인 지석진은 윤소희의 등장에 "배우 고소영 씨를 닮았다"고 말하며 흥분을 감추지 못했다. 또한 윤소희..

피부과허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/09 13:19
슬리피 재검 원인 된 '폐결핵', 신경 과민도 유발해…

슬리피 재검 소식이 화제다. 그룹 언터쳐블의 멤버 슬리피는 8일 방송된 MBC 예능프로그램 '일밤-진짜사나이 시즌2'에서 징병 신체검사를 받던 중 결핵 징후를 보여 재검 판정을 받았다. 군의관은 슬리피 재검 이유에 대해 "폐결핵은 전염성이 있는 병이므로, 병원에서 ..

기타우준태 헬스조선 인턴기자2015/03/09 11:10
김수영 무려 36kg 감량, '느긋한 마음'이 중요하다?

김수영이 5주 만에 36kg을 감량한 소식이 관심을 받고 있다. 개그맨 김수영은 8일 방송된 KBS 2TV '개그콘서트-라스트 헬스보이'에서 다이어트 중인 근황을 공개했다. 김수영은 현재 '개그콘서트-라스트 헬스보이'에서 김수영과 이창호의 몸만들기 프로젝트를 진행하고 ..

피트니스허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/09 11:01
눈 피로에 좋은 지압법, 관자놀이부터 코까지 지그시…

눈 피로에 좋은 지압법이 관심을 받고 있다. 한 포털사이트에서 눈 피로에 좋은 지압법이 공개되며 온종일 모니터를 볼 일이 많은 직장인들이 눈 피로에 좋은 지압법을 찾아보고 있다. 눈에 피로가 쌓였을 때 눈 피로에 좋은 지압법을 해주면 눈의 피로를 해소하고 눈을..

안과허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/09 10:16
성장기 근골격계 통증 원인, 단순 성장통으로 오해하면…

성장기 근골격계 통증 원인이 화제다. 성장기 아이들이 몸 이곳저곳의 통증을 호소하면 대개 단순한 성장통으로 오해하기 쉽다. 그러나 문제를 내버려두면 발과 무릎, 고관절, 허리 등에 영향을 줘 무릎 관절염, 척추측만증과 같은 질환이 발생할 수 있다. 성장기 근골격..

정형외과우준태 헬스조선 인턴기자2015/03/09 10:05
일교차 큰 봄, 면역력 높이는 음식은

아침저녁으로는 여전히 쌀쌀하지만, 낮에는 제법 따뜻하다. 이처럼 일교차가 큰 환절기에는 면역력을 강화해 감기에 걸리지 않게 주의해야 한다. 봄에는 채소를 골고루 먹는 게 면역력 증진에 도움이 된다. 특히 시금치는 면역력 증강 물질인 베타카로틴과 혈액의 피로..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/09 08:00
폐도 회춘한다? 건강한 폐 만드는 방법

숨을 쉬지 않고 사는 사람은 없다. 숨을 쉬는 것은 우리 의지와 상관 없이 자동적으로 진행된다. 숨을 쉴 때 폐가 움직인다고 생각하는 사람이 있는데, 폐는 폐에 붙어 있는 근육이 움직이면서 수축과 이완을 한다. 숨쉬기 운동은 가슴과 가슴 주변 근육을 발달시키는 운..

내과강경훈 헬스조선 기자2015/03/09 07:00
냉수마찰하면 정말 세질까?

남탕에 가본 사람은 안다. 온탕과 냉탕을 오가는 중년들이 많다는 걸. 이는 냉수마찰을 하면 정력이 세진다는 속설 때문이다. 효능에 대해서는 반신반의하지만 밑져야 본전이라는 생각에 온몸에 닭살이 돋는 걸 감수하며 자신의 물건(?)에 찬물을 끼얹는다. 과연 ..

건강정보에디터 김련옥2015/03/08 17:00
허리에 좋은 의자왕 납시오~

이제 의자도 침대만큼 깐깐하게 골라야 한다. 가구가 아니라 과학인 건 침대뿐만이 아니니까. 특히 척추 건강을 생각한다면 의자를 허투루 골라서는 안 된다. < 척추 건강에 좋은 의자 고르는 법 > 등받이 가장 편하면서 허리 에 무리가 덜 가는 115..

건강정보에디터 강승미2015/03/08 13:00
입맛 당기는 봄나물 한 상차림

봄은 만물이 생동하는 활기찬 계절이기도 하지만, 이유 없이 피곤하고 나른해지는 춘곤증이 찾아오는 계절이기도 하다. 축 처지는 몸에 활기를 불어넣어주는 방법은 맛있는 음식을 먹는 것. 시장에 가면 쉽게 구할 수 있는 봄나물로 차린 맛있는 한 상.◇ 몸속 노폐물을..

푸드뉴트리션에디터 김련옥2015/03/08 10:00
여성의 날 맞아 챙겨보는 여성건강

3월 8일은 세계 여성의 날이다. 1908년 미국 여성 노동자들이 정치적 평등과 임금인상을 요구하며 벌인 시위를 기념하기 위해 UN에서 제정한 날이다. 그 당시와 확연히 다르게 여성의 권리는 신장됐지만 건강 측면에서는 아직도 챙겨야 할 게 많다. 자궁에 생기는 양성종..

산부인과강경훈 헬스조선 기자2015/03/08 09:00

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