당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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똑소리 나는 가습기 사용법 5가지

건조한 날씨가 지속되면서 가정과 사무실에 가습기를 두고 쓰는 경우가 많다. 가습기는 실내에 적절한 습도를 유지해줘서, 건조함을 잡아주고 안구나 피부 등 건조증을 막는 데도 도움이 된다. 그런데 가습기를 제대로 관리하지 않고 사용하면 오히려 실내에 세균이 더 ..

기타이보람 헬스조선 기자2018/02/06 14:42
커피빈 '콜드브루' 한잔에 카페인 404㎎…1일 섭취량 초..

커피 전문점에서 판매 중인 콜드브루와 아메리카노에 카페인 함량이 높은 것으로 나타났다. 특히 콜드브루는 한잔만 마셔도 카페인 1일 섭취량을 초과할 수 있는 양으로 조사됐다.한국소비자원은 최근 매장 수 상위 커피전문점(15개) 및 편의점(5개)에서 판매 중인 테이..

종합이보람 헬스조선 기자2018/02/06 13:30
오래 앉아 있으면 생기는 병, '심부정맥 혈전증'의 모든..

오래 앉아 있으면 생기는 병이 있다. 바로 '심부정맥 혈전증'이다. 다리 정맥의 혈액순환이 잘 안돼서 피떡(혈전)이 생기고, 혈관을 막는 질환이다. 심부정맥 혈전증은 곧 다가오는 설날처럼 긴 연휴 때 자동차나 비행기에서 오랫동안 앉아 있으면 발생 위험이 높아진다..

심혈관일반이보람 헬스조선 기자2018/02/06 11:01
유통기한 지난 돈가스 제조업체 등 위생불량업소 195곳 적발

식품의약품안전처는 설 명절을 앞두고 지난 1월 25일부터 2월 2일까지 설 성수식품(제수용·선물용 농축수산물 및 가공식품) 제조·판매업체 총 3561곳을 점검한 결과, 195곳을 적발해 행정조치를 취했다.이번 점검은 제수용·선물용 식품을 제조·가공하는 업체와 고속..

종합이보람 헬스조선 기자 2018/02/06 10:44
김신영 다이어트 성공 요인 '울금'…효능 알아봤더니

5일 JTBC '냉장고를 부탁해'에 방송인 김신영이 출연해 38kg을 감량했다고 밝혀 화제다. 김신영은 과일즙의 경우 셔벗으로 아침은 찜, 저녁은 달걀 후라이를 먹는 자신만의 다이어트 꿀팁을 전수하기도 했다. 그녀의 냉장고에는 다이어트를 위한 다양한 보조식품들이 있..

다이어트이보람 헬스조선 기자2018/02/06 10:37
소중한 치아, 어떻게 관리하세요?

치아가 건강하면 먹는 즐거움을 지킬 수 있을 뿐만 아니라 입속 세균이 전신으로 퍼지는 것을 막아 각종 질환도 막을 수 있다. 오복 중 하나가 치아 건강이라는 옛말이 과장은 아닌 것이다. 이렇듯 중요한 치아의 건강을 위해 ‘헬스조선’ 독자들은 어떤 노력을 기울이..

건강정보이기상 헬스조선 기자2018/02/06 09:51
[소소한 건강 상식] '당화혈색소 검사'가 더 정확한 이유..

혈당 검사라고 하면 8~12시간 동안 금식 후 혈당을 측정하는 '공복혈당 검사'를 떠올리기 쉽다. 그런데 공복혈당 검사보다 당화혈색소 검사가 더 정확하다. 공복혈당 검사는 측정 순간의 혈당만 알 수 있지만, 당화혈색소 검사는 최근 2~3개월간 평균 혈당을 알 수 있기..

종합이현정 헬스조선 기자2018/02/06 09:09
눈 깨끗하게 만든다는 '세정제', 안구건조증 유발

최근 인기를 끌고 있는 눈세정제〈사진〉를 사용하면 눈이 더 건조해지고, 결막염 등을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 눈세정제는 작은 컵에 5㎖ 정도의 세정제를 담은 뒤 눈과 눈꺼풀 주위를 덮은 채로 눈을 수차례 깜박이면서 사용한다. 이렇게 하면 눈 안에 있는 화..

안과이금숙 헬스조선 기자2018/02/06 09:08
폐암 돌연변이 유전자, 더 쉽게 정확히 찾는다

폐암 조직에서 돌연변이 유전자를 쉽게 찾을 수 있는 방법이 개발됐다. 폐암 환자는 폐암 조직에 EGFR 등 돌연변이 유전자 유무에 따라 효과가 있는 항암제가 달라 검사를 1회 이상 해야 한다. 기존에는 환자 폐를 향해 바늘을 찌르거나, 내시경으로 기관지에 들어가서 ..

폐암이금숙 헬스조선 기자2018/02/06 09:07
거품 섞인 대변·곡류 먹은 후 더부룩함…원인은 '00' 흡..

음식을 잘 먹는 것만큼이나, 우리가 먹은 음식이 제대로 흡수되는 것 또한 중요하다. 음식의 영양소가 제대로 흡수되지 못하면 복부팽만감이나 설사, 복통 등을 유발한다. 하지만 어떤 영양소인지에 따라 대처하는 방법이 달라진다. 탄수화물, 지방, 단백질 각 영양분의..

내과이보람 헬스조선 기자2018/02/06 09:00
만성방광염, 어떻게 치료하나요?

Q. 50대 중반 여성입니다. 첫 임신 때 방광염에 걸려 고생을 한 적이 있습니다. 그 때문인지 방광염에 자주 걸립니다. 최근에는 10분마다 소변이 마려워 화장실을 들락날락 합니다. 막상 화장실에 가면 소변이 잘 나오지 않아 한참을 앉아 있곤 합니다. 병원에 가서 약을..

성의학글 이윤수(이윤수·조성완비뇨기과의원 원장)2018/02/06 08:00
입냄새 없애려 씹은 '껌'이 오히려 입냄새 유발한다?

이를 닦지 못하거나, 입에서 냄새가 나는 걸 방지할 목적으로 '껌'을 씹는 사람들이 많다. 그런데 껌이 입냄새를 유발하는 원인이 될 수 있다. 특히 설탕이 포함된 껌은 오히려 입냄새와 충치를 유발한다. 껌보다는 칫솔질 습관으로 입냄새를 없애야 한다. 자일리톨이나..

치과이보람 헬스조선 기자2018/02/06 08:00
[정형외과 운동법]손목 삼각섬유연골 손상·운동법

넘어지는 과정에서 손목을 심하게 다친 이후 손목 통증이 2주이상 간다면 ‘삼각섬유연골 손상<사진1>’을 의심해 볼 수 있다. 삼각섬유연골 손상은 손목 중에서도 새끼 손가락 쪽 통증이 특징적으로 나타난다. 처음에는 손목 보호대를 착용하면서 손목을 쉬게 해..

정형외과은상수(척추·관절 복수 전공, 정형외과 전문의)2018/02/06 07:00
과식하기 좋은 올림픽·설 연휴 기간… "절반만 먹자" 생각하세요..

2월은 다른 달에 비해서 일수가 짧지만 건강을 위해 유의해야 할 사항이 많다. 일교차가 커지고, 체내 비타민D가 최저 수준이 된다. 호흡기·순환기질환의 사망자 수는 연중 최고 수준이고, 다가오는 설 명절과 동계 올림픽 때문에 생활 리듬이 깨질 수 있어 피로 등도 ..

종합이금숙 헬스조선 기자2018/02/06 06:01
미세 먼지 심한 날, 코 세척해보세요

숨은 코와 입으로 쉰다. 하지만 원래 호흡에서 입은 보조 수단이다. 코가 주된 역할을 해야 한다. 입은 태생이 음식을 섭취하기 위한 경로였지 숨을 쉬기 위한 통로로 진화하지 않았다. 코로 숨을 쉬지 않으면, 공기 중 먼지를 거를 수 없다. 차가운 공기를 따뜻하게 덥..

이비인후과김종엽 건양대병원 이비인후과 교수2018/02/06 06:01
정선근 교수의 백년 쓰는 척추관절 운동법 [11] 날갯짓하듯 팔 들..

상체를 앞으로 구부린 채 양손에 가벼운 물건을 들고 새가 날갯짓을 하듯 팔을 벌렸다 내렸다 하는 플라이 동작은 견갑골 주변 근육을 키울 수 있다. 지난 주〈1월 30일자 B10면〉에 소개한 푸쉬업플러스 동작은 견갑골을 벌리는 데 힘을 써야 하고, 플라이 동작은 견갑..

척추·관절질환정선근 서울대병원 재활의학과 교수2018/02/06 06:01
순천향대 부천병원 문종호 교수, 국제 내시경 심포지엄서 라이브..

순천향대학교 부천병원 소화기병센터 문종호 교수는 지난 1일부터 3일까지 독일 뒤셀도르프에서 개최된 제20회 국제 내시경 심포지엄에 초청받아 강의 및 내시경 라이브 시술을 성공적으로 끝마쳤다.문 교수는 ‘췌장 및 담도질환에 대한 내시경적 진단과 치료의 현재와..

단신황인태 헬스조선 기자2018/02/05 16:28
자기 전 과식, '성욕' 떨어뜨리는 원인될 수도

과식이 건강에 좋지 않다는 사실은 누구나 다 알고 있는 사실이다. 그런데 과식이 성욕과 성기능에도 영향을 미칠 수 있다.자기 전에 과식을 하면 위장으로 가는 혈류가 늘어나는 만큼 음경으로 가는 혈류가 상대적으로 줄어든다. 이로 인해 발기 능력이 떨어질 수 있다..

성의학이보람 헬스조선 기자2018/02/05 16:26
분당서울대병원, ‘권역심뇌혈관질환센터 제25차 전국회의’ 성료..

분당서울대병원은 2월 1일부터 2일까지 분당서울대병원 헬스케어혁신파크에서 제25차 권역심뇌혈관질환센터 전국회의를 개최했다.이번 전국회의 행사는 보건복지부·질병관리본부 주최, 경기권역심뇌혈관센터를 운영 중인 분당서울대병원 주관으로 진행됐으며, 보건복지..

단신한희준 헬스조선 기자2018/02/05 16:16
군살 붙기 쉬운 겨울, 쉽게 빼는 방법 없을까?

두꺼운 옷으로 군살을 가릴 수 있는 겨울에도 A씨는 마냥 맘 놓고 있을 수 없다. 2월에 있을 졸업식에서 예쁘게 사진을 찍기 위해서는 겨울방학 내내 방치해둔 살들을 빼야 했기 때문이다. 살을 빼기 위해 각종 다이어트를 시도했지만 되려 얼굴 살이 빠져 실제보다 나이..

다이어트헬스조선 편집팀2018/02/05 15:32

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