당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

하루에 방귀 30번 뀌어도 정상일까?

나이가 들수록 방귀가 잦아졌다고 느끼는 사람이 많다. 대부분은 노화로 인해 소화 기능이 느려지면서 나타나는 변화지만, 갑자기 증상이 심해졌다면 질환 신호일 가능성도 있어 주의해야 한다.◇방귀, 대부분 정상적인 소화 과정방귀는 장 속 음식물이 장내 세균에 의해..

생활건강장가린 기자2026/05/31 00:01
췌장암 놓쳐 사망한 50대… ‘이 증상’ 간과했다

수년간 반복된 소화불량을 겪던 50대 여성이 결국 췌장암으로 사망한 사연이 전해졌다.지난 28일(현지시각) 외신 데일리메일(Daily Mail)에 따르면 영국 요크셔 출신의 루시 드라이버는 2005년 유방암 진단 후 왼쪽 유방 절제 수술과 항암치료를 받고 1년 만에 완치 판정..

암일반최수연 기자 2026/05/30 23:01
선풍기 괴담, 사실이었어? 이비인후과 의사 경고 나왔다

“선풍기 틀어놓고 자면 안 된다.” 여름철이면 한 번쯤 듣게 되는 말이다. 선풍기가 실제로 수면의 질이나 호흡기 건강에 악영향을 줄 수 있다. 영국 이비인후과 전문의 마난 샤 박사는 최근 외신 미러(Mirror)와의 인터뷰에서 “잠자는 동안 선풍기를 켜두는 것은 대다..

생활건강최수연 기자 2026/05/30 22:02
조권, 꿀 피부 위해 매일 ‘이것’ 하던데… 뭘까?

가수 조권(36)이 자신만의 피부 관리 비법을 공개했다.지난 25일 조권은 SBS 예능 프로그램 ‘아니근데 진짜’에 출연해 “자기 관리하는 재미로 산다”며 “1일 1팩은 꼭 한다”고 말했다. 함께 출연한 배우 김응수 역시 “나도 1일 1팩 하고 있다”며 꾸준한 피부 관리..

뷰티이아라 기자2026/05/30 20:02
“당뇨병 발생 위험 높다”… ‘이런 체형’ 조심하라는데?

당뇨병은 비만한 사람이 잘 걸리는 질환으로 알려져 있다. 그러나 체중이 많이 나가지 않더라도 팔다리가 가늘고 배만 볼록 나온 체형은 당뇨병 발생 위험이 크다. 지난 28일 서울대병원 신경과 이승훈 교수가 유튜브 채널 ‘썰닥’에 출연해 당뇨병의 위험성에 대해 이..

생활건강최소라 기자 2026/05/30 19:02
폐암 4기 진단 후 사망… 40대 女 겪었던 ‘의외의’ 증상은?

테니스엘보라 여겼던 증상이 사실은 폐암 증상이었음을 뒤늦게 알게 된 비흡연 40대 여성의 사례가 국내에 전해졌다. 외신 ‘피플(People)’에 따르면 영국에 거주하던 40대 여성 줄리엣 필더는 지난 2021년 폐암 4기 진단을 받은 뒤 약 4년간 투병하다 지난 22일..

화제와이슈김경림 기자 2026/05/30 18:00
101세 할머니가 밝힌 장수 비결… 역시 ‘이 운동’

101세에도 활발한 생활을 이어가는 미국 여성이 장수 비결을 공개했다.지난 27일(현지시각) 미국 매체 ‘투데이(TODAY)’에 따르면 미국 미시간주에 거주하는 베티 모리스(101)는 최근 101번째 생일을 맞았다. 그는 지금도 거의 매일 수영을 하고, 매주 토요일이면 줌바..

피트니스최수연 기자2026/05/30 17:02
자전거가 무릎에 좋다고? ‘이것’ 모르면 무릎 나간다

이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다. 스포츠는 종목마다 쓰는 근육과 움직이는 원리가 다..

피트니스강호철 기자2026/05/30 16:01
“기피제 뿌리니 모기 더 달라 붙네”… 이유 있었다

전 세계적으로 널리 사용되는 모기 기피제 성분 '디트(DEET)'가 특정 상황에서는 오히려 모기를 끌어들일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 모기가 디트 냄새를 '흡혈 신호'로 학습할 가능성이 있다는 것이다.디트(디에틸톨루아미드)는 현재 가장 널리 쓰이는 모기 기피제..

생활건강장가린 기자 2026/05/30 15:00
너무 더울 때, 입에 ‘이것’ 넣고 굴려라… 시원해진다는데?

최근 해외에서 더위를 식히는 방법 중 하나로 ‘박하사탕’이 주목받고 있다. 입에 박하사탕과 같은 멘톨 제품을 넣고 굴리면 시원함을 느끼는 데 도움이 된다는 것이다. 지난 26일(현지 시각) 외신 매체 더 미러(The Mirror)에 따르면 최근 기후 기술 기업 레인보우 웨..

생활건강최소라 기자 2026/05/30 14:02
“주말 몰아서 운동” 심장은 괜찮을지 몰라도… ‘이곳’은 비명..

월요일부터 금요일까지는 하루 종일 의자에 붙어 지내면서 숨 쉬는 것 말고는 활동이 거의 없다. 그러다 주말 해가 뜨면 눈을 번쩍 뜨고 새벽 공기를 가르며 산에 오르거나 한강 변을 달리고, 자전거 페달을 힘차게 밟거나 테니스 라켓을 들고 코트로 달려간다. 평일엔 ..

피트니스강호철 기자2026/05/30 13:30
살 빼고 싶은 사람, 매일 ‘이때’ 체중 재세요

체중을 관리할 때는 몸무게를 꾸준히 확인하는 게 중요하다. 체중 변화를 보다 정확하게 파악하고 싶다면, 일정한 규칙을 정해 몸무게를 재야 한다. 체중은 운동 여부, 섭취한 음식과 음료의 종류, 호르몬 등 여러 요인에 따라 하루 종일 자연스럽게 변한다. 따라서 가능..

다이어트김보미 기자 2026/05/30 13:00
‘40대 이후’ 꼭 챙겨야 하는 영양소 7가지

40대 이후에는 신진대사와 뼈, 뇌, 장 건강 등 몸 곳곳의 기능이 조금씩 달라지기 시작한다. 전문가들은 이 시기에는 부족해지기 쉬운 영양소를 충분히 섭취하는 것이 건강한 노화에 중요한 역할을 한다고 강조한다.미국 클리블랜드 클리닉 예방의학·웰니스센터 소속 영..

생활건강장가린 기자2026/05/30 12:02
아이스크림 대신… 아이와 집에서 ‘이것’ 만들어 먹어요

때 이른 더위가 시작되며 아이스크림을 찾는 사람이 늘고 있다. 하지만 아이스크림에는 액상과당과 당분이 많이 들어 있어 매일 섭취하면 건강에 부담이 될 수 있다. 아이스크림 대신 건강하게 먹을 수 있는 시원한 디저트에 대해 알아본다. ◇얼린 요구르트요구르트를 ..

푸드김서희 기자 2026/05/30 11:01
술 마신 다음 날, 우울한 이유

우울증 환자 중에는 술을 약처럼 사용하는 이들이 있다. 잠들기 위해 마시고, 생각을 멈추기 위해 마신다. 외로움을 견디고, 자기혐오에서 벗어나기 위해, 긴장을 풀려고 술을 마신다. “술로 스트레스를 푼다”고 말하는 환자들도 많다. 술은 실제로 잠깐의 진정 효과를..

칼럼김병수 김병수정신건강의학과 원장2026/05/30 10:02
장영란, ‘이 성형’ 이후 자신감 생겼다는데?

방송인 장영란(47)이 자신이 받은 눈썹 거상술에 만족감을 나타냈다.지난 27일 장영란은 자신의 유튜브 채널을 통해 성형 지원 프로젝트 ‘렛미인 프로젝트’ 면접 현장을 담은 영상을 공개했다. 이날 장영란은 눈썹 거상술을 받은 뒤 큰 만족감을 느끼고 있다고 밝혔다..

뷰티김영경 기자 2026/05/30 09:01
우울증 막으려면 아침은 꼭 드세요

한국 성인의 불규칙한 식사 습관이 신체 건강 뿐 아닌 우울증 위험을 높일 수 있다는 사실이 국내 대규모 연구를 통해 확인됐다.서울성모병원 평생건강증진센터 태혜진 교수 연구팀은 질병관리청이 운영하는 국민건강영양조사의 2014년부터 2022년까지의 데이터를 활용해..

라이프오상훈 기자2026/05/30 08:30
“염증 유발한다” 화장실에서 당장 버려야 할 ‘3가지 물건’, ..

김혜란 약사가 욕실에서 당장 버려야 하는 물건을 소개했다. 최근 김혜란 약사는 자신의 SNS에 ‘당장 버려야 하는 욕실 속 최악의 염증 물질’이라는 제목의 영상을 게재했다. 김 약사는 “욕실에서 매일 쓰는 물건들을 잘못 관리하면 세균, 곰팡이, 환경호르몬 노출로..

생활건강이아라 기자2026/05/30 08:02
“암 위험 낮춘다” 기네스 팰트로 푹 빠졌다는 ‘이 채소’, 뭐..

건강을 위해서는 녹색 채소 섭취량을 늘려야 한다. 그 중에서도 케일은 비타민과 미네랄, 항산화 성분, 식이섬유가 풍부해 각종 질병 예방에 도움이 된다. 기네스 팰트로, 제니퍼 애니스톤, 제니퍼 로페즈 등 할리우드 스타들도 케일을 즐겨 먹는 것으로 알려져 있다. 이..

푸드김보미 기자 2026/05/30 07:01
‘12kg 감량’ 다영, 아침에 ‘이것’ 먹던데… 뭘까?

12kg을 감량해 화제를 모은 가수 다영(26)이 식단을 공개했다.지난 23일 다영은 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에 출연해 자신의 일상을 공개했다. 이날 다영은 아침 6시에 냉장고에서 방울무를 꺼내 생으로 먹으며 “너무 맛있어서 원래 이렇게 생으로 먹는다”고 말했..

다이어트김영경 기자 2026/05/30 05:01

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