당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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여름 별미?…건강까지 잡는 여름 건강음식 5가지

하지(夏至)라는 절기가 있지만, 진짜 더위는 초복부터 말복까지 이어지는 ‘삼복(三伏) 더위’라고 한다. 이 시기에는 높은 기온으로 체력 소모가 심하고 입맛을 잃기 쉽다. 이런 이유로 여름에는 특히 별미 음식이 많다. 입맛을 돋울 뿐 아니라 건강에도 좋은 음식을 알..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/07/16 11:24
허위로 건강보험 타먹은 병원 34곳 명단 발표

실제 환자를 치료하지 않았음에도 환자를 치료한 것처럼 서류를 조작해 요양급여비용을 청구한 병의원 34곳이 적발, 보건당국이 그 명단을 공개했다. 보건복지부는 16일 홈페이지 등에 건강보험 요양급여비용을 거짓으로 청구한 요양기관의 명단을 공표했다. 총 34개 기..

종합김진구 헬스조선 기자2018/07/16 10:51
자외선지수 ‘매우 높음’…햇빛 노출만으로 ‘火傷’ 위험

폭염특보가 이어지면서 낮 기온과 함께 자외선 지수도 덩달아 높아지고 있다. 기상청에 따르면, 오늘(16일) 전국의 자외선 지수는 ‘매우 높음’ 단계까지 올라갈 것으로 예상된다. 자외선 지수는 낮음부터 위험까지 5단계로 구분된다. ‘매우 높음’은 자외선지수가 8..

종합장서인 헬스조선 인턴기자2018/07/16 10:43
말 못할 고민 ‘액취증’…치료하면 다른 부위로 옮겨가나?

땀이 많은 사람은 요즘같이 푹푹 찌는 날씨에 고민이 더 많아진다. 고약한 냄새 때문이다. 액취증이라고도 불리는 이 증상을 없애기 위해 향수나 데오드란트 등의 보조제를 사용하지만, 이 방법에도 결국 한계가 있어 고민은 쉽사리 해결되지 않는다. 액취증은 아포크린..

종합김진구 헬스조선 기자2018/07/16 10:28
여름철 ‘살인진드기’ 활개...야외활동 땐 긴소매 의상·돗자리..

여름철 야외 활동이 잦아지면서 야생 진드기가 옮기는 ‘진드기 감염병’ 관리에 비상등이 켜졌다. 산이나 들판의 풀숲에 서식하는 진드기가 사람을 물어 세균이나 바이러스를 옮긴다. 그 중에서도 ‘중증열성혈소판감소증후군(SFTS)’은 치사율이 높고 현재까지 마땅한..

내과이금숙 헬스조선 기자2018/07/16 10:07
전국 폭염에 일사병·열사병 위험 ‘최대’…예방수칙 5가지는?

기상청은 오늘(16일)도 전국 대부분 지역에 폭염 특보가 발표될 것으로 예보했다. 낮 최고기온은 30~37도로 어제와 비슷할 것으로 예상된다. 무더위가 장기간 이어지면서 열사병이나 탈진 등의 온열 질환의 위험도 크게 높아졌다. 실제로 질병관리본부에 따르면 본격적..

종합김진구 헬스조선 기자2018/07/16 09:52
삼계탕·치맥 먹기 전에…‘캠필로박터’균은 확인하셨나요?

여름에는 삼계탕이나 치맥(치킨+맥주)를 비롯한 각종 닭요리 섭취가 증가한다. 그러나 닭을 조리하는 과정에서 캠필로박터(Campylobacter)균에 의한 식중독이 발생할 수 있어 각별한 주의가 당부된다. 식품의약품안전처는 최근 5년간의 캠필로박터 식중독 발병건수를 16..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/07/16 09:49
잠 많은 여성, 정상보다 뇌졸중 유병률 3배 높아

본격적인 무더위가 시작된 가운데 열대야로 잠을 이루지 못하는 밤이 이어지고 있다. 일반적으로 수면장애라고 하면 잠이 드는 데 어려움을 겪거나 자주 잠에서 깨는 것으로 생각된다. 그러나 과도한 수면 역시 수면장애의 일종이다. 과도한 수면은 오히려 수면의 질이 ..

종합김진구 헬스조선 기자2018/07/16 09:16
건강의 적 지방?…‘이럴 땐’ 지방 섭취가 필수

현대인에게 지방은 독(毒)처럼 여겨진다. 탄수화물, 단백질과 함께 당당히 3대 영양소 중 하나로 이름을 올리고 있지만, 지방에 대한 대우는 퍽이나 야박하다. 몸매를 망가뜨리고 만성질환을 부르는 주범으로 지목받기 때문이다. 그러나 지방이 그 자체로 몸에 해가 되는..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/07/16 09:00
잠 못 드는 요즘 사람, '세 가지'만 기억해요

잠 못 드는 사람이 많다. 잠 때문에 괴로운 사람이라면 '세 가지'를 기억하자. ▲낮잠 활용하기 ▲적정 수면 시간 찾기 ▲잠자리 습관 고치기다. 잠을 잘 자야 낮에 소모한 에너지가 보충되고, 평형 상태가 깨진 신체 조직과 뇌의 균형이 맞춰진다.◇낮잠 잠깐 자기적당..

정신과한희준 헬스조선 기자2018/07/16 08:00
가염·무염·발효…버터, 어떻게 골라야 건강할까?

과거와 달리, 시중에 구입할 수 있는 버터의 종류가 무척 다양해졌다. 가염·무염 등 염분과 관련된 제품은 물론 견과류로 만든 버터, 발효 버터 등이 있다. '버터 풍미가 난다'고 광고하는 정체모를 제품도 있다. 버터의 종류에 따른 특징은 무엇이 있으며, 어떻게 골라..

푸드김수진 헬스조선 기자2018/07/16 07:00
침이 잘 나와야 건강… 침 분비량 늘리는 법은?

침은 90% 이상이 물이고, 나머지는 여러 유기물과 무기물로 구성돼 있다. 건강한 성인의 경우 하루에 약 1.5리터의 침을 분비한다. 침을 자주 뱉는 사람이 있는데, 침은 삼키는 게 건강에 가장 좋다.침에 들어있는 히스타틴(histatin)은 단백질이 상처를 신속히 치료하는..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/15 09:00
노인 우울증, '심리' 아닌 '뇌혈관' 문제일 수도..

노인의 우울증은 대부분 심리적인 요인보다 뇌혈관의 문제 때문에 생긴다. 이렇게 생긴 우울증을 '혈관성 우울증'이라 한다.혈관성 우울증은 노화, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등으로 인해 모세혈관이 막혀서 우울증이 나타나는 걸 말한다. 혈관성 노르에피네프린, 세로토..

정신과한희준 헬스조선 기자2018/07/15 09:00
무좀약, 항응고제·결핵약과 함께 먹으면 안 되는 이유

여름이 되면서 발을 노출해야 할 일이 잦아 무좀약을 처방받을 계획이라면, 이미 복용하고 있는 약들에 대해 의사에게 상세히 알려야 한다. 무좀약은 다른 약과 복용하면 문제를 일으킬 가능성이 크기 때문이다.경희대병원 약제본부 윤경원 본부장은 “항응고제·항우울..

피부과한희준 헬스조선 기자2018/07/14 09:00
머리 안 감으면 미세먼지 '덕지덕지'… 실내라고 안심 금..

미세먼지는 전신을 공격한다. 그 중 가장 먼저는 피부와 만나 피부 장벽을 무너뜨린다.미세먼지란 우리 눈에 보이지 않을 정도로 가늘고 작은 먼지 입자로 지름이 10㎛이하의 부유 먼지를 말한다. 유독성 화학 물질이 함유된 미세먼지가 피부 속에 침투하면 오염 물질로..

피부과한희준 헬스조선 기자2018/07/14 09:00
더마비, Y존 케어 ‘데일리 페미닌 포밍 워시’ 출시

더마비가 여성 Y존 케어를 돕는 ‘데일리 페미닌 포밍 워시’를 출시했다. 자연 유래 성분 98%이며, 내추럴 그린 향으로 상쾌한 느낌을 준다.여성에게 유익한 유산균 발효물인 프로바이오틱 콤플렉스가 함유돼 유해균 생성을 억제하고 면역력 강화에 도움을 준다. 진정 ..

단신한희준 헬스조선 기자2018/07/13 18:13
고지혈증 고위험군은 누구? 콜레스테롤 관리 꾸준히 해야

고지혈증은 지방대사의 조절 이상으로 혈액 속에 콜레스테롤 및 지방질 성분이 많은 질환을 말한다. 국민건강보험공단에 따르면 고지혈증 진료를 받은 사람이 지난 2012년 122만명에서 2017년 177만명으로 44.8% 증가했다. 백세 시대에 고지혈증 예방 및 관리는 필수다...

내과한희준 헬스조선 기자2018/07/13 18:08
한밤중 소변 마려운 건 정상 아냐… 원인 찾아야

밤에 자다 깨서 자꾸 화장실에 간다면, 원인을 점검해보자. 밤에 소변이 자주 마렵다면 야뇨증을 의심할 수 있다. 야뇨증은 비뇨기에 이상이 없는데도 자다가 깨 화장실을 가는 증상이다. 건강보험심사평가원에 따르면 환자의 70% 이상이 50세 이상 성인이다. 야뇨증에는..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2018/07/13 17:30
레드와인과 어울리는 치즈는? 치즈 초보자가 알면 좋은 '팁&..

마트 등에 가면 여러 종류의 치즈를 볼 수 있다. 치즈에 관심은 있지만, 선뜻 어떤 종류를 골라야 할 지 모르겠는 '치즈 초보자'를 위한 팁을 알려준다.◇우유 10배 농축된 식품치즈는 우유가 약 10배 농축된 식품으로 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 몸에 좋은 각종 ..

푸드한희준 헬스조선 기자2018/07/13 17:19
'근질근질' 항문 가려워 괴롭다면 맥주는 피하세요

항문이 간지러운 항문소양증이 있으면 반드시 생활습관을 개선해야 한다.그 중 가장 중요한 게 대변을 본 뒤 닦는 습관이다. 평상시 항문 주위를 물로 잘 씻지 않거나 배변 후 뒤처리를 깔끔하게 하지 않아서 잔여물이 있으면, 잔여물이 항문을 자극해 가려움증이 생길 ..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/13 15:37

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