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"HDL 기능 높여야 이상지질혈증·동맥경화증 예방"

"이상지질혈증과 동맥경화증 예방을 위해 HDL콜레스테롤의 양만 늘리는 데 주력했지만, 이제는 기능을 높이는 방법을 찾아야 합니다."지난 8월 30일 여의도 콘래드호텔에서 '이상지질혈증 및 대사증후군의 예방과 치료를 위한 HDL 기능 개선'을 주제로 한국지질동맥경화..

건강기능식품글·사진=이금숙 헬스조선 기자2018/09/04 05:30
이상지질혈증 1000만 시대… 환자 10명 중 6명이 혈관 속 폭탄 키..

콜레스테롤 수치가 과도하게 높은 '이상지질혈증' 환자가 전 인구의 5명 중 1명으로 많지만, 그 위험성은 과소평가되는 편이다. 한국지질동맥경화학회가 지난달 31일 발표한 자료에 따르면 2016년을 기준으로 이상지질혈증을 진단받은 사람은 1079만명에 이른다. 같은 만..

심혈관일반김진구 헬스조선 기자2018/09/04 05:00
쿠바산 사탕수수 속 폴리코사놀… 콜레스테롤 수치 개선·혈압 낮..

폴리코사놀은 혈중 콜레스테롤 수치 개선 등 다양한 건강 효과가 입증됐으며, 국제 학술저널에 효과가 있다고 등록돼 있는 논문만 100편 이상이다. 폴리코사놀은 사탕수수 줄기와 잎 표면에 있는 왁스 성분으로 사탕수수 100t에서 2.5㎏ 정도만 얻을 수 있는 귀한 성분이..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2018/09/04 04:30
혈관 청소해주는 HDL콜레스테롤 수치 높아도 質 낮으면 제 기능 ..

흔히 사람들은 HDL콜레스테롤 수치가 40㎎/㎗ 이상으로 높으면 좋다고 생각한다. HDL 콜레스테롤은 혈관을 막는 LDL콜레스테롤을 간으로 운반, 분해시키는 '혈관 청소부' 역할을 해서다. 그러나 HDL콜레스테롤은 양(量) 뿐만 아니라, 질(質)도 중요하다. 영남대 의생명공..

심혈관일반김수진 헬스조선 기자2018/09/04 04:00
잘 들으려면 양쪽 청력 비슷하게 유지해야

사회 노령화와 정부의 보청기 지원 확대로 인해 노인층의 보청기 착용이 크게 늘고 있다. 스마트폰 사용 등으로 난청 때문에 보청기를 착용하는 젊은층도 늘고 있어 보청기가 안경처럼 흔한 생활 보조기구가 되고 있다. 보청기는 크게 확산되고 있지만 보청기의 올바른 ..

이비인후과한희준 헬스조선 기자2018/09/03 16:49
위험한 어지럼증... 뇌신경계 이상일 때는 이런 증상

어지럼증은 흔하게 겪는 증상이다. 우리 몸은 신체의 균형과 자세를 유지를 위해 시각, 청각, 체감각(관절, 근육, 피부)에서 들어오는 정보를 뇌 중추에서 통합해 안구 운동과 팔, 다리를 이용해 안정적인 시야와 자세를 유지한다. 이 과정 중 어느 한 곳이라도 문제가 ..

신경과이금숙 헬스조선 기자2018/09/03 16:22
입으로 숨 쉬고 냄새 심하다면 '구강체조'를

자고 일어나서 입안이 유독 텁텁하고 냄새가 나는 사람이 있다. 이런 경우 코가 아닌 입으로 숨을 쉬는 '구강호흡'을 했을 수 있다. 구강호흡은 호흡기질환을 악화시키고, 침을 마르게 해 입냄새를 유발한다.코로 숨을 쉬면 코에 있는 코털, 점액, 점막 등이 유해물질이..

치과김수진 헬스조선 기자2018/09/03 16:15
"뱃살아 가라!" 늘어진 뱃살을 줄여주는 운동

먹는 양을 줄여도 그대로인 뱃살이 고민이라면 복부 비만에 좋은 맨몸 운동을 해보자. 무거운 중량을 사용해서 운동하기보다, 맨몸으로 꾸준히 하는 게 효과적이다. 차의과학대 스포츠대학원 홍정기 원장의 도움말을 통해, 복부 비만에 도움되는 운동을 소개한다.1. 스프..

다이어트김수진 헬스조선 기자2018/09/03 15:41
폐 건강 지키는 음식 4

기상청에 따르면, 오는 4일을 끝으로 전국에 비가 완전히 그친 뒤부터 날씨가 선선해질 예정이다. 일교차가 커지는 환절기에는 면역력이 떨어져 건강이 악화하기 쉽다. 특히 찬 공기가 바로 들어가는 기관지, 폐 건강에 유의해야 한다. 폐 건강에 좋은 식품을 알아본다...

푸드김수진 헬스조선 기자2018/09/03 14:55
셀룰라이트 없애는 생활습관 따로 있다

팔·허벅지 피부가 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁하게 보이는 현상을 '셀룰라이트'라 한다. 지방과 노폐물, 수분이 뭉쳐 나타난다. 사춘기 이상 여성의 80~90%가 경험할 정도로 흔하다. 그런데 셀룰라이트는 보통 살이 찌면 많이 생기고, 살이 빠지면 저절로 없어진다고 생각..

다이어트김수진 헬스조선 기자2018/09/03 14:48
걷기 제대로 하면 혈관 탄력 증가… 올바른 걷기 자세는?

걷기 운동은 시간과 장소에 구애받지 않고 할 수 있고 특별한 기술도 필요 없어 실천하기 쉬운 운동이다. 걷기운동의 효과와 올바른 자세를 알아본다.걷기는 대표적인 유산소 운동으로 혈액순환을 잘 되게 하고 심장과 폐 기능을 향상시킨다. 미국심장협회 저널에 실린 ..

피트니스한희준 헬스조선 기자2018/09/03 13:25
땅콩의 콜레스테롤 조절, 비만 억제 효과 '증명'

땅콩이 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이면서 심혈관 질환의 주범인 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 줄인다는 연구결과가 나왔다.농촌진흥청과 부산대학교 연구팀은 땅콩 섭취와 혈중 콜레스테롤의 상관관계를 연구했다. 연구팀은 실험용 쥐 28마리(각 7마리)에게 5주 동안 고지방식..

푸드한희준 헬스조선 기자2018/09/03 13:23
식사는 하루 10시간 안에 다 하세요

10시간 식사 제한 다이어트가 생체시계를 작동시키고 비만 위험을 막는다는 연구결과가 나왔다.미국 솔크연구소 연구팀은 생체시계가 작동하지 않는 쥐에서 식사 제한 다이어트와 비만, 대사성질환과의 상관관계를 연구했다. 연구팀은 24시간을 주기로 하는 생체시계를 ..

다이어트정선유 헬스조선 인턴기자2018/09/03 13:15
다이어트 해도 체중 느는 '특발성 부종'을 아시나요

특별한 질환이 없고 다이어트를 하는데도 체중이 는다면 '특발성 부종'일 수 있다.보통 부종이 생기면 신장이나 심장 이상 등을 떠올린다. 그래서 몸이 붓는다면 혈액검사, 초음파검사, 소변검사, 흉부 X선 검사 등을 모두 받아봐야 한다. 그 결과 아무 문제가 없다면 '..

기타한희준 헬스조선 기자2018/09/03 08:00
충치 원인균 뮤탄스?…‘구강 내 세균’ 유발 가능성도

지금까지 충치는 ‘뮤탄스’라는 이름의 세균에 의해 발생하는 것으로 알려졌다. 최근 뮤탄스균 외에도 침 속의 세균이 어떻게 구성됐는지가 충치를 유발하거나 또는 예방하는 데 영향을 끼친다는 연구결과가 발표됐다. 서울시 보라매병원 가정의학과 오범조 교수는 치의..

치과김진구 헬스조선 기자2018/09/03 07:30
과식을 막는 사소한 습관 세 가지

배가 불러도 음식을 계속해서 먹는 사람이 있다. 과식은 비만을 유발하고 이로 인해 여러 합병증이 생길 수 있다. 과식을 예방하려면 생활습관을 바꾸는 게 무엇보다 중요하다.◇음식 오래 씹기영국 버밍엄 대학 연구팀이 대학생 43명을 대상으로 음식을 씹는 시간이 식..

생활습관일반한희준 헬스조선 기자2018/09/03 07:00
정신과 의사가 알려주는 건강한 자녀 훈육법

자녀 양육에 있어 아낌없는 사랑을 주는 것만큼 중요한 것이 바로 올바른 훈육이다. 아이들은 훈육을 통해 제대로 된 행동규범과 가치관, 책임감을 배운다. 부모의 올바른 훈육은 자녀가 유·소아기를 거쳐 청소년기에 이르기까지 지속적으로 필요하다.◇일관성 있는 단..

정신과김수진 헬스조선 기자 2018/09/02 10:00
냉장고 뒤지는 아이, 식탐 부리는 '희귀병'일 수도

두 살 이후 냉장고를 뒤지고 음식을 숨기는 등 과도한 식탐을 부리는 아이는 희귀병이 원인일 수 있다.'프래더윌리증후군(Prader-Willi Syndrom)'은 배부름을 느끼지 못하는 질환이다. 선천적으로 염색체에 이상이 생겨 발생한다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 시상..

기타정선유 헬스조선 인턴기자2018/09/02 08:00
산모 생선 섭취, 영유아 아토피 피부염 유발한다?

영유아 아토피 피부염과 산모의 생선 섭취가 관련있다는 가능성이 제기됐다.2018년 발표된 이화여자대학교 의과학과 논문에서는 산모의 생선 섭취와 영유아의 수은 농도, 아토피 피부염의 상관관계를 연구했다. 1083쌍의 산모와 영유아를 대상으로 진행했다. 산모에게는..

피부과김수진 헬스조선 기자2018/09/01 10:00
사랑스러운 아기, 뽀뽀하면 안 되는 신체 부위는

사랑스러운 아이에게 애정표현을 많이 하고 싶은 것은 당연하다. 하지만 아이에게 뽀뽀할 때는 조심해야 한다. 뽀뽀했다가 아이 건강을 해칠 수도 있기 때문이다.◇입에 하는 뽀뽀, 충치 유발할 수도아이에 대한 애정표현으로 흔히 입에 뽀뽀를 한다. 그러나 생후 4~20개..

소아청소년과정선유 헬스조선 인턴기자2018/09/01 08:00

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