당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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심근경색 ‘2시간’ 뇌졸중 ‘3시간’…生死 가르는 골든타임

전 세계 사망 원인 1위는 심혈관질환이다. 2030년이 되면 매년 2300만 명이 사망할 것으로 추정된다. 매년 호주 인구보다 많은 사람이 심혈관질환으로 사망할 것으로 예상된다는 의미다. 세계심장연합(World Heart Federation)이 매년 9월 29일을 ‘세계 심장의 날(Worl..

심혈관일반김진구 헬스조선 기자2018/09/27 10:57
"누구나 불안할 수 있지만, 누구든 극복할 수 있습니다"

“불안하다”고 호소하는 사람이 많다. 경기불황으로 인한 경제난, 고용불안, 잊을만하면 터지는 ‘묻지마 범죄’ 등 사회적 불안 요소가 많다. 이를 통해 단순히 불안한 기분에서 끝나는 것이 아니라 일상생활을 하기 힘든 ‘불안장애’. 불안장애 명의 강남차병원 정신..

정신과취재 한희준 헬스조선 기자2018/09/27 10:27
삼성바이오에피스, 美FDA에 ‘SB5’ 판매허가 신청

삼성바이오에피스가 미국 식품의약국(FDA)에 휴미라의 바이오시밀러 SB5의 판매허가를 신청했다. 삼성바이오에피스 측은 현지시간으로 지난 21일 미 FDA가 SB5에 대한 서류 심사를 시작해다고 27일 밝혔다.SB5는 미국 애브비사의 자가면역질환 치료제인 ‘휴미라(성분명..

제약김진구 헬스조선 기자2018/09/27 09:29
기상 후 5분이 하루를 좌우…건강한 ‘아침 습관’ 4가지

긴 연휴가 끝나고 일상으로 돌아온 첫날, 피로를 호소하는 사람이 많다. 피로로부터 해방되려면 아침 습관을 바꿔보는 게 어떨까. 전문가들은 기상 직후 5분의 행동이 그날의 몸 상태를 결정하는 데 중요하게 작용한다고 말한다. 아침에는 밤새 움츠려있던 몸이 이완되고..

기타김진구 헬스조선 기자2018/09/27 08:00
잡곡밥이 무조건 건강에 좋다? 백미 섞어 먹어야 답

흔히 잡곡밥이 흰쌀밥보다 몸에 좋다고 한다. 흰쌀밥은 도정을 많이 하다 보니 영양분은 상대적으로 적고, 탄수화물 함량이 많다. 그러나 잡곡만으로 밥을 지어 먹는 게 건강에 무조건 좋은 건 아니다. 잡곡밥 효능을 제대로 보려면 백미가 필요하다.이유는 잡곡에 들어..

푸드김수진 헬스조선 기자2018/09/26 09:00
쫀득 달달 곶감, 설사 멎게 하지만 변비는…

추석 명절에 빠지지 않고 먹는 과일 중 하나가 곶감이다. 쫀득한 식감과 달달한 맛 덕분에 남녀노소 모두 좋아한다.곶감은 감의 껍질을 깎은 후 햇볕에 40~70일 동안 말린 것이다. 곶감의 열량은 100g 기준 250kcal로 50kcal인 단감보다 5배 정도 높다. 곶감 표면에 하얀..

푸드한희준 헬스조선 기자2018/09/26 08:00
지독한 가려움이 6주 이상…'만성 두드러기'를 아시나요..

두드러기는 일시적인 현상으로 생각하는 경우가 많다. 그러나 원인을 알 수 없는 두드러기가 반복 지속 된다면 ‘만성 두드러기’를 의심해 봐야 한다. 만성 두드러기는 가려움증 등 증상으로 인한 고통이 매우 크고, 삶의 질에 큰 영향을 끼친다. 지속적으로 수년간 반..

피부과이금숙 헬스조선 기자2018/09/26 07:00
연휴 끝나니 무릎이 욱신욱신… 통증 줄이는 방법은?

여성들은 명절만 지나면 관절 통증을 호소한다. 퇴행성 관절염 증상이 심해지기 때문이다.퇴행성 관절염은 관절 연골이 손상돼 염증과 통증이 있는 질환이다. 무릎, 허리 척추, 발목, 손가락 등 체중을 지탱해 주거나 평소 많이 사용하는 관절에 주로 나타난다. 체중 부..

가정의학과한희준 헬스조선 기자2018/09/26 06:00
귀경길 멀미 막으려면 ‘아이스크림’은 금지

본격적인 귀경길에 앞서 교통 체증이 걱정인 이들이 많다. 멀미를 심하게 하는 사람은 차를 오래 타고 있는 것 자체로 곤욕이다. 멀미를 덜 유발하는 방법은 무엇일까?◇멀미약 복용, 차 타기 1시간 전에멀미를 예방하는 가장 효과적인 방법은 멀미약이다. 붙이는 패치제..

종합김진구 헬스조선 기자2018/09/25 09:00
예전만 못 하나요? 중년 남성, 운동하세요!

남성은 40대부터 남성호르몬 분비가 적어지면서 성욕 감퇴, 발기부전 같은 성기능 문제를 겪는다. 병원 진료를 받고 치료하면 되지만, 병원 가는 걸 꺼리는 사람이 많다. 이럴 때 한 번 쯤 시도해보면 좋은 방법은 바로 운동이다.성기능 저하를 극복하기 위해서는 유산소..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자 2018/09/25 08:00
우리 아이, 감기인 줄 알았는데 중이염까지

일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어져, 감기로 고생하는 사람이 많다. 그런데 면역 체계가 성인만큼 안정되지 않았고, 귀 구조가 발달하지 않은 영유아는 감기에 걸렸을 때 중이염도 함께 나타날 가능성이 크다.중이염은 세균성 감염질환으로, 귀 안쪽 고막에서 달팽..

소아청소년과김수진 헬스조선 기자2018/09/25 07:00
명절 스트레스 날려버리는 음식 3가지

온 가족이 모이는 즐거운 명절이지만, 그만큼 스트레스도 적지 않다. 스트레스를 받을 때 좋은 음식은 무엇이 있을까?◇아스파라거스아스파라거스는 스트레스가 심할 때 도움이 되는 식품이다. 아스파라거스에는 엽산이 풍부한데, 엽산은 기분을 고조시키고 상쾌하게 만..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/09/24 08:00
유청 단백질 먹으면 체성분 개선, 근육량 보존 효과

유제품 속 단백질이 전 연령에 걸쳐 긍정적인 건강 효과를 가져다준다는 내용의 연구결과가 발표됐다.유청 단백질 보충제의 효과는 남성들을 대상으로는 충분히 입증됐었지만, 여성들을 상대로 한 연구는 많지 않았다. 영양학술지에 발표된 새로운 연구는 유청 단백질이..

푸드한희준 헬스조선 기자2018/09/24 07:00
부모님 음식 솜씨 변했을 때 의심할 질환은?

추석 명절에 오랜만에 부모님을 만나는 사람은 부모님 건강상태를 체크해보자. 부모님의 달라진 행동이 단순 노화가 아닌 질병의 전조 증상일 수 있다.◇식습관·성격 변화 등 주의해 관찰해야▶음식 솜씨가 변하고, 단 것을 선호한다=부모님이 해 주신 ‘집밥’ 맛이 변..

기타김수진 헬스조선 기자 2018/09/24 06:00
모르는 새 ‘찔끔’ 자존감은 ‘뚝’…병원 찾으세요

과민성방광을 앓고 있는 A(50)씨는 하루에 4~5차례 잦은 절박성요실금을 경험한다. 작은 회사를 경영하는 사장으로서 직원들 앞에 서거나 외부 미팅이 잦지만, 시도 때도 없이 찾아오는 요의 때문에 늘 불안하기만 하다. 더 큰 문제는 자존감이다. 성인용 기저귀를 검색..

갱년기증상김진구 헬스조선 기자2018/09/24 05:00
노인은 당연히 근육이 적다? 음식·운동으로 근육 지키는 법

나이가 증가함에 따라 근육량과 근력이 소실되는 현상을 근감소증(Sarcopenia)이라고 한다. 근감소증은 직접적으로 근력의 저하를 유발해 각종 신체 기능의 감소와 장애를 일으킬 뿐 아니라 낙상, 골절, 심지어는 사망 위험성도 증가시킬 수 있는 것으로 알려져 있다. 2..

피트니스한희준 헬스조선 기자2018/09/23 08:00
연휴 시작! 탈 없는 5일 보내기 위해 기억해야 할 3가지

민족의 최대 명절 추석이다. 즐거운 추석을 보내기 위해서는 자칫 소홀할 수 있는 건강관리에 주의를 기울여야 한다.◇장시간 운전, 피곤하면 쉬다 가세요!정체된 도로 위에서는 운전이 단조로워 피로가 가중되고 졸음운전을 유발하기 쉽다. 따라서 휴게소나 졸음쉼터 등..

기타한희준 헬스조선 기자2018/09/22 08:00
소리 없는 방귀는 정말 냄새가 고약할까?

흔히 소리 없는 방귀는 냄새가 더 독하다고 알려져 있다. 방귀 소리와 냄새는 어떤 관련이 있을까?결론적으로 방귀 소리와 냄새는 서로 관련이 없다. 방귀 소리는 장에서 소화가 이뤄질 때 만들어진 가스가 항문을 빠져오면서 피부나 근육을 떨리게 해 발생한다. 가스양..

종합김진구 헬스조선 기자2018/09/21 17:03
참기 어려운 ‘식욕’ 억제하는 생활습관

식욕은 인간의 기본적인 욕망이다. 그러나 현대사회에선 욕망이 지나쳐서 문제다.식욕은 ‘세로토닌’이라는 호르몬과 관계가 깊다. 세로토닌은 식욕 억제 신호를 뇌에 발생시키는 멜라닌세포자극호르몬의 분비를 촉진하는데, 세로토닌 분비가 줄어들면 식욕이 높아지는..

생활습관일반김진구 헬스조선 기자2018/09/21 17:03
50세 이상 절반이 ‘골감소증’…칼슘 흡수 막는 3가지 음식

국내 50세 이상 인구 10명 중 2명은 골다공증 환자다. 골다공증 전 단계에 해당하는 골감소증의 경우 50세 이상의 절반이 해당하는 것으로 보고된다. 나이 들수록 뼈의 밀도가 줄어들기 때문이다. 뼈 건강에는 익히 알려진 대로 칼슘이 도움이 된다. 칼슘은 우유·콩·멸..

종합김진구 헬스조선 기자2018/09/21 17:01

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